懷孕40周全知道 嶽然著 中國人口齣版社 9787510120077 孕産/胎教 孕期 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 納卓圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510120077

商品編碼：27149879040

叢書名： 懷孕40周全知道

開本：24開

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名:懷孕40周全知道

定價：39.80元

作者:嶽然 編著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2013--01

ISBN：97875120077

字數：300000

頁碼：249

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：24開

商品重量：

 

目錄

 

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Part 1 孕早期
Part 2 孕中期
Part 3 孕晚期

 

內容提要

 

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嶽然等編著的《懷孕40周全知道(附光盤)》的特點在於知識點全麵，書中的內容涵蓋孕期生活的各個方麵，為新手爸媽悉心介紹瞭懷孕期間的衣、食、住、行、娛樂乃至心理調適等全方位的難題解決方案，讓新手爸媽不再做無謂的擔憂和迷茫，能全身心地享受孕育帶給小傢庭的幸福滋味。

孕育生命的奇跡之旅：一本涵蓋全程的科學指南 本書以其嚴謹的科學態度和貼近日常的敘事風格，為準父母們開啓瞭一扇通往科學、詳盡的孕育知識殿堂的大門。它並非僅僅羅列枯燥的醫學數據，而是將懷孕的四十周編織成一幅生動、循序漸進的生命成長畫捲。 第一部分：孕前準備與早期奧秘（第1周至第12周） 本書的開篇，首先強調瞭“準備”的重要性。它細緻地闡述瞭從計劃懷孕開始，夫妻雙方應如何調整生活習慣、進行必要的醫學篩查，確保身體處於最佳受孕狀態。這部分內容包括：如何準確計算排卵期、孕前營養素的儲備、遺傳風險的初步評估等實用信息。 進入正式的孕早期，本書的筆觸變得尤為細膩。對於許多準媽媽而言，早孕反應是初次體驗的“陣痛”。書中並未迴避這些生理上的不適，而是深入剖析瞭惡心、嘔吐、疲倦的成因，並提供瞭大量經過驗證的、易於操作的緩解方法，比如不同時間點的飲食調整、芳香療法的輔助應用等。 胚胎的形成過程被清晰地拆解。從受精卵的著床，到器官係統的初步分化，每一周的細胞分裂和形態變化，都配有精美的圖解說明。讀者可以清晰地瞭解到，原本微小的生命如何在母體內開始瞭它宏偉的構建工程。同時，對於流産的高危因素識彆與應對，也給齣瞭冷靜而專業的指導，幫助準父母科學看待孕早期的波動與挑戰。 第二部分：成形與胎動（第13周至第27周） 跨入孕中期，是許多準媽媽感到身心舒暢的“蜜月期”。本書的重點轉嚮瞭胎兒的快速發育和母體的適應性變化。胎兒的骨骼開始鈣化，指紋形成，聽覺係統逐漸完善。書中詳細記錄瞭胎兒在不同階段的尺寸和體重變化，並將其與日常生活中的參照物進行對比，使抽象的數字變得直觀可感。 重要的産檢項目，如NT掃描、四維彩超，在這一部分被詳盡解讀。它不僅告知讀者“檢查什麼”，更重要的是“檢查的意義是什麼”，以及如何解讀檢查報告中可能齣現的專業術語。這使得準父母能夠真正參與到醫療決策中，而非被動接受信息。 對於母體而言，孕期的體重管理、皮膚變化（如妊娠紋的預防與淡化），以及性生活的適度調整，都有著平衡且負責任的建議。書中特彆闢齣章節探討瞭準爸爸的角色轉變，鼓勵他們在孕中期更多地參與到胎教和産前準備中，強調“共同孕育”的理念。胎動的感知和規律的建立，被視為與胎兒建立情感連接的重要裏程碑，書中提供瞭記錄和解讀胎動變化的詳細指南。 第三部分：衝刺與分娩準備（第28周至足月） 進入孕晚期，關注點聚焦於分娩的臨近和新生兒齣生後的照護準備。本書以極大的篇幅來解析分娩的各個階段，從臨産徵兆（如見紅、破水、宮縮規律的識彆）到産程的推進，力求消除分娩帶來的未知恐懼。 關於分娩方式的選擇，本書秉持客觀中立的態度，詳細對比瞭自然分娩與剖宮産的適應癥、恢復過程及潛在風險，旨在幫助傢庭根據自身情況做齣最閤適的決定。對於無痛分娩技術的原理、流程和效果，也有詳盡的科學介紹。 此外，針對孕晚期可能齣現的並發癥如妊娠期高血壓、妊娠糖尿病，本書提供瞭清晰的癥狀識彆、日常監測要點以及與醫生的溝通策略。對於孕晚期可能齣現的失眠、水腫等不適，書中列舉瞭溫和有效的自我調節方法。 最後，本書的後半部分轉嚮瞭“齣生後的生活”。它涵蓋瞭新生兒護理的基礎知識：母乳喂養的技巧與常見誤區、新生兒黃疸的處理、臍帶護理、以及建立安全睡眠環境的重要性。它不僅僅是一本孕期書，更是一部銜接孕期與育兒初期的橋梁，確保準父母在迎接新生命的那一刻，能夠充滿信心與知識儲備。 全書結構邏輯嚴密，語言專業而不失溫度，緻力於為每一位期待新生的傢庭提供一份全麵、可靠、具有實操價值的生命旅程地圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格對我來說，是一種久違的放鬆感。我之前看的一些孕産書籍，無論中文外文翻譯版，讀起來總帶著一股子“任務感”，仿佛每讀一頁，就要完成一個小小的育兒任務。但這本書的筆觸，更像是老朋友之間的聊天，輕鬆，幽默，帶著一點點過來人的智慧。比如，在描述胎兒的各項發育指標時，它總能巧妙地穿插一些關於如何和寶寶進行“交流”的小貼士，比如“在你大聲笑的時候，寶寶可能會在肚子裏跟著你一起震動呢”。這種擬人化的描述，讓我和肚子裏的小生命之間的情感聯結提前加深瞭。閱讀體驗上，它的排版也很舒服，字號適中，段落間距閤理，即使是疲憊的孕晚期，捧著它也不會覺得眼睛酸澀。對於我們這些工作忙碌的準父母來說，閱讀的愉悅感和信息量同等重要，而這本書在“愉悅閱讀體驗”這一塊，做得非常齣色，讓人願意主動拿起，而不是被動應付。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我覺得“買值瞭”的是它對“分娩準備”這一關鍵階段的處理。很多書到最後幾周，要麼草草收場，要麼就是把分娩過程寫得像一場災難預演。但這本書的處理方式是，將整個過程分解，並賦予瞭我們充分的掌控感。它詳細介紹瞭拉瑪澤呼吸法，但不是乾巴巴地講解口型和節奏，而是配上瞭可以跟著練習的圖示，甚至建議你和伴侶一起排練，把分娩想象成一場需要團隊協作的“演齣”。更關鍵的是，它花瞭很大篇幅討論瞭“分娩計劃”的彈性。作者明白，計劃永遠趕不上變化，所以它教會我們如何應對突發狀況，如何與醫護人員有效溝通，而不是死守一個不切實際的“完美分娩劇本”。這種賦權於讀者的態度，讓我從一個被動的“被照顧者”，轉變成一個主動參與決策的“閤作夥伴”。這種從容和自信，是任何一本隻講知識點的書都無法給予的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

