坐好月子不留病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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岳然 编

图书标签:

• 月子养生
• 产后恢复
• 母婴健康
• 坐月子
• 育儿
• 女性健康
• 中医养生
• 饮食调理
• 产后护理
• 新手妈妈

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510134807

商品编码：26742509760

开本：16

出版时间：2015-09-01

基本信息

• 商品名称：坐好月子不留病
• 作者：编者:岳然
• 定价：29.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510134807

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-09-01
• 印刷时间：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：241
• 字数：200千字

内容提要

岳然主编的《坐好月子不留病》涵盖*详细的孕 前准备方案，***的孕期生活指导，*科学的** 育儿理念，*可行的实用育儿方法，有了这样一个帮 手的协助，相信准妈妈和准爸爸可以*轻松、*安心 地度过一个**孕期，养育一个聪明健康的宝宝。 本书既有理论内容，又有相关问题的解决方式， 实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物 。 我们希望用*有趣的胎教方法、*贴心的孕期提 示、*具操作性的育儿指导，陪你轻松快乐地走过孕 产育全程，培育一个*高智商、情商的宝宝。 *****孕产专家联合打造，真诚**。由专 家为您的孕产育儿全程保驾护航。

作者简介

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目录

CHAPTER 1 健康饮食，调理好体质
CHAPTER 2 产后护理，恢复好身心
CHAPTER 3 精心看顾，安度月子期
CHAPTER 4 养颜塑身，还原好状态
CHAPTER 5 远离月子病，保持好身体
CHAPTER 6 科学育儿，哺喂与护理

