孕期-1岁(预备好了来爱你)/跟着沁沁带孩子丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑沁沁 编

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 0-1岁
• 母婴
• 亲子
• 早教
• 育儿经验
• 备孕
• 新生儿
• 沁沁育儿

店铺： 土星图书专营店

出版社： 上海科教

ISBN：9787542862389

商品编码：27130587867

开本：16

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名称：孕期-1岁(预备好了来爱你)/跟着沁沁带孩子丛书
• 作者：郑沁沁
• 定价：25
• 出版社：上海科教
• ISBN号：9787542862389

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-08-01
• 印刷时间：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：147
• 字数：155千字

编辑推荐语

郑沁沁编著的这本《孕期-1岁（预备好了来爱你）》从文字到图片，从理论到实践，通过作者自己日常的观察和认真思考，灵活运用蒙特梭利育儿理论，找到适合自己的可操作的孕期到孩子1岁期间的育儿方法。只要掌握了儿童身心发展的普遍规律，做好父母应该做的，孩子不管有什么问题都会慢慢消失，孩子的发展始终会回到正轨。

内容提要

郑沁沁编著的《孕期-1岁（预备好了来爱你）》 以蒙台梭利教育理论为基础，详细地介绍了孕期到孩 子1岁期间的母亲的养育与教育事宜。书中对蒙氏教 育理论介绍详实，并配合自身经验进行讲解，图文并 茂、理论与实践案例相结合，内容详实，可读性较强 ，可供新手妈妈作为指南。
    

作者简介

郑沁沁，毕业于上海外国语大学**新闻系。凭着对幼儿教育的热爱，远赴多伦多学习蒙台梭利教育，现拥有**蒙台梭利协会（AMI）0—3岁和3—6岁教师证书。 曾就职于上海蒙氏蔚蓝幼儿园，开设该园**全蒙氏班级，担任多年主教工作。之后全职养育自己的三个宝贝，将蒙台梭利教育付诸家庭实践。 在上海创立了属于自己的蒙氏儿童之家，一对双胞胎儿子和小女儿均就读于此。

目录

开篇 不可不知的成长要素
分离与依附
无条件的爱
培养安全感
“保护”专注力
父亲的角色
第一章 孕妇和胎儿
孕妇不需要吃很多
均衡的营养
胎儿的感官发展
胎教的是是非非
第二章 生产与哺乳
纠结的顺产与剖宫产
我的生产经既蕊
我的待产包
下奶和催乳
母乳远非食物那么简单
第三章 新手妈妈的产褥期
产褥期和共生期
我的月子经历
可怕的产后抑郁
休息和瘦身
第四章 婴儿的食、衣、住、行
新生儿的环境准备
不请月嫂的若干个理由
食：母乳和奶瓶
衣：抱枕，衣物挑选，洗涤
住：睡眠、哺乳、换冼和活动四大
区域
行：出行工具慎选择
第五章 感官发展和辅助玩臭
视觉：吊饰的种类和制作
触觉和听觉：抓握玩具
手眼协调的发展
感官教育的意义
第六章 **年的爬、坐、立、走
漫长又短暂的一年
髓鞘化和动作发展时间表
“爬”到底多重要
练趴才能练爬
自己学会坐和走
远离学步车
第七章 语言的发展
语言的概况
儿童如何获得口语
**年的语言积累
电视的危害
第八章 辅食
添加辅食的准备
添加辅食的过程
辅食与心理成长
桌椅碗筷的选购
宝宝天生爱喝白开水
水蒸蛋拌饭？不！
慎用安抚奶嘴
第九章 断奶
*佳断奶期
自然断奶无痛苦
吸吮、喂奶和断奶的误区
第十章 双手的解放
我爱工作
家庭的工作环境
日常生活工作
参考书目