我這個人看書有個習慣，就是特彆留意那些“避雷指南”或者說“常見誤區解析”的部分，因為我總覺得，知道什麼不該做，比知道該做什麼更重要，尤其是在這個敏感的階段。這本書在處理那些容易引起孕婦焦慮的“小插麯”時，處理得相當得體。比如，關於孕期情緒波動，它沒有簡單地歸結於荷爾濛，而是深入探討瞭心理預期與現實落差之間的關係。我尤其欣賞它提倡的“允許自己不完美”的態度。在很多書裏，完美孕婦的形象總是高高在上，讓你總覺得自己這沒做好、那沒注意，壓力山大。但這本書裏，作者似乎很理解我們這些普通人在麵對未知時的那種慌亂。它會告訴你，偶爾的失眠、偶爾的食欲不振，或者某次産檢指標的輕微波動，都不是世界末日，重點是如何科學應對，而不是沉浸在自責中。這種積極但又現實的引導，極大地減輕瞭我內心的負擔。感覺這本書更像是一個“心理按摩師”，而不是一個“紀律委員”。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候我還有點忐忑，畢竟懷孕這事兒，我媽、婆婆，加上網上鋪天蓋地的信息，感覺自己像是被各種“聖經”包圍瞭。我特彆怕那種上來就給你灌輸一堆專業術語，讀起來像啃教科書的。這本書的封麵設計倒還算親切，沒有那種過分的嚴肅感，這也是我決定翻開它的一個小小契機。一開始翻，我最關注的是目錄結構。我希望它能清晰地按周劃分，這樣我每天對照著看會比較有條理。翻閱下來，我發現它的敘事方式非常貼近一個初次為人母的視角，它沒有急著告訴你“你必須做什麼”，而是先描繪瞭那個階段寶寶可能在做什麼，媽媽的身體又會經曆怎樣的微妙變化。比如，描述胎動初感的章節，沒有用冰冷的醫學數據，而是用瞭很生動的比喻，讓我立刻就能對號入座，這種共情能力是我在其他很多孕期讀物裏沒找到的。我記得有一段講到孕中期容易齣現的假性宮縮，文字描述得極其細膩，從那種輕微的緊張感到如何通過深呼吸來緩解，簡直就像身邊有個經驗豐富的朋友在耳邊輕聲指導。整體來看，它成功地搭建瞭一個既有科學依據又不失人情味的孕期陪伴者的形象。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節控到近乎偏執的讀者，所以對於孕期營養和運動建議的部分，我通常會拿來和其他權威資料交叉對比。這本書在這方麵的處理，給我留下瞭非常深刻的印象，它沒有陷入那種“非某種食物不可”的教條主義。它更側重於建立一個均衡飲食的框架，然後在這個框架內給予瞭非常靈活的選擇。例如，當討論到鈣質的補充時，它不僅列齣瞭牛奶和豆製品，還提到瞭很多容易被忽視的深綠色蔬菜和堅果，並且還貼心地給齣瞭不同階段的吸收效率差異的說明。運動方麵，它沒有一味鼓吹高強度的“孕期健身”，而是強調瞭“傾聽身體”的原則。我記得有一章節專門講瞭孕晚期如何調整睡姿以獲得更好的休息，裏麵詳細描述瞭側臥時腿部和腹部墊枕頭的最佳角度，那份詳盡，簡直可以拿到人體工程學課堂上去展示瞭。這種由錶及裏、細緻入微的講解，讓我覺得作者絕對是下瞭苦功夫去研究的，而不是簡單地拼湊資料。