新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121275234

商品编码：26742745527

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌 孕产/胎教 书籍
作者：	王琪
定价：	49.9
出版社：	电子工业出版社
出版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787121275234
印次：
版次：	1
装帧：	平塑勒
开本：	24开

内容简介

女人坐好月子，事关生完孩子几十年后的身体健康！坐月子期间，该如何喂养宝宝，宝宝病了怎么办，宝宝日常生如何照顾……这些问题令许多新手妈妈束手无策，不知是好！一些妈妈由于不知如何坐月子，坐月子期间百无禁忌，想干什么就干什么，想吃什么就吃什么，忽视或不了解月子的宜忌尝试，结果事后出现许多月子病，对身体健康形成很大挑战，严重影响生活质量。 本书采用大众生活类图书中受欢迎的宜忌形式讲解坐月子的相关内容，以*简洁的肯定和否定回答将坐月子适宜干什么不适宜干什么告诉读者。书后还附赠0~3岁宝宝培育喂养挂图，精美，实用。

目录

16 ／科学坐月子物品 19 ／新妈妈生理变化 20 ／新生宝宝的模样 22 ／四种坐月子方式 新妈妈住院宜忌 26 ／分娩当天 26／分娩后宜在产房打一小盹儿 26／产后30分钟宜开奶 27／回到病房后宜休息 28／卧床时宜进行轻微的活动 29／宜按摩子宫底 30／宜随时观察出血量 30／分娩4小时内宜主动小便 31／忌排尿后不清洁会阴 31／宜清理私密处防感染 32／忌忽视会阴血肿 33／宜吃易消化、营养丰富的流质食物 33／忌产后马上进补 34／忌产后**次下床无人陪伴 35／忌大量喝水 35／忌产后当天出院 36 ／住院生活起居 36／病房宜通风 36／忌他人在病房内吸烟 37／新妈妈宜尽早下床 37／下床宜使用正确的方法 38／产后活动宜循序渐进 38／住院期间宜做新妈妈康复 39／忌头晕时不休息 39／宜用热水泡脚 40／产后汗多宜擦浴 40／宜勤换内衣 41／忌沾凉水 41／饮食宜少量多餐 42／宜适量进食水果和蔬菜 43／宜补水产后发热 43／乳汁未大量分泌前忌喝全汤 44／开奶宜每天勤给宝宝哺乳 44／胀奶宜按摩乳房 45／哺乳宜采用侧卧位 45／下床后宜用新妈妈专用卫生巾排恶露 46／不宜对恶露变化过于担心 47／宜护理会阴伤口 47／宜给伤口定时换药防感染 47／产后3天宜排便防便秘 48／忌受精神刺激 49 ／剖宫产 49／术后6小时内宜平卧 49／术后6小时宜排气 50／术后12小时宜练习改变体位 50／术后48小时未排气时宜引起注意 51／忌不排气前进食 51／忌吃胀气的食物 52／剖宫产1周内忌食酒精类食物 52／咳嗽、打喷嚏时宜对口部位进行保护 53／消除疼痛宜采用的方法 54／宜防下肢静脉血栓 55／术后宜进行 56／忌忽视产后出血量 56／忌弄湿、弄脏剖宫产伤口 57／忌因疼痛不敢小便 57／不宜使用止痛药止痛 58／剖宫产手术后宜进行骨盆护理 58／拆线后不宜长久使用束腹带 59／剖宫产不宜过早出院 60／休息时宜采取半卧位 61 ／出院宜忌 61／出院前宜准备好住院费用 61／宜办好出生证明 62／宜掌握新生儿护理知识 62／伤口拆线出现问题时不宜出院 63／新妈妈出院时宜戴上月子帽 63／忌出院时丢三落四 坐月子护理宜忌 66 ／新妈妈的卧室 66／忌住刚装饰完的房子 66／忌产后居室空间狭小 67／新妈妈入住前3天应对居室消毒 67／居室温度、湿度应适宜 68／居室使用空调忌温度过低 68／居室内忌夏天洒水降温 69／居室通风要根据季节和新妈妈体质而定 69／忌睡过软的床 70／忌隔着玻璃晒太阳 71／居室采光度宜明暗适中 71／夜间灯光宜柔和 72／物品宜摆放整齐 72／忌在母婴室摆放过多鲜花 73／新妈妈的卧室内忌焚香过多 73／家人宜每天清洁新妈妈的卫生间 74／忌在房间内大声喧哗 75 ／新妈

