怀孕百科 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787537264853

商品编码：27339256710

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕百科 孕产/胎教 书籍
作者：
定价：	28.0
出版社：
出版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787537264853
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	小16开

内容简介

《怀孕百科》这本书从备孕期讲起，讲述怀孕的基本知识，备孕夫妻双方需要做的各方面的准备以及需要避开一些“雷区”。接着，将这个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期分别详细介绍了怀孕期间的基本知识和需要注意的问题，包括孕妈妈和胎儿的变化，孕妈妈在各个月份的饮食指南，生活起居常识，身体知识，胎教知识和准爸爸的助孕知识。由于孕妈妈对分娩格外关注，本书单列一个章节讲述了有关分娩的知识，让准妈妈在分娩过程中做到心中有数，从而减轻分娩痛苦，顺利生育。个章节，分别讲述了坐月子和育儿的一些知识，使新妈妈在坐月子期间不至于手忙脚乱。

目录

第 一 章 备孕期——预约一个优质宝宝 ? 一、孕育知识大搜罗/002 ? 揭开生育的秘密/ 002 怀孕应在正当年/ 002 受孕的节/ 003 受孕环境巧安排/ 004 好心情才能孕育出好宝宝/ 005 利用好人体的生物节律/ 005 受孕时机/ 006 生男生女由爸爸决定/ 007 提高生“小王子”概率的方法/ 007 提高生“小公主”概率的方法/ 008 有趣的遗传规律/ 010 准父母一定要知道的数字/ 011 ? 二、准妈妈的孕前优生方案/012 ? 做好充足的心理准备/ 012 养成良好的生活习惯/ 013 准妈妈孕前饮食要点/ 014 孕前充叶酸/ 015 孕前要适当调整体重/ 016 孕妈妈应做好健康自测/ 016 孕前口腔检查不可少/ 017 掌握排卵期测算法/ 018 孕前体检项目知多少/ 019 孕前接种计划/ 020 ? 三、准爸爸的孕前优生方案/021 ? 做好孕育宝宝的经济预算/ 021 准爸爸的日常生活准则/ 022 准爸爸也要做体检/ 024 准爸爸的孕前饮食要点/ 025 吃些提高精子活力的食物/ 026 保证精子健康的4点建议/ 026 准爸爸需做好自我检测/ 027 准爸爸要承担起照顾妻子的准备/ 028 ? 四、好孕宜避开这些“雷区”/029 ? 患有某些疾病不宜怀孕/ 029 新婚期间不宜怀孕/ 029 流产后不宜立即怀孕/ 030 停服避孕药后不宜立即怀孕/ 030 压力过大时不宜怀孕/ 031 受过X线照射的女性不宜立即怀孕/ 031 孕前不应服安眠药/ 032 ? 第 二 章　　孕早期——在甜蜜的孕吐中度过 ? 一、胎宝宝和孕妈妈/034 ? 孕1月的孕妈妈——迎接怀孕喜讯/ 034 孕1月的胎宝宝——快乐成长的 小胚芽/ 034 孕2月的孕妈妈——孕吐开始了/ 034 孕2月的胎宝宝——像一颗葡萄/ 035 孕3月的孕妈妈——看起来没什么变化/ 035 孕3月的胎宝宝——被称为真正意义上的“胎儿”/ 036 ? 二、孕早期准妈妈的饮食指南/ 036 ? 孕1月饮食指南/ 036 2月饮食指南/ 037 孕3月饮食指南/ 038 合理安排一日三餐/ 038 准妈妈应少吃刺激性食物/ 039 对孕妈妈有利的食物/ 040 有助于胎儿大脑发育的食物/ 040 孕期的饮食禁忌/ 041 孕早期应及时补充叶酸/ 045 适合准妈妈吃的酸味食物/ 045 孕期吃鱼好处多/ 046 孕期蔬菜不可少/ 047 孕期应多吃嫩玉米/ 047 多喝牛奶可补钙/ 048 准妈妈宜吃些豆类/ 048 不要轻信进口食物、营养品/ 049 孕期不做“咸”妈妈/ 049 准妈妈不宜喝浓茶/ 050 准妈妈宜远离油炸食品/ 050 罐头食品对胎儿不利/ 051 准妈妈吃冷饮要节制/ 051 准妈妈千万莫偏食/ 052 缓解早孕反应的饮食对策/ 052 孕期营养的“九个一”标准/ 053 孕早期食谱/ 054 ? 三、生活起居常识/ 058 ? 准妈妈孕1月生活/ 058 准妈妈孕2月生活/ 059 准妈妈孕3月生活/ 059 怀孕应尽早确认/ 060 居室应时常通风/ 060 孕妇应有选择地养花/ 061 准妈妈应做好口腔护理/ 062 准妈妈孕早期的衣着选择/ 062 准妈妈应注意保养皮肤/ 063 准妈妈化妆禁忌多/ 063 孕期头发保养宜忌/ 064 孕早期应节制性生活/ 064 须暂停性生活的几种情况/ 065 缓解准妈妈疲劳有诀窍/ 065 准妈妈应减少使用手机的时间/ 066 防手机辐射的科学做法/ 067 孕妈妈看电视应遵循六大守则/ 068 孕妈妈要远离危险品/ 068 孕妈妈要远离铅污染/ 069 孕妈妈要远离噪声污染/ 069 孕妇装巧选择/ 070 准妈妈日常应保持正确姿势/ 071 准妈妈应避免一

