怀孕坐月子百科/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553745015

商品编码：27163510692

开本：12

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名称：怀孕坐月子百科/亲亲乐读系列
• 作者：编者:王琪|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553745015

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-08-01
• 印刷时间：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：215
• 字数：200千字

编辑推荐语

不知道怀孕，拍了胸片，怎么办？二胎害喜反应不一样，有点担心，怎么办？生孩子到底有多痛，怎样才能缓解疼痛？月子里，怎么吃能不增重，又能保证营养？二宝出生后，大宝特别爱闹，怎么办？…… 还在担心孕期、产后会遇到的各种问题，翻开北京妇产医院主任医师王琪主编的这本《怀孕坐月子百科》，你想知道的都在里面。

作者简介

王琪，北京妇产医院主任医师、教授，**“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。 她是一位拥有30多年临床实践经验的**孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆：在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万准妈妈得到*细心的指导，迎来一个个健康的小生命。 她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。 她在微博上说：“看到一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟在书中解答自己的疑惑，成功备孕，安心度过孕期，科学抚育即将到来的新生命。

目录

第一篇 怀孕：了解多一点，担心少一点
孕1月 你信吗？幸福总是说来就来
孕2月 害喜，让妈妈的心好柔软
孕3月 感恩，两颗心一起跳动的日子
孕早期：黄体酮和人绒毛膜促进腺激素是个啥
孕4月 管住嘴，迈开腿
孕5月 胎动，奇妙的感觉
孕6月 晒大肚，秀幸福
孕7月 妈妈好心情，宝宝好性格
孕中期：体重增长过快和过慢都不好
孕8月 爱上爸爸的声音
孕9月 加油，坚持就是胜利
孕10月 给宝宝1个*温暖的怀抱
孕晚期：坚持自测胎动，这很重要
二胎妈妈孕事儿
第二篇 分娩：坚强的妈妈，伟大的母爱
产前准备，怎么充分都不过分
顺还是剖？适合的才是*好的
第三篇 坐月子：你的恢复*重要
产后护理，做回漂亮妈妈
产后会补，只增营养不增重
第四篇 照顾新生儿，当然没问题
宝宝咋和我想得不一样
手把手教你护理新生儿
喂养，宝宝健康**步
附录：产后瘦身操

