迈出哺乳的步 (母乳哺育活) 贝恩母乳育儿研究推进中心编著 你的本哺乳指导书 产后妈妈jing选 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510078514

商品编码：27347981179

丛书名： 迈出哺乳的第一步

出版时间：2014-06-01

商品参数

迈出哺乳的di一步 (母乳哺育新生活)
	定价	29.00
	出版社	世界图书出版公司
	版次	1
	出版时间	2014年06月
	开本	16开
	作者	贝恩母乳育儿研究推进中心 编著
	装帧	平装
	页数	173
	字数	122000
	ISBN编码	9787510078514

目录

di一章 怀孕了乳房悄悄地在准备
di一节 孕期乳房会有哪些变化？
一、乳房变得越来越大，越来越沉
二、乳头、乳晕颜色变暗
三、乳房变得易痛而敏感
第二节 孕期有关乳房的疑惑
一、孕期泌乳会影响产后哺乳吗？
二、不"wan美"的乳房真的可以哺乳吗？
三、孕期需要"纠正"乳头吗？
四、乳房出现这些状况会影响哺乳吗？
五、产奶能力会遗传吗？
六、孕期能否继续哺乳？
第三节 孕期乳房护理方法详解
一、乳头、乳晕的清洁
二、孕期正确的乳房按摩
三、引产后乳房也需要呵护

第二章 如何哺乳，产后才知道就太晚了
第壹节 乳汁什么时候才会来？
一、产后乳汁是怎么来的？
二、像黄金一样珍贵的初乳！
三、传说中的"下奶"
四、一定要"胀得像石头一样"吗？
第二节 产后"三早"--早接触、早吸吮、早挤奶
第三节 产后zui初几天的哺乳疑问
一、产后为何没奶？
二、需要提前准备配方奶吗？
三、我的母乳能喂饱他么？
四、我有没有过度喂养？
五、宝宝乳头混淆怎么办？
六、宝宝舌系带过短怎么办？
七、宝宝吸吮无力怎么办？
第四节 给哺乳一个良好的开始
一、轻松自在的产后哺乳姿势
二、针对不同特点乳房的哺乳技巧
三、学习按"线索"哺乳
四、分清宝宝的吸吮需求
五、别把胀奶当成有奶的评价标准
六、漏奶，不是件坏事
七、关于催乳和回奶的食材
八、做好居家乳房护理
第五节 给两个宝宝哺乳怎么做？
一、同时给双胞胎宝宝哺乳
二、如何顺利哺育二宝
第六节 选择和培养你的哺乳同盟

第三章 帮助乳房在哺乳期顺利"工作"
第壹节 会影响哺乳信心的乳房问题
一、生理性乳房肿胀
二、乳头酸痛
三、乳头皲裂
四、乳头上的"白点"
五、频繁胀奶
六、乳汁淤积
七、乳腺炎
第二节 那些伤害乳房的常见错误
一、任由宝宝"吃偏奶"
二、频繁排空乳房
三、错误使用吸奶器
四、忽视哺乳内衣的选择和佩戴
第三节 哺乳期妈妈常担忧的事
一、"性"福生活中怎么保护好乳房？
二、宝宝长牙，咬我怎么办？
三、选择奶瓶喂养还是亲哺亲喂？
四、母乳何时没营养？
五、生病了还能哺乳吗？
第四节 职场哺乳和乳房保护
一、给职场哺乳妈妈的建议
二、背奶量越来越多，并非好事！
三、为何奶量会越背越少？
四、哺乳期出差
五、他不接受母乳瓶喂！
六、看不见的压力影响乳房的健康
七、什么时候结束"背奶"比较好？
第五节 特殊情况--重新泌乳！
一、重新泌乳要考虑哪些因素
二、为恢复哺乳做的准备
三、紧急断奶后重新开始
四、完全离乳后还能重新哺乳吗？
第四章 美好地结束哺乳之旅
第壹节 为乳房制定一个科学的断奶计划
第二节 不同月龄宝宝的断奶建议
一、断奶的原则
二、给小月龄宝宝断奶
三、给1岁以上宝宝断奶
四、给2岁以上宝宝断奶
第三节 和乳房温柔地告别
一、妈妈引导断奶
二、自然离乳
第四节 断奶时乳房问题的处理方法

