孕期速查手册——怀胎十月，你不可不知的那些事 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787559605139

商品编码：27337811616

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕期速查手册——怀胎十月，你不可不知的那些事 孕产/胎教 书籍
作者：	西尔维娅?霍夫
定价：	49.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787559605139
印次：	1
版次：	1
装帧：	精装
开本：	小16开

内容简介

怀孕速查手册   从*次超声波到宝贝诞生：本书可以让你快速、准确地找到关于怀孕、健康、、家庭生活准备以及生产等各方面问题的答案。   我该吃什么？要做哪些检查？感到疲劳怎么办？这本速查手册涉及你孕期关心的一切问题。   根据助产士实际经验所得出的大量日常建议和和信息，在你担忧和困扰时提供可信赖的帮助。   此外：还送上母亲和孩子的发展状况——每周的变化一目了然。

目录

前言 2 孕育之始 9 怀孕………………………………… 10 确定预产期………………………… 12 怀孕前：如果你有宝贝计划……… 14 孕程：怀孕第1

周至第12周 19
其他状况……………………………
20
一周复一周的怀孕过程…………… 22
休息时间…………………………… 32
减压的放松运动………………… 33
第二孕程：怀孕第13周至第27周 35
一周复一周的怀孕过程…………… 36
轻松舒适…………………………… 46
计划及筑巢的时间………………… 48
旅　行……………………………… 54
第三孕程：怀孕第28周至第40周 57
一周复一周的怀孕过程…………… 58
放松运动…………………………… 68
次宫缩………………………… 70
超过预产期………………………… 72
产检及医学指导 75
医学导乐…………………………… 76
产　检……………………………… 78
建档………………………………… 80
怀孕表……………………………… 84
超声波和胎心监测………………… 86
产前诊断 91
产前诊断…………………………… 92
咨询服务…………………………… 94
非侵略型方法……………………… 96
侵略型诊断方法…………………… 98
异常结果………………………… 100
营养及健康 103
你的生活健康吗？……………… 104
风　险…………………………… 106
体重变化………………………… 108
身体护理………………………… 110
体育运动………………………… 112
怀孕带来的辛苦和特殊状况 115
辛苦和疾病……………………… 116
多胞胎——双胞胎、三胞胎…… 132
早产儿…………………………… 134
一个家庭诞生了 137
小家变大了……………………… 138
迎接宝贝的到来………………… 142
分娩准备和分娩 145
合适的分娩场所………………… 146
宝贝怎样来到世上？…………… 148
备工作………………… 150
宝贝宣告诞生…………………… 152
生产的各个阶段………………… 154
分娩支持………………………… 158
有利的分娩姿势………………… 160
辅助分娩………………………… 162
剖腹产…………………………… 164
宝贝诞生啦！…………………… 166
次检查和测试……………… 168
服务页 170
其他参考书籍…………………… 170

