具体描述
内容推荐
本书没有太多的大道理，只从孕妈妈应有健康生活习惯出发，全面展示孕期40周的生活变化，让孕妇及其家人对妊娠全过程有一个大致的了解，让孕妈妈为后期分娩做好充足的准备。
希望本书对孕妈妈和家人有所帮助，让孕妈妈轻松顺利度过40周妊娠期。祝愿每个孕妈妈都能孕育一个健康可爱的宝宝！
本书特点
符合科学、注重实用；内容全面、条理清晰；图文并茂、阅读轻松。
目录
章 做了当爸爸妈妈的准备
节 重视优生优育，放心迎接健康宝宝
做好孕前优生咨询
在合适的年龄孕育宝宝
制订孕前健身计划
进行孕前常规检查
哪些因素会导致宝宝畸形
备孕妈妈孕前要接种的疫苗
备孕妈妈准备工作
第二节 调整生活节奏，准备迎接新生命的到来
孕前三个月养成良好的起居习惯
孕前三个月加强营养
备孕妈妈要提前服用叶酸
排除毒素，轻松怀孕
备孕期，这些食物适当多吃
备孕期，这些食物不要碰
备孕妈妈要改掉的坏习惯
备孕期间特殊情况处理
第三节 掌握孕育常识，从新生命诞生开始就关注他
神奇的新生命
怎样提高受孕率
宝宝的性别是如何决定的
父母能遗传给孩子什么
不宜怀孕的几种情况
避孕失败后不要继续妊娠
妊娠过程中要注意
第四节 着手准备胎教，真正的胎教从孕前开始
准备一份周全的孕前计划
孕前要学会调整情绪
夫妻关系对未来宝宝性格的影响
孕前要积极了解胎教知识
消除备孕妈妈的紧张心理
第五节 为您分担忧虑，特殊情况也能轻松备
高龄女性的备孕
妇科病患者的备孕
性传播疾病患者的备孕
甲状腺病患者的备孕
癫痫病患者的备孕
糖尿病患者的备孕
肾脏病症患者的备孕
病毒性肝炎患者的备孕
心脏疾病患者的备孕
第二章 孕1月，我还不知道你来了
节 孕1月（1~4周）胎儿和孕妇的变化
孕1月的胎儿
孕1月的孕妈妈
孕妈妈变得情绪化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
让我知道你来了
识别假孕
孕早期须做的检查及化验
重视孕期检查
第三节 日常起居安排
孕1月基本生活原则
孕妈妈的个人护理
准爸爸的角色
吸烟喝酒危害胎儿
孕妈妈不要乱用药物
容易导致胎宝宝畸形的药物
正确使用家用电器
孕妈妈要远离刺激源
注意交通安全
第四节 科学的包含安排
孕1月基本包含原则
孕1月食谱
多喝牛奶
孕妈妈应该注意的饮食细节
孕妈妈容易忽视的营养素
第五节 孕1月的胎教安排
做好胎教
了解宝宝有脑部发育过程
了解各个时期的饮食要点
孕1月的胎教重点
第六节 孕1月常见不适及防治
小心宫外孕
预防孕早期发热
孕期疲劳
第三章 孕2月，慢慢习惯早孕反应
节 孕2月（5~8周）胎儿和孕妇的变化
孕2月的胎儿
孕2月的孕妈妈
孕妈妈变得情绪化
孕妈妈的身体发生了改变
第二节 定期孕检并进行优生咨询
孕妇体格检查
了解孕妇病史、分娩史
不要接受X光检查
第三节 日常起居安排
孕2月基本生活原则
居家环境要求
注意清洁卫生
运动安排
孕妇在春季的注意事项
孕妇在夏季的注意事项
孕妇在秋季的注意事项
孕妇在冬季的注意事项
孕2月准爸爸的角色
第四节 科学的包含安排
孕2月基本饮食原则
适合孕2月的食物
孕妇必需的营养素
孕妈妈如何摄入营养物质
孕妈妈要摄入足量的维生素
孕妇常备零食
孕妈妈饮食宜忌
孕2月食谱
第五节 孕2月的胎教安排
孕2月的胎教重点
让孕妈妈开心的方式
孕妈妈情绪要平稳、快乐
第六节 孕2月常见不适及防治
早孕反应
呕吐的缓解方法
避免感冒
改善孕妇胀气放屁
预防烧心
皮肤瘙痒的防治
孕初期避免夫妻性生活
预防早期流产
不要盲目保胎
阴道出血
胎不宜做人流
谨防葡萄胎
葡萄胎患者的注意事项
第四章 孕3月，行动要小心
节 孕3月（9~12周）胎儿和孕妇的变化
孕3月胎儿的发育状况
孕3月孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