编辑

《怀孕百科》这本书和以前的孕期不同，现代孕妈妈，尤其是职场妈妈遇到的问题更多，关注的问题也就更多。《怀孕百科-十月怀胎全程指导》就是一本关注怀孕、内容全面的孕期百科全书，您在孕期将会遇到的难题，都能在书中找到答案。

摘要

[db:书摘]

好的，以下是为您准备的一份不包含《怀孕百科 孕产/胎教 书籍》内容的图书简介，力求详尽且自然流畅： --- 《大航海时代的航道与风暴：一部关于15至17世纪全球贸易网络的深度解析》 导言：海权更迭与世界重塑的序章 自古以来，海洋便是人类探索未知、连接文明的桥梁。然而，真正将全球各大洲紧密地编织进一个复杂贸易与冲突网络中的，无疑是始于十五世纪的地理大发现时代。本书《大航海时代的航道与风暴》并非单纯记录探险家的英勇事迹，而是旨在深入剖析这一波澜壮阔的时代背景下，支撑起庞大跨洋贸易的物质基础——航线布局、技术革新、以及随之而来的地缘政治风暴。 我们聚焦于1500年至1700年间，欧洲列强如何从地中海的传统商路中挣脱，转而开拓直达亚洲和美洲的全新航道，并最终确立了以大西洋为中心的全球经济体系。本书将带领读者穿越历史的迷雾，考察那些塑造了现代世界的隐形力量：风的规律、海图的演进、以及不同文明间物资、技术与思想的剧烈碰撞。 第一部分：风帆与罗盘——技术革新的驱动力 大航海时代的开启，首先是一场技术革命的胜利。本部分将详尽梳理支撑远洋航行的关键技术进步。 1. 造船学的飞跃：卡拉维尔帆船的兴起与本土化改造 葡萄牙人在早期航海中的成功，离不开对卡拉维尔帆船（Caravel）的精妙运用。这种轻巧、吃水浅的船型，结合了欧洲的横帆和阿拉伯的三角帆（Lateen Sail），使其具备了优秀的逆风行驶能力。我们将分析其结构特点，以及如何通过不断的试验，逐步演化出更适合远洋、载货量更大的桨帆船（Galleon）。书中将结合历史文献与考古发现，重构当时造船厂的日常运作，探讨木材选择、龙骨设计与船体维护在长途航行中的决定性作用。 2. 定位术的革新：从星盘到象限仪 远洋航行最大的挑战在于如何确定经纬度。本书将详细介绍地中海传统航海工具——星盘（Astrolabe）——如何被改良并应用于船上，测量天体高度以确定纬度。更重要的是，我们将探讨在缺乏精确计时工具的年代，航海家们如何通过观测月球、太阳的相对位置，以及经验性的航行法则（如“航行推算”或“死推法”）来估算船只位置。此外，对磁罗盘的精确校准和对“偏角”（Variation）的理解，也是本部分探讨的重点。 3. 海图绘制的艺术与科学 从早期的“港口到港口”海图（Portolan Charts）到后来的大比例尺世界海图，航海图谱的演进直接反映了地理知识的积累。我们将分析诸如“温森地图册”（Atlas Coelestis）等关键性制图品的出现，以及制图师如何整合探险家的手稿、殖民地的反馈，来修正地球的边界。对“西风带”和“信风带”的认知，更是将原本依赖海岸线的航行，转变为对全球气象循环的掌握。 第二部分：黄金与香料——新贸易航线的构建与影响 技术进步为全新的贸易路线开辟了道路。本书的核心在于解析这些新航路如何重塑了全球资源的分配格局。 1. 东方之门的开启：葡萄牙人的印度洋霸权（1500-1600） 葡萄牙人绕过好望角，建立的“香料之路”是第一个真正意义上的全球贸易体系。我们详细考察迪亚士、达伽马的航线，以及葡萄牙海军如何通过控制关键的咽喉要道（如霍尔木兹、马六甲、香料群岛），运用武力推行“Cartaz”（许可证制度）来垄断胡椒、丁香等高价值商品的贸易。这部分将深入分析葡萄牙如何在经济上成功地将印度洋纳入欧洲的金融体系，以及这种干预对当地传统商业结构的冲击。 2. 