正版 怀孕分娩育儿 附赠顺产练习操产后操拉页 韩国畅销孕产书 风靡韩国妈妈圈.人手一本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530480151

商品编码：27163663995

丛书名： 怀孕分娩育儿圣经

推荐理由 奇妙的科学10册 还剩：06 天 23 小时 59 分 秒 1688 人购买 ￥29.8￥148.00

推荐理由 我会表达自己绘本全8册 还剩：06 天 23 小时 59 分 秒 888 人购买 ￥29.8￥102.40

基本信息

书名:怀孕分娩育儿

：79.00元

作者:(韩)东亚日报出版社编著，白玉华译

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字数：

页码：420

版次：1

装帧：平装

开本：16开

重量：

正文语种：

商品标识：23796634

编辑推荐

 

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1.从精子卵子的相遇一直讲到宝宝24个月，详细呈现胎儿在子宫里每月的发育情况。

2.30年专业出品，6大知名妇幼专家审定并推荐，附赠顺产练习操+产后瘦身操拉页。

3.韩国*受读者欢迎的孕产育百科之一。读透这本书，生娃、养娃变得轻而易举。

4.怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过一个安心、愉快的孕育之旅。

5.一本出色而全面的孕产育指南，是准父母的选择。

内容提要

 

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本书用图画书的叙述方式，从精子卵子的相遇一直讲到宝宝24个月，在这个关键时期里，每一个时间阶段和环节、衣食住行各个方面，读者所需要了解的全部问题，书中都有详细的指导。

尤其是妊娠期间胎儿的成长进程和孕妇的身体变化，详细呈现胎儿在子宫里每月的发育情况。让读者能够亲眼看着胎儿发育，这种有趣的阅读感受，是的。

在孕妇护理方面，本书结合孕妇各阶段体态图，讲解每个阶段的身体变化，让新手妈妈对自己即将面对的状况有充足的准备，并且在营养、运动、疾病、日常生活、锻炼等方面都给出了合理的建议。

本书由韩国6大知名妇幼专家审定并推荐，内容科学严谨，问题解答精准到位，令人信服。

目录

 

