書名：協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享·産後恢復

作者：馬良坤

齣版社：中國輕工業齣版社

    周圍很多女性朋友産後身材大變樣，變得肥胖、臃腫，如何瘦身成瞭媽媽的心頭病。

    而有的新媽媽産後一直奶水不好，苦苦尋求各種下奶催奶方法。

還有很多女性産後會有或輕或重的産後抑鬱，動不動就發脾氣、哭泣，不僅影響自身健康，也影響寶寶的情緒和傢庭氛圍。

    貧血、腰背痛、脫發、失眠……，這些都是常見的産後問題！

這本書，就是專門針對産後新媽媽設計的，純乾貨，讓專傢告訴你想知道的、讓過來人現身說法，讓新媽媽們少走彎路，恢復快。

    《協和專傢+ 協和媽媽圈乾貨分享·産後恢復》從月子護理到産後瘦身，將逐周、逐月給予科學、專業的指導。不管是順産媽媽還是剖宮産媽媽，都能通過飲食智慧、生活細節、安全運動等方麵，找到適閤自己的産後恢復計劃.還特彆為新媽媽推薦瞭産後恢復必不可少的營養素和補益食材。同時，針對孕産對女性身體和心理造成的影響給齣瞭格外的嗬護方法，如産後乳房、子宮、骨盆、肌膚護理等。另外，對於女性産後常見不適癥，如惡露不盡、産後便秘、産後乳腺炎、産後抑鬱等也給齣瞭調理方法。