怀孕妈妈每天一页 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553781006

商品编码：26733284902

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕妈妈每天一页 孕产/胎教 书籍
作者：	袁晓雁 壹号图辑部
定价：	49.8
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553781006
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

《怀孕妈妈每天一页》按照怀孕周期280天来编写，每4周为1个月，每1个月编为1章，根据孕期的不同阶段，每天在不同主题下，为准父母普及相关知识点，共280个主题、数以千计个知识点。从科学备孕、生理卫生、正确孕检，再到营养均衡、合理运动、妊娠异常等均有涉及，并且还为其配备了相应的图片，使准父母能够在形象上认知。

目录

孕1月生命悄然绽放 第1周 第1天孕程的开始/16 第2天推算排卵期/17 第3天把握受孕好时机/18 第4天精卵结合/19 第5天受精卵着床/20 第6天怀孕的征兆/21 第7天验孕/22 第2周 第8天提前了解孕期性生活/23 第9天不可缺少的孕前检查/24 第10天高龄女性备孕注意要点/25 第11天避开八大受孕雷区/26 第12天了解损害卵子质量的因素/27 第13天培养良好的生活方式/28 第14天调整饮食习惯/29 第3周 第15天补充叶酸/30 第16天营养准备规划好/31 第17天保养胃肠/32 第18天用药要谨慎/33 第19天有些工种要提前调岗/34 第20天提前了解职场孕妇享有的权利/35 第21天还可以继续养宠物吗/36 第4周 第22天预产期计算/37 第23天保持心情愉快/38 第24天妊娠日记写什么/39 第25天如何避免辐射/40 第26天常见电器辐射情况/41 第27天关于胎教/42 第28天制订生宝宝账单/43 孕2月喜悦并烦恼着 第5周 第29天怀孕后的身体变化/46 第30天身体疲倦怎么办/47 第31天怀孕后的工作注意事项/48 第32天警惕孕期异常状况/49 第33天孕早期腹泻怎么办/50 第34天小心孕早期感冒/51 第35天孕早期不要勉强孕妇吃东西/52 第6周 第36天准爸爸此时应该干什么/53 第37天尽快适应角色的转变/54 第38天孕妇洗澡注意事项/55 第39天孕妇泡脚注意事项/56 第40天早孕检查/57 第41天缓解孕吐/58 第42天能用止吐吗/59 第7周 第43天孕早期怎样运动/60 第44天隐形眼镜的危害/61 第45天散步的正确方法/62 第46天听音乐平情绪/63 第47天要补锌/64 第48天孕早期适当补充维生素B6/65 第49天孕期护肤/66 第8周 第50天注意防流产/67 第51天异常妊娠及早发现/68 第52天孕妇饮水原则/69 第53天孕妇零食怎么吃/70 第54天适量补充维生素E/71 第55天维生素C帮助提高抵抗力/72 第56天营养不良的后果/73 孕3月早孕反应不用怕 第9周 第57天孕早期常见身体不适/76 第58天孕早期腰酸背痛怎么办/77 第59天孕期抑郁情绪的产生/78 第60天你有孕期抑郁症吗/79 第61天孕妇不可偏食/80 第62天职场孕妇怎么吃才营养/81 第63天孕妇瑜伽/82 第10周 第64天躲开噪声污染/83 第65天"二手烟"要远离/84 第66天注意补充碘/85 第67天小心腿抽筋/86 第68天绒毛检查/87 第69天孕妇怎样选择内衣/88 第70天做家务要适度/89 第11周 第71天孕妇饭后不应该马上这样做/90 第72天爱吃鱼，好处多/91 第73天职场孕妇的"小帮手"/92 第74天职场孕妇的午休/93 第75天口腔健康很重要/94 第76天孕期监测体重/95 第77天孕妇化妆注意事项/96 第12周 第78次正式产检/97 第79天你会看B超检查单吗/98 第80天你了解孕期产检安排计划吗/99 第81天关于产检常见的五个问题/100 第82天孕早期需要就医的情况/101 第83天可以去医院建档了/102 第84天你是高危孕妇吗/103 孕4月进入快乐的孕中期 第13周 第85天孕中期饮食原则/106 第86天要补钙/107 第87天保证蛋白质的摄入/108 第88天孕期游泳注意事项/109 第89天孕妇这样做/110 第90天日常行为姿势要标准/111 第91天保证营养从早餐开始/112 第14周 第92天孕中期腹痛是怎么回事/113 第93天孕中期的常见不适/114 第94天孕期性生活注意事项/115 第95天注意缺铁性贫血/116 第96天趁早/117 第97天孕妇能吃火锅吗/118 第98天缓解抑郁情绪这样做/119

