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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510123337

商品编码：27175192388

丛书名： 科学胎教完美方案

开本：16开

出版时间：2014-04-01

 

书   名：科学胎教完美方案
出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2014年4月1日) 作   者：岳然 平   装: 276页
开   本: 16
品   牌: 博尔乐文化 定   价：32.8 尺   寸: 23.8 x 16.8 x 2 cm 重   量: 621 g I S B N: 9787510123337

 

 

佳生育年龄  按照我国婚姻法规定，男子结婚不得早于22周岁，女子不得早于20周岁。这个年龄期成家，从生理发育和心理成熟度都是有利的。只有在适当的年龄结婚，才可以“孕而育、育而子坚壮强寿”。一般来说，女性怀孕与生育的佳年龄段在24～29岁。  佳生育季节  一般来说，冬天出生的孩子，在半年时间内，通过先天的免疫期内，可以抗拒春流感及其他疾病的传染。而到夏天时，孩子已具有一定的生活能力，可以抵挡夏天的炎热和疾病。春天出生的孩子，在半年的先天免疫期内，可以抗拒夏天高温引起的不适，以及多种细菌的侵蚀。  从胎儿的发育来看，怀孕的佳月份是7～9月。因为受孕后的前3个月正是胎儿大脑皮层开始形成阶段。而大脑皮层纹沟的多少与深浅是形成孩子智力高低的物质基础。在这几个月怀胎，孕妈妈食欲增加，瓜果、蔬菜供应充足，便于孕妈妈充分吸取维生素和矿物，对胎儿摄取某些微量元素也有很大好处，有益于胎儿的健康成长和大脑发育。不过，随着生活水平的提高，一年四季瓜果蔬菜供应丰富，怀孕月份对生育的影响正渐渐变小。 Part1个月小种子发芽了  第1周  孕妈妈和胎儿身体变化  孕妈妈营养与保健  孕前检查有哪些  基础体温测排卵  轻松胎教方案  现代胎教的依据：优境学  情绪胎教：拥有一颗平常心  营养胎教：助孕食物  运动胎教：散步  第2周  孕妈妈和胎儿身体变化  孕妈妈营养与保健  佳怀孕时间  孕期饮食禁忌  孕早期避免性生活  轻松胎教方案  情绪胎教：保持内心的宁静  第3周  孕妈妈变化  胎儿变化  孕妈妈营养与保健  神奇的子宫  排卵时的蛛丝马迹  别把怀孕症状当感冒  轻松胎教方案  胎教好处多  名画欣赏：《西斯廷圣母》  孕妈妈操：练习坐与运动脚部  第4周  胎儿变化  孕妈妈变化  孕妈妈营养与保健  孕早期征兆有哪些  不要做粗心的妈妈  选择产检和生产医院  轻松胎教方案  每天的佳胎教时间  意念胎教：想象宝宝的样子    Part2第二个月我是可爱小海马  第5周  孕妈妈变化  胎儿变化  孕妈妈营养与保健  呕吐期营养补充提示  学会放松心情  胎儿各器官发育时期表  轻松胎教方案  宝宝喜欢重复  意念胎教：想象胎儿的样子  准爸爸不可缺席：备两道开胃菜  第6周  孕妈妈变化  胎儿变化  孕妈妈营养与保健  应对孕早期尿频  孕初期腹痛  轻松胎教方案  营养胎教：孕吐期间一日营养食谱推荐  儿歌胎教：《小燕子》  孕妈妈操：床上运动  情绪胎教：克服孕早期的  烦躁心理  准爸爸不可缺席：多用言行温暖老婆  第7周  孕妈妈变化  胎儿变化  孕妈妈营养与保健  做好安全防护  轻松胎教方案  营养胎教：凉拌菠菜  音乐胎教：《维也纳森林的故事》  妈妈动动脑：九官迷数  准爸爸不可缺席：给老婆减压  第8周  胎儿变化  孕妈妈变化  孕妈妈营养与保健  如何计算预产期  慎重用药  孕早期的性生活  轻松胎教方案  营养胎教：甜椒牛肉丝  情绪胎教：孕妈妈的情绪影响胎儿的性格  准爸爸不可缺席：忍受得了委屈  ……  Part3第三个月我变成了小小孩儿  Part4第四个月我会吮手指头了  Part5第五个月我听到爸爸妈妈的声音了  Part6第六个月我是小运动健将  Part7第七个月我会做梦了  Part8第八个月我能感受初升的太阳了  Part9第九个月我在飞快地长大  Part10第十个月爸爸妈妈我来啦