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篇  妊娠

PART 1  妊娠常识

当卵子遇见精子→受精卵

妊娠预兆和诊断

选择医院

有趣的胎梦

关于遗传的点点滴滴

的有趣说法

产前检查

B超检查及图像解读

双胞胎

预产期

PART 2  妊娠280天日程表

妊娠1个月 1~4周

妊娠2个月 5~8周

妊娠3个月 9~12周

妊娠早期家庭、职场生活准则

妊娠早期症状及疾病

妊娠早期营养管理

妊娠期用须知

关于孕吐

妊娠4个月 13~16周

妊娠5个月 17~20周

妊娠6个月 21~24周

妊娠7个月 25~28周

妊娠中期家庭、职场生活准则

妊娠中期症状及疾病

妊娠中期营养管理

神奇的胎动

妊娠期乳房管理

妊娠8个月 29~32周

妊娠9个月 33~36周

妊娠10个月 37~40周

妊娠后期家庭、职场生活准则

妊娠后期症状及疾病

妊娠后期营养管理

准备分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常见疾病

畸形儿

妊娠期糖尿病

流产

异位妊娠

妊娠期高血压疾病

早产

子宫、脐带、胎盘异常

胎位异常

羊水异常

PART 4  健康的妊娠生活

皮肤与毛发护理

孕妇装、内衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民间疗法

妊娠期体重管理

安全旅行

预防妊娠纹

正确姿势&错误姿势

妊娠期夫妻生活

妊娠期运动

妊娠期开车

妊娠期牙齿管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的诞生

倒数30天分娩计划

分娩常见问题

分娩信号与缓解阵痛

自然分娩

自然分娩图片转播

住院所需用品

剖宫产

剖宫产图片转播

剖宫产后自然分娩（VBAC）

脐带血

PART 2 分娩方式和产后调理

拉玛泽分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

诱导分娩和秋千分娩

无痛分娩

家庭化分娩、产钳助产和胎头吸引术

产后调理基本原则

产后身体变化

产后病房哪种好

产后6周调理计划

选择适合自己的产后调理

产后营养计划

产后补品

产后夫妻生活及避孕方法

上户口流程

PART 3 产后不适&产后减肥

产后身体不适

产后抑郁症

产后减肥的时机和要点

产后减肥方式

产后护肤

第三篇  育儿

PART 1 照看新生儿

新生儿身体特征

新生儿检查

新生儿特有症状和疾病

照看新生儿

PART 2 茁壮成长

0～1个月 整天睡觉

1～2个月 看着妈妈笑

2～3个月 牙牙学语

3～4个月 学会翻身

4～5个月 吃糊

5～6个月 注意免疫力

6～7个月 开始长乳牙

7～8个月 用膝盖爬行

8～9个月 练习扶站

9～10个月 每天3次辅食

10～11个月 体重增加较快

11～12个月 次迈步

12～18个月 养成生活好习惯

18～24个月 培养独立性

PART 3  365天 天天照看

帮宝宝洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的选择

更换奶

尿布的选择

宝宝按摩

乳牙管理方法

抱宝宝、背宝宝

宝宝的大便

排便训练

喂补品

宝宝次出门

睡眠问题和睡眠习惯

周岁宴成功验

PART 4  营养全面的辅食

辅食初期 4~5个月

辅食中期 6~8个月

辅食后期 9~10个月

辅食结束期 11~12个月

幼儿食 12~36个月

PART 5  婴幼儿常见疾病

预防接种

发热

咳嗽

呕吐

腹泻

便秘

痉挛

发疹

腹痛

喂

季节性流行疾病

安全事故和应急措施

特别专题  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教计划

爸爸胎教

对话胎教

学习胎教

饮食胎教

童话胎教

美术胎教

音乐胎教

运动胎教

传统胎教

职场妈妈胎教

BOOK IN BOOK 2：高龄产妇

优势及注意事项

做好妊娠计划

必须接受的产前检查

可能的并发症

中医看高龄妊娠

养育晚来子

高龄产妇的产后调理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂养

母乳喂养的必要性

母乳喂养的原则

母乳喂养成功秘诀

职场妈妈母乳喂养

提升母乳营养的饮食

母乳喂养常见问题

断奶验

BOOK IN BOOK 4：准爸爸

妊娠期准爸爸生活指导

分娩及产后调理时丈夫的义务

准爸爸育儿手册

怎样让宝宝喜欢爸爸

准爸爸专业育儿法

和爸爸一起做游戏

爸爸需掌握的对话技巧

开发想象力的爸爸育儿法

我是一个怎样的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大脑开发

开发宝宝潜力的游戏

聪明宝宝的大脑运动

强健身体的运动和游戏

宝宝的本图画书

宝宝爱听的话

妈妈必备图表

一目了然的妊娠进程表

从阵痛到分娩

一周岁以内婴儿的认知、行动、情感发育

成长发育数据表婴幼儿发育图

“快乐妈咪”验谈

妊娠热点Q&A;

分娩热点Q&A;

育儿热点Q&A;

附录

有助顺产的体操+产后减肥体操

妊娠各阶段伸展运动

缓解腰痛、水肿、便秘的伸展运动

产后1周体操

产后减肥瑜伽

作者介绍

 

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高宰焕 Koh Jae Whoan（首尔白医院妇产科）

毕业于汉阳大学医学院，并在日本庆应义熟大学附属医院研究所以外籍研究员的身份参加研修。现为仁济大学妇产科教授及妇科肿瘤专家。

金泳熏 Kim Young Hoon（议政府母医院少儿科）

毕业于天主教大学医学院， 并在美国休斯敦贝勒医学院研修。现任议政府母医院诊疗部院长，少儿精神科、少儿发育科专家。

高时焕 Koh Si Whan（高时焕生长发育研究医院）

毕业于顺天乡大学医学院，曾就任于三星首尔医院，檀国大学医学院少儿内分泌科教授。现为高时焕生长发育研究医院院长，并在电视、报纸、杂志等媒体上提供少儿发育、育婴等方面的相关知识。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨妇产医院）