编辑

《怀孕妈妈每天一页》由妇产科专家主编，严谨、缜密、专业，在注重科学性的同时，采用图文结合的方式，兼顾了内容的直观、生动和丰富，读者可以更好地与文中内容相结合。数以千计个知识点，系统、全面，又能解决实际问题，帮助准妈妈们健康怀孕！

那些关于星辰、古迹与心灵的旅程 《遗失的星图：文明的黄昏与黎明》 本书并非一本传统意义上的历史或天文学著作，而是一场跨越时空的精神漫游。它聚焦于人类文明史上那些被遗忘的、却又至关重要的知识节点——那些关于宇宙认知与地理探索的早期图景。 第一部分：失落的观测台 作者深入探讨了古代文明（如玛雅、巴比伦乃至更早的史前文化）如何依靠肉眼和简单的工具对天体进行精确的编目与预测。我们试图重构那些早已坍塌的观星台，理解他们在没有现代光学设备的情况下，如何构建出与现代天文数据惊人吻合的历法系统。书中详细分析了古代建筑，如巨石阵或某些金字塔的方位学意义，揭示它们可能作为巨大的天文仪器运作的理论基础。重点将放在对“混沌”的早期理解，以及人类如何通过规律性的星象变化来建立最初的秩序感和时间概念。 第二部分：被遗忘的航道与地理学 本书的第二部分转向地面。我们追踪那些在历史记载中仅被寥寥数语提及的伟大探险家和地理学家。这不仅仅是关于发现新大陆的故事，而是关于“已知世界”的边界如何一步步被拓展。我们考察了早期制图学的思维模式——为什么有些文明倾向于将世界描绘成圆形，而有些则坚持平面概念？书中特别呈现了对波利尼西亚航海技术的深入研究，他们如何在浩瀚的太平洋上，仅凭洋流、风向、鸟类的迁徙路径和星光的微小角度变化，完成长距离的精准导航。我们讨论了地图制作中的哲学隐喻，以及每一次地理上的突破，如何反过来重塑了人类对自身在宇宙中位置的认知。 第三部分：符号与哲学的交汇 在本书的后半部分，我们将焦点从物质的探索转向精神的构建。《遗失的星图》探讨了早期人类如何将天体现象与神话、哲学思想进行编码。例如，某些星座的故事如何跨越文化边界，以不同的面貌出现，却共享着相似的道德或预言内核？我们审视了早期炼金术士和哲学家对“元素”的理解，这种理解与我们今天基于物理学和化学的定义有着本质的区别，但它同样是一种试图理解世界运作规律的严肃尝试。书中还会涉及一些神秘学符号的起源，它们如何从对自然的敬畏，演变为后世复杂的宗教或秘密社团的知识体系。 本书特色： 跨学科对话： 将考古学、人类学、古代数学与天文学进行深度融合，提供多维度的解读视角。 实地考察记录： 穿插作者在世界各地偏远遗址的考察笔记，增强现场感和探索的真实性。 图像重构： 大量使用基于历史文献和现场测量的三维数字重构图，帮助读者“看见”古代的观测场景。 本书适合所有对人类认知历史、早期科学萌芽以及那些隐藏在宏大叙事背后的微小智慧感兴趣的读者。它邀请你一同思考：在信息匮乏的时代，人类是如何构建起他们理解世界的第一个复杂模型，以及这些模型对我们今天的思想有何种深远影响。 --- 《迷雾中的建筑师：后工业时代的城市生存指南》 这是一部关于当代城市生活、空间伦理与个体在结构化环境中保持自由的社会学观察与哲学思辨录。它拒绝提供具体的“买房攻略”或“通勤技巧”，而是深入剖析我们赖以生存的钢筋水泥森林背后的权力结构、心理影响以及潜在的抵抗路径。 第一部：景观的异化与日常的重复 我们首先探讨了“效率”和“密度”这两个后工业时代城市规划的核心驱动力如何塑造了我们的感知。作者对现代高密度住宅、标准化办公空间以及被设计成单向流动的公共交通系统进行了细致的观察。这部分内容侧重于空间如何无声地规训我们的行为模式。例如，为什么在地铁车厢里，人与人之间会形成一种心照不宣的“情感隔离带”？为什么开放式办公空间反而加剧了对注意力的争夺？书中引入了对“景观社会”理论的批判性继承，分析了城市如何成为一个巨大的、不断自我复制的符号场，消耗着我们的时间与注意力。 第二部：地下网络与非正式经济 如果说官方的城市规划是清晰的蓝图，那么本书的第二部分则聚焦于那些在蓝图之外蓬勃发展的“地下城市”——非正式的社交网络、二手交易市场、共享的技能交换系统以及城市中的“灰色地带”。我们研究了贫民窟、未被规划的边缘区域，以及那些被主流社会忽视的社区如何发展出独特的生存逻辑和互助模式。