图解灸除百病刮痧保健全书(全彩图解典藏版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋敬东 编

图书标签:

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• 健康
• 传统医学

店铺： 博睿图书

出版社： 天津科技

ISBN：9787557625368

商品编码：26254871455

出版时间：2017-07-01

基本信息

• 商品名称：图解灸除百病刮痧保健全书(全彩图解典藏版)
• 作者：编者:宋敬东
• 定价：39.8
• 出版社：天津科技
• ISBN号：9787557625368

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-07-01
• 印刷时间：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：0

目录

上篇 灸除百病——艾是祈求健康的一炷香
**章 温通经络，“艾”到病除——走近神奇的艾灸
第二章 艾灸，艾灸，用“爱”来灸——让艾灸温暖你的家
第三章 艾灸驱寒通络治百病——常见疾病的艾灸疗法
第四章 艾灸与美——以自然疗法，打造天下***的女人
第五章 循着经络做灸疗，选准穴位*重要——十四经脉艾灸除病术
下篇 刮痧保健——排出血毒，让疾病远离
**章 民间一*——刮痧疗疾，非药物疗法的佼佼者
第二章 五脏主藏——藏象和谐，身体才常青
第三章 六腑主泻——泻尽毒素，周身轻松
第四章 益寿延年，维护体内硬件——身体部位刮痧
第五章 排出血毒，体内风调雨顺——日常刮痧保健