育儿宝典：从孕前准备到宝宝周岁 全面指导，科学养育，让新手父母轻松应对生命中的第一个重要阶段。 本书是一本为准备迎接新生命、正在经历孕期以及宝宝出生后头一年新手父母量身打造的综合性育儿指南。它摒弃了碎片化的信息和过时的经验，以科学严谨的态度和清晰易懂的语言，系统地梳理了从孕前调理到宝宝满周岁期间可能遇到的所有关键问题，旨在帮助父母建立科学、自信的育儿观，享受为人父母的美好旅程。 第一部分：孕育之初——孕前调理与健康规划 生命始于精心的准备。本部分深入探讨了孕前检查的必要性、最佳受孕时机以及如何通过健康的生活方式优化精子和卵子的质量。 一、孕前优化方案： 详细介绍了男女双方在备孕期间的营养补充，特别是叶酸、维生素D及微量元素的科学摄入标准。我们解析了影响生育能力的常见因素，如体重指数（BMI）、压力管理和环境毒素的规避。书中提供了详细的孕前体检项目清单，并对各项指标的解读进行了通俗易懂的说明，确保夫妻双方都能以最佳的身体状态迎接宝宝的到来。 二、科学规划与心理准备： 探讨了夫妻间的沟通与角色转换。我们认识到，孕育一个生命不仅是生理过程，更是家庭结构和心理状态的重大调整。本章提供了如何制定家庭育儿目标、财务规划，以及应对孕期焦虑的实用技巧，帮助准父母们建立坚实的心理基础。 第二部分：呵护生命——孕期全程精细管理 怀孕的四十周是一个充满奇迹与挑战的时期。本书根据孕周的变化，提供精准、及时的指导，确保母婴安全与健康。 一、营养与体重管理： 摒弃“一人吃两人补”的旧观念，本书基于最新营养学研究，提供了科学的孕期膳食方案。根据不同孕期对热量、蛋白质、铁质和钙质的需求变化，设计了丰富的食谱建议。同时，我们详细分析了孕期体重增长的健康范围，并提供了应对孕吐、便秘、水肿等常见不适的天然疗法和安全药物使用指南。 二、产检全景解析： 详尽解读了每一次重要的产前检查，包括超声波检查（NT、糖耐量测试、大排畸等）的意义和时间节点。我们清晰解释了各项指标的正常值范围，帮助父母理解检查结果，并学会与医生进行有效沟通。特殊情况下的风险提示与应对策略也在此部分得到充分阐述。 三、胎教与亲子联结： 胎教不再是抽象的概念。本章提供基于科学证据的胎教方法，包括温和的音乐选择、语言刺激的时机和方式，以及父母通过抚摸和对话建立早期情感纽带的实践指南。 四、分娩准备与疼痛管理： 涵盖了自然分娩、剖宫产的适应症、流程详解以及优缺点对比。我们详细介绍了无痛分娩的原理和应用，并为准父母们提供了分娩预演、呼吸技巧训练和拉玛泽呼吸法等实用的疼痛管理工具。同时，临产信号的识别和医院待产包的准备清单被细致列出。 第三部分：新生降临——科学坐月子与产后恢复 宝宝出生后的“月子期”是产妇身体恢复和新生儿适应外界环境的关键时期。本书提供的是现代、科学、舒适的产后恢复方案。 一、产妇的“黄金恢复期”： 重点关注产后恶露的观察、子宫的复旧过程，以及产后伤口的护理（无论是顺产撕裂还是剖腹产切口）。针对产后情绪波动（如“产后忧郁”），我们提供了专业的识别标准和求助途径，强调家人的理解与支持至关重要。 二、母乳喂养的艺术与科学： 深度剖析了如何实现“纯母乳喂养”。从初乳的重要性、正确的衔乳姿势到如何应对涨奶、乳腺炎等常见挑战，本书提供了大量图解指导。对于配方奶的冲调、储存与更换，也给出了国际公认的安全标准。 三、新生儿的适应与照护： 详细描述了新生儿的生理特点（如黄疸、生理性体重下降）及其处理原则。护理方面，涵盖了温和的抚触、正确的拍嗝技巧、脐带护理、洗澡及睡眠环境的布置。特别强调了如何识别新生儿发出的饥饿、不适信号，建立初步的依恋关系。 第四部分：茁壮成长——宝宝满周岁护理与发展里程碑 从新生儿到能够蹒跚学步的一岁宝宝，其生长发育速度惊人。本书旨在帮助父母准确把握每个月龄段的发展特点和护理重点。 一、生长发育的里程碑追踪： 每月龄都设有“发展雷达图”，清晰标明此阶段宝宝的平均运动技能（翻身、爬行、站立）、认知能力（对人脸的识别、简单的因果关系理解）和社会情感发展标准。当宝宝偏离标准时，提供专业人士介入的建议时机。 二、辅食添加的科学路线图： 详尽介绍了世界卫生组织和权威儿科机构推荐的辅食添加原则。从四个月的初次尝试到满周岁的主食结构调整，本书提供了不同月龄的食谱示例、食物过敏的排查指南，以及如何培养宝宝健康饮食习惯的早期策略。 三、常见健康问题的预防与处理： 集中讲解了婴幼儿常见的健康问题，如轮状病毒、手足口病、湿疹、腹泻和普通感冒的家庭护理要点，以及疫苗接种计划的解读。强调了何时需要立即就医的“红色警报”信号。 四、安全环境与早期教育： 室内外环境的安全检查清单是本章的重点，包括防跌落、防烫伤、防误食的家庭改造方案。同时，提供基于蒙特梭利和瑞吉欧教育理念的低成本、高效率的居家亲子游戏，促进宝宝大脑发育。 本书的编纂遵循循证医学和国际公认的儿科指南，力求在为父母提供知识支持的同时，也给予情感上的理解与支持，确保每一位父母都能以科学、从容的心态，陪伴孩子度过生命中最宝贵的第一年。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近看的那本硬科幻小说的设定，简直是把我带到了一个全新的宇宙观里！作者在构建这个未来世界时，展现了惊人的想象力，不仅仅是飞船和激光枪那种老生常谈的元素，而是深入探讨了人工智能的伦理困境、多维空间旅行的物理学悖论，以及人类意识上传后的存在意义。我尤其欣赏他对“时间熵”这个概念的阐述，虽然理论性很强，但作者用一个发生在遥远星系殖民地上的爱情悲剧来包装，使得那些复杂的概念变得既引人入胜又易于理解。书中主人公为了修复一个可能导致宇宙坍缩的“时间裂缝”，必须在不同的平行时间线上进行艰难抉择，每一次选择都牵动着无数生命。阅读过程中，我常常需要停下来，在脑海中构建那些复杂的空间结构图，那种智力上的挑战感非常过瘾。这本书的节奏把控也堪称一绝，在紧张的星际追逐战后，总会穿插一段关于哲学思考的内心独白，让读者从肾上腺素飙升的状态中抽离出来，进行更深层次的反思。这绝对是一部能让你重新审视“时间”与“存在”的严肃科幻巨著，绝非泛泛之作。