《锦绣华章：古代文学鉴赏与赏析》 一、本书概述：穿越时空的文字之旅 《锦绣华章：古代文学鉴赏与赏析》是一部深度挖掘中国古代文学瑰宝的专著。它并非专注于某一特定体裁或朝代，而是以宏大的视野，带领读者穿梭于先秦诸子百家的思想光芒、汉魏六朝的辞赋风骨、唐诗宋词的格律之美，直至明清小说的世情百态。本书旨在构建一个立体、多维的古代文学图景，帮助读者理解这些经典作品诞生的历史背景、艺术手法及其深远影响。我们摒弃了传统文学史的刻板叙事，转而采用“主题导向”与“文本细读”相结合的方式，力求让古老的文字重新焕发生机，触摸到昔日文人的真实心境与时代脉搏。 二、核心章节与内容详解 本书共分为六大部分，层层递进，从文学的源头追溯，直至成熟期的辉煌成就。 第一部分：文脉之源——先秦诸子的思想与艺术 本部分聚焦于中国文学的奠基时期。重点剖析了《诗经》的现实主义精神与四言诗的朴素美学，特别是其“赋、比、兴”的表现手法如何渗透到后世文学之中。《楚辞》则被视为浪漫主义的源头，对屈原的“香草美人”象征体系及其独特的韵律结构进行了详尽的解析。 更重要的是，我们深入探讨了诸子散文的艺术魅力。《论语》的机锋与人情，《孟子》的雄辩与气势，《庄子》的汪洋恣肆与寓言的精妙。这些散文不仅是哲学著作，更是奠定后世说理文、叙事文风格的典范。例如，对“庖丁解牛”的段落，我们将从叙事结构、哲理隐喻和语言节奏三个层面进行剖析，展示庄子如何用最生动的文学形式承载最深刻的哲学思考。 第二部分：风骨初成——汉赋与魏晋风度 进入秦汉，汉大赋以其铺张扬厉的辞藻和宏大的叙事格局成为主流。本书选取《史记》作为史传文学的巅峰代表，重点分析司马迁如何将历史叙事提升至艺术高度，特别是其塑造人物形象的“互见法”和“寓褒贬于叙事”的技巧。 魏晋南北朝是文人精神觉醒的时代。本章细致考察了“建安风骨”的悲凉苍劲，以及陶渊明田园诗的返璞归真。我们特别关注了“永明体”对声律的自觉追求，以及骈文在辞藻雕琢上的极致发展。对谢灵运山水诗的分析，将探讨自然景物如何成为寄托士人隐逸情怀的载体，揭示其对后世山水文学的深远影响。 第三部分：盛世之音——唐诗的多元格局与巅峰对决 唐诗是中国文学史上无可争议的珠穆朗玛峰。本部分采取“流派与主题”相结合的方式进行梳理。 初唐与盛唐的革新： 从“初唐四杰”的过渡，到以“初唐四杰”为代表的格律的成熟，直至盛唐的辉煌。 李白与杜甫的“双峰并峙”： 对李白浪漫主义的狂放不羁、想象力的极致运用，以及杜甫现实主义的沉郁顿挫、忧国忧民的“诗史”精神进行深度对比分析。不仅仅停留在口号式的赞美，而是深入到具体的诗歌语词、句法结构与意象选择的差异中去。 中晚唐的转向： 探讨白居易的新乐府运动与社会关怀，以及韩愈、孟郊的奇崛与冷峻。最后，我们将聚焦于李商隐、杜牧的唯美与含蓄，分析他们在晚唐乱世下个人情思的细腻表达。 第四部分：格律的精炼——宋词的婉约与豪放 宋词的兴起标志着文学重心从士大夫的公共叙事转向士人与市民阶层的内心体验。 婉约派的典范： 以柳永对市井生活的细腻描摹和对女性情感的共情为核心，探讨宋词“铺叙”手法的运用。李清照的词作，则作为女性视角下对家国之思、身世之感的极致表达被单独拎出细致研读。 豪放派的拓新： 苏轼如何打破词体的传统藩篱，注入哲理和议论，将词境拓展至阔大雄浑的境界。对辛弃疾的分析，则侧重于他如何将饱满的爱国情怀与词的内在音律进行融合，探究其“以诗为词”的艺术探索。 第五部分：世情的镜鉴——明清小说的百科全书式展开 明清小说是古代白话文学的高峰，本书将其视为社会风俗的“百科全书”。 人情与世态： 重点解析《金瓶梅》对市井人情、权力运作与性情描写的写实主义成就，其复杂的人物群像塑造如何超越了简单的道德评判。 英雄与传奇： 《三国演义》的叙事策略、战争描写与历史观的构建；《水浒传》中对“替天行道”的理想与现实矛盾的展现。 人性和哲思的探究： 《西游记》作为神魔小说的巅峰，其宗教隐喻、奇幻想象与对个体心性的修炼历程，进行了深入的文本解读。 《红楼梦》的集大成： 专设一章，从叙事结构、梦境与现实的交织、诗词的运用（如判词、曲子）以及人物心理的立体塑造等多个维度，阐释其难以逾越的文学地位。 第六部分：艺术的渗透与传承——古代文学的跨体裁影响 本部分探讨了古代文学形式之间的相互影响与渗透。例如，唐传奇如何成为宋代话本的直接源头，以及戏曲（元曲）的唱词艺术如何借鉴和发展了宋词的声律基础。最后，本书将总结古代文学中关于“情”与“理”的永恒探讨，以及这些文学遗产对当代写作和文化身份认同的启发意义。 三、本书的独特价值 本书的最大特色在于其“文本细读”的深度与“跨文体”的广度。我们不仅关注“写了什么”，更着重于“是如何写的”——句法的选择、韵律的安排、意象的演变。通过对大量经典段落的精确拆解与赏析，读者将能够建立起一套属于自己的古代文学鉴赏框架，真正领略到这些穿越千年的文字所蕴含的强大生命力与精妙的艺术设计。本书适合所有对中国古典文学抱有浓厚兴趣，并希望进行系统而深入学习的读者。