编辑

快速 准确 实用 一本找到怀孕健康生活全答案速查手册

《从零开始的家庭园艺指南：阳台、露台与小院的绿色魔法》 内容提要： 本书是一本专为现代都市人、园艺新手以及拥有有限空间（如阳台、露台、小窗台）的爱好者精心打造的全方位家庭园艺实践手册。它系统地梳理了从选择合适的植物到应对常见病虫害的每一个环节，旨在帮助读者将生活空间转化为生机勃勃的私人花园。书中内容完全聚焦于植物的种植、养护、造景与工具使用，不涉及任何孕产、育儿或胎教相关主题。 --- 第一部分：基础篇——播种希望的土壤 本部分为初学者奠定坚实的园艺基础，深入浅出地解析了植物生长的四大要素——土壤、光照、水分与温度。 第一章：认识你的花园环境 光照的科学评估： 详细区分全日照、半日照和荫蔽环境的特点，指导读者如何通过“阳光日记”准确测定自家阳台或窗台的实际光照强度（如光照时长、角度变化）。 微气候的解读： 讲解城市环境中的风力、热岛效应及周边建筑对小气候的影响，并提供应对策略，例如如何利用遮阳网或防风屏为敏感植物创造适宜条件。 第二章：土壤的奥秘与配制艺术 介质的构成要素： 剖析泥炭土、椰糠、珍珠岩、蛭石、腐叶土等常见基质的功能和作用，解释它们如何影响土壤的保水性、透气性和酸碱度（pH值）。 “量身定制”的盆栽土配方： 提供针对不同植物类别的专业配方表。例如，多肉植物的颗粒土配方、月季的营养土配方、以及适合种植蔬菜的疏松改良土配方。 有机改良与地力维护： 介绍自制堆肥（如蚯蚓堆肥或落叶堆肥）的方法，以及使用骨粉、草木灰等天然材料进行土壤改良，强调可持续的园艺实践。 第三章：浇水——生命的律动 “摸土定律”与科学浇水时机： 摒弃“固定时间浇水”的误区，详细阐述如何通过触摸法、重量感应法来判断盆土的干湿程度。 水质的选择与处理： 探讨自来水晾晒法、雨水收集的优缺点，以及应对硬水地区对植物影响的技巧。 灌溉方式对比： 深入分析浸盆法、滴灌法与传统浇灌法的适用场景和效率差异。 --- 第二部分：进阶篇——植物的精细化管理 掌握基础后，本部分引导读者进入更具挑战性的植物选择、繁殖与造型阶段。 第四章：植物的选择与采购策略 新手友好型植物图鉴： 推荐极易存活且适应室内环境的植物（如绿萝、虎皮兰、常春藤等）及其最低养护要求。 “耐阴系”与“喜光系”的精准匹配： 根据实际光照条件，提供详细的植物清单，避免因环境不匹配导致的养护失败。 健康植株的辨识与“隔离期”： 教导读者如何在花卉市场或苗圃挑选无病虫害的健康植株，并强调新购入植株的适应性观察期管理。 第五章：繁殖技术的掌握 种子催芽的秘诀： 分享不同种子的发芽条件（如层积处理、温水浸泡），以及播种工具的选择。 无性繁殖的艺术： 详述扦插（枝插、叶插、根插）的成功关键，如插穗选择、生根激素的使用，以及水培与土培的转换技巧。 分株与嫁接入门： 针对宿根植物和果树的入门级分株技巧，以及简单的芽接或靠接操作指南。 第六章：营养补充与科学施肥 宏量与微量元素解析： 解释氮磷钾（N-P-K）在植物生长中的具体作用，以及钙、镁、铁等微量元素缺乏时可能出现的生理病害。 有机肥与化肥的平衡使用： 介绍缓释肥、水溶肥的使用浓度计算方法，并重点讲解有机肥（如鱼乳液、海藻肥）的制作与安全施用期。 植物“换盆”的黄金法则： 确定植物何时需要更换更大的花盆，以及换盆时对根系的修剪与处理流程。 --- 第三部分：应用篇——空间美学与问题解决 本部分着眼于园艺的最终目标——创造美观、健康的花园，并学会应对突发状况。 第七章：阳台与小空间造景设计 垂直绿化的创意利用： 介绍格栅、攀爬架、悬挂花盆、立体种植盒的安装与应用，最大化利用垂直空间。 色彩搭配与季节更替： 指导读者如何规划不同季节开花植物的组合，实现常年有景的视觉效果。 主题花园的构建： 设立香草主题角、小型蔬菜区或多肉植物微景观的设计蓝图与实施步骤。 第八章：病虫害的识别与绿色防治 常见病害的早期诊断： 通过清晰的图谱识别白粉病、叶斑病、根腐病等常见真菌或细菌性病害的症状。 害虫的“不杀生”管理： 重点介绍蚜虫、红蜘蛛、介壳虫的物理清除方法（如酒精擦拭、强水流冲洗）。 自制环保型杀虫剂： 提供利用大蒜水、辣椒水、印楝油制作安全、有效的植物保护剂的详细配方和使用剂量，确保家庭环境的安全。 第九章：工具的维护与安全操作 园艺工具箱的必备清单： 推荐初学者应准备的优质手铲、修枝剪、喷壶、量杯等，并解释它们各自的最佳用途。 工具的清洁与消毒： 强调使用前后对工具进行清洁和酒精消毒的重要性，防止病菌在不同植物间传播。 --- 结语：享受过程，收获自然的回馈 本书旨在让园艺不再是遥不可及的专业技能，而是融入日常生活的放松方式。通过系统学习和实践书中的知识，读者将能够自信地管理自己的绿色空间，收获亲手培育的植物带来的满足感与成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我怀孕的时候，信息爆炸式的涌入，什么该吃、什么不能动、产检项目这么多，搞得我焦头烂额。拿到这本书后，首先映入眼帘的就是那种清晰明了的布局。不是那种密密麻麻的小字堆砌，而是采用了大量的图表和重点标注，让人一看就知道哪里是关键。比如，不同孕周的注意事项，它不是简单地罗列，而是用时间轴的形式展现，旁边配上可爱又贴切的插画，瞬间就理解了：“哦，这个阶段的宝宝在忙着发育这个器官，我需要注意补充叶酸。” 这种直观的呈现方式，大大减轻了阅读压力。我尤其喜欢它对孕期常见不适的应对小妙招，比如孕吐严重的时候，书里推荐了几种天然的缓解方法，比我上网搜出来那些五花八门的偏方靠谱多了，而且都是有科学依据的。每次产检完，我都会翻翻这本书，对照一下，心里就踏实很多，感觉自己像请了一个随身的、全天候的孕期私人顾问。它真的做到了“速查”，而不是一本需要你从头读到尾的教科书，太适合我们这种时间碎片化的孕妈了。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的实用价值远超出了我对一本“手册”的期待。很多孕期书籍会过度关注医学术语和复杂的生理变化，读起来晦涩难懂，但这本书的文字风格非常亲切、接地气，就像是邻居家经验丰富的学姐在跟你聊天一样。我怀孕中期开始出现睡眠问题，翻到相关章节，它没有直接给我开“药方”，而是深入分析了生理原因，比如激素变化、胎动影响，然后非常具体地给出了改善睡眠环境和睡前习惯的建议。最让我感动的是，它不仅关注了准妈妈的身体变化，对“心理建设”的部分也着墨颇多。我记得有一章专门讨论了“孕期情绪波动及应对”，作者非常细腻地描述了我们可能出现的焦虑、恐慌，并且提供了积极的自我对话和放松技巧。这种人文关怀，让我觉得作者真的理解我们这个群体的真实需求，而不是冷冰冰的知识灌输。它教会了我如何与身体和情绪和平共处，这种内心的平静，比任何营养补充剂都重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上的用心程度，体现了它作为一本“必知”指南的专业度。我对比过几本同类书籍，很多都忽略了孕期生活中的一些“灰色地带”——那些不太好意思问医生，但又确确实实会困扰我们的琐事。比如，关于孕期性生活、夫妻关系如何调整、以及婆媳关系中的微妙平衡，这本书都有非常得体的、不偏不倚的探讨。它处理这些敏感话题时，既保持了科学的严谨性，又充满了对家庭和谐的考量。我特别欣赏它对“胎教”的理解，它不是推销昂贵的早教课程，而是将胎教落实到日常的点滴互动中，比如如何通过和宝宝说话、抚摸来建立情感连接。这种将理论融入生活的能力，是这本书最核心的竞争力。它让我明白，孕期不是一个等待“生产”的等待期，而是一段积极的、充满创造力的生命旅程的开启。

