ab4正版 准爸爸孕产期完全方案 父爱培养精英 用您博大的胸怀，给宝宝传递刚强、自信、永不服输！孕期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 编

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• 孕期指南
• 准爸爸
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• 父爱
• 亲子关系
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• 新生儿护理
• 家庭教育
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• 成长陪伴

店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107757

商品编码：27339687679

丛书名： 准爸爸孕产期完全方案

开本：16开

出版时间：2011-07-01

27RMB 价 37RMB 价 27RMB 价 9.9RMB 价 9.9RMB 价 36RMB 价

第1部分 孕前准备――怀上棒的宝宝
一、准备怀孕
孕前检查
孕前遗传咨询
孕前营养准备
孕前谨慎用药
远离不良生活习惯
孕前健身计划
警惕环境中的隐患
做好孕期理财计划
化解妻子心中的担忧
调适好自己的心态
二、实施怀孕
受孕的过程
受孕的条件
了解妻子的排卵曰
把握佳受孕时机
成功受孕的有效措施
宝宝性别的决定
宝宝血型的决定
宝宝会从你那遗传什么
备孕纲要一览表
第2部分 十月怀胎――超级好爸爸指南
孕1月 播下爱的种子
了解怀孕进程
月经周期与实施受孕
孕1月的准妈妈
本月准爸爸重点关注
准妈妈孕1月营养重点
确认妻子怀孕
关注妻子用药安全
准爸爸孕期指南
推算宝宝何时出生．
孕期妻子的变化(孕早期)
适应父亲的角色转换
开始记录宝宝的成长
和妻子一起制定日程表
准爸爸学胎教知识
胎教的确切含义
胎教的科学依据
了解胎教的目的和作用
10月胎教比10年教育更重要
准爸爸做营养餐
火腿炒丝瓜
老鸭土豆杂烩
乌骨鸡莼菜汤
茄汁煎鸡
山药芝麻粥

……

第3部分 产后护理――月子爸爸应知应会

...... 《准爸爸孕产期完全方案》让我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！父亲成就孩子一生――经验丰富的妇幼保健专家，对准爸爸的各类大事、细节，进行精心、全面地指导。打造精英从父亲开始，让孩子赢在先天！人生从来都不是一帆风顺的――孩子需要不同于母爱的、博大的父爱，孩子需要父亲给予的刚强、自信、永不服输。

........