评分☆☆☆☆☆

我对那本关于20世纪早期欧洲表现主义戏剧的评论集爱不释手，它完全颠覆了我对现代戏剧的刻板印象。这本书的论述角度非常新颖，它不是按照时间线或流派来梳理，而是集中探讨了在第一次世界大战前夕，艺术家们如何通过夸张的肢体语言、破碎的舞台布景和非逻辑的对话，来表达社会结构崩塌前的集体潜意识的恐慌。作者对易卜生、施特劳斯以及一些鲜为人知的先锋剧作家的分析，都展现出极强的文本解读能力。例如，书中对《乞丐的歌剧》中那种粗粝的黑色幽默与底层民众的绝望感是如何被早期现代主义者吸收和转化的分析，就让我茅塞顿开。我特别欣赏作者使用大量的舞台调度描述和演员访谈资料，这使得理论分析不再是冰冷的，而是充满了舞台上汗水与激情的温度。读这本书，我仿佛能闻到旧剧院里尘封的幕布气味，感受到那些艺术家们在面对一个即将分裂的世界时，那种既兴奋又恐惧的创造冲动。它让我意识到，戏剧从来都不是对现实的简单模仿，而是对现实深层结构的一次暴力解构和重组。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直不敢相信我竟然找到了这样一本宝藏！我最近沉迷于一本关于古代宫廷秘史的书，作者的文笔简直是行云流水，每一个人物的刻画都栩栩如生，仿佛能感受到他们身处深宫的无奈与挣扎。这本书最让我着迷的地方在于它对历史细节的考据，那些关于服饰、礼仪乃至后宫嫔妃日常琐事的描写，都详尽得让人惊叹。我记得有一章专门讲到某位太后如何巧妙地利用一次家宴，不动声色地挫败了敌对派系的阴谋，那种智斗的张力，让我一口气读完了好几章，完全停不下来。书里巧妙地穿插了一些未解的历史悬案，让读者在阅读故事的同时，也能忍不住去查阅相关的史料，进行自己的推测和思考。这本书不仅仅是讲故事，更像是一次深入的、沉浸式的历史体验，让我对那个充满权力斗争与华丽外表下的冷酷现实的时代，有了更深一层的理解。它成功地避开了许多同类作品的俗套，用一种非常细腻且富有洞察力的方式，揭示了人性在极端环境下的复杂性。读完后，我感觉自己仿佛也穿越回了那个金碧辉煌却又危机四伏的紫禁城，回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

我最近一口气读完了那本关于中世纪欧洲炼金术与神秘学的非虚构作品，简直是打开了新世界的大门！这本书的作者显然是位在该领域深耕多年的专家，他对亚历山德里亚学派、阿拉伯炼金术士的贡献，以及后来这些思想如何渗透到文艺复兴时期的哲学和艺术中的脉络，梳理得极其清晰。我原本以为这会是一本枯燥的学术著作，没想到它读起来像是一部扣人心弦的探险故事。书中详细描述了寻找“贤者之石”的各种古老配方、神秘符号的含义，以及那些在地下实验室中进行的、充满仪式感的实验过程。最让我印象深刻的是关于早期化学家与神学信仰之间微妙平衡的讨论——他们既是科学家，又是试图理解上帝创造的秘密的信徒。作者引用了大量从未公开过的手稿片段和信件内容，让那些沉寂在历史尘埃中的人物重新鲜活起来。阅读这本书，就像是拿到了一张藏宝图，引导你探索科学萌芽时期那些充满魔力和未知的精神世界，它极大地拓宽了我对“知识起源”的理解。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本探讨当代极简主义生活哲学的随笔集，这本书的文字风格极为清新、克制，充满了禅意。它没有那种空洞地鼓吹“断舍离”的口号，而是通过作者自身在不同阶段的生活体验，深入剖析了物质欲望与精神自由之间的辩证关系。书中有一篇精彩的论述，对比了数字时代信息过载带来的焦虑，以及主动选择信息隔离后获得的“心智空间”的富饶。作者的观察极其敏锐，比如他会详细记录自己如何通过调整室内光线、减少家具色彩，从而对情绪产生积极影响的小细节，这些具体的实践方法比空泛的理论更有说服力。我特别喜欢他谈论“有意识的留白”的部分，不仅仅指物理空间上的空旷，更指日程安排和人际关系中的主动“留白”，为意外和创造力留出余地。读完这本书，我没有急于扔掉家里的东西，反而开始审视自己每天用来做“无意义消耗”的时间，它引导我从内向外地重构自己的生活优先级，带来一种平静而坚定的力量感，而不是盲目的消费主义反弹。