 

《寰宇探秘：星辰背后的史诗》 一卷关于宇宙、文明与未知的宏大叙事 本书并非侧重于个体生命的孕育与早期教育，而是将视野投向了更为广阔的尺度——宇宙的起源、生命的演化，以及智慧文明在时间长河中的挣扎与辉煌。它是一部融合了尖端天体物理学、深空考古学与哲学思辨的非虚构史诗，旨在带领读者进行一次超越太阳系的认知旅行。 第一部分：时间的洪流与物质的起源 本书开篇便将读者置于宇宙大爆炸的最初瞬间。我们不谈论分娩的生理过程，而是深入探讨普朗克时间内的物理法则如何确立，物质与反物质的微妙失衡如何塑造了我们今日所见的宇宙结构。 量子泡沫的涟漪： 详细解析暴胀理论，解释为什么宇宙在如此短的时间内达到了惊人的均匀性。我们将追踪第一批基本粒子的形成，以及在夸克-胶子等离子体中，质子和中子是如何“凝结”出来的。 元素之舞： 宇宙早期，只有氢和氦。本书用精妙的图表和深入的论述，描绘了第一代恒星的诞生与死亡。这些“宇宙的熔炉”如何通过核聚变，锻造出碳、氧、硅乃至铁等构成行星和生命的基石元素。我们将细致剖析超新星爆发的机制，解释这些壮丽的宇宙事件如何将生命的原材料播撒到星际空间。 引力的塑造者： 探讨暗物质和暗能量在宇宙结构形成中的决定性作用。不同于关注个体成长的书籍，我们聚焦于星系团和纤维结构的形成，展示引力如何在数十亿年的尺度上，将星辰凝聚成宏伟的岛屿——星系。 第二部分：行星的诞生与生命的萌芽 在理解了宇宙的“骨架”之后，我们将目光聚焦于一个特定的星盘——我们的银河系猎户旋臂，并探讨行星系统的形成过程。 星际尘埃的凝聚： 详细阐述原行星盘的演化。从气体和尘埃的聚集到微行星的碰撞、吸积，直至形成类地行星和气态巨行星。我们对比了不同类型恒星周围行星形成的模式，探讨“宜居带”的动态定义，它并非一个静止的区域，而是随恒星演化而变化的。 生命的化学起源（Abiogenesis）： 这是一个充满未解之谜的领域。本书不提供简单的“食谱”，而是梳理了地球早期复杂有机分子（如氨基酸、核苷酸）的形成路径。我们审视了深海热泉、火山灰、以及地外陨石带来的有机物证据，探讨RNA世界假说与脂质膜的自组织能力。 单细胞到多细胞的飞跃： 重点分析真核细胞的内共生事件——线粒体和叶绿体的起源，这是生命复杂化的关键一步。随后，我们探讨寒武纪生命大爆发背后的环境驱动力，以及生命从海洋走向陆地的生态挑战与生物适应。 第三部分：智慧的觉醒与文明的边界 当生命进化出能够提问的头脑时，新的篇章便开始了。这一部分深入探讨了人类心智的演化及其对知识的渴求。 心智的进化树： 追溯灵长类动物的认知能力发展，探讨语言、抽象思维和工具制造能力的涌现。我们分析了大脑皮层新皮质的扩张与社会复杂性之间的关系，理解文化传承如何成为一种超越基因的速度更快的进化机制。 文明的兴衰周期： 从美索不达米亚的早期城市到古罗马帝国的衰落，本书采用系统论的视角，分析大型复杂社会系统维持其稳定所需的要素：能源获取、信息传递效率、以及资源调配网络。我们不侧重于历史事件的罗列，而是探索那些驱动文明崩溃的普遍性模式——环境承载力的极限、内部信息失真、以及过度专业化带来的脆弱性。 费米悖论与宇宙学孤独： 这是本书哲学思辨的高潮。既然宇宙如此广阔、时间如此漫长，智慧生命为何尚未出现？我们系统地梳理了“大过滤器”理论的各个阶段（从生命起源到星际旅行能力的获得），并探讨了“我们是否是第一批，或者我们正处于过滤器的哪一端”这一令人深思的问题。 