40周怀孕百科 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期
• 孕妇
• 育儿
• 胎教
• 怀孕百科
• 产科
• 母婴
• 健康
• 指南
• 备孕

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557635305

商品编码：26750142217

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	40周怀孕百科 孕产/胎教 书籍
作者：	（英）安雅·海耶斯 荷莉·史密斯
定价：	49.8
出版社：	天津科学技术出版社
出版日期：	2017-12-01
ISBN：	9787557635305
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

如果看到怀孕试纸上的两道杠，那么恭喜你怀孕了！你可能会因此兴奋不已，也可能会在兴奋中夹杂恐惧和担心。《40周怀孕百科》将全程做你的向导，不但会告诉你如何迎接“怀孕”这个医学上的奇迹，而且会帮助你为孕期即将到来的巨大冲击做好准备，确保你的生活不会因怀孕而变得手忙脚乱。在初孕时，讲述了需要掌握的常识，包括营养的补充、孕期遇到的不适、所需要做的检查；在怀孕的早、中、晚时期，介绍了孕妇身心的变化和胎儿的发育情况以及应对措施，让孕妇更好地了解、呵护自己和腹中的小生命。在生活上，对大众普遍关注的问题，比如怀孕跟工作如何平衡，怀孕期间夫妻生活怎么办等进行了指导；在分娩阶段，专门分析了顺产、剖腹产、水中分娩等各种分娩方式，帮助正在困惑中的孕妇根据自己的情况取舍；生产后，介绍了婴儿的喂养和护理，帮助新手父母们处理这些琐碎但重要的事。另外，书中分享了其他妈妈们孕育时遇到的状况和生产经验，供新手父母借鉴。抬起下巴，挺起肚子，保持微笑，把孕期作为通向美妙未来的一段旅程吧。

目录

章 ?确认有喜后，需要知道的10件事? 有要保守怀孕秘密吗002 怀孕的早期征兆004 接受怀孕事实与情绪变化005 计算预产期007 产前检查与建档008 B超检查是要的011 从现在起，戒烟限酒吧015 报名参加产前培训课程016 选择分娩地点018 多交流，别独自经历019 ? 第二章 ?子宫里的故事：宝贝成长记 你要知道的一点儿科学知识022 宝宝发育变化，两周两周地看023 ? 第三章 ?奇妙的孕期之旅，痛并快乐着 孕期小病小痛，多数是正常的妊娠反应042 孕早期可能出现的症状及对策044 （1）肚子疼044 （2）贫血046 （3）焦虑046 （4）“婴儿脑”（健忘症）048 （5）更大、更敏感的胸部049 （6）牙龈出血049 （7）气喘050 （8）便秘050 （9）抽筋051 （10）疲惫053 （11）饮食爱憎分明054 （12）多毛055 （13）头痛055 （14）情绪波动057 好“孕”来 孕期全面指导＋新生儿科学喂养 产后身心康复 难题解答 了解科学怀孕知识，安心升级当妈妈 ? 1：2位知名孕产育儿专家联手执笔 ? ? 作者之一荷莉·史密斯的怀孕书曾创造周突破40000册的佳绩。《40周怀孕百科》中作者融入孕产领域新的研究成果，从胚胎发育到分娩，从孕检到生活习惯，从家庭到职场，从心理到身体等，针对怀孕期间出现的所有问题，都给出了科学的解答。 2：关注了怀孕早、中、晚期间孕妇的变化，一一分析怀孕期间可能出现的生理和心理状况，并给出相应的解决办法 （海报用字，配图） 关键词1：焦虑 ? ? 英国皇家助产士学院2015年的统计数据显示，高达20%的女性在怀孕期间或孩子出生后的*年会有焦虑情绪。是怀孕后有矛盾心理或者有过流产经历的人，更是如此。 怎么办？接纳这种情绪。试着通过瑜伽、自控、适度放纵自己等方式来调理焦虑情绪。总之，任何能减轻你紧张或焦虑情绪的方法都有助于平静头脑。如果你愿意，可以咨询心理医生。 关键词2：“婴儿脑” ? ? ? 实例研究表明，大约有50%的孕妈妈有健忘症，即俗称的“婴儿脑”或者“孕妇脑”。且这种健忘症可能会伴随你的整个孕期，甚至更久。 怎么办？?保持平静，不要担心。多记点儿清单，有要的话让家人和丈夫看看这一段，获得他们的理解和帮助。 关键词3：胸部更大、更敏感 ? ? ? 激素变化、血液增加和催乳素的分泌都会让你的胸部在孕早期变大。同时，胸部也会变得更加敏感和不适。 怎么办？整个孕期乳房会增大3个码号。孕期多量几次胸围，及时更换合适的胸衣。好的胸衣能*限度地减轻乳房下垂。轻轻对乳房做按摩，也会有所帮助。 关键词4：气喘 ? ? ? 因为肺部需要承担更大的工作量，供应额外的氧气，而且不断变大的子宫会压迫隔膜，而隔膜正是协助控制呼吸的肌肉。 怎么办？?但如果气喘突然发作，别害怕，坐下来休息一会儿就好了。如果还伴有心悸、胸口痛、咯血等并发症时要警惕，可能是贫血或者肺部感染（肺栓塞）的症状，及时告知医生。 关键词5：孕瘦 ? ? 一个负责的准妈妈孕期体重平均增长22～28磅（10～12.6千克）。其中，仅1/3是胎儿的重量，其余部分是增加的乳腺组织、子宫、胎盘、羊水、增多的血量、多余的液体和脂肪。 怎么办？要想做到长胎不长肉，可借鉴书中列出的健康饮食，并且坚持运动。