编辑

本书作者为都医科大学附属北京妇产医院主任医师，教授，对孕产期、优生优育以及妊娠并发症的诊断都有丰富的临床经验，所讲内容科学、准确、实用。 全书以生活类图书中受欢迎的宜忌形式讲解月子期间需要注意的事项，*简洁的肯定和否定回答，一目了然，消除新手妈妈心里的所有疑问。 书后还附赠0~3岁宝宝培育喂养挂图，精美，实用。

孕育生命的奇迹：从备孕到新生儿护理的全面指南 探索生命的奥秘，迎接为人父母的喜悦与挑战 本书旨在为计划怀孕、正在孕育生命以及刚刚迎来新生命的父母们，提供一个全面、科学且充满人文关怀的孕育百科全书。我们深知，从决定要孩子的那一刻起，迎接新生命的旅程充满了期待，同时也伴随着无数的疑问和对未知的担忧。本书将以严谨的科学知识为基础，结合丰富的实践经验，为您铺就一条平稳、健康的孕育之路。 第一部分：孕前准备与健康规划 (奠定基石，为未来蓄力) 本部分聚焦于孕前阶段的科学筹备，强调“未雨绸缪”的重要性。我们相信，一个健康的起点是孕育健康宝宝的关键。 1. 科学备孕：身体与心理的双重调适 优生优育的基石： 详细解析夫妻双方进行孕前检查的必要性，包括遗传病筛查、传染病检测以及内分泌功能评估。解释不同检查项目的意义及其对未来孕期的影响。 女性健康管理： 深入探讨如何通过调整月经周期、控制体重（BMI指数的合理范围）来提高受孕几率。重点介绍叶酸补充的最佳时机和剂量，以及其他关键维生素和微量元素的摄入建议。 男性精子质量优化： 探讨影响精子健康的环境因素（如高温、辐射、不良生活习惯）以及如何通过饮食、运动和作息来提升精子活力和形态。 心理韧性建设： 面对备孕过程中的压力与焦虑，我们提供专业的心理调适方法，包括冥想、伴侣沟通技巧以及建立积极的生育观，确保以最佳的精神状态迎接生命。 2. 孕早期的关键窗口期 受精与着床的微观过程： 以易于理解的方式描述受精卵的形成到成功着床的复杂生物学过程，帮助准父母理解早期流产的可能原因。 孕初期常见不适的应对： 针对孕吐（晨吐）、疲劳、尿频等早期症状，提供医学认可的缓解方法，区分哪些是正常生理反应，哪些需要立即就医的警示信号。 安全用药指南： 详细列出孕期绝对禁用的药物清单，并提供如何在感冒、过敏等常见病症发生时，与医生安全沟通用药方案的指导原则。 第二部分：孕中期的呵护与监测 (稳步前行，生命蓬勃发展) 孕中期是胎儿快速成长期，也是准父母情感逐渐稳定的阶段。本部分将重点放在定期的医学监测和胎教的早期实践。 1. 产检的意义与解读： 分阶段产检清单： 详细列出从孕13周到28周的各项重要检查，如唐氏筛查（无创DNA vs 传统筛查的利弊分析）、妊娠期糖尿病筛查（OGTT）的操作流程与结果解读。 超声波影像的“阅读”： 帮助准父母理解NT值、胎盘成熟度、羊水量指数（AFI）等专业术语背后的含义，消除对B超报告的盲目恐惧。 2. 营养与体重管理： “吃对”比“吃多”更重要： 详细规划孕中期的三大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的最佳摄入比例。重点介绍钙质、铁质的补充方案，预防孕晚期的贫血和骨质流失。 孕期体重控制的艺术： 分析不同体型（偏瘦、正常、超重）孕妇的合理增重范围，避免巨大儿或胎儿生长受限的风险。 3. 