坐月子与新生儿养育1000问(博尔乐) 坐月子期间怎么吃 月子护理产后恢复产后病调养 新生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付娟娟 编

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• 产后病调养
• 母婴健康
• 育儿知识
• 饮食营养
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• 博尔乐

店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510116704

商品编码：27178276439

丛书名： 坐月子与新生儿养育1000问(博尔乐)

开本：16开

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名:做月子与新生儿养育1000问

：34.8元

作者:付娟娟 编著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787510116704

字数：200000

页码：319

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

 

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内容提要

 

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本书不但详细地给新妈妈讲述了坐月子期间怎么吃、坐月子期间怎么护理、产后常见疾病怎样调养，还讲述了新生儿怎么喂养、新生儿怎么护理等实用、易操作的知识。新爸爸新妈妈只要了解了相关知识，掌握了正确的护理方法，就会发现，坐好月子很轻松，照顾新生儿也没有想象中那么难。

现代家庭的育儿指南：从怀孕到宝宝一周岁 本书聚焦于现代家庭在迎接新生儿过程中可能遇到的实际问题，提供一套全面、科学且易于操作的育儿指导方案，涵盖孕期后期准备、分娩体验、产后恢复、以及宝宝出生后第一年的关键发展阶段。本书旨在帮助新手父母以更从容、更自信的心态，科学有效地应对育儿挑战，建立积极健康的亲子关系。 --- 第一部分：迎接新生命——孕晚期准备与分娩（约占全书20%） 本部分重点在于为即将到来的分娩和新生儿降临做好充分的心理和物质准备。我们深知，清晰的知识储备是减轻焦虑的最佳良药。 一、孕期最后阶段的自我调适与健康管理： 孕晚期营养调整与体重控制： 针对孕期最后三个月胎儿体重快速增长的特点，详细解析膳食结构调整，重点关注钙质、铁质和DHA的足量摄入，并提供科学的体重管理建议，以预防妊娠期糖尿病和妊娠高血压的风险。 身体不适的应对策略： 详述孕晚期常见的假性宫缩、失眠、腿部抽筋、耻骨联合疼痛等不适如何通过特定的拉伸、体位调整和居家疗法进行缓解，强调何时需要立即就医。 分娩预演与计划制定： 引导准父母进行分娩方式的深入了解（自然分娩与剖宫产的优劣分析），如何与医疗团队共同制定个性化的分娩计划（Birth Plan），包括无痛分娩的选择、家属陪产的准备工作及不同阶段的疼痛管理技巧。 二、分娩过程的科学认知与临产信号识别： 识别真假临产信号： 详细区分见红、破水和规律宫缩的特征，明确不同信号出现时应采取的行动和时间节点。 产程的四个阶段详解： 深入解析潜伏期、活跃期、过渡期和第二产程（胎儿娩出期）的生理变化和情绪体验，为家属提供有效的支持方法，如呼吸法指导、按摩技巧等。 剖宫产的适应症与术后护理要点： 客观分析剖宫产的医学指征，并提供术前准备、手术过程中的心理预期管理，以及术后伤口护理、活动恢复的详细步骤，确保产妇安全度过恢复期。 --- 第二部分：产后身体修复与情绪重建（约占全书15%） 本部分关注产妇的身体机能恢复和心理健康重建，这是后续高质量育儿的基础。 一、产后身体的全面修复指南： 恶露观察与子宫复旧： 详细解释恶露的颜色、量和持续时间的变化规律，识别异常恶露的警示信号。 会阴与腹部伤口护理： 针对不同类型的产后伤口（自然分娩会阴缝合、剖宫产切口），提供清洁、消毒和促进愈合的居家护理方案，并指导何时进行温和的盆底肌初级锻炼。 产后体态调整与温和运动： 介绍产后腹直肌分离的自我评估方法，并推荐一套安全、循序渐进的产后康复运动流程，旨在恢复核心力量和改善长期体态问题。 