西方的财富熔炉：白银的流向与“大帆船贸易” 跨越大西洋的贸易，其核心驱动力是白银。我们将重点分析从美洲（特别是波托西银矿）开采出的白银，如何通过墨西哥阿卡普尔科和菲律宾马尼拉之间的“大帆船贸易”（Manila Galleon Trade）被运往东方，以换取丝绸、瓷器和茶叶。这一“银流”不仅资助了西班牙帝国的扩张，更重要的是，它将中国的经济与拉丁美洲的矿产资源首次直接联系起来，引发了全球性的价格革命。 3. 北方的竞争：荷兰与英国的挑战与转型 进入十七世纪，以荷兰东印度公司（VOC）和英国东印度公司为代表的商业实体开始挑战葡萄牙的旧有秩序。本书将比较英荷在航运效率、金融工具（如股份公司与证券交易所的成熟）上的创新，以及他们如何通过建立更具战略性的殖民地（如巴达维亚、开普敦）来巩固其商业地位。这一阶段的竞争，标志着贸易从国家主导向高度组织化的商业资本的转移。 第三部分：风暴与代价——冲突、病痛与文化冲击 大航海时代并非一片坦途，其背后是无尽的冲突、资源的掠夺以及对人类社会的深刻改变。 1. 地缘政治的磁极偏移：海权争夺战 随着贸易重心的转移，地中海的重要性相对下降，而大西洋沿岸港口（如里斯本、安特卫普、阿姆斯特丹）的地位崛起。本书将梳理欧洲列强为争夺关键贸易点和殖民地而爆发的一系列海战，从葡萄牙与奥斯曼帝国的局部冲突，到后来英荷之间为争夺商业霸权而爆发的“英荷战争”，分析这些冲突如何以海权为核心重塑欧洲的政治版图。 2. 跨洋物种交换与疾病的传播 “哥伦布交换”（Columbian Exchange）是人类历史上最大规模的物种交流事件。我们将详细探讨来自美洲的马铃薯、玉米、烟草如何改变了欧亚非的农业结构与饮食习惯。与之相对，欧洲人带去的麻疹、天花等疾病，对美洲原住民造成了毁灭性的打击，这是理解殖民初期人口结构剧变的关键。 3. 贸易中的人力成本：奴隶贸易的兴起与航运的阴影 本书将以审慎的态度，考察跨大西洋奴隶贸易的残酷现实。远洋航行中的船舱条件、奴隶的生存率，以及奴隶贸易如何成为支撑美洲种植园经济和欧洲工业化原始积累的重要“燃料”，是本部分无法回避的沉重议题。我们分析了航运公司如何将“三角贸易”体系化，及其对西非沿岸社会带来的长期破坏。 结语：现代世界的地理基因 大航海时代不仅仅是地理上的扩张，更是人类社会结构、经济模式和全球权力分配的深刻重塑。本书试图通过对技术、商业和冲突的立体分析，揭示这一时期所奠定的全球化“地理基因”。今日我们所见的全球供应链、国际金融中心乃至地缘政治热点，无不可以在十五至十七世纪的茫茫大海上找到其最初的起源与轨迹。阅读本书，即是追溯现代世界如何从一次次帆船远航的冒险中，被锻造而成。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“百科”性质的书籍抱有一丝怀疑，总觉得大而全的东西难免会有些流于表面。但这本书完全颠覆了我的看法。它在深度上做得非常出色，比如在讲解孕期检查项目时，不光是告诉你“什么时候该做什么检查”，还会深入解释“为什么要做这项检查”、“检查结果可能意味着什么”，甚至细致到不同医院的检查侧重点有何不同。我尤其欣赏它在“胎教”部分的处理方式，没有陷入那种故弄玄虚的玄学泥潭，而是用科学的语言阐述了亲子互动的重要性，提供了大量具体可操作的音乐、阅读和抚触方案。我开始尝试其中的“孕期情绪管理”章节，发现那些引导冥想的小练习真的能帮我平复焦虑。这本书的作者显然是站在一个非常成熟且富有经验的立场来写作的，语言虽然严谨，但绝不枯燥，很多地方用生活化的比喻来解释复杂的生理变化，让人读起来觉得亲切自然。它不像教科书，更像是一位经验丰富、值得信赖的资深前辈在身边耳提面命。