评分☆☆☆☆☆

作为一名追求效率的职场人士，我最看重信息获取的精准性。这本书在这方面做得非常出色，它构建了一个非常高效的检索系统。我记得有一次出差，突然感觉肚子有点紧，心里一慌，想快速确认是否正常。我不需要翻阅厚厚的一本书，只需要根据章节目录，迅速定位到“孕晚期宫缩判断”这个小标题，几秒钟内就能找到关键的区分点：是假性宫缩还是临产信号。这种即时响应能力，在紧急情况下是极其宝贵的。此外，它对于孕期营养的讲解，不是简单地罗列“吃什么”，而是给出了不同阶段的“搭配方案”和“食物禁忌清单”，非常实用，方便我直接对照超市采购清单来执行。它成功地将复杂的医学信息，拆解成了可执行、易操作的生活指南，完美地平衡了知识深度和使用便捷性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它塑造了一种积极、科学的孕期心态。很多孕期书籍读完后，反而会让人产生更多的担忧，因为它们倾向于强调“风险”和“潜在问题”。但《孕期速查手册》虽然详尽地列举了各种需要注意的事项，但它的整体基调始终是充满信心和支持的。它传递的核心信息是：只要我们了解规律，做好准备，绝大多数孕期过程都是顺利且美好的。书中关于分娩准备的部分也处理得非常到位，它不仅讲解了分娩方式的选择，更重要的是，它详细描述了分娩的“过程体验”，以及准爸爸在产房中可以扮演的角色。这种“预演”式的介绍，极大地缓解了我对未知分娩过程的恐惧感。读完后，我感觉自己不再是被动地接受命运安排，而是成为了自己孕期和分娩过程的主导者，充满了掌控感和期待。