孕3月的检查项目
筛查唐氏综合征
筛查神经管畸形
第三节 日常起居安排
孕3月基本生活原则
居家环境要求
穿着要求
工作安排
运动要求
打扮要求
准爸爸的“怀孕症”
了解羊水
第四节 科学的包含安排
适合孕3月的食物
谨防营养不良
孕妇营养补充指南
孕妇应少吃的食物
孕妇忌吃的食物
孕3月食谱
第五节 孕3月的胎教安排
孕3月的胎教重点
促进宝宝大脑发育
第六节 孕3月常见不适及防治
孕妇外表的变化
孕期常见症状及缓解方法
第五章 孕4月，心情开始舒畅
节 孕4月（13~16周）胎儿和孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
第三节 日常起居安排
第四节 科学的包含安排
第五节 孕4月的胎教安排
第六节 孕4月常见不适及防治
第六章 孕5月，神奇的胎动
节 孕5月（17~20周）胎儿和孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
第三节 日常起居安排
第四节 科学的包含安排
第五节 孕5月的胎教安排
第六节 孕5月常见不适及防治
第七章 孕6月，宝宝开始长身体了
节 孕6月（21~24周）胎儿和孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
第三节 日常起居安排
第四节 科学的包含安排
第五节 孕6月的胎教安排
第六节 孕6月常见不适及防治
第八章 孕7月，行动越来越不便
节 孕7月（25~28周）胎儿和孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
第三节 日常起居安排
第四节 科学的包含安排
第五节 孕7月的胎教安排
第六节 孕7月常见不适及防治
第九章 孕8月，第二次痛苦来临
节 孕8月（29~32周）胎儿和孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
第三节 日常起居安排
第四节 科学的包含安排
第五节 孕8月的胎教安排
孕8月胎教要点
光照胎教
联想胎教
美育胎教
第六节 孕8月常见不适及防治
早产
羊水异常及其防治
怀双胞胎要时刻做好入院准备
第十章 孕9月，做好产前准备
节 孕9月（33~36周）胎儿和孕妇的变化
孕9月胎儿的发育情况
孕9月孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
孕9月体检要点
胎心监测与胎动计数
第三节 日常起居安排
孕9月基本生活原则
居家环境要求
日常生活要求
运动要求
做好入院的一世准备
第四节 科学的包含安排
孕9月基本饮食原则
一次喝水不要太多
补充水溶性维生素
孕9月食谱
第五节 孕9月的胎教安排
孕9月胎教要点
孕妈妈要勤于思考
避免情绪大起大落
第六节 孕9月常见不适及防治
警惕莫名其妙的腹痛
产前焦虑
胎位异常、胎盘钙化
第十一章 孕10月，准备分娩
节 孕10月（37~40周）胎儿和孕妇的变化
孕10月胎儿发育状况
孕10月孕妇身体变化状况
第二节 定期孕检并进行优生咨询
羊膜镜检查
胎心率电子监护
胎儿的成熟度检查
监测胎儿在子宫内的情况
第三节 日常起居安排
孕10月基本生活原则
产前心理准备
运动原则
分娩训练
做好去医院的准备
了解分娩知识
注意胎头的入盆时间
丈夫要常为妻子做按摩
第四节 科学的包含安排
适合孕10月的食物
停止服用钙剂和鱼肝油
孕10月食谱
第五节 孕10月的胎教安排
孕10月胎教要点
消除分娩紧张情绪
第六节 孕10月常见不适及防治
静脉曲张、不规则阵痛
谨防胎盘早剥
谨防宫内窘迫
过期妊娠
迎接新生命的到来
.。。。。。。。。。。。。
用户评价