二、产后情绪调适与压力管理： “婴儿蓝”与产后抑郁的区分： 科学解释产后激素波动导致的短暂情绪低落（Baby Blues）的特点，并提供区分和应对更严重的情绪障碍（PPD）的建议。 伴侣支持与家庭协作： 强调伴侣在产后恢复中的角色，提供有效沟通技巧，帮助新手父母共同承担压力，建立互相理解的育儿伙伴关系。 --- 第三部分：新生儿的科学照护与早期发展（约占全书35%） 本部分是全书的核心，提供新生儿出生后头三个月（关键适应期）的精细化照护手册。 一、新生儿生理特点与安全护理： 基础生命体征观察： 教授父母如何准确测量新生儿的体温、呼吸频率和心率，识别脱水、黄疸加重等紧急情况的早期迹象。 睡眠管理： 阐述新生儿睡眠周期特点（短浅睡眠），提供安全睡眠环境的设置标准（SIDS预防），以及帮助宝宝建立日夜区分的温和技巧，而非强行训练。 排泄系统管理： 详述新生儿大便（胎粪、过渡便、成熟便）的正常变化，以及尿布疹的预防与居家处理方法。 二、科学喂养的基础构建（非月子餐食谱）： 母乳喂养的深度支持： 侧重于母乳喂养初期的挑战应对，如乳房护理（乳头混淆、乳腺管堵塞的物理疏通）、正确的含接技巧指导、判断奶量是否充足的客观标准（而非仅凭体重增长）。 配方奶的正确冲调与选择： 针对选择配方奶的家庭，提供不同阶段配方奶的选择原则、冲调卫生标准以及夜间喂养的策略。 配方奶与母乳的混合喂养策略： 平衡两种喂养方式的优劣，提供科学的衔接方案。 三、新生儿感官刺激与早期互动： 抚触与依恋建立： 介绍温和的婴儿抚触手法，强调抚触在促进亲子依恋和缓解宝宝肠绞痛方面的作用。 视觉、听觉的早期刺激： 推荐适合新生儿的黑白卡、环境音等，帮助父母理解如何进行符合宝宝认知发展规律的互动游戏。 --- 第四部分：宝宝成长的里程碑：四到十二个月的进阶养育（约占全书30%） 本部分关注宝宝从基础生存期进入快速发展期后，父母需要面对的进阶挑战。 一、辅食添加与营养进阶（避开产后恢复期饮食）： 科学添加辅食的时间窗口： 详细解析判断宝宝是否准备好添加辅食的信号（如抬头稳定、对食物感兴趣）。 引入辅食的渐进流程： 推荐从单一食材到复合搭配的顺序，重点介绍铁剂补充的必要性，以及食物过敏的观察与处理原则。 培养良好进食习惯： 引入BLW（宝宝主导式离乳）的安全实践指南，以及如何引导宝宝尝试不同口味和质地的食物。 二、运动能力发展与里程碑监测： 翻身、爬行、独坐的促进： 针对性地提供动作发展训练的指导，例如如何通过“Tummy Time”（俯趴时间）来强化宝宝的上半身力量。 如何评估发育迟缓的信号： 提供基于年龄的运动、语言、社交能力发展参考表，指导父母何时应寻求儿科专家的评估。 三、行为管理与入睡习惯的培养： 建立规律作息： 介绍如何根据宝宝的清醒窗口期，逐步建立稳定的日间小睡和夜间睡眠模式。 应对常见的行为挑战： 探讨四个月左右的“睡眠倒退”现象、分离焦虑的初步表现，以及如何用温柔的方式应对宝宝的哭闹和抗拒。 --- 本书特色： 本书摒弃了传统的坐月子食谱和过度养生的说教，专注于提供基于现代儿科和产科学证据的实用指导。内容结构清晰，采用问答穿插案例分析的方式，帮助父母快速定位问题并找到最适合自己家庭的解决方案。我们相信，育儿的本质是理解而非束缚，本书旨在赋能父母，享受为人父母的喜悦旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近在读一本关于孕期准备的书，名字叫《孕期营养与胎儿健康指南》。这本书真是太实用了，尤其对我这种第一次怀孕的新手妈妈来说，简直是救命稻草。它详细讲解了从孕早期到孕晚期，每一阶段孕妇应该如何调整饮食结构，补充哪些关键营养素。比如，它专门用了一章来阐述叶酸、铁和钙的重要性，还给出了具体的食物来源和推荐摄入量，一点都不含糊。我以前总觉得吃得“营养均衡”就行了，但这本书让我意识到，孕期营养是门大学问，缺一不可。它还特别提到了如何应对孕期常见的妊娠反应，像孕吐和便秘，给的建议都很温和且循证，不像有些书那样夸大其词。比如，针对孕吐，它建议少量多餐，并且细致分析了不同时间段最适合吃的食物，让我感觉非常贴心。这本书的排版也很舒服，图文并茂，读起来一点都不枯燥，感觉自己对即将到来的宝宝又多了一份科学的保障。这本书的作者显然是下了大功夫的，内容深度和广度都让人信服，绝对是孕期必备的案头书。