这部分是对城市弹性与韧性的深度挖掘，展示了在既定规则之外，个体如何通过集体行动重塑空间的功能和意义。书中会穿插对全球多个特大城市“灰色地带”的田野调查，对比不同文化背景下，边缘群体的空间策略。 第三部：数字层面的拓扑学与虚拟迁徙 随着物联网和大数据时代的到来，城市的概念正在被重新定义。本书的第三部分探讨了数字基础设施如何成为新的“城市骨架”。我们讨论了数字身份的碎片化与物理空间体验的脱节。例如，当我们的工作、社交甚至消费决策越来越多地依赖于算法推荐时，我们是否仍在“居住”在物理城市中，还是已经“迁徙”到了由数据流构成的虚拟拓扑结构里？作者还探讨了“数字公民权”的缺失问题，以及如何在外卖骑手、网约车司机等新型劳动者身上，观察到数字资本对个体身体空间的全面渗透与控制。 第四部：重塑“在场”的伦理 最后一部分是关于重建有意义的“在场感”的尝试。面对日益抽象化的生活，本书提出了一系列关于城市美学、社区营造和对抗“技术冷漠”的哲学思考。这包括对手工技艺的重新价值化、对“慢空间”的渴求，以及如何在高度自动化的环境中，找回对物理环境的感官投入与责任感。这不是一本教人逃离城市的书，而是探讨如何在被高度结构化的现代城市中，进行有意识的、具有伦理责任感的生存方式。 本书面向人群： 城市研究学者、社会哲学家、对当代生活压迫感有深刻体会的年轻职业人士，以及所有希望超越表面现象，探究现代都市运行底层逻辑的思考者。 --- 《寂静的编年史：前语言时代的符号学与人类心智的诞生》 本书将时间轴拉回至人类语言和文字系统诞生之前的漫长史前时期，尝试通过考古学、神经科学和比较宗教学的交叉视角，来解码史前人类心智的运作方式。它关注的不是石器或陶器的制作技艺，而是驱动这些技艺背后的“意义结构”。 第一章：洞穴的低语——视觉记忆与空间叙事 我们重点分析了欧洲和世界各地旧石器时代的洞穴壁画。这些图像并非简单的记录，而是复杂的认知工具。书中将深入探讨：这些符号是如何在黑暗、幽闭的空间中，承担起教育、仪式和记忆储存的功能？我们如何理解那些重复出现的动物形象、手印符号以及几何图案所蕴含的“语法”？本书试图构建一个关于“前语言叙事”的模型，即在没有线性语法的情况下，信息是如何通过空间布局和图像组合进行有效传播的。 第二章：身体作为媒介——手势、舞蹈与身体的编码 在声音被语言固化之前，身体是信息传递的主要载体。本章考察了古代仪式、部落舞蹈和复杂的手势系统（如手语的早期形式）在社会凝聚力中的作用。我们探讨了身体的“肌肉记忆”如何成为一种跨越代际传递的知识库，以及某些固定的肢体动作如何直接关联到对自然界（如狩猎、季节更替）的理解。这部分内容借鉴了当代身体现象学的研究成果，反思我们现代人对身体作为“信息处理器”潜能的忽视。 第三章：自然物的崇拜与象征的跳跃 本书研究了史前人类对特定自然物（如特定岩石、水体、奇异的植物）的特殊标记或“崇拜”行为。这些行为背后隐藏着人类心智如何进行“象征性跳跃”的证据：即如何从一个具体的物理实体（一堆石头）跃升到抽象的概念（庇护、界限、神圣）。我们考察了“图腾”概念的起源，分析了它们在早期社会结构中扮演的分类、组织和区别“我群”与“他者”的角色。 第四章：工具的哲学——从功能到意义 工具制造不仅仅是技术的进步，更是心智成熟的标志。本书分析了工具制造过程中对材料选择、打磨精度的执着，如何反映出一种对“完美形式”的追求，这种追求本身就是一种审美和哲学的萌芽。我们将对比不同文化中石器磨制技术的发展路径，以期发现不同地理环境下的认知偏好如何影响了物质文化的形态。 本书贡献： 《寂静的编年史》旨在填补语言学和考古学之间的鸿沟，提供一个更为细腻的框架来理解人类如何一步步从纯粹的物理存在，发展出抽象思维、符号系统以及我们今天所依赖的复杂心智结构。它是一本写给对人类心智起源抱有深厚好奇心的读者的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，我怀胎十月，从一开始的忐忑不安到后来的期待满满，这本书的每一页都像一个温柔的向导，细致入微地解答了我心中所有的疑惑。尤其是在孕早期的那些身体不适和情绪波动，书里提供的应对小贴士非常实用，让我感觉自己不是一个人在面对这一切。