第四部分：探索未知与未来展望 最后，本书展望了人类文明在当前阶段可能采取的探索方向，它们都建立在对自然规律的深刻理解之上。 星际航行的物理学障碍： 我们不讨论科幻中的曲率驱动，而是扎实地分析现有物理学框架下，前往最近恒星系统所需的能源需求和时间尺度。探讨了核聚变推进、反物质利用的理论模型，以及“休眠”技术对长期任务的必要性。 搜寻地外生命的策略（SETI）： 介绍当前侦测系外行星大气特征的技术（如詹姆斯·韦伯望远镜的应用），以及对“技术特征信号”（Technosignatures）的搜寻策略，例如戴森球的理论模型和工业污染的痕迹。 超越物质的思考： 最终，本书回归到对“存在”本身的追问。当我们理解了宇宙的物理法则，文明的宿命周期，以及我们所处的微小位置时，如何定义我们存在的意义？这部分是对读者心智的挑战，鼓励他们将个体生命的关注点，延伸至对整个时间与空间的宏大敬畏之中。 《寰宇探秘：星辰背后的史诗》为所有对宇宙学、演化论和人类未来抱有深刻好奇心的读者提供了一份详尽而富有挑战性的阅读体验。它需要的不是初为人父母的细致耐心，而是对知识边界的无畏探索精神。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对育儿类的书籍通常抱持着一种审慎的态度，因为很多市面上的书要么过于专业晦涩，要么就是充满着各种吓人的警告和夸大的承诺。但是，这本让我眼前一亮。它的结构设计得非常有条理，从孕早期的身体变化到中后期的胎儿发育，再到分娩准备，每一个阶段的知识点都梳理得井井有条。我最欣赏它对“胎教”概念的重新定义，它不只是强调播放古典音乐或者朗读诗歌，而是深入探讨了如何通过提升父母双方的素养、营造和谐的家庭氛围来间接影响宝宝的早期发展。我先生之前对胎教这件事持怀疑态度，觉得那是“形式主义”，但看了这本书后，他主动参与了进来，特别是书中关于“准爸爸如何进行情感连接”的建议，非常具体有效。我们一起学习了书里推荐的一些亲子互动小游戏，简单却充满乐趣。这本书的语言风格非常务实，没有使用过多的专业术语，即使是像我这样对生物学不太感冒的人也能轻松理解。它给我的感觉是，育儿不是一个需要牺牲自我的过程，而是一个共同学习和成长的美妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我孕期“宝藏”书单里的C位！我发现很多孕期书籍往往只关注妈妈的生理变化，对于准爸爸的角色定位总是一笔带过，让人觉得胎教是孕妈妈一个人的“独角戏”。然而，这本书却花了大量的篇幅来阐述父亲在胎教中的核心作用，简直是为我们家量身定做的。它详细分析了男性激素、压力水平对胎儿健康的影响，并提供了一系列实用的、能让准爸爸轻松上手的“任务清单”。比如，如何通过特定的触碰方式与宝宝建立联系，如何在家中创造一个有利于胎儿感官发育的环境等等。我老公现在每天下班回家第一件事就是翻开这本书，看看今天有没有他需要完成的“任务”。这种共同参与感极大地增强了我们的夫妻关系，也让我们对即将出生的宝宝有了更强烈的“我们一起创造的”的归属感。而且，书中的案例分析非常接地气，很多都是真实家庭的分享，读起来特别有代入感，让人觉得“原来别人也是这样过来的呀”。我甚至觉得，这本书除了是胎教指南，也是一本极佳的夫妻沟通手册。