健康怀孕百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李京 编

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴健康
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 产后恢复
• 孕妇营养
• 胎儿发育

店铺： 土星图书专营店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557809645

商品编码：26893517536

开本：16

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名称：健康怀孕百科
• 作者：编者:李京
• 定价：39.9
• 出版社：吉林科技
• ISBN号：9787557809645

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-03-01
• 印刷时间：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：250千字

编辑推荐语

李京主编的《健康怀孕百科》一书汇集了怀孕、胎教、孕期营养、产检安排、准爸爸职责以及胎教方案等全面的知识讲解，其中逐月介绍了怀孕期间准妈妈体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响，分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。使得准爸妈在优孕、胎教中得心应手。怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的**孕期。

内容提要

从得知怀孕、孕吐、产检、胎教、拍孕妇照、准 备分娩……一路下来，十个月的经历会让你的心态变 得*平和，整个人变得*温柔。
     当然，你也会忐忑，也会有很多疑问，怀孕期间 要注意什么，营养够不够，胎儿发育得好不好，需要 做哪些检查……是的，这些都是需要你去了解并掌握 的知识，而本书的编写，就是为了让大家尽可能全面 获取怀孕常识。
     李京主编的《健康怀孕百科》涵盖了怀孕、分娩 和做准父母需要注意的问题，提供了积极的建议和科 学的提示。详细的图解让准妈妈对怀孕的三个时期中 每个阶段的身体变化和重要提示都一目了然。
    

目录

孕1月 悄悄到来的小生命
孕1周 准备怀孕
受孕小知识
确定排卵日
准妈妈要做哪些检查
准爸爸要做哪些检查
孕2周 精子和卵子的结合
胎儿和准妈妈的变化
科普一下基因和遗传知识
提高受孕的诀窍
孕3周 受精卵正在分裂
胎儿和准妈妈的变化
这些怀孕征兆不要忽视
如何检测怀孕
继续补充叶酸
用药要慎之又慎
在不知怀孕的情况下，做了这些怎么办
孕3周的营养跟踪
孕4周 胎儿经由绒毛组织吸收养分
胎儿和准妈妈的变化
为胎儿大脑发育营造有利环境
怎样推算预产期
防辐射服面料的选择及洗涤保养
遇到这些早孕反应怎么办
理性面对阴道流血
孕早期是孕期*不适的时期
孕4周的营养跟踪
准妈妈每日热量需求
孕2月 开始有早孕反应
孕3月 加油，平安度过孕早期
孕4月 *舒适的阶段
孕5月 能感受到胎动了
孕6月 保持愉悦的心情
孕7月 胎动越来越强烈
孕8月 身体越来越重
孕9月 离宝宝越来越近
孕10月 终于等到这**了