毕业于延世大学医学专业，后在美国波士顿大学医学院遗传中心研修。现任世界胎儿学会执行董事，延梨妇产医院院长，是畸形儿、遗传病、不孕不育专家。著有《大脑胎教童话》《胎教旅行》《大脑胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大学木洞医院妇产科）

毕业于梨花女子大学，现为梨花女子大学木洞医院妇产科专家、遗传因子测试科科长及母子中心所长，并任梨花女大医科教授，主诊范围为高危妊娠及产前流产诊断。

金真渶 Kim Jin Yeong（医院妇产科）

毕业于延世大学医学专业，曾就任于江北三星医院妇产科科长，现任医院妇产科主任，不孕不育、生殖内分泌科专家，关东大学医学院副教授及韩国不孕学会会刊编辑委员会干事。

现代家庭孕育指南：科学、温情与实践的完美融合 导语： 迎接新生命是人生中最激动人心的旅程，但随之而来的知识需求和实践挑战也常常让准父母感到不知所措。本书并非市面上常见的、侧重单一环节的孕产书籍，而是一部立足于现代科学育儿理念，涵盖从孕前准备到孩子学龄前阶段的全景式、操作性极强的家庭育儿百科。我们深知，每一位父母都渴望以最科学、最温和的方式，陪伴孩子健康、快乐地成长。因此，我们集合了国内外顶尖的妇产科专家、儿科医生、心理咨询师和资深营养师的智慧，力求为您提供一份详尽、实用且充满人文关怀的育儿地图。 --- 第一部分：孕育之初——科学规划与身心准备（Focus: 备孕期与孕早期） 本部分深度剖析了孕前健康管理的重要性，并针对备孕夫妇提供了详尽的生理与心理调适方案。 1. 备孕期：优化基础，迎接健康 精准排卵监测与受孕时机把握： 详细讲解基础体温测量法、排卵试纸及B超监测的临床应用，帮助夫妇科学规划受孕窗口。 男女双方的营养补充方案： 针对性地阐述叶酸、维生素D、铁剂等关键营养素对受精卵质量和早期胚胎发育的影响。特别设置“男士备孕加油站”，涵盖精子活力提升的饮食与生活习惯调整。 遗传风险筛查与咨询： 介绍常见遗传病知识，以及在计划怀孕前应进行的基因筛查项目，为家庭提供风险预估和决策支持。 情绪管理与压力释放： 探讨备孕焦虑的成因及应对策略，提供冥想、芳香疗法等辅助放松技巧，确保身心处于最佳状态。 2. 孕早期（1-12周）：稳定基石与早期反应管理 孕早期营养误区澄清： 纠正“一人吃两人补”的传统观念，强调少量多餐、均衡摄取的现代营养学原则。重点介绍孕吐（晨吐）的生理机制及实用的缓解方法，如姜茶饮用、穴位按压等非药物干预措施。 胎心胎芽的动态观察与解读： 结合超声影像学知识，图解孕早期关键发育节点，帮助准父母理解检查报告的含义。 安全用药与环境防护： 详细列出孕期安全和禁忌的药物清单，并提供家居环境（如装修污染、辐射源）的排查与规避指南。 --- 第二部分：孕中与孕晚期——动态监测与分娩预演（Focus: 孕中期至分娩） 本部分侧重于母体生理变化与胎儿的快速成长，提供实用的自我监测工具和分娩准备流程。 3. 孕中期（13-27周）：建立连接与应对不适 体重管理与水肿应对： 科学设定孕期增重目标，并提供针对性食谱以预防妊娠期糖尿病和先兆子痫。详细介绍孕期水肿的居家处理技巧，如抬高肢体、温和按摩等。 胎动规律的建立与记录： 教授如何准确感知和记录胎动变化，识别胎动异常的信号，并指导何时需要及时就医。 孕期常见体态调整与缓解疼痛： 引入物理治疗师的观点，指导孕妇如何通过正确的姿势、温和的拉伸动作（非产前操范畴）来缓解腰背痛、耻骨联合疼痛等常见困扰。 4. 孕晚期与分娩准备：从容迎接降临 分娩的生理过程详述： 以清晰的图文解析自然分娩、剖宫产的适应症、流程和恢复过程，消除对未知过程的恐惧。 临产征兆识别与入院时机： 详尽对比真假宫缩的特点，提供“破水”后的紧急处理流程与注意事项。 住院待产包的精细化准备清单： 不仅涵盖衣物和证件，更细致到不同医院环境所需携带的个性化物品，如哺乳枕的选择、个人卫生用品的升级推荐等。 --- 第三部分：新生儿护理与科学喂养（Focus: 0-6个月） 这是本书最具实操性的核心部分之一，详细指导新手父母如何照护嗷嗷待哺的“小天使”。 5. 新生儿的“生存技能”速成 基础护理操作指南： 详细分解“如何正确抱新生儿”、“脐带护理的每日步骤”、“洗澡与抚触的技巧”，配以高清步骤图解，确保新手父母零失误操作。 睡眠模式的理解与引导： 科学解析新生儿睡眠周期，提供“安全睡眠环境”的布置标准（非侧重操练），帮助父母建立初步的睡眠引导习惯，而非刻板的“训练”。 常见问题的居家处理： 涵盖新生儿黄疸的观察要点、溢奶与拍嗝的有效方法、如何辨识宝宝的哭声语言（饥饿、不适、疲惫）。 6. 