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前囤了好几本市面上的“畅销孕期书”，但读起来都感觉像是在应付任务，读完就忘了。直到我发现了这本，它彻底改变了我的阅读体验。这本书的叙事方式非常独特，它采用了一种“时间轴推进”的结构，每一章节都对应着孕期的特定周数，让你明确知道在哪个阶段应该关注什么重点。它不是一股脑地把所有信息倾泻给你，而是很有层次感地引导你深入。比如，在讲解特定营养素的吸收时，它会穿插一些科学胎教的小故事，告诉你这些营养素如何帮助宝宝的大脑构建，这种知识的串联非常巧妙，让人记忆深刻。我最喜欢的是它对“胎儿听力发育”的深度解读，它不仅告诉你什么时候可以开始播放音乐，更重要的是分析了不同频率和节奏对胎儿情绪的影响，这让我对每一次的胎教时间都充满了期待和敬畏。这本书的语言风格非常严谨又不失温度，它很少使用“必须”、“一定”这样的绝对词汇，而是用“建议”、“探索”来鼓励父母们根据自己宝宝的反应进行个性化的调整，真正体现了“科学”背后的“人文关怀”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的育儿圣经！我前段时间刚开始看，就被里面那种娓娓道来的亲切感所吸引。作者的文笔非常细腻，读起来一点也不枯燥，仿佛是邻家学识渊博的阿姨在跟你分享她多年积累的经验。特别是关于孕期情绪管理的那些章节，简直是为我量身定做的。我之前总是因为一些小事就焦虑不安，这本书里提供的方法非常实用，不是那种空泛的理论，而是手把手教你如何通过呼吸、冥想甚至是简单的环境调整来平复心情。我尝试了其中一个“孕期心情日记”的小练习，记录下每天的情绪波动，很快就找到了自己焦虑的源头。这本书的排版也很舒服，字号适中，颜色柔和，即使是晚上抱着它看一会儿也不会觉得眼睛疲劳。我特别欣赏它强调的“科学”与“人文关怀”的结合，既有坚实的理论依据，又不失对孕妈妈内心世界的尊重和呵护，让人感觉自己被理解和支持着。这本书的价值远不止于提供知识，它更像是一个陪伴者，在孕期这个充满未知的旅程中，给予我极大的信心和力量。我强烈推荐给所有正在经历孕期或者计划怀孕的朋友们，它会让你对即将到来的新生命充满期待而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是一位耐心细致的私人健康顾问，而且是那种不收费的、全天候待命的！我怀孕后最大的困扰就是信息爆炸带来的焦虑感，网上的信息五花八门，真假难辨。这本让我安心的地方在于，它所有的建议都建立在可靠的医学和心理学研究基础之上，引用清晰，逻辑严密。我特别留意了它关于孕期睡眠质量和压力释放的部分，里面的方法不是那种需要大量时间投入的复杂流程，而是嵌入在日常生活中的微小调整。举个例子，书里提到了一个“五分钟正念扫描法”，只需要躺下，有意识地感受身体的各个部位，这个简单的方法竟然奇迹般地改善了我的入睡困难。更重要的是，它对“准爸爸妈妈”这个群体的定义非常全面，它意识到胎教不是单方面对胎儿的教育，而是父母双方共同成长的过程。书中提供的那些互动练习，让我们在准备迎接宝宝的同时，也在不断深化我们对彼此的理解和支持。这本书不是一本被束之高阁的工具书，而是真正融入我孕期生活，提供实际指导和情感慰藉的伙伴。