《星际探险者手册：宇宙航行与未知文明接触指南》 内容简介 浩瀚宇宙，人类的足迹才刚刚触及太阳系的边缘。本书并非一部传统的科幻小说，而是一部详尽、严谨、面向未来星际旅行者的实用指南。它旨在为那些心怀壮志，准备迈出地球摇篮，探索遥远恒星和未知星系的先行者们，提供一套完整的知识体系与操作规程。 本书分为四大核心模块，共计十二章，内容涵盖了从理论基础到实战操作的方方面面，力求构建一个全面、可操作的星际探险框架。 --- 第一部分：跨越光年——超光速旅行的理论与工程（共三章） 第一章：时空几何与曲率驱动基础 本章深入探讨了目前理论物理学在超光速旅行方面的突破性进展。我们详细解析了阿库别瑞（Alcubierre）曲率驱动理论的数学模型，包括“负能量密度”的需求、时空泡的生成机制及其对船体结构完整性的影响。书中不仅有对爱因斯坦场方程在极端条件下的近似解分析，还涉及了量子引力学的前沿猜想，特别是对霍金辐射和信息悖论在曲率场中的潜在影响进行了审慎的推演。本章的目的在于让探险者理解，光速限制并非绝对的物理定律，而是当前技术水平下的壁垒，并指明了突破口所在。 第二章：高级推进系统的能源管理与安全协议 长途星际航行对能源的需求是天文数字。本章聚焦于几种最有可能实现的可控聚变反应堆的最新迭代，如D-He3与反物质辅助点火系统。我们详细列出了反应堆的冗余设计标准、冷却剂选择（包括液态金属与玻色-爱因斯坦凝聚体冷却剂）以及应急停堆程序。特别强调了在引力场异常区域（如中子星或黑洞附近）进行能量捕获（如潘罗斯过程）的技术可行性与风险评估。章节末尾附有详细的能源输出曲线与负荷分配图表。 第三章：星际导航与空间定位系统 在数光年尺度下，传统的基于电磁波的导航方法失效。本章介绍了一种基于引力波背景噪声的“深空脉冲三角定位法”（Deep Space Pulse Triangulation），以及利用超高精度原子钟对宇宙微波背景辐射（CMB）的微小多普勒偏移进行计算，从而确定绝对空间坐标的技术。此外，还详细阐述了穿越星际介质时，如何通过计算等离子体拖曳效应来修正航线，确保抵达预定目标星系的精度。 --- 第二部分：外星环境适应与生存工程（共三章） 第四章：行星大气建模与生态风险评估 成功的着陆始于对目标行星的精确认知。本章提供了一套标准化的“宜居性参数”评估框架，包括但不限于大气成分（氧气、惰性气体比例、有毒化合物阈值）、表面重力校正对生物体的影响、以及磁场强度与宇宙射线防护等级的测算。书中包含了对几种非碳基生命化学基础（如硅基、氨基生命）的理论模型分析，指导探险者如何设置生命支持系统以兼容未知环境。 第五章：先进的生命维持与生物改造技术 长时间的深空飞行可能导致人体生理结构发生不可逆转的衰变。本章详细介绍了人工冬眠（Stasis Pod）技术的最新突破，包括细胞级损伤的修复机制、新陈代谢抑制的精确控制，以及如何应对长时间休眠后出现的“太空认知障碍综合征”（SADS）。此外，还探讨了基因编辑技术在增强宇航员对高辐射、低压环境耐受性方面的应用伦理与技术路径。 第六章：异星地质勘探与资源开采 在遥远的行星上，自给自足至关重要。本章教授如何利用遥感技术识别高价值的稀有元素矿藏（如重元素或特定同位素）。重点介绍了“无人机群化勘探系统”（Swarm Prospecting）的操作流程，以及如何安全地利用微型核裂变装置进行就地资源提炼（ISRU），特别是对水冰、甲烷冰和金属硅酸盐的提取技术进行了详尽的图解说明。 --- 第三部分：接触伦理与文明交流（共三章） 第七章：首次接触协议（FCP）与等级划分 本书的核心伦理章节。我们引入了基于技术水平、社会组织复杂度和意图判断的“外星文明接触等级体系”（E-Classification System）。该体系将接触分为“远距离观察”、“被动接收信息”、“有限互动”和“完全交流”四个阶段。每阶段都伴随着严格的权限和行动规范，确保人类的首次露面是审慎且非侵略性的。 第八章：跨物种语义学与符号解析 交流的障碍并非语言，而是认知。本章借鉴了数学、音乐和物理常数作为通用语境进行解析。书中提供了如何从接收到的非自然信号中，识别出是否存在“数学结构”或“逻辑序列”的分析流程。详细讲解了利用复杂算法构建“概念映射矩阵”，以图景化地阐释人类的基本概念（如时间、质量、因果关系）给潜在的非人形智慧体。 第九章：冲突预防与信息隔离策略 如果接触未能如预期般和平，探险队必须有能力迅速撤离或自卫。本章详细阐述了“最小干预原则”——即在任何情况下，都不向外星文明引入可能对其社会结构产生灾难性影响的地球技术或信息。同时，本章提供了应对敌意接触时的战术性信息干扰、声学欺骗和诱导性信号发送的紧急程序。 --- 第四部分：远航实践与应急手册（共三章） 第十章：深空辐射防护与修复 宇宙射线和太阳耀斑是星际航行中最致命的威胁。本章介绍了主动式磁场偏转罩（Magnetic Deflection Shield）的构建与维护，并对比了被动式水箱屏蔽与重金属内衬的优劣。同时，收录了急性辐射病发生时的紧急治疗流程，包括特定纳米机器人对DNA损伤的实时修复方案。 第十一章：飞船的长期自主维护与故障诊断 在数光年之外，维修服务遥不可及。本章将飞船视为一个自我维护的生态系统。详细讲解了人工智能（AI）核心系统在预测性维护中的作用，包括对结构疲劳点的超声波检测、反应堆核心部件的远程重构，以及对生命支持系统中微生物群落平衡的调控。 第十二章：任务归档与数据回传标准 每一次星际任务都是对人类知识的巨大贡献。