《经络穴位图解大全：调理身体，重塑健康》 内容简介： 本书是一部系统、全面、易于理解的经络穴位调理指南，旨在帮助读者掌握身体的奥秘，学会如何运用经络穴位来调理身体、预防疾病、提升健康水平。书中结合了传统中医理论与现代解剖学知识，以清晰的图解和详实的文字，深入浅出地阐述了人体经络系统的运行规律、重要穴位的定位与功效，以及针对常见亚健康状态和疾病的穴位调理方法。 核心内容： 第一部分：经络系统纵览 经络的奥秘： 详细介绍经络的概念、起源与发展，阐述经络在人体生命活动中的核心作用。讲解经络与脏腑、气血、津液的关系，揭示经络是人体信息传递和能量输布的桥梁。 十二正经的详解： 逐一介绍十二条主要经络（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）的循行路线、起止点、所属脏腑以及其在人体生理病理中的具体表现。通过精美的经络循行图，让读者直观了解每条经络的走向，从而理解不同区域的身体不适可能与哪条经络有关。 奇经八脉的功用： 介绍督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹯脉这八条奇经八脉的独特功能，以及它们与十二正经的相互关系。重点阐述督脉总督诸阳，任脉总任诸阴等关键作用，以及它们在生殖、消化、免疫等方面的调节机制。 络脉、经别、经筋等分支系统： 简要介绍除十二正经和奇经八脉之外的其他经络分支，如络脉的联络作用，经别的纵深联系，经筋的连接骨骼肌肉等，从而构建一个更加完整和精细的经络网络认知。 第二部分：人体重要穴位深度解析 穴位概论： 讲解穴位的概念、分类（如原穴、络穴、募穴、背俞穴、郄穴等）以及不同穴位的功能侧重。介绍发现穴位和刺激穴位的一些基本原则。 全身穴位图解： 以人体正面、背面、侧面等不同角度，结合高清、精细的解剖学插图，详细标注出全身主要穴位的准确位置。每个穴位都配有清晰的定位图，辅以直观的参照物描述（如骨度分寸、体表标志等），帮助读者准确找到穴位。 经典穴位的功效与主治： 对人体最常用、最核心的穴位进行深度挖掘。例如： 头面部穴位： 百会、太阳、印堂、风池、迎香、地仓等，及其在头痛、眩晕、鼻塞、面瘫、牙痛等方面的应用。 颈项部穴位： 风府、大椎、天突、人迎等，及其在落枕、颈椎病、咽喉不适等方面的调理。 胸腹部穴位： 膻中、鸠尾、中脘、神阙、气海、关元、天枢、京门等，及其在胸闷、胃痛、腹胀、消化不良、月经不调等方面的作用。 上肢穴位： 列缺、合谷、曲池、内关、少海、手三里等，及其在肩臂疼痛、麻木、网球肘、腕管综合征、失眠等方面的效果。 下肢穴位： 委中、承山、足三里、阳陵泉、太冲、三阴交、血海等，及其在腰腿疼痛、坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛、消化系统疾病、妇科疾病等方面的广泛应用。 背部穴位： 肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、大肠俞、命门等，及其在呼吸系统、循环系统、消化系统、泌尿生殖系统等相关脏腑功能失调的调理。 特异性穴位与经验穴： 介绍一些具有特殊功效的穴位，如八会穴（脏会、腑会、气会、血会、筋会、骨会、髓会、脉会）的整体调节作用，以及一些广为流传的经验穴，如阿是穴（哪里痛就按哪里）的灵活运用。 第三部分：常见病症的穴位调理方案 针对不同年龄段的调理： 婴幼儿： 分析婴幼儿常见疾病，如感冒、咳嗽、腹泻、便秘、夜啼等，推荐安全有效的穴位刺激方法，如捏脊、点穴等，并强调注意事项。 青壮年： 关注办公室人群常见的颈肩腰背酸痛、视力疲劳、压力过大、失眠等问题，提供针对性的穴位按摩与保健建议。 中老年： 针对中老年人易发的关节疼痛、高血压、糖尿病、记忆力减退等，提出温和而有效的穴位调理方案。 常见亚健康状态的改善： 疲劳乏力： 推荐补气养血、提神醒脑的穴位，如足三里、气海、百会等。 失眠多梦： 介绍安神助眠、宁心和神的穴位，如神门、三阴交、涌泉等。 消化不良： 指导读者刺激健脾和胃、理气消食的穴位，如中脘、天枢、足三里等。 情绪不佳（焦虑、抑郁）： 推荐疏肝解郁、宁心安神的穴位，如太冲、内关、神门等。 免疫力低下： 介绍提升免疫力、固护正气的穴位，如大椎、足三里、关元等。 常见疾病的辅助调理： 感冒发热： 介绍缓解症状的穴位，如风池、大椎、合谷等。 头痛头晕： 推荐止痛、疏通经络的穴位，如太阳、百会、风池、太冲等。 腰腿疼痛： 指导读者找到缓解腰腿不适的穴位，如委中、承山、阳陵泉、阿是穴等。 月经不调/痛经： 介绍调经止痛、活血化瘀的穴位，如三阴交、血海、关元、子宫等。 便秘/腹泻： 推荐调节肠道功能的穴位，如天枢、支沟、足三里等。 咳嗽/哮喘： 介绍宣肺止咳、理气平喘的穴位，如定喘、肺俞、天突等。 第四部分：穴位调理的实践指导 穴位刺激方法的选择： 详细介绍按摩、点穴、艾灸（非本书核心内容，仅作为提及）、拔罐（非本书核心内容，仅作为提及）等常用穴位刺激方法，并重点阐述按摩和点穴的技巧，如力度、手法、频率等。 自我保健与日常应用： 提供一套简单易行的日常穴位保健操，指导读者如何在工作、生活间隙进行自我调理。例如，办公室常按的穴位、睡前放松的穴位、运动前后的穴位护理等。 注意事项与禁忌： 强调穴位调理的安全性和有效性，列出穴位刺激的禁忌人群（如孕妇、儿童、年老体弱者、有严重疾病者等）和注意事项，以及在特定部位（如眼周、腹部等）的特殊操作要求。 如何结合其他养生方法： 简要提及经络穴位调理可以与饮食、运动、情志等多种养生方式相结合，以达到更佳的健康效果。 本书的特色： 图文并茂，清晰直观： 大量采用高品质的解剖学插图、穴位定位图和经络循行图，配合生动形象的文字描述，让读者轻松理解复杂的经络穴位知识。 理论与实践结合： 既有扎实的理论基础，又有贴合实际的调理方案，方便读者将所学知识应用于日常生活中。 内容全面，易于上手： 涵盖了经络系统、重要穴位、常见病症调理等多个方面，适合初学者入门，也为有一定基础的读者提供深入参考。 