《星空下的低语：儿童早期情感智力启蒙指南》 本书简介 引言：看不见的基石 每个孩子都是一颗等待被点燃的星辰，他们的光芒不仅取决于天赋，更深植于他们情感世界的最初土壤。本书并非聚焦于具体的孕期指导或产后护理技巧，而是将目光投向一个更为深远且常常被忽视的领域：儿童早期情感智力（Emotional Intelligence, EI）的萌芽与培养。我们相信，一个孩子未来应对压力、建立人际关系、实现自我价值的能力，其根基恰恰建立在出生后最初几年对情绪的认知、理解与调控之上。 本书的核心目标是为父母、看护者及早教工作者提供一套系统、科学且充满人文关怀的框架，帮助他们在孩子生命最脆弱也最可塑的阶段，播下高情商的种子。我们深入探讨了婴儿和幼儿如何感知、表达和内化他人的情绪反应，以及父母如何通过高质量的互动，建立安全依恋关系，这是所有高级认知能力发展的心理前提。 第一部：情绪的初次触碰——感知与联结（0-18个月） 本部分详尽描绘了新生儿如何通过非语言线索接收世界信息的过程。我们摈弃了将婴儿视为被动接收者的传统观念，强调他们是主动的“情绪探索者”。 一、从哭声到对话：解读婴儿的情绪信号 哭声的语言学： 细致区分不同哭声模式（饥饿、不适、需求被抱、单纯寻求连接）背后的情感需求。我们提供了一种“同理心倾听”的技巧，教导看护者如何区分“生理信号”与“情感表达”，并给出即时、恰当的反馈节奏。 面部表情的镜像神经元： 探讨婴儿如何通过模仿成人的面部表情（如微笑、皱眉）来学习识别情绪。我们强调“情绪对视”（Affective Mirroring）的重要性，即父母需要有意识地用平静、接纳的表情回应孩子初步的情绪涌现。 依恋模式的形成与情绪调节： 详细阐述约翰·鲍尔比的依恋理论在实践中的应用。重点分析安全型依恋是如何通过“稳定、可预测的情绪支持”构建起来的，以及这如何成为孩子未来自我安抚能力的先导。我们提供了“节奏化互动”的实操指南，例如如何在新生命感到挫败时，以一致的温柔语调和肢体接触，帮助他们完成情绪的“外源性调节”，最终过渡到自我调节。 二、共情基石的搭建：父母的“情绪在场” 本章着重于父母自身的情绪健康，强调“先处理好自己的情绪，才能引导孩子的情绪”。 情绪的“传染性”： 科学解释了父母的压力水平如何直接通过皮质醇等生化信号影响到婴儿。我们提出“情绪缓存区”的概念，鼓励父母在面对育儿挑战时，进行短暂的、有意识的暂停和呼吸，避免将自身的焦虑投射给孩子。 命名情绪的艺术（Labeling）： 强调在孩子能够说话前，父母就应该开始为他们的体验“命名”。例如，当孩子因玩具倒下而抽泣时，不说“别哭了”，而是轻声说：“你现在很生气，因为积木倒了，我很理解。”这种行为不仅是语言教学，更是情感验证。 第二部：游戏中的智慧——探索与表达（18个月至3岁） 随着孩子运动和语言能力的发展，他们开始进入“自我意识”的爆发期。这一阶段，情绪表达往往是冲动和不受控的。 三、“可怕的两岁”：界限与情绪的碰撞 我们重新定义了“叛逆期”，将其视为“自主性需求与情感表达能力不匹配”的自然结果。 挫败感的“安全释放”： 探讨为什么两岁左右的孩子会频繁发脾气（Tantrums）。本书认为，这些爆发往往不是故意的反抗，而是孩子无法用语言描述其内部强烈感受的物理表现。我们提供了一套“协助孩子度过情绪风暴”的策略，核心是：接纳情绪的强度，但设定行为的底线。 情绪地图的构建： 引入色彩、形状等非语言工具，帮助学步期的孩子开始构建自己的“情绪地图”。例如，将“生气”与红色相关联，将“平静”与蓝色相关联，帮助他们建立情绪的视觉识别系统。 四、合作与界限：学会“情绪社交”的初步规则 本书强调，情商的培养，最终目的是为了适应社会环境。 分享与等待的哲学： 从神经科学角度解释为什么幼儿难以分享，并提供“预先安排”和“轮流游戏”的实践方法，将“分享”从一种牺牲转化为一种互惠的乐趣。 替代行为的引导： 当孩子表现出攻击性行为（如推搡）时，不应只说“不打人”，而是提供具体的替代方案，例如：“如果你想让宝宝离开，你可以拍拍妈妈的手，告诉他‘请等一下’。”这教会孩子如何用可接受的方式来表达强烈的需求。 第三部：构建内在指南针——自我理解与适应（3岁以上） 进入学龄前，孩子开始发展更复杂的社会认知，本书引导父母如何将零散的情绪经验整合为稳定的自我认知。 五、想象力的力量：故事中的情绪训练场 寓言和绘本的情感疗愈作用： 本章精选了大量适合3-5岁儿童阅读的绘本类型，并提供使用指南，教导父母如何在阅读过程中引导孩子讨论角色的感受、动机以及他们可以如何帮助角色。这是一种安全的情感角色扮演。 “如果…会怎样”的思维训练： 鼓励父母引导孩子进行“后果预测”。例如，讨论“如果你因为难过没有跟朋友说，他会不会也感到难过？”这培养了孩子的同理心和对自身行为影响的认知。 六、韧性的萌芽：从错误中学习成长的能力 本书将“韧性”（Resilience）视为高情商的最高体现之一。 “成长型思维”的亲子语言： 强调赞美努力和策略，而非天赋本身。例如，将“你真聪明”替换为“我看到你为了解决这个问题尝试了三种不同的方法，你很坚持！” 接纳不完美的情绪循环： 帮助孩子理解，负面情绪（如嫉妒、失望）是人类体验的正常部分，关键在于我们如何回应它们。通过父母坦诚、适度的自我暴露（如承认自己偶尔会感到沮丧），孩子学习到情绪是可以被管理和超越的，而非需要被压抑的洪水猛兽。 结语：持续的关怀与陪伴 《星空下的低语》提供的不是一套僵硬的规则，而是一份关于如何与孩子建立深层情感连接的邀请函。培养高情商的孩子，是一场需要耐心、观察和持续学习的旅程。它关乎于在孩子最需要的时候，成为他们情绪的“稳定锚点”，最终助力他们成长为内心丰盈、能与世界和谐共处的个体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，那种沉稳中带着一丝温暖的色调，一下子就吸引了我。初翻开，就被那种真诚的关怀所打动，它不像有些育儿书那样充斥着冰冷的专业术语，反而像一位经验丰富的老朋友，在你耳边轻声细语，分享着为人父母的点滴感悟。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的那几章，作者没有简单地告诉你“要保持积极”，而是深入剖析了准爸爸在面对未知和责任时，内心深处那些细微的波动和不安，并且提供了非常实际的、可操作的“情绪疏导练习”。比如，它建议在特定孕周，和妻子一起做一些简单的身体接触练习，不仅能增进感情，更能有效地将焦虑转化为期待。这本书的文字很有力量，它不是说教，更像是一种潜移默化的引导，让我开始重新审视自己对“父亲”这个角色的理解，它让我明白，孕期不仅仅是妻子一个人的旅程，更是我们共同成长的熔炉。从翻开第一页到合上最后一页，我感受到的，是一种被全然接纳和鼓舞的力量，它让我对即将到来的新生命充满了敬畏与期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词，透露出一种对读者极大的尊重。它的字体选择适中，留白恰到好处，阅读起来丝毫没有压迫感，即便是那些相对严肃的医学知识点，也被作者用非常平实的语言重新包装过，完全没有令人望而却步的学术气息。我特别欣赏作者在文字中流露出的那种“幽默感”，它不是低俗的笑料，而是一种建立在对生活深刻理解之上的，智慧的调侃。比如，当谈到孕期妻子情绪波动较大时，作者并没有指责，而是幽默地将其比作“天气预报的不确定性”，并建议准爸爸准备好“多功能的雨伞和温暖的姜茶”。这种恰到好处的幽默，极大地缓解了阅读过程中的紧张感，让准爸爸们能够以一种更轻松、更具韧性的姿态去面对即将到来的挑战。这种“笑着面对困难”的态度，本身就是一种强大的精神力量，通过文字，作者已经提前为我们注入了这种乐观主义的底色。