在线试读

内容介绍
全书对哺乳期女性常见的有关母乳喂养及乳房的问题进行了梳理和讲解。编撰者引用了大量实际生活中的真实案例，让女性明白这些出现在母乳喂养过程中的乳房问题，是由什么原因引起的，需要采用什么方法解决。本书按时间顺序分为四个部分：孕期、产后、哺乳期、断奶。每个部分针对这一阶段出现的典型问题和案例进行了分析和解答，是年轻妈妈手边的母乳喂养指导书。
作者介绍

贝恩母乳育儿研究推进中心是致力于提高新妈妈哺育技能，促进母婴健康的非营利机构。中心运营中文网络上的母乳哺育学习平台――“母乳喂养大本营”，为广大准妈妈和新妈妈提供在线的哺育学习，和线下的哺育支持；培育推介哺育支持人才，宣传母乳哺育，建立覆盖全国的哺育支持网络；发布年度全国婴儿哺育状况调查，为卫生服务提供者和决策者提供参考。

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本书的编者团队是中国大陆shou批系统接受泌乳顾问国际进阶教育的从业者，shou批国际认证泌乳顾问准考生。她们为数以万计的中国妈妈提供改善母乳哺育的方案。

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新手父母的育儿指南：科学喂养与早期发展 内容简介 本书旨在为初为人父母的家庭提供一套全面、实用且科学的育儿指导，重点关注新生儿护理、科学喂养（包括母乳喂养与配方奶喂养的平衡策略、辅食添加的科学时机与方法）、婴幼儿的早期认知与情感发展，以及如何应对新手父母常见的挑战。全书内容以最新的儿科学研究和循证医学证据为基础，结合资深儿科专家多年的临床经验，力求以最贴近家庭生活的方式，帮助父母建立自信，科学、从容地迎接宝宝的到来与成长。 第一部分：迎接新生命——产后适应与新生儿护理 第一章：跨越分娩的门槛：产后妈妈的身体与情绪调适 本章首先关注产后妈妈的生理恢复过程，详细解析子宫复旧、恶露排出、伤口护理（无论是顺产撕裂还是剖宫产切口）的注意事项。我们强调休息的重要性，并提供针对性的盆底肌恢复训练和轻度腹部收紧练习，帮助妈妈尽快恢复体能。 随后，本章深入探讨产后情绪健康。我们区分了“婴儿忧郁”（Baby Blues）与产后抑郁症（PPD）的差异，提供了识别早期抑郁迹象的工具，并着重介绍了家庭支持系统构建、寻求专业心理援助的途径，以及如何平衡个人需求与育儿责任，实现心理上的平稳过渡。 第二章：初见：新生儿的特点与基础护理 本章聚焦于出生后第一个月的宝宝。我们将详细描述新生儿的生理反射（如觅食反射、吸吮反射、惊跳反射），帮助父母理解这些看似“奇怪”的行为背后的生存本能。 基础护理部分涵盖了脐带护理的正确步骤、皮肤护理（如何判断宝宝是否过热或过冷）、洗澡技巧（包括新生儿海绵浴到盆浴的过渡），以及睡眠规律的建立。我们着重强调安全睡眠环境的重要性，详细讲解“仰卧位”原则，以及如何安全使用婴儿床、防惊跳睡袋等设备，最大程度降低意外风险。 第三章：读懂宝宝的语言——观察与解读宝宝的信号 新生儿无法用语言表达需求，他们的哭声、面部表情和肢体动作是沟通的全部。本章教授父母如何区分不同类型的哭声——饥饿的哭、疲倦的哭、不适的哭和寻求安抚的哭。我们提供了一套“观察日志”模板，指导父母记录喂养、睡眠和排泄的规律，以便及早发现潜在问题并建立彼此间的默契。 第二部分：科学喂养的基石——营养与消化 第四章：生命最初的营养保障：母乳喂养的科学支持与技巧 本章为母乳喂养的家庭提供强化支持。我们将深入讲解母乳的成分如何根据宝宝的生长阶段变化，以及如何识别宝宝是否得到足够的母乳。