穿越孕育迷雾：新手父母的实用指南与成长伙伴 一本真正懂你的育儿书，从孕期到孩子周岁，为你铺设平坦的养育之路。 在人生的全新篇章——为人父母的旅程中，我们深知每一位准父母和新手爸妈所面临的激动、喜悦，以及随之而来的种种不确定与焦虑。这本精心编纂的指南，旨在成为您最信赖的育儿伙伴，它不提供空洞的理论，而是聚焦于实操、科学依据与家庭情感的深度融合，陪伴您安全、自信地度过从孕育到孩子满周岁的关键时期。 第一篇：孕育的奇迹与准备（孕期全景指南） 怀孕，是生命中最温柔也最深刻的变革。我们理解，孕期的每一步都需要细致的规划与科学的支撑。 第一章：孕期的身心变化与自我关怀 本篇聚焦于孕妇自身的需求与变化。我们将详细解析从末次月经到分娩的四十周内，身体激素的起伏如何影响情绪、睡眠和日常活动。 阶段性生理地图： 详细描绘三个孕期的特征，包括常见的不适（孕吐、水肿、腰痛）及其个性化的应对策略，强调如何通过饮食、体态调整来缓解。 营养学的精细化管理： 超越“多吃点”的泛泛之谈，我们提供基于中国膳食结构的个性化营养配方。如何科学补充叶酸、铁剂、钙质，以及如何识别营养不良的早期信号。附有孕期不同阶段的“食谱建议”与“禁忌食物清单”对比表。 情绪的稳定器： 深入探讨孕期抑郁与焦虑的早期识别。提供正念练习（Mindfulness）与呼吸法，帮助准妈妈在荷尔蒙风暴中找到内心的平静。我们会分享如何与伴侣有效沟通，建立“孕期支持系统”。 第二章：科学的产检与风险预警 产检是连接孕妈与宝宝的重要桥梁。本书摒弃枯燥的医学术语，以“家庭决策支持”的角度解析产检项目。 产检时间轴与目的解析： 清晰列出每次重要产检（如NT筛查、糖耐量测试、羊穿/NIPT等）的必要性、流程和您需要询问医生的关键问题。 分娩方式的理性选择： 全面剖析顺产与剖腹产的适应症、恢复过程与潜在风险。更重要的是，我们提供“分娩计划书”的定制模板，指导您将个人意愿与医疗现实相结合。 安全与用品采购清单： 摒弃营销陷阱，提供“必需品”与“可选品”的严格区分。从婴儿床、汽车安全座椅到日常护理用品，所有推荐均以安全标准和实用性为第一考量。 第二篇：新生命降临与黄金百天（产后恢复与新生儿护理） 孩子出生后的前几个月，是父母学习曲线最陡峭的时期。本篇的核心是“高效应对、减少手忙脚乱”。 第三章：产后的身心重建与家庭协作 母亲产后的恢复同样重要。我们强调母体的修复是育儿质量的基础。 新手妈妈的身体修复计划： 详述恶露管理、盆底肌恢复的科学训练（附带图解演示），以及如何应对产后脱发、情绪低谷。 科学喂养的入门课： 无论选择母乳、配方奶还是混合喂养，我们提供“按需喂养”与“规律性”之间的平衡艺术。母乳喂养的常见难题（如乳腺堵塞、追奶）提供一线专家的实战技巧。 高效的家务与照护分工： 重点指导如何与伴侣、双方父母建立清晰的育儿边界与职责划分，避免因育儿观念冲突导致的家庭矛盾。 第四章：0-3个月：建立安全感与规律性 新生儿是完全依赖性的，建立信任是首要任务。 睡眠的温和引导： 抛弃“魔鬼训练”，推崇“睡眠环境优化”与“睡眠信号识别”。如何区分“疲倦”与“过度疲劳”，并逐步引入“安全睡眠空间”的概念。 肌肤接触与依恋的建立： 详细介绍婴儿抚触的益处与正确手法，强调肌肤接触在神经系统发展中的核心作用。 黄疸、湿疹与常见小病处理： 提供一份“家庭急救箱”的使用指南，明确哪些症状需要立即就医，哪些可以通过家庭护理缓解。 第三篇：成长的里程碑与能力激发（4个月至1周岁） 随着宝宝进入高速成长期，重点从“生存照护”转向“能力激发与早期教育”。 第五章：辅食添加的科学进阶（4-12个月） 辅食是孩子探索世界的重要窗口，本书推崇“尊重宝宝意愿的添加方式”。 引入辅食的“时间点”与“信号”： 不拘泥于月龄数字，重点在于识别宝宝的“准备信号”（如：对成人食物表现出兴趣、能稳定坐立）。 从泥到块的过渡艺术： 详细指导BLW（宝宝主导式离乳）与传统泥糊喂养的结合实践。提供分月龄的食谱案例，强调铁质的补充与食物过敏的排查。 餐桌礼仪的萌芽： 如何在喂食过程中培养宝宝对食物的积极态度，以及如何处理“抗拒”与“食物浪费”的初期问题。 第六章：运动、认知与社交发展（6-12个月） 宝宝开始探索“移动”与“因果关系”，这是大动作和精细动作爆发的时期。 大运动里程碑的观察与支持： 从翻身到爬行、独坐直至学步，我们指导家长如何安全地布置“宝宝活动区”，并提供有助于特定动作发展的游戏。 精细动作的刺激游戏： 介绍如何利用日常家居物品，进行如抓握、对捏、物体暂存（Object Permanence）等关键的认知训练。 分离焦虑与陌生人反应： 深入分析分离焦虑的心理学基础，提供一套“预警-缓冲-过渡”的应对方案，帮助宝宝建立更稳定的安全感。 结语：父母的自我成长 育儿不是一场竞赛，而是一场共同成长的旅程。本书的最终目的，是赋能父母，让您相信自己的直觉，享受每一个不完美的、却充满爱的瞬间。我们相信，一个准备充分、心态稳定的父母，才能养育出内心丰盈、充满力量的孩子。 （本书的特色：图文并茂的步骤指南、专家访谈摘录、常见误区“红灯区”提示、以及可打印的追踪表格。）