注重安全与实效： 在介绍调理方法的同时，充分考虑了操作的安全性和方法的有效性，力求为读者提供科学、可靠的健康指导。 本书的目标读者： 关注自身健康，希望通过自然疗法改善身体状况的广大读者。 对中医养生保健感兴趣，希望了解经络穴位知识的初学者。 经常出现亚健康症状（如疲劳、失眠、疼痛等）的人群。 希望学习自我按摩技巧，为家人进行日常保健的人。 希望了解如何通过穴位调理来辅助改善常见身体不适的人。 《经络穴位图解大全：调理身体，重塑健康》是一本集知识性、实用性、可读性于一体的健康指南，将帮助您打开通往健康的大门，掌握调理身体的钥匙，开启更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的“治未病”理念很推崇，但总觉得理论门槛太高。直到我翻开《图解灸除百病刮痧保健全书》，才明白，原来中医养生可以这么亲民。这本书给我最直观的感受就是“专业”与“易读”的完美结合。它不像市面上很多保健书那样，用晦涩难懂的术语，而是用非常通俗易懂的语言，配合精美绝伦的全彩插图，将复杂的穴位和经络知识化繁为简。我印象最深的是，书中关于“脾胃不适”的章节。我平时经常因为饮食不规律而感到腹胀、消化不良，试过很多方法都不见效。这本书提供的刮痧和艾灸方案，我尝试了之后，效果立竿见影。尤其是刮拭足三里穴和胃俞穴，每次做完都感觉胃部暖暖的，消化也顺畅多了。书里对于各种疾病的介绍，不仅有症状，还有病因分析，让人对自己的身体状况有更清晰的认识。而且，它还提供了很多日常保健的小贴士，比如饮食禁忌、生活习惯的调整等等，非常全面。这本书的价值在于，它不仅仅是一本工具书，更像是一位贴心的养生顾问，时刻提醒你如何更好地照顾自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书纯粹是出于好奇，想看看“图解”能有多“图解”。结果，《图解灸除百病刮痧保健全书》彻底颠覆了我对这类书籍的刻板印象。它不仅仅是“图解”，简直是“超详细图解”！我个人最大的困扰是季节性过敏，鼻子痒、流眼泪，试过各种药物，总有副作用。书里关于“鼻炎”的章节，让我眼前一亮。它不仅列举了与鼻炎相关的经络和穴位，还详细展示了刮痧和艾灸的具体操作图。我按照图示，尝试了刮拭迎香穴和肺俞穴，还有用艾灸盒灸涌泉穴。刚开始有点怕疼，但刮痧的手法一旦掌握了，就感觉很舒服。坚持了一段时间，我发现我的过敏症状真的有所缓解，尤其是在花粉季，症状比往年轻了很多。这本书的优点在于，它没有给人一种“包治百病”的虚假承诺，而是告诉你如何通过科学的方法来调理身体，缓解症状。而且，它也强调了“循序渐进”和“因人而异”，这一点非常重要，让我感觉很安心。这本书绝对是居家必备的保健指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给我的健康生活注入了一剂强心针！作为一个经常因为压力大而失眠的人，我尝试过各种方法，从药物到各种助眠App，效果都差强人意。《图解灸除百病刮痧保健全书》这本书，让我看到了中医保健的独特魅力。我最欣赏的是它对每个穴位的定位描述，非常详细，而且配图清晰，即使我是个完全的医学小白，也能准确找到。书中关于“失眠”的章节，提供了多种艾灸和刮痧的方法，我尝试了睡前在安眠穴、神门穴和三阴交穴进行艾灸。刚开始只是抱着试试看的心态，但坚持了一段时间，我惊喜地发现，入睡比以前快了很多，而且睡眠质量也明显提高，白天精神也好了很多。这本书最大的亮点在于它的“易操作性”和“显效性”。它并没有贩卖焦虑，而是通过科学的方法，告诉你如何通过简单的日常操作，达到改善身体健康的目的。而且，书中的内容非常全面，不仅仅针对失眠，还涵盖了许多常见的健康问题，让我觉得物超所值。这本书让我重新认识了中医养生的力量，也让我对自己的健康有了更多的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的保健养生方法很感兴趣，但很多书籍都过于理论化，或者步骤繁琐，让人望而却步。直到我遇到《图解灸除百病刮痧保健全书》，才真正体会到中医保健的魅力。这本书给我最大的感受是它的“实用性”和“易懂性”。我是一个对穴位和经络一窍不通的人，但这本书的图解实在是太贴心了！每一个穴位的标注都非常准确，配合着实际人体模型的插图，让我能够轻而易举地找到正确的位置。而且，刮痧和艾灸的手法讲解也非常详细，从力度、方向到频率，都有具体的指导，避免了自己盲目操作可能造成的伤害。我尝试了书中介绍的针对失眠的艾灸方法，每天睡前在神门穴和三阴交穴进行艾灸，坚持了一个星期，睡眠质量真的有了显著的提升，入睡更快，而且醒来后感觉精神也好了很多。这本书不仅仅是指导操作，还穿插了一些中医的养生理念，让我对身体的运作有了更深的理解。它让我明白，很多小毛病并非“无药可救”，通过简单易行的方法，就能达到很好的保健效果。这本书就像一位循循善诱的老师，带领我踏上了自我保健的探索之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期的宝藏！作为一个长期伏案工作的人，颈椎和腰部总是不舒服，试过很多方法，效果都不太理想。偶然间看到了这本《图解灸除百病刮痧保健全书》，起初只是抱着试试看的心态，没想到真的打开了新世界的大门！首先，它的图文并茂设计让我这个中医小白也能轻松上手。每一页的插图都清晰明了，穴位的位置、刮痧的手法都标注得一清二楚，简直就是手把手教学。特别是对于我这种方向感不太好的人来说，精确的定位图太重要了，不会再担心刮错地方。而且，书中内容涵盖的疾病范围非常广，不仅仅是颈椎腰椎，还有一些常见的头痛、感冒、消化不良，甚至是一些女性的经期不适，都提供了详细的刮痧和艾灸方案。我尝试了书上介绍的针对肩颈酸痛的刮痧方法，坚持了几天，真的感觉疼痛缓解了不少，活动也自如了许多。书的装帧也很精美，全彩印刷，纸张厚实，拿在手里很有质感，作为一本保健类的书籍，它的视觉体验也做到了极致，让人忍不住想要翻阅和学习。我最欣赏的是，它并没有夸大其词，而是非常务实地讲解了原理和操作，让人感觉很可信。