重点解析正确的衔乳姿势，从不同体位（如摇篮式、橄榄球式、侧卧式）的选择到深层衔乳的技巧，配有详细的图解步骤，以减少乳头疼痛和喂养效率低下的情况。 本章还提供了关于母乳储存、母乳泵的选择与使用、夜间喂养策略，以及处理常见哺乳期问题的方案，如乳腺炎的早期识别与居家处理、乳房肿胀的管理等。同时，我们探讨了职场妈妈重返工作岗位后的母乳衔接计划。 第五章：奶粉喂养的精准化管理 对于选择配方奶或需要混合喂养的家庭，本章提供了精准的指导。内容涵盖如何根据宝宝的年龄和体重选择合适的配方奶类型（普通配方奶、水解蛋白奶粉等），以及冲泡、消毒奶瓶和奶嘴的卫生标准流程。我们强调“按需喂养”的原则，指导父母如何根据奶量表和宝宝的饱足信号调整喂养量，避免过度喂养。 第六章：辅食添加的黄金窗口与渐进式引入 本章详细介绍了辅食添加的科学时机——通常在宝宝满六个月左右，并展现出成熟的吞咽和抓握迹象。我们摒弃了传统的时间表，主张“宝宝主导式离乳”（Baby-Led Weaning, BLW）与传统泥糊喂养相结合的灵活模式。 内容包括：何时引入（识别成熟信号）、引入什么（高铁食物、常见过敏原的逐一引入策略）、如何引入（食物的质地、烹饪方法和安全处理，如预防窒息风险）。我们提供了从单一谷物到多类食物过渡的四季食谱建议，确保营养均衡。 第三部分：身心同步发展——早期教育与情感联结 第七章：睡眠的艺术：建立健康的睡眠习惯 本章挑战“一觉睡到天亮”的迷思，重点在于建立“可预测性”的睡眠模式。我们探讨了婴儿睡眠周期的特点（浅睡与深睡的交替），并提供了温和的睡眠训练方法（如逐步撤离安抚、睡前程序建立），强调尊重个体差异，避免强制性哭声“惩罚”法。本章特别关注如何帮助宝宝学会自我安抚，以及应对夜醒频率增加的时期。 第八章：运动、感知与大脑发育 本章阐述了婴幼儿早期运动技能发展的重要性。内容包括：俯趴（Tummy Time）对颈部和上肢力量发展的关键作用，宝宝大运动（翻身、爬行、独坐）的里程碑及其促进方法。同时，我们讲解了如何通过感官刺激（视觉、听觉、触觉）来促进神经通路的发育，例如安全的环境探索、布书的使用以及亲子按摩的好处。 第九章：依恋的建立：安全感与情感联结 亲子关系是婴幼儿健康成长的基石。本章深入探讨了依恋理论，强调高质量的“有回应性照护”（Responsive Caregiving）——即父母及时、敏感地回应宝宝的需求——如何塑造宝宝的安全依恋模式。我们指导父母如何通过眼神交流、语言回应和积极的身体接触，建立起牢固而健康的亲子联结，培养宝宝的情商基础。 第四部分：父母的挑战与支持系统 第十章：常见健康问题的家庭处理与就医时机 本章提供常见婴幼儿健康问题的居家初步处理建议，例如如何判断和处理发烧（退烧药的使用原则）、肠绞痛的舒缓技巧、湿疹的日常护理，以及腹泻和便秘的饮食调整。最重要的是，本章清晰界定了何时必须立即就医（如持续高热、呼吸急促、脱水迹象等），帮助父母避免过度焦虑或延误治疗。 第十一章：家庭协作与自我关怀 育儿是团队合作。本章重点讨论伴侣间的育儿分工协商，如何有效沟通育儿理念的差异，以及如何为彼此创造喘息时间（Respite Care）。我们强调了社会支持网络（如祖辈、朋友）的积极作用，并提供了识别和应对“育儿倦怠”（Parental Burnout）的工具，确保照护者自身的心理健康得以维持。 本书力求成为新手父母工具箱中不可或缺的一册，以科学的知识武装头脑，用温暖的同理心引导实践，陪伴家庭走过宝宝成长的每一个关键阶段。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验也是我非常看重的一环。