母乳喂养的艺术与挑战 建立高效的母乳喂养流程： 从初乳的重要性到按需哺乳的实践，重点指导“衔乳姿势”的调整，确保喂养效率和乳房健康。 科学使用吸奶器与瓶喂衔接： 详细介绍不同类型吸奶器的适用场景和清洁消毒标准，以及如何平稳过渡到瓶喂，避免乳头混淆。 乳房健康管理： 针对乳腺堵塞、乳腺炎的早期识别与居家处理，提供温和有效的疏通技巧。 --- 第四部分：宝宝的成长阶梯——辅食添加与早期发展（Focus: 6个月至3岁） 本部分着眼于宝宝从流食到固体食物的过渡，以及关键期的大脑发育与行为塑造。 7. 辅食添加的营养学路线图 从泥糊到手指食物的过渡： 依据最新的权威指南，提供清晰的“分月龄辅食添加进度表”，详细说明每种食材的性状、性味和引入顺序。 自制辅食的安全性与便捷性： 分享如何利用周末时间，高效制作一周的辅食，同时确保营养配比的完整性（铁、锌等关键微量元素补充）。 过敏原的识别与管理： 系统介绍常见食物过敏原的试探性引入方法，指导父母在家庭环境中进行安全评估。 8. 亲子互动与早期认知发展 发展里程碑的科学解读： 不仅关注爬行、走路等大运动，更强调语言爆发期、精细动作发展的预测性指标。 促进大脑发育的日常游戏： 提供大量基于“低结构玩具”和日常家庭用品设计的游戏方案，强调高质量的陪伴而非昂贵的教具。 正面管教的萌芽： 探讨如何处理宝宝的“任性”和“坚持”，建立初步的规则意识和情绪识别能力，为学龄前的行为管理打下基础。 结语： 本书旨在成为您家庭育儿道路上那本随时可以翻阅、永远不会过时的实践手册。我们相信，科学的知识是父母自信的来源，而细腻的爱与耐心，才是孩子健康成长的最佳养分。愿所有父母都能享受这段充满奇迹的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在处理“分娩准备”这一块的内容，简直是教科书级别的存在。我之前对顺产一直抱有深深的恐惧，总觉得那是一个未知且痛苦的过程，为此失眠了好几周。但是，这本书对于分娩过程的每一步拆解得极其细致，从临产征兆的识别到疼痛管理的方法，都有详尽的图文说明。我特别喜欢它介绍的那些呼吸法和拉伸动作，每天坚持做，感觉身体的柔韧性都变好了，对即将到来的“挑战”也多了一份信心。最让我惊喜的是，它还贴心地为“无痛分娩”和“自然分娩”的优缺点做了客观的对比分析，让我可以根据自己的身体状况和心理预期，做出更理性的选择，而不是被道听途说影响。书中很多分享的妈妈经历，读起来真实又震撼，让我明白分娩虽然辛苦，但也是生命中最伟大的时刻之一。读完这一部分，我对待分娩的态度从最初的抗拒，转变成了一种积极面对的期待，这心理上的转变，其价值甚至超过了书本上任何一个具体的技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手准妈妈量身定做的！从备孕开始，到孕早期的各种不适，再到孕中期的营养补充和胎教，简直是面面俱到。我最欣赏的是它那种非常贴近生活的叙述方式，不像有些专业的育儿书读起来枯燥乏味，这本书读起来就像是身边一位经验丰富的好闺蜜在分享她的心得。特别是关于孕期情绪管理的章节，我怀孕后真是情绪像过山车一样，这本书里提供的那些小技巧，比如如何和伴侣有效沟通，如何通过简单的放松练习来缓解焦虑，真的帮了我大忙。我记得有一次孕吐特别严重，几乎吃不下任何东西，书里介绍了一个“姜茶缓解法”，我抱着试试看的心态去做了，没想到效果出奇的好，那种如释重负的感觉到现在都忘不了。而且，它对各种孕期检查的解读也非常通俗易懂，我以前对B超单上的那些专业术语一窍不通，但看了这本书后，心里踏实多了，不再是盲目地担心。作者似乎完全理解我们初为人父母的忐忑不安，总能在关键时刻给出最温暖、最实用的指导。这本书让我感觉自己不是一个人在摸索，背后有一份可靠的指南陪伴着。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计绝对是业界良心，拿到手的时候我就被那种清新的画风吸引住了。那种韩系简约风，色彩搭配柔和不刺眼，即使是晚上关灯前阅读，也不会让眼睛感到疲劳。更别提那些插图，绘制得非常精美，但又绝不是花架子，每一个小小的图示，比如如何正确抱奶瓶、如何给宝宝做抚触，都清晰地标注了关键点，比看大段文字有效率多了。我家里已经堆了不少育儿书，但很多都是黑白印刷，内容又密密麻麻，看两页就想放弃。这本书的设计感，直接提升了我的阅读积极性。我甚至会把某些页码标记出来，作为产后需要重点回顾的“知识点卡片”。这种注重阅读体验的设计，说明作者和出版社真的用心在为新手父母着想，知道我们有多么焦虑和忙碌，所以信息传递的效率和美感同等重要。