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是，它并没有把焦点仅仅放在“生”这个点上，而是相当有远见地拓展到了产后生活和夫妻关系维护。很多书籍写到分娩结束就戛然而止，但这本书详尽地探讨了“第四产程”，也就是产后恶露、情绪波动、以及如何科学地恢复体能。这一点非常人性化，毕竟产后才是真正挑战的开始。它里面关于“产后抑郁的早期识别”那一节写得特别到位，不仅描述了症状，还提供了家庭成员可以如何支持的具体建议，体现了对整个家庭的关怀。我甚至觉得，这本书与其说是给孕妇看的，不如说是一本给“家庭”准备的育儿入门指南。它平衡了对母亲身体的关注和对孩子成长的期待，让我从一开始就抱着一个更全面、更可持续的心态去迎接新生命。阅读过程中，我能感受到作者对生命过程的敬畏和对新手父母的深深的理解与体谅。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，市面上很多孕产书籍的配图都是那种呆板的、让人提不起兴趣的插画。但这本书在视觉设计上投入了相当的精力。它使用了很多高质量的、仿佛是专业医学绘图师绘制的胎儿发育图，清晰地展示了器官的形成过程，这对于我这种视觉学习者来说太重要了。再说说它的实用工具性，它附带的那个孕期大事记时间轴超级好用，我用彩笔在上面标注了自己的重要里程碑。而且，书中对分娩方式的介绍非常中立和客观，详细对比了顺产和剖腹产的利弊、恢复过程，甚至连无痛分娩的细节都说明白了，没有偏颇地引导读者，而是把选择权真正交还给了孕妇和家庭。这让我和我的伴侣在讨论分娩计划时，能够基于充分的信息进行沟通，而不是被单一的观点裹挟。这本书的内容逻辑性很强，章节间的衔接流畅自然，读起来一气呵成，不会让人感觉信息是东拉西扯拼凑起来的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名挺吸引人的，我当时是带着一种既期待又有些忐忑的心情把它抱回家的。毕竟，作为一个准妈妈，对未知的孕期生活充满了好奇，同时也担心自己会遗漏掉什么关键信息。拿到手沉甸甸的感觉还不错，感觉内容肯定很扎实。我先大致翻阅了一下目录，发现它涵盖了从备孕到分娩，再到产后恢复的方方面面，感觉像是一个全能的向导。特别是关于孕期营养和胎儿发育的章节，图文并茂的解释让我这个医学小白也能轻松理解。我特别留意了它对孕期常见不适的应对策略，比如孕吐、水肿这些折磨人的小毛病，书里提供的建议都很实用，不像有些书只会空泛地说“多休息”。我试着按照它推荐的食谱做了一两次，味道和营养都挺到位，感觉对改善我的精神状态很有帮助。这本书的排版也很舒服，不会让人看得眼花缭乱，这一点对于容易疲劳的孕期来说，简直是福音。总的来说，它给我的第一印象是专业、全面，而且非常贴心，让我在孕期感到踏实了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，对我而言，体现在它提供的“安全感”上。孕期里，网络上的信息鱼龙混杂，各种耸人听闻的传言和相互矛盾的建议让人无所适从。有了这本书在手，我感觉自己有了一个权威的“裁判”。每当我对某个症状感到不安时，我都会先翻开这本书查阅，对比书里的描述和我的身体感受，大多数时候都能找到合理的解释，从而避免了不必要的恐慌。我喜欢它对不同孕周的身体变化描述得极其细致，甚至连胎儿皮肤的细腻程度变化都会提及，这种精微的描摹让我对我的宝宝有了更具象的认识。另外，它对“高危妊娠”的预警和处理建议也写得非常清晰，虽然我目前是低风险孕妇，但提前了解这些知识，让我知道在什么情况下必须寻求专业医疗介入，这比事后亡羊补牢要重要得多。它教会我的不是生硬的知识点，而是一种科学的应对疾病和风险的态度。