胎教的萌芽与实践： 早期感觉刺激的重要性： 阐述听觉、触觉对胎儿大脑发育的积极影响。推荐温和的音乐选择（如古典乐而非摇滚乐），以及如何通过抚摸腹部进行亲子互动。 语言环境的构建： 鼓励父母在孕期就进行积极的对话，即使胎儿尚不能完全理解，也能建立初步的听觉模式。 第三部分：孕晚期的准备与分娩计划 (迎接高潮，科学待产) 最后三个月是身体负担最重、准备工作最繁杂的时期。本书将提供详尽的分娩预案和新生儿降临前的必备知识。 1. 孕晚期的不适与应对： 假性宫缩与临产征兆的辨别： 详细区分布拉克斯顿·希克斯收缩（假性宫缩）与真宫缩的频率、强度和规律性，指导何时应去医院。 失眠与水肿的管理： 提供安全的睡眠姿势建议，以及通过抬高肢体、适度活动来缓解下肢水肿的方法。 2. 制定个性化的分娩方案： 分娩方式的选择： 客观分析顺产（阴道分娩）和剖宫产的适应症、恢复过程及潜在风险，帮助父母做出最适合自身情况的选择。 无痛分娩与疼痛管理： 详细介绍硬膜外麻醉的工作原理、优点及安全性，消除对无痛分娩的误解。 入院待产包的精简清单： 提供母婴两用的、高效实用的待产包清单，避免盲目采购。 3. 新生儿护理的入门知识 (为出生后的生活做准备) 产后早期生理观察： 识别新生儿的黄疸（生理性与病理性）、体重下降的正常范围及母乳喂养的初期挑战。 安全的睡眠环境： 介绍婴儿睡眠安全指南（SIDS预防），包括仰卧睡姿、床垫硬度以及卧室内温度湿度的控制。 本书强调科学、个体化和家庭参与的重要性，助力每一位准父母有条不紊地迎接生命的馈赠。它不是替代专业医生的工具，而是您孕育旅程中，一本可靠、细致的“生活导航手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和内容组织方式，从我粗略的浏览来看，简直是为我这种时间碎片化严重的职场妈妈设计的。你懂的，坐月子期间，除了照顾娃就是给自己挤时间休息，根本不可能捧着一本大部头从头读到尾。我更倾向于那种可以“按需检索”的书籍。如果这本书真的如它名字暗示的那样，把宜和忌梳理得井井有条，那么它简直就是我的“救命稻草”。想象一下，半夜宝宝突然哭闹，我手忙脚乱地想查一下“宝宝吐奶是不是有问题”，或者早上醒来浑身酸痛，想知道“今天适合做哪些温和的拉伸”，如果这本书能够迅速定位到相关条目，并给出清晰、权威的建议，那它的价值就无可估量了。我希望它不仅仅是罗列清单，而是能在“忌”的旁边，附上为什么“不宜”做的科学解释，这样我才能更心服口服地执行，而不是盲目跟从。这种“知其所以然”的学习过程，对于追求效率和科学育儿的现代父母来说，是至关重要的。这本书如果能做到这一点，它就超越了一般的育儿工具书的范畴，升级成了家庭健康手册。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的妈妈，尤其在涉及到母乳喂养和宝宝皮肤护理这种敏感问题时，更是宁可信其有，也不愿冒险。这本书既然提到了“2000个宜忌”，我猜它在细节的覆盖面上肯定做得非常深入。我最想知道的是，关于一些“民间流传”的月子习俗，这本书是如何进行科学辨析和取舍的。比如，那些听起来很玄乎的“回奶偏方”或者“催奶汤谱”，它会不会用现代医学的眼光去分析其有效性和潜在风险？对于我这种容易焦虑的人来说，需要的是明确的“红灯区”和“绿灯区”指示。