怀孕40周全知道 岳然著 中国人口出版社 9787510120077 孕产/胎教 孕期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 岳然
• 中国人口出版社
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店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510120077

商品编码：27149879040

丛书名： 怀孕40周全知道

开本：24开

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名:怀孕40周全知道

定价：39.80元

作者:岳然 编著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2013--01

ISBN：97875120077

字数：300000

页码：249

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：

 

目录

 

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Part 1 孕早期
Part 2 孕中期
Part 3 孕晚期

 

内容提要

 

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岳然等编著的《怀孕40周全知道(附光盘)》的特点在于知识点全面，书中的内容涵盖孕期生活的各个方面，为新手爸妈悉心介绍了怀孕期间的衣、食、住、行、娱乐乃至心理调适等全方位的难题解决方案，让新手爸妈不再做无谓的担忧和迷茫，能全身心地享受孕育带给小家庭的幸福滋味。

孕育生命的奇迹之旅：一本涵盖全程的科学指南 本书以其严谨的科学态度和贴近日常的叙事风格，为准父母们开启了一扇通往科学、详尽的孕育知识殿堂的大门。它并非仅仅罗列枯燥的医学数据，而是将怀孕的四十周编织成一幅生动、循序渐进的生命成长画卷。 第一部分：孕前准备与早期奥秘（第1周至第12周） 本书的开篇，首先强调了“准备”的重要性。它细致地阐述了从计划怀孕开始，夫妻双方应如何调整生活习惯、进行必要的医学筛查，确保身体处于最佳受孕状态。这部分内容包括：如何准确计算排卵期、孕前营养素的储备、遗传风险的初步评估等实用信息。 进入正式的孕早期，本书的笔触变得尤为细腻。对于许多准妈妈而言，早孕反应是初次体验的“阵痛”。书中并未回避这些生理上的不适，而是深入剖析了恶心、呕吐、疲倦的成因，并提供了大量经过验证的、易于操作的缓解方法，比如不同时间点的饮食调整、芳香疗法的辅助应用等。 胚胎的形成过程被清晰地拆解。从受精卵的着床，到器官系统的初步分化，每一周的细胞分裂和形态变化，都配有精美的图解说明。读者可以清晰地了解到，原本微小的生命如何在母体内开始了它宏伟的构建工程。同时，对于流产的高危因素识别与应对，也给出了冷静而专业的指导，帮助准父母科学看待孕早期的波动与挑战。 第二部分：成形与胎动（第13周至第27周） 跨入孕中期，是许多准妈妈感到身心舒畅的“蜜月期”。本书的重点转向了胎儿的快速发育和母体的适应性变化。胎儿的骨骼开始钙化，指纹形成，听觉系统逐渐完善。书中详细记录了胎儿在不同阶段的尺寸和体重变化，并将其与日常生活中的参照物进行对比，使抽象的数字变得直观可感。 重要的产检项目，如NT扫描、四维彩超，在这一部分被详尽解读。它不仅告知读者“检查什么”，更重要的是“检查的意义是什么”，以及如何解读检查报告中可能出现的专业术语。这使得准父母能够真正参与到医疗决策中，而非被动接受信息。 对于母体而言，孕期的体重管理、皮肤变化（如妊娠纹的预防与淡化），以及性生活的适度调整，都有着平衡且负责任的建议。书中特别辟出章节探讨了准爸爸的角色转变，鼓励他们在孕中期更多地参与到胎教和产前准备中，强调“共同孕育”的理念。胎动的感知和规律的建立，被视为与胎儿建立情感连接的重要里程碑，书中提供了记录和解读胎动变化的详细指南。 第三部分：冲刺与分娩准备（第28周至足月） 进入孕晚期，关注点聚焦于分娩的临近和新生儿出生后的照护准备。本书以极大的篇幅来解析分娩的各个阶段，从临产征兆（如见红、破水、宫缩规律的识别）到产程的推进，力求消除分娩带来的未知恐惧。 关于分娩方式的选择，本书秉持客观中立的态度，详细对比了自然分娩与剖宫产的适应症、恢复过程及潜在风险，旨在帮助家庭根据自身情况做出最合适的决定。对于无痛分娩技术的原理、流程和效果，也有详尽的科学介绍。 此外，针对孕晚期可能出现的并发症如妊娠期高血压、妊娠糖尿病，本书提供了清晰的症状识别、日常监测要点以及与医生的沟通策略。对于孕晚期可能出现的失眠、水肿等不适，书中列举了温和有效的自我调节方法。 最后，本书的后半部分转向了“出生后的生活”。它涵盖了新生儿护理的基础知识：母乳喂养的技巧与常见误区、新生儿黄疸的处理、脐带护理、以及建立安全睡眠环境的重要性。它不仅仅是一本孕期书，更是一部衔接孕期与育儿初期的桥梁，确保准父母在迎接新生命的那一刻，能够充满信心与知识储备。 全书结构逻辑严密，语言专业而不失温度，致力于为每一位期待新生的家庭提供一份全面、可靠、具有实操价值的生命旅程地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我还有点忐忑，毕竟怀孕这事儿，我妈、婆婆，加上网上铺天盖地的信息，感觉自己像是被各种“圣经”包围了。我特别怕那种上来就给你灌输一堆专业术语，读起来像啃教科书的。这本书的封面设计倒还算亲切，没有那种过分的严肃感，这也是我决定翻开它的一个小小契机。一开始翻，我最关注的是目录结构。我希望它能清晰地按周划分，这样我每天对照着看会比较有条理。翻阅下来，我发现它的叙事方式非常贴近一个初次为人母的视角，它没有急着告诉你“你必须做什么”，而是先描绘了那个阶段宝宝可能在做什么，妈妈的身体又会经历怎样的微妙变化。比如，描述胎动初感的章节，没有用冰冷的医学数据，而是用了很生动的比喻，让我立刻就能对号入座，这种共情能力是我在其他很多孕期读物里没找到的。我记得有一段讲到孕中期容易出现的假性宫缩，文字描述得极其细腻，从那种轻微的紧张感到如何通过深呼吸来缓解，简直就像身边有个经验丰富的朋友在耳边轻声指导。整体来看，它成功地搭建了一个既有科学依据又不失人情味的孕期陪伴者的形象。