《新生命启程：从备孕到产后调养的全面指南》 书籍概述 本书旨在为所有计划步入为人父母阶段的夫妇提供一份详尽、科学且充满人文关怀的准备指南。它涵盖了从决定怀孕前的身心准备，到孕期健康管理，再到分娩方式的选择，直至新生儿降临后的科学喂养与宝妈的产后恢复等各个重要环节。我们力求将复杂的医学知识转化为清晰易懂的语言，帮助读者建立信心，科学规划，享受这段独特的生命旅程。 第一部分：科学孕育的基石——孕前准备与健康规划 (约300字) 怀孕并非一蹴而就，周全的准备是保障母婴健康的第一步。本部分将深入探讨备孕期的关键要素： 夫妻双方的健康筛查： 详细解析孕前体检的重要性，涵盖遗传病筛查、传染病检测以及双方生活习惯（如烟酒、药物使用）的调整方案。 营养与体重管理： 阐述备孕期理想的体重指数（BMI）范围，以及叶酸、维生素D、铁等关键营养素的科学补充计划。我们会提供具体的食谱建议，帮助女性优化卵子质量，男性提高精子活力。 生活方式的优化： 探讨压力管理、规律作息对生育能力的积极影响。如何识别并规避环境中的潜在风险因素，如接触有害化学物质或过度辐射。 生育力评估与常见障碍： 针对不同年龄段的夫妇，提供生育力自测的初步方法，并简要介绍不孕不育的常见原因及现代辅助生殖技术的初步概念，引导读者在需要时寻求专业医疗帮助，而不是盲目焦虑。 第二部分：孕程中的奇妙旅程——每周发育追踪与风险监控 (约500字) 怀孕的四十周是一个动态变化的过程，精确的知识能有效减轻孕期焦虑。本部分按照时间顺序，详细描绘胎儿的发育里程碑，并提供给准妈妈实用的自我监测工具。 早期孕期（1-12周）： 重点关注受精卵着床、胚胎器官的初步形成。提供应对孕早期剧烈孕吐、疲劳等不适的居家疗法。强调首次产检及“两对半”等必要检查的意义。 中期孕期（13-27周）： 胎儿进入快速成长期，胎动开始出现。本阶段侧重于孕期体重增长的合理区间、孕期糖尿病（GDM）的筛查与管理。详细介绍唐氏筛查（NIPT/血清学）的选择与解读，以及营养素的重点补充，如钙质与DHA。 晚期孕期（28-40周及以后）： 关注胎位变化、宫颈成熟度监测。深入解析妊娠高血压综合征（子痫前期）的预警信号和干预措施。提供详细的临产征兆识别指南，教导孕妇区分“假性宫缩”与“真临产”。 高危妊娠的识别与应对： 针对高龄、多胎、有既往病史的孕妇，提供更精细的监控建议，并介绍羊水穿刺、无创DNA检测等进阶诊断技术的应用时机。 第三部分：分娩的艺术与科学——生产准备与智慧选择 (约350字) 分娩是这段旅程的高潮，了解分娩的机制和选择的权利至关重要。 分娩方式的全面剖析： 客观对比自然分娩（阴道分娩）和剖宫产的适应症、优点和潜在风险。详细描述无痛分娩（硬膜外麻醉）的操作流程及其安全性。 入院准备清单与流程： 提供详尽的“待产包”清单，包括妈妈用品、宝宝用品及证件材料。清晰讲解入院待产的流程图，从报到到产房的每一个步骤。 分娩体位与呼吸技巧： 教授实用有效的拉玛泽呼吸法、导乐陪伴下的放松技巧，帮助产妇在产程中更好地管理疼痛，保存体力。 产后即刻处理： 简述新生儿Apgar评分、脐带处理以及皮肤接触（Skin-to-Skin）对建立亲子联结的积极作用。 第四部分：新生儿的照护与产后的身心恢复 (约350字) 宝宝降临后的“第四个三月”同样充满挑战与喜悦。本部分关注科学喂养和母亲的康复。 新生儿的科学喂养： 深度解读母乳喂养的黄金六个月，提供开奶技巧、追奶策略以及正确的含乳姿势。对于配方奶喂养，提供冲调、消毒的规范操作指南。 日常护理与健康监测： 涵盖新生儿黄疸的识别与处理、脐带护理、正确的洗澡和抚触方法。介绍疫苗接种时间表，并指导父母识别常见的婴儿疾病信号。 产后妈妈的恢复： 关注子宫复旧、恶露观察。提供盆底肌修复的初级训练，以及缓解乳房胀痛、预防产后抑郁的实用建议。强调配偶的支持在产后心理健康中的关键角色。 重返社会与夫妻关系调整： 探讨如何平衡育儿责任与个人生活，重建亲密关系，为家庭的长期和谐发展奠定基础。 总结 本书不仅是一本工具书，更是一位贴心陪伴者，它用严谨的态度引导您科学前行，用温暖的文字抚慰您可能产生的迷茫与不安。掌握知识，便是掌控这段非凡旅程的最佳方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，淡雅的米色背景上点缀着几株嫩绿的植物，中央是一对依偎在一起的婴儿小脚丫的插画，让人一看就心生安宁和期待。