如果它能提供不同地区、不同体质产妇的个性化建议模板，那就更棒了。毕竟每个人的身体状况和恢复速度都是独一无二的。这本书如果能够把复杂的产后康复流程，拆解成每周、甚至每日的具体任务清单，配上清晰的图示，相信能极大地减轻新手妈妈的心理负担，让我们能更专注于享受与宝宝初期的亲密时光，而不是沉浸在无尽的自我怀疑中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就让人眼前一亮，那种直击痛点、干货满满的感觉扑面而来，一看就知道是为我们这些初为父母的“新手菜鸟”量身定做的宝典。我最近刚晋升为新手妈妈，那段时间真是手忙脚乱，各种信息轰炸，从老人家的经验到网上的各种说法，简直不知道该信谁，也完全摸不着头绪该怎么科学地度过这个“黄金恢复期”。这本书的厚度和涵盖的范围，光是看着封面就能感受到它沉甸甸的专业感和实用性。我当时最担心的就是月子期间的身体恢复和宝宝的喂养问题，总怕自己哪里做得不对，影响了未来的健康。这套书的定位显然就是要做一个全方位的指导者，解决我们从孕期过渡到产后初期的所有焦虑。我尤其期待它能在那些“众说纷纭”的问题上给出明确的指导，比如到底能不能洗头、空调温度该设多少度、酸痛的身体该如何通过饮食和运动来缓解等等。它不只是一本简单的说明书，更像是一个随时待命的私人顾问，让人在面对新生儿带来的巨大生活变化时，能找到一个坚实的依靠。光是翻阅目录，就能感受到作者的用心，那种试图将复杂问题简单化、将理论知识生活化的努力是显而易见的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上太多育儿书都是老生常谈，读起来很枯燥，大道理一堆，真到用的时候却找不到重点。我更看重的是这本书的“可操作性”和“实用工具属性”。我希望这本书不仅仅关注“产妇”本身，也应该考虑到“月嫂”和“家人”的角色。如果它能提供一些简洁明了的指导卡片，比如给陪护的家人看的“新手爸爸如何正确抱娃”或者“月嫂须知的重要禁忌”，那就太贴心了。这样，整个月子团队就能同步接收到一致的、科学的育儿信息，避免因为信息不对称而产生的家庭摩擦。这本书的2000个宜忌，如果能用一种轻松、非说教的口吻来呈现，就更受欢迎了。例如，用小故事或者生活场景来举例说明某个“忌”的重要性，而不是冷冰冰的学术语言。我期待它能成为我们家里的“月子锦囊”，在遇到任何小状况时，都能迅速翻到，找到最符合当前情况的、最稳妥的应对方法。

评分☆☆☆☆☆

从图书的定位来看，它似乎是在试图构建一个覆盖面极广的“月子生活百科全书”。对于我这种追求“一书在手，万事不愁”的实用主义者来说，这吸引力是巨大的。我特别关注那些关于“产后情绪管理”和“重返职场过渡期”的内容。许多书都忽略了产妇在身体恢复之外的精神层面需求。一个科学的月子指导，不应该只关注生理指标的恢复，更要关注妈妈心理的健康和适应性。我希望这本书能坦诚地讨论产后抑郁的早期识别、如何与伴侣有效沟通育儿压力，以及如何逐步恢复个人生活节奏。如果这“2000个宜忌”中，能有相当一部分篇幅是关于如何维护产妇的心理健康，提供积极、正向的自我关怀策略，那么这本书就不仅仅是本育儿指南，更是一本关怀女性身心健康的成长读物。这本书如果能提供一个循序渐进的、从“卧床休养”到“轻量回归社交”的过渡方案，那将是极其宝贵的参考。