评分☆☆☆☆☆

最让我印象深刻的是，这本书似乎有一条贯穿始终的“哲学主线”，那就是关于“永不服输精神”的传承。它没有去灌输那种盲目的、对抗性的“好胜心”，而是深入探讨了“韧性”和“复原力”的真正含义。作者通过引用一些关于自然界生命力的例子，比如种子如何在严寒中积蓄力量等待春天的到来，来类比父母需要为孩子储备的精神能量。它强调，真正的强大，不是从不跌倒，而是在跌倒之后，能够优雅而坚定地重新站起来的能力。这本书引导我思考，我希望我的孩子拥有什么样的“内在操作系统”，而这个系统，恰恰需要在孕期，由我们夫妻共同通过精神上的准备工作来预设。它提供了一套系统化的思维工具，帮助我们把对孩子的期许，具体化为我们在孕期可以执行的每一个积极行动，这使得“父爱培养”不再是一个模糊的概念，而是一个可以量化、可以实践的宏伟工程。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿书籍最怕的就是“空泛的口号”，但这本书在这方面做得非常出色，它对“榜样力量”的解读，简直是独树一帜。它没有泛泛而谈要“做个好榜样”，而是着重分析了“日常琐碎中的英雄主义”。书中详细描绘了准爸爸在处理日常家务、面对工作压力时，每一个微小的决定，是如何在潜意识层面，为孩子构建起“责任感”和“职业道德”的基石。其中有一段描述，关于父亲如何在孩子出生前，整理好自己的书房或工作区域，象征性地为未来“秩序”的建立打下基础，这个细节的捕捉，极其精准而深刻。它让我意识到，培养“刚强”和“自信”并非一定要等到孩子会跑会跳之后，而是在这个充满等待和准备的孕期，通过我们自身的自律和对生活的热爱来体现的。这本书的价值，在于它真正将“父爱培养”前置到了“生命孕育”的同期，让“爱”成为一种有意识的建构过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排极其巧妙，它没有采取那种生硬的“时间线推进”模式，而是巧妙地将“生理知识普及”与“心理建设指导”进行了无缝对接。我惊喜地发现，它对孕期不同阶段的胎儿发育描述，不是简单的数据罗列，而是配上了生动形象的比喻，甚至有些地方，作者会穿插一些历史上的名人轶事，来阐释某种品格的养成，这极大地提升了阅读的趣味性。比如，在讨论“倾听的力量”时，它没有直接谈论如何跟宝宝说话，而是引述了一段关于古代哲人如何通过静默来获取智慧的故事，这让我领悟到，孕期最好的“对话”，其实是高质量的陪伴和全神贯注的在场感。而且，书中那些关于“如何与伴侣有效沟通”的章节，简直是教科书级别的范本，它提供了一套实用的“非暴力沟通框架”，让我学会了如何在压力下，清晰、有爱地表达自己的需求和担忧，这对于我们小家庭的和谐发展，无疑是宝贵的财富。