一本好的工具书，排版和字体必须让人感到舒适，尤其是在半夜喂奶时，不需要戴老花镜也能轻松阅读。我关注这本书的结构逻辑性。它是按时间顺序（比如第一周、第二周的重点）来划分，还是按问题类型（比如，乳头混淆、母乳不足恐惧）来组织内容？我更倾向于后者，因为实际生活中遇到的问题是零散且迫切的，快速检索到对应解决方案比按部就班地阅读更有价值。此外，配图的质量至关重要。如果配有清晰、高质量的体位图或者吸吮细节图解，那比纯文字描述要有效率得多。期望这本书的插图能做到既专业又不失艺术感，让人愿意反复翻阅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字很有诗意，暗示着这是一个需要学习和适应的过程，而不是一蹴而就的天赋。我希望它不仅仅指导“喂养”这件事本身，更能延伸到“如何维护妈妈的心理健康”。产后抑郁和焦虑是很多母亲绕不开的坎，如果这本书能提供一些早期识别信号、以及如何与伴侣和家人有效沟通支持需求的建议，那就太棒了。毕竟，母乳喂养是一个家庭的合作项目。我期待它能提供一套“自我关怀”的行动清单，帮助妈妈们在奉献爱心的同时，也能确保自己被爱和被支持。如果能触及到如何平衡工作与母乳喂养的远期规划，那就更显其超前性和全面性了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那种柔和的色调和温馨的排版，一下子就让人感觉这本书充满了关怀与专业。我最看重的是它能够提供一套系统性的指导，不仅仅停留在“应该怎么做”的层面，更能深入到“为什么这样做”的原理层面。很多育儿书往往只是罗列知识点，读完后依然觉得空泛，无法真正应用于实践中的各种突发状况。我期待这本书能像一位经验丰富、耐心细致的资深顾问站在旁边，随时解答我的疑惑，尤其是在产后恢复期，身体和情绪都非常脆弱，一本真正能让人安心的书太重要了。我希望能从中找到如何调整呼吸、如何有效放松的实用技巧，而不是空洞的口号。毕竟，妈妈的状态才是宝宝最好的营养。这本书的定位似乎非常精准，直击新晋妈妈最焦虑的核心痛点，如果内容真的能做到深入浅出、循序渐进，那它将是案头必备的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我对于“研究推进中心”这个编著背景非常感兴趣。这意味着这本书的内容很可能基于最新的科学研究和临床观察，而不是过时的经验主义。我希望它能澄清一些流传已久但缺乏科学依据的“育儿神话”。比如，关于“奶水不足”的普遍恐慌，这本书能否提供科学的评估标准，帮助我们区分真正的生理性不足和暂时的供需波动？我希望能看到一些关于母乳成分、宝宝体重增长曲线的解读指南，让我们能更理性地看待宝宝的成长，而不是被外界的比较和压力所裹挟。这种建立在扎实数据和科学原理之上的指导，才能真正给予新手父母面对质疑时的底气和力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前也买过好几本所谓的“权威”育儿指南，但读完后总觉得少了那么点“人情味”，更像是一本医学教科书的简化版，术语过多，让人望而生畏。我希望这本《迈出哺乳的步》能够真正站在一个正在经历这一切的母亲的角度去叙述。比如，书中对乳房胀痛、追奶焦虑、夜间喂养的疲惫感等这些真实发生的、令人沮丧的瞬间，能有多少着墨？我特别想看到一些具体的、可以立刻操作的“急救”方案，而不是大道理。比如，当宝宝突然拒奶时，我该如何应对？是立刻停止，还是尝试特定的安抚手法？这些细节决定了一本书的实用价值。如果内容能够穿插一些来自不同背景、不同体质妈妈的真实案例和经验分享，那这本书的生命力和可信度都会大大提升。