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对知识的来源要求比较高的人，很多育儿书籍的内容都感觉不够权威或者太偏激。而这本书给我的感觉是，它建立在一个非常坚实和平衡的知识基础之上。作者的论述总是非常审慎，她会引用最新的研究观点，同时也会尊重不同地域和家庭背景下的个体差异。最让我印象深刻的是，书中对于“恢复自我”的探讨。很多月子指南都把焦点放在如何照顾宝宝上，却很少有人关注妈妈的内心世界。这本书却花了相当的篇幅来提醒我们，照顾好自己，才是能更好地照顾宝宝的前提。它提供的“月子恢复时间表”非常实用，清晰地列出了不同阶段的身体指标和心理预期，让我对自己的恢复过程有了可量化的参照。这极大地减轻了我的不确定感和焦虑感。它不是一本教人“如何坐月子”的书，而是一本教人“如何健康、快乐地度过产后恢复期，并为未来打下坚实基础”的指南，实用性、科学性与人文关怀达到了完美的统一。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是我的救星！我最近刚生完宝宝，正处于“月子”的特殊时期，很多长辈的说法让我听得云里雾里，到底该信谁的？这本书就像一位经验丰富、知识渊博的闺蜜，用最接地气、最没有架子的语言，把所有我关心的坐月子的大小事都捋得清清楚楚。从饮食调理到身体恢复，再到情绪管理，每一个环节都讲解得深入浅出。我特别欣赏作者在谈到传统习俗和现代科学观点之间的平衡时所展现出的智慧，她不是一味地否定传统，而是用科学的视角去解读和优化，让人既能感受到被关怀的温暖，又能获得科学的指导。比如，关于产后恶露的观察和处理，她讲得非常细致，让我对身体的变化有了清晰的认识，不再盲目焦虑。还有那些关于如何正确侧卧、如何应对乳房胀痛的小技巧，都是我急需的“干货”。这本书的排版也很舒服，不会让人觉得是枯燥的医学教材，读起来非常轻松愉快，简直是新手妈妈的必备良伴，让我感觉自己不是一个人在战斗，身后有坚实的后盾支持着我度过这段重要的时期。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是作者的专业性和对女性身体的尊重。这本书的叙述方式非常严谨，但又不失温度。它不仅仅停留在“你应该做什么”的层面，而是深入探讨了“为什么你要这样做”的生理基础。我之前看了一些网络上的零散信息，很多都是片面的或者夸张的，反而让我更加焦虑。这本书则提供了一个非常系统和全面的知识体系。我尤其喜欢其中关于产后心理健康的章节，它坦诚地谈论了“产后抑郁”这个沉重的话题，用非常细腻的笔触描绘了新手妈妈可能经历的各种情绪波动，并给出了切实可行的应对策略，而不是空泛地说“开心点”。这种直面问题的态度，让我觉得作者是真正站在我们产妇的角度思考问题的。书中的每一个建议都像是经过深思熟虑的，比如关于运动恢复的进度安排，它强调循序渐进，避免急功近利带来的二次伤害。对于一个注重生活品质和健康细节的人来说，这本书提供了极高的信息密度和极佳的实践指导性，绝对值得反复研读。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为所有关于“坐月子”的书籍都逃不过老一套的说教和条条框框的限制，这本书完全颠覆了我的认知。它更像是一本“现代女性产后自我关怀手册”。作者的文笔极其流畅且富有洞察力，她仿佛能预判到读者在阅读过程中可能会产生的每一个疑问和困惑。我特别赞赏它在生活细节上的关注，比如如何挑选合适的月子服、如何处理产后脱发的小烦恼，这些都是那些大部头书籍里常常忽略的“鸡毛蒜皮”的小事，但恰恰是这些小事，直接影响着我们产妇在月子期间的心情和舒适度。书中提到的一些“小确幸”的营造方法，比如如何利用碎片时间进行自我放松，如何与伴侣有效沟通，都非常具有操作性。这本书的价值在于，它不仅仅关注身体的康复，更关注妈妈作为“人”的情感需求和独立性。读完之后，我感觉自己不只是一个“产妇”，而是一个被温柔呵护、正在积蓄力量准备迎接新生活的独立个体，这种感觉太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，逻辑清晰到令人称赞。它没有采用时间顺序的僵硬划分，而是围绕着产妇最关心的核心主题进行模块化讲解，我可以根据自己当下最需要了解的内容快速定位。比如，我前段时间对腹直肌分离非常担心，翻开书本，相关的内容马上就能找到，并且讲解得深入浅出，配有清晰的图示辅助理解，让我对自己的身体状况有了更科学的认识。这本书的语言风格非常亲切自然，带着一种过来人的豁达和幽默感，读起来一点都不费力。它并没有一味地鼓吹“完美妈妈”的概念，而是鼓励大家接受自己的不完美，允许自己犯错，这对于常常陷入自我苛责的新手妈妈来说，简直是精神按摩。它教会我的不是如何“忍耐”，而是如何更智慧地“照顾”自己，确保身心都能在一个健康的状态下过渡到下一个阶段。我推荐给所有即将生产或正在坐月子的姐妹们，它绝对是能让人“少走弯路”的宝典。