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的语言风格非常平易近人，完全没有那种高深莫测的学术腔调，读起来非常轻松愉快，即使是在深夜疲惫时翻阅，也不会感到压力。它擅长用一些生动有趣的小故事或者漫画插图来解释复杂的概念，比如如何正确地给新生儿拍嗝，或者识别宝宝不同哭声背后的含义。这些细节的处理，体现了作者对初为人父母者的那种深深的同理心。我记得有一段专门讲“放下完美主义”的，作者提到，只要宝宝健康快乐，偶尔的“不完美”是完全可以接受的，这极大地缓解了我作为“完美主义者”的焦虑。它教会我，爱和陪伴远比那些复杂的早教课程重要得多。这本书就像一个知心姐姐，在我感到迷茫和自我怀疑时，给予我最坚定的支持。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期到孩子一周岁的书，真是帮了我大忙，感觉像是请了一个经验丰富的朋友在身边随时指导。我尤其欣赏它对于孕期不同阶段的身体变化描述得非常细致，从早孕反应的种种不适，到孕中期的各种注意事项，再到孕晚期的阵痛准备，作者的文字总是那么贴心又实用。它没有用那种高高在上的理论说教，而是像拉家常一样，分享了许多过来人的小窍门，比如缓解孕吐的小食谱，或者如何挑选合适的孕期运动，这些都是我在其他书里没怎么见过的“干货”。尤其是关于心理调适的部分，我感觉特别受用。怀孕期间情绪波动很大，这本书提供了一些非常温柔的建议，让我能更好地接纳自己的变化，并积极地为迎接新生命做准备。它让我觉得，怀孕不是一场孤立的战斗，而是一个充满爱与准备的过程。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度来看，这本书的专业性和权威性是毋庸置疑的，但最难得的是它的“实践性”。它不仅仅停留在理论层面，而是提供了大量的实操步骤和检查清单。比如在准备待产包的时候，书里有一个详细到近乎偏执的清单，从大人用品到宝宝用品，甚至连“给医生的便签”都考虑到了，这帮我省去了无数上网搜索和比较的时间。更实用的是，它将一岁前的各个里程碑（如翻身、爬行、出牙）的时间点描述得非常宽泛和人性化，提醒我们每个孩子都有自己的节奏，避免了我们陷入和“别人家孩子”比较的怪圈。对于如何进行简单的亲子互动游戏，这本书也给出了许多低成本、高效率的方案，让我们在有限的精力下，也能保证高质量的陪伴时光。这是一本真正能用在日常生活中的好帮手。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我眼前一亮的地方，在于它对“父母角色”的探讨。很多育儿书只关注孩子，但这本书花了大量篇幅去写“新手爸爸”和“新手妈妈”如何适应新的身份转变。我记得有一段描述了产后抑郁的初期信号，并且温柔地提醒伴侣应该如何提供支持，这对于我和我的先生来说，都是一次及时的提醒和教育。我们一起阅读了关于“建立亲密关系”的那一章，它强调了夫妻关系在育儿中的核心地位，而不是被孩子完全占据。这种宏观的视角，让这本书的价值超越了一本简单的育儿工具书，它更像是一本关于家庭成长的指南。阅读过程中，我时常会停下来，和先生讨论书中的观点，这极大地增进了我们之间的理解和沟通，感觉我们是“并肩作战”的队友，而不是各自为政的照料者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的结构安排非常科学合理，从怀孕前期的准备工作，一直延伸到宝宝出生后的第一个生日，脉络清晰得令人印象深刻。我特别喜欢它在育儿观念上的引导，它强调的是“科学但不僵化”，鼓励父母根据自己宝宝的特质来调整养育方式，而不是盲目照搬书本上的标准。比如在宝宝的睡眠训练章节，它提供了好几种不同的策略，并且都详细分析了各自的优缺点和适用情况，这让我这个新手妈妈在面对宝宝哭闹时，不再那么手足无措，而是能带着一种探索和学习的心态去应对。书里还穿插了一些关于母乳喂养、配方奶选择的客观分析，没有任何偏向性，只是尽可能地提供信息，让我自己能做出最适合我们家庭的选择。这本手册级别的指南，是我书架上不可或缺的一本育儿圣经。