本章确立了标准化的任务数据采集、压缩与加密协议。重点讲解了如何利用量子纠缠通信技术，将海量勘探数据以近乎瞬时的速度回传至地球，并详细说明了数据丢失或损坏时的冗余备份与恢复优先级（例如，生物样本数据高于地质观测数据）。 --- 《星际探险者手册》是一本为未来远航者准备的、集理论深度与实用性于一体的百科全书。它不讨论星辰大海的浪漫，只关注如何安全、负责任地抵达并探索它们。翻开此书，即是为人类的下一个伟大飞跃做最坚实的准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体例设计简直是教科书级别的优秀，我几乎找不到可以挑剔的地方。最让我称赞的是它对孕期各种检查的解读，这部分内容往往是新手父母最容易感到迷茫的地方。它没有简单地罗列检查项目和时间表，而是将每一项检查的目的、可能的结果范围、以及结果异常时下一步的行动建议，都用清晰的图表和问答的形式呈现出来。我记得有一次产检指标稍微有点波动，我当时心里特别慌张，回家翻阅这本书，立刻找到了对应的解释，书中提供的专业分析让我能够带着清晰的问题去和医生沟通，而不是被恐慌牵着鼻子走。而且，这本书的知识更新速度似乎很快，它囊括了当前最新的产科观念，比如关于分娩方式的选择，它客观地列举了顺产和剖腹产的各自利弊，并且强调了“个体化决策”的重要性，而不是一味地推崇某一种。这种严谨和客观，让我对书中的所有信息都抱有极高的信任度，它真的做到了“百科”的深度和广度，值得每一个准父母珍藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些新手父母量身定做的，我原本对怀孕这件事充满未知和焦虑，翻开它之后，感觉心里踏实多了。它不像那种冷冰冰的医学教科书，而是用非常亲切、易懂的语言，把孕期每一个阶段的变化、需要注意的营养、可能遇到的情绪波动都讲得清清楚楚。尤其让我印象深刻的是它关于孕期运动的那一章，详细列出了不同孕期的安全锻炼方法，还配了图示，这对于我这种平时不怎么运动的人来说太重要了，让我知道原来孕期也能动起来，而且对宝宝和自己都有好处。再说说它对常见孕期反应的应对建议，简直是我的“救命稻草”。比如孕吐严重的时候，书里提供了一些食疗小偏方，我试了其中几个，效果出奇地好，比我上网随便搜的那些信息靠谱多了。整个阅读体验非常流畅，排版也很舒服，每隔一段就会有一个小贴士或者专家解读，让人不会觉得内容太密集，可以随时停下来消化吸收。这本书的实用性毋庸置疑，它更像一位经验丰富的闺蜜在身边随时指导，让我对即将到来的新生命充满了期待而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格，就像是邀请了一组顶尖的母婴专家在你身边开一个长期的、私密的研讨会。它的语言组织非常具有层次感，从宏观的孕期生理变化到微观的胎儿细胞发育，再到最终的分娩决策和产后恢复，逻辑链条紧密相连，让人在阅读过程中始终能保持专注。我最欣赏它在描述孕期身体不适时所展现出的同理心，比如处理妊娠纹、静脉曲张或者失眠这些令人烦恼的问题时，它提供的解决方案是多维度的，既有医学上的建议，也有生活习惯上的调整，更有对自我接纳的心理疏导。特别是它对“完美孕期”这种概念的批判，提醒读者放下不必要的包袱，接受孕期中可能出现的瑕疵和不完美，这对于追求“精致育儿”的现代父母来说，是一种非常及时的思想引导。这本书真的让人感觉到，它不仅仅是一本手册，更是一种全面的孕期生存哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上那些大部头的孕期书籍一直有点敬而远之，觉得内容太庞杂，很难抓住重点。然而，这本让我彻底改变了看法。它最厉害的地方在于那种极强的结构性和逻辑性。它没有仅仅停留在“这个阶段该吃什么”这种基础层面，而是深入探讨了“为什么”要这么做，比如它对胎儿发育里程碑的描述，不仅仅是告诉你宝宝长到多大，还会结合孕妈身体的感受来对应，这种双重视角让我对宝宝的成长有了更立体的感知。我特别欣赏其中关于孕期心理健康的探讨，非常细腻地剖析了准妈妈们可能面临的身份转变焦虑、夫妻关系调整等问题，提供的建议非常到位，不是那种空泛的安慰，而是具体的操作步骤，比如如何有效地和伴侣沟通自己的感受，如何为产后生活做物质和心理的双重准备。说实话，很多专业书籍都会忽略这些“软性”但至关重要的问题，但这本书却给予了足够的篇幅和重视，这让它在众多孕期指南中脱颖而出，成为我书架上最常翻阅的一本工具书，那种专业感和人文关怀的结合处理得恰到好处，让人感觉非常受用和被理解。

评分☆☆☆☆☆

作为一位资深阅读者，我对于那种为了凑字数而堆砌信息的书籍深恶痛绝。庆幸的是，这本书的每一页都充满了信息密度，而且是高质量的、可操作的信息。我特别留意了它关于分娩准备的部分，它不仅涵盖了入院用品清单这种基础内容，更深入到对“无痛分娩”的详细介绍，从原理到实施过程，再到恢复情况，分析得非常透彻，有效消除了我对麻醉的一些顾虑。另外，它对孕期营养的讲解也十分细致，不再是笼统地说要补钙补铁，而是结合了不同孕周胎儿骨骼和血液系统发育的关键期，推荐了最佳的食物来源和补充剂剂量，甚至连外卖如何点得更健康这种贴近生活的细节都有提及，这简直是为忙碌的现代家庭准备的。读完后，我感觉自己像完成了一次系统性的专业培训，不再是被动接受信息，而是能够主动管理自己的孕期健康，这种赋权感是非常宝贵的。