我特别喜欢它那种循序渐进的安排，不是那种堆砌理论的百科全书，而是真正能融入日常生活的节奏。比如，它会根据我目前的孕周，推荐一些适合当前阶段的温和运动，或者一些能缓解孕吐的食谱，这些都是在其他地方很难找到的细致关怀。读完一页，就像和一位经验丰富、但又非常亲切的闺蜜聊了一会儿天，心里踏实多了。它让我明白，孕期不只是身体的等待，更是心灵成长的过程，每一点微小的变化都值得被记录和珍视。我甚至开始期待每天翻开新的一页，去迎接新的知识和感悟，这种持续的陪伴感，是任何厚重的孕期指南都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这个人对学习新事物总是有点畏难情绪，尤其是涉及到“胎教”这种听起来高深莫测的话题。但这本书的呈现方式彻底改变了我的看法。它没有给我任何压力，而是用一种非常生活化、近乎游戏的口吻来引导。比如，它会建议我在某个特定的时间，用某种特定的频率和宝宝“说话”，分享我当天看到的美丽风景或者听到的悦耳音乐。最让我惊喜的是，它不仅仅关注“听什么看什么”，更强调“感受什么”。书里有一页专门讲如何通过触摸来建立亲密联结，那种感觉太奇妙了，就好像我的双手真的能隔着肚皮传递爱意一样。我先生也因此更有参与感了，我们俩会一起按照书上的指引，进行一些简单的互动游戏。这本书的版式设计也特别舒服，留白很多，字体清晰，让人在疲惫的孕期也能轻松阅读，不会产生阅读负担。它真正做到了把科学理论和日常实践完美地融合在一起，让我觉得胎教原来可以这么自然和充满乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率和结果导向的人，买了很多孕期书籍，大多是那种知识点罗列式的，读起来干巴巴的。但《怀孕妈妈每天一页》的独特之处在于它的“仪式感”。每天只读一小部分，但这一小部分的内容往往能让我停下来，进行深刻的自我反思。它会抛出一个小问题，比如“今天你对自己最满意的一点是什么？”或者“你对宝宝的第一个小小的期望是什么？”这些小小的停顿，帮助我整理了纷乱的思绪。在孕期，情绪像过山车一样，这本书就像一个温柔的锚点，让我稳稳地抓住自己的内心。我发现，当我更了解自己、接纳自己的变化时，对宝宝的期待也变得更加健康和积极。它不是在教我如何“生产一个完美的婴儿”，而是在引导我如何成为一个更完整、更快乐的“妈妈”。这种由内而外的滋养，比任何外部的知识输入都来得珍贵和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊艳的是它对“孕期伴侣互动”的关注度。很多孕期书籍都是以妈妈为绝对中心，而这本书非常巧妙地将爸爸也拉了进来。比如，它会设计一些专门给准爸爸的任务，要求他们在特定日期陪我去散步，并观察周围环境，然后回家分享心得。这不仅增进了我们夫妻之间的沟通，也让先生真切地感受到腹中胎儿的存在和重要性。我们俩一起完成了书里的一些小挑战，比如“一起尝试烹饪一份无盐孕妇餐”，整个过程充满了欢笑和协作。这让我觉得，育儿从来都不是一个人的战斗，而是一场甜蜜的团队合作。这种强调伴侣参与的设计，极大地缓解了我因为身体变化而产生的一些焦虑，因为我知道，我已经有一个坚实的盟友在我身边。这本书的价值，已经远远超出了一个单纯的孕期指南，它更像是一份家庭关系升级的秘籍。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对美学有要求的人，所以对这本书的装帧和整体设计非常满意。它不同于那些色彩斑斓、图文并茂但内容空洞的杂志型书籍。它的设计风格是那种极简、素雅，带着一种禅意的宁静感。每天翻开的页面，仿佛都能感受到一种平静的力量。文字的排版很讲究，每一页的布局都恰到好处，不会让眼睛感到疲劳。这种视觉上的舒适感，对于容易犯困、视力也有些变化的孕妈来说，太重要了。而且，书中的内容选择也非常精妙，它不会过度渲染生产的痛苦或孕期的种种不适，而是专注于正向引导和对新生命的敬畏。它让我学会用一种更欣赏、更优雅的姿态去迎接这场生命中最宏大的转变。每天早晨醒来，第一件事就是拿起它，像进行一个私密的、充满期待的早祷仪式，为新的一天注入宁静和力量。