我是在怀孕初期买的，当时对未来的一切都充满了未知和些许不安，这本书的厚度让人觉得内容一定很详实，翻开目录，章节划分得非常清晰，从备孕、孕早期、中期到分娩，每一步骤都有详细的指导。最让我感到贴心的是，它不仅仅是枯燥的医学知识讲解，还穿插了许多过来人的经验分享和情感支持的文字。比如，在讲到孕早期的孕吐反应时，它没有简单地列出“多吃少食”这种老套建议，而是分享了不同地区、不同体质的妈妈们是如何巧妙地应对恶心感的，甚至推荐了几款非常实用的孕期零食搭配。它的语言风格非常亲切自然，就像一个经验丰富的朋友在耳边细细叮嘱，读起来完全没有负担感，让人愿意一页一页地往下翻，仿佛每翻过一页，就对即将到来的生命多了一份掌控感和亲近感。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书在处理孕期常见问题的“应急指南”方面做得堪称典范。它没有回避那些令人焦虑的话题，比如孕期水肿、便秘、失眠，乃至更令人担忧的先兆流产迹象。书中对每一种不适的描述，都详尽地列出了可能的原因、居家缓解措施，以及必须立即就医的“红色警报”指标。我记得有一次我在半夜突然感到一阵剧烈的腹痛，当时非常慌乱，立刻翻到了书中的紧急情况索引页，清晰的流程图指导我判断了疼痛的性质，并冷静地回忆了书上提醒的需要立即联系医生的症状组合。这种在关键时刻能够提供清晰、冷静指导的能力，是任何一本只关注“美好”的孕期书籍都无法比拟的。它教会了我如何科学地管理孕期的风险，而不是被恐惧所支配。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版也值得称赞，它体现了出版方对读者的尊重。纸张的质感很好，即便是晚上在台灯下阅读，也不会感觉刺眼或疲劳。更重要的是，它使用了大量的留白和分栏设计，使得信息密度适中，重点内容使用了粗体或不同颜色的字体进行标注，非常有利于快速定位和记忆。很多孕期书籍为了塞进内容，会把文字挤得密密麻麻，读起来非常压抑。而这本却能做到内容丰富而又不显拥挤，这在需要频繁查阅的工具书中是多么重要的一点。此外，书的封底还附带了一个可撕下的“孕期检查时间表”小卡片，让我可以随时记录自己的产检日期和医生的嘱咐，这种细节上的周到考虑，让这本书不仅仅是一本阅读材料，更成为了我整个孕期形影不离的“时间管理和健康助手”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“胎教”部分，是让我非常惊喜的一块内容。很多市面上的书籍对胎教的介绍往往停留在播放古典音乐或轻声细语的阶段，显得有些空泛。然而，这本书却提供了一套非常具体且可操作的“全方位感官刺激方案”。它不仅讨论了听觉刺激，还详细阐述了触觉（比如准妈妈温柔的抚摸）、视觉（如观看色彩柔和的图画）甚至嗅觉对胎儿神经系统发育的潜在影响。书中甚至设计了一周一主题的亲子互动小游戏，比如“模仿小鸟叫声游戏”或者“给宝宝讲故事的声调训练”，这些建议都非常具有实践性，让我能真正融入到与腹中宝宝的“对话”中。阅读这些章节时，我常常会放下书本，立刻尝试书中的方法，与宝宝进行即时的互动，这种即时反馈带来的满足感是无与伦比的。它真正将“胎教”从一个抽象的概念，转化成了一段段温馨而有意义的日常实践。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在讲解科学理论时的严谨态度和深入程度。它对孕期不同阶段胎儿的生长发育过程描绘得极其细致，每周的胎儿身长、体重变化，以及关键器官的形成里程碑，都有配以精美的图表和清晰的解剖示意图。我记得有一次，我正为胎动的位置和强度感到困惑时，翻到相应章节，书中详细解释了胎动模式与胎儿发育阶段的关系，并给出了如何通过记录来判断胎儿状态的量化标准，这比我从网络上零散搜索到的信息要系统和可靠得多。更难得的是，它并没有将医学知识束之高阁，而是用通俗易懂的比喻和生活化的语言来解释那些复杂的生理过程，比如将胎盘比作“生命支持系统”，将羊水比作“天然保护罩”，这种方式极大地降低了阅读门槛，让我这个非医学背景的准妈妈也能迅速掌握核心要点。这种深度与广度的平衡，使得这本书既能满足我对知识的渴求，又不至于让我感到被晦涩的术语淹没。