评分☆☆☆☆☆

我最近在研究如何为新生宝宝布置一个安全又温馨的居家环境，发现了一本关于“极简育儿与可持续生活”的理念书，叫做《少即是多：给宝宝的零浪费童年》。这本书的观点非常颠覆我之前“多多益善”的购物观。它提倡用最少、最精选的物品来满足宝宝的成长需求，反对过度消费和购买大量昂贵的早教玩具。作者详细分析了哪些玩具是真正能促进感官发展的，哪些只是昙花一现的“网红爆款”，并给出了许多自制玩具的妙招，比如用纸箱和旧布料就能做出很好的探索工具。更重要的是，它强调了环保和可持续性，鼓励家长选择天然材质、耐用且不含化学添加剂的产品。读完后，我果断清理了囤积的大部分塑胶玩具，转而投资了一些木质和布艺的经典款式。这本书不仅帮我省了钱，更重要的是，它让我重新思考了“拥有”和“体验”之间的关系，对于追求高质量精神生活的新手父母来说，这本书提供了一种非常清醒且有远见的育儿哲学。

评分☆☆☆☆☆

最近刚看完一本关于母乳喂养经验分享的文集，《乳汁中的爱与坚持：百位妈妈的哺乳故事》。这本书与其他教你如何“成功”母乳喂养的书籍有着本质的区别，它更像是一部真实而未经修饰的记录。里面收录了形形色色妈妈的经历：有早产儿的艰难开奶，有双胞胎的喂养挑战，也有职场妈妈如何在办公室挤奶的心酸。它没有美化母乳喂养的过程，反而直面了涨奶的疼痛、追奶的焦虑以及社会舆论带来的压力。这让我感到极大的慰藉，因为在很多官方指南里，母乳喂养总是被描绘得那么“自然而然”，但现实往往复杂得多。通过阅读这些真实的故事，我学会了接纳自己的不完美，明白即便是“不完美”的喂养，只要是尽力而为的，就是最好的选择。其中一位妈妈分享了她因为工作压力导致奶量骤降，最终不得不选择混合喂养的经历，她的坦诚让我学会了放下执念。这本书的价值在于它提供了强大的社群支持感，让你知道自己不是一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

朋友推荐了我一本关于儿童心理健康的工具书，《宝贝情绪管理手册：从接纳到引导》。这本书的切入点非常独特，它不是直接教父母如何“管住”孩子的情绪，而是教父母如何先处理好自己的情绪。作者认为，孩子的情绪爆发往往是父母焦虑或反应过度的投射。书中设计了很多实用的“情绪急救包”场景，比如孩子在公共场合大哭大闹时，我该如何深呼吸，用什么语言来回应，而不是急于制止或羞辱他。我印象最深的是关于“命名情绪”的章节，作者强调，我们要帮助孩子把感觉说出来，比如“你现在很生气，因为积木倒了，对吗？”这种共情式的语言，瞬间就能软化孩子的抵抗。我试着用书里的方法处理了几次小小的“叛逆期”事件，效果立竿见影，孩子感觉被理解了，后续合作的意愿也大大增强了。这本书的语言风格非常温暖，充满理解和智慧，读起来就像一位经验丰富、毫无评判的心理咨询师在耳边低语。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于婴幼儿早期教育的绘本集，名叫《小小探险家：发现世界的声音》。我本来对“早教”这个概念有点持保留态度，觉得孩子太小了，不应该被过多的知识灌输。但读了这套书后，我的想法完全改变了。这套书的核心理念是“在游戏中学习”，它没有生硬地说教，而是通过一系列富有想象力的故事，引导孩子去认识周围的声音——风声、雨声、动物的叫声，甚至是家里的电器声。每本书都配有高质量的插画，色彩鲜明，细节丰富，我儿子常常指着图画咿呀学语，学着模仿书里的声音。最妙的是，这本书的互动性极强，它鼓励父母和孩子一起做实验，比如在不同的容器里放米粒，摇晃它们听听声音有何不同。这种亲身体验远比单纯听我讲道理有效得多。它培养的不是死记硬背的能力，而是好奇心和观察力，这才是早期教育的精髓所在吧。我特别喜欢它对于“倾听”的重视，在这个信息爆炸的时代，学会安静地倾听其实是一种稀缺的技能。