评分☆☆☆☆☆

我这个人看书有个习惯，就是特别留意那些“避雷指南”或者说“常见误区解析”的部分，因为我总觉得，知道什么不该做，比知道该做什么更重要，尤其是在这个敏感的阶段。这本书在处理那些容易引起孕妇焦虑的“小插曲”时，处理得相当得体。比如，关于孕期情绪波动，它没有简单地归结于荷尔蒙，而是深入探讨了心理预期与现实落差之间的关系。我尤其欣赏它提倡的“允许自己不完美”的态度。在很多书里，完美孕妇的形象总是高高在上，让你总觉得自己这没做好、那没注意，压力山大。但这本书里，作者似乎很理解我们这些普通人在面对未知时的那种慌乱。它会告诉你，偶尔的失眠、偶尔的食欲不振，或者某次产检指标的轻微波动，都不是世界末日，重点是如何科学应对，而不是沉浸在自责中。这种积极但又现实的引导，极大地减轻了我内心的负担。感觉这本书更像是一个“心理按摩师”，而不是一个“纪律委员”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节控到近乎偏执的读者，所以对于孕期营养和运动建议的部分，我通常会拿来和其他权威资料交叉对比。这本书在这方面的处理，给我留下了非常深刻的印象，它没有陷入那种“非某种食物不可”的教条主义。它更侧重于建立一个均衡饮食的框架，然后在这个框架内给予了非常灵活的选择。例如，当讨论到钙质的补充时，它不仅列出了牛奶和豆制品，还提到了很多容易被忽视的深绿色蔬菜和坚果，并且还贴心地给出了不同阶段的吸收效率差异的说明。运动方面，它没有一味鼓吹高强度的“孕期健身”，而是强调了“倾听身体”的原则。我记得有一章节专门讲了孕晚期如何调整睡姿以获得更好的休息，里面详细描述了侧卧时腿部和腹部垫枕头的最佳角度，那份详尽，简直可以拿到人体工程学课堂上去展示了。这种由表及里、细致入微的讲解，让我觉得作者绝对是下了苦功夫去研究的，而不是简单地拼凑资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格对我来说，是一种久违的放松感。我之前看的一些孕产书籍，无论中文外文翻译版，读起来总带着一股子“任务感”，仿佛每读一页，就要完成一个小小的育儿任务。但这本书的笔触，更像是老朋友之间的聊天，轻松，幽默，带着一点点过来人的智慧。比如，在描述胎儿的各项发育指标时，它总能巧妙地穿插一些关于如何和宝宝进行“交流”的小贴士，比如“在你大声笑的时候，宝宝可能会在肚子里跟着你一起震动呢”。这种拟人化的描述，让我和肚子里的小生命之间的情感联结提前加深了。阅读体验上，它的排版也很舒服，字号适中，段落间距合理，即使是疲惫的孕晚期，捧着它也不会觉得眼睛酸涩。对于我们这些工作忙碌的准父母来说，阅读的愉悦感和信息量同等重要，而这本书在“愉悦阅读体验”这一块，做得非常出色，让人愿意主动拿起，而不是被动应付。

评分☆☆☆☆☆

真正让我觉得“买值了”的是它对“分娩准备”这一关键阶段的处理。很多书到最后几周，要么草草收场，要么就是把分娩过程写得像一场灾难预演。但这本书的处理方式是，将整个过程分解，并赋予了我们充分的掌控感。它详细介绍了拉玛泽呼吸法，但不是干巴巴地讲解口型和节奏，而是配上了可以跟着练习的图示，甚至建议你和伴侣一起排练，把分娩想象成一场需要团队协作的“演出”。更关键的是，它花了很大篇幅讨论了“分娩计划”的弹性。作者明白，计划永远赶不上变化，所以它教会我们如何应对突发状况，如何与医护人员有效沟通，而不是死守一个不切实际的“完美分娩剧本”。这种赋权于读者的态度，让我从一个被动的“被照顾者”，转变成一个主动参与决策的“合作伙伴”。这种从容和自信，是任何一本只讲知识点的书都无法给予的宝贵财富。