评分☆☆☆☆☆

作为一名关注身心健康的职场妈妈，我发现这本书对于“产后恢复”和“母乳喂养”的讲解角度非常新颖，完全摆脱了传统育儿书那种“妈妈必须牺牲一切”的论调。它非常强调妈妈自身的恢复和心理健康，这一点太重要了！书中详细介绍了产后盆底肌的恢复训练，那些体贴的建议让我意识到，照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。我按照书里推荐的恢复操，每天抽出十五分钟跟着视频练习，感觉身体核心力量确实在慢慢恢复，腰酸背痛的情况也改善了不少。而且，它对母乳喂养中可能遇到的各种“坑”都有预警和解决方案，比如涨奶、追奶困难等，给出的建议既科学又充满人情味，不像有些书本只告诉你“要坚持”，而是告诉你“怎样坚持才更轻松”。这本书简直是产后妈妈的“心理按摩师”，它让我明白，追求完美的妈妈是不存在的，接纳自己的不完美，追求高效的自我关怀，才是育儿的真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最深刻的感受是，它建立了一种非常现代、非常平等的亲子关系观。它不灌输家长对孩子的绝对权威，而是鼓励父母学会“倾听”宝宝的需求，理解每一个哭声背后的信号。例如，它对“安抚法”的介绍，并非教你如何快速让宝宝停止哭泣，而是教你理解哭泣的原因，并用尊重的方式回应。这种“尊重生命早期个体”的理念，让我和先生在教育孩子的问题上找到了共同的语言和基础。我们不再是争论“该不该这样做”，而是共同探讨“宝宝现在需要的是什么”。这种共同成长的感觉，比学到多少育儿技巧本身更令人欣慰。这本书成功地将“养育”提升到了“共同成长”的哲学层面，让我对未来的育儿之路充满了积极的探索欲，而不是被传统观念压得喘不过气。