我周围很多朋友都推荐了不同的孕期书籍，但最终我还是选择了这一本作为我的主要参考。它最让我称赞的一点是，它没有过度渲染焦虑，而是充满了积极的支持力量。市面上很多孕期书要么过度强调潜在的风险，搞得人心惶惶，要么就是过于理想化，不切实际。这本书的语气是极其中肯和平衡的。它会诚实地告诉你，孕期可能会遇到哪些挑战（比如失眠、水肿），但紧接着就会给出科学且温和的应对策略。这种“预警+解决方案”的模式，让我能够坦然接受孕期带来的身体变化，而不是一味地抗拒或恐慌。它强调的是“完美度过”，这个“完美”不是指没有一点不适，而是指以最健康、最积极的心态去迎接宝宝的到来。这种对孕期心态的引导，比单纯的知识传授要宝贵得多。
评分这本书真是太及时了！我刚发现自己怀孕那会儿，心里那个七上八下的，感觉全世界的信息都涌过来了，各种说法都有，真不知道该信哪个。拿到这本《完美度过怀孕40周》，就像突然找到了一个定海神针。它的排版特别清晰，图文并茂的讲解方式，让那些原本看着就让人紧张的医学名词变得容易理解多了。比如，关于孕早期的一些不适症状，它不是简单地罗列，而是会详细解释为什么会发生，然后提供一些非常实用的居家缓解小妙招，而不是一味地让你去医院。我特别喜欢它按周划分的结构，每周的重点、身体的变化、需要注意的事项，都安排得井井有条。我感觉自己不再是被动地等待着孕期的进展，而是真正地成为了这段旅程的积极参与者和掌控者。翻阅的时候，那种踏实感是其他零散的文章给不了的，它提供的是一个系统性的、连贯的知识体系，让人对即将到来的每一阶段都有了清晰的预期和准备。
评分说实话，我之前买过几本所谓的“孕期百科全书”，那些书要么内容过于学术化，晦涩难懂，要么就是篇幅过于庞大，感觉像在啃字典，真正需要查阅的时候根本找不到重点。这本《完美度过怀孕40周》完全不一样，它抓住了核心痛点——信息过载和实用性不足。它没有堆砌那些离你日常生活很远的专业术语，而是聚焦于“我该做什么”和“我该关注什么”。特别是关于营养补充的那一部分，它没有简单粗暴地推荐一堆昂贵的保健品，而是结合了不同孕周对特定营养素的需求，给出了很多日常食材的搭配建议，非常接地气。我以前总担心自己吃不对，现在对照着书里的建议来调整食谱，既保证了营养，又吃得开心。这种“刚刚好”的详尽程度，让人觉得这本书是真正为像我这样第一次做妈妈的人量身定制的，它就像一个经验丰富、沉着冷静的资深闺蜜在耳边指导，让人心安理得地享受孕期的每一天。
评分这本书的插图质量简直是惊艳！很多孕期指导书里的配图都比较抽象或者过于卡通化，看不太出所以然。但这本书里的图文结合做得非常到位，无论是胎儿发育的微观细节展示，还是孕妇身体变化的示意图，都非常精准和直观。我尤其欣赏它在介绍产前检查项目时，不仅告诉我们要做什么检查，还配上了相应的图解，让我对检查过程有了心理预期，减轻了不少恐惧感。例如，在讲解胎心监护（NST）的图示中，你能清晰地看到监测的原理和宝宝的反应模式，而不是一堆冰冷的文字描述。这种视觉化的学习方式，极大地提高了我的吸收效率。每当我对某个孕期现象感到困惑时，翻开相应的章节，一张清晰的图就能立刻帮我理清思路，那种“豁然开朗”的感觉，是单纯文字描述难以企及的体验。
评分我发现这本书的结构设计非常注重可操作性和查阅的便捷性。它不仅仅是一本从头读到尾的书，更像一本可以随时翻阅的工具手册。它的目录设计得极其细致，即便是很小的孕期问题，比如“孕期牙龈出血怎么办”或者“如何选择合适的孕妇内衣”，都能迅速定位到相关段落。而且，它的文字风格非常流畅自然，阅读起来完全没有压力，不像是在学习任务，更像是和一位非常懂行的朋友聊天。我经常在午休时间随手翻几页，总能学到一两件立即可用的知识点。这本书真正做到了“伸手可得”的实用性，让我在忙碌的孕期生活中，也能轻松地获取到最前沿、最可靠的孕育信息，极大地提升了我对自我孕育过程的掌控感和满足感。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有