活脑益智108题 老年痴呆预防防治书籍 老年健脑脑力训练书 阿尔兹海默症老年痴呆痴呆症痴呆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宇徽图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518415908

商品编码：26252149706

丛书名： 活脑益智108题

书名：活脑益智108题

作者：杜婉茹 候雅伦 徐萌琇 翁舜颐 陈映达 蔡雅婷

出版社：中国轻工业出版社

  《活脑益智108问》从短期记忆、视知觉、逻辑推理、直觉思考、文字处理、手眼协调能力6个方面给出108 题。这些题有利于提高老年人记忆力、思考力，提升生活质量，预防和延缓痴呆症。送父母一本《活脑益智108 题》，给父母一份活脑礼物，让爸妈永远年轻！

◆各领域专业医生回答你想知道的问题

  家庭保健医生谈痴呆症

  神经内科医生谈痴呆症

  康复训练师／语言治疗师谈痴呆症

  

  ◆六类健脑问题唤醒沉睡的大脑期忆

  Part1短期记忆

  指信息能暂存在大脑里，且能被正确提取的能力。至于能存多久，各学者的主张不同，从30 秒到几分钟不等，也有学者主张1 小时。一般能短期记住7±2 组不同信息。如果家里有人，尤其是老人，出现短期记忆退化的现象（表现为学习新东西效果不好，不记得刚刚说过的话，甚至忘记自己吃过饭等），那么这个单元就起作用了。在重复练习的过程中，引导家人想方设法加强记忆力。例如，重复背诵（加强听觉印象），把要记的空间位置连成有意义的形状（加强视觉印象），或是联想熟悉情境等。

  ★注：本单元部分题目是以文字作为记忆元素，可依练习者的识字量斟酌练习。

  视知觉

  Part2视知觉

  指大脑组织、解释视觉信息的能力，包含视觉注意力、视觉辨别能力、空间感、方位感、物体恒存、视觉完形等。这些能力的退化可能会让人在家里或外面环境中找不到物品，拿物品的时候距离估计不准，认不得不同印刷体的字等。这一单元可以检查是否有视知觉的问题，并通过不同题型的练习，来活化大脑颞叶与顶叶的视知觉神经通道连结。

  逻辑推理

  Part3逻辑推理

  指以某种原则或方法为基础，根据原来已知的现象去推理未知的结果，而有效的推理过程必须符合逻辑。逻辑能力的退化将使人无法察觉到事件的关联性，或是无法推测行为的后果，遇到问题时容易做出不合理的判断，计划事情或解决问题通常不顺利，间接影响自理能力和社会安全感。练习这一单元的题目，可以活化与推理、计划能力相关的额叶，加强分析与归纳能力。

  直觉思考

  Part4直觉思考

  指针对已内化的基本认知或抽象概念，在有多个刺激或信息同时存在时，立即进行提取、选择或排序的能力。直觉的速度建立在大脑神经连接的强度上，若是神经连接变弱或退化，反应速度便会随之变慢，且无法在多个信息中做出选择或同时处理多个信息。例如，玩扑克牌时，请练习者找出红色且数字比5 小的扑克牌，练习者可能只能找出红色的扑克牌。通过此单元不同题型的练习，来提升练习者的反应速度，强化大脑各区域神经网络的连接。

  文字处理

  Part5文字处理

  指针对已学过的中文组字规则、字音、字形与字义等特性提取有用信息的能力，也包含语意理解、词汇提取等能力。如果语言功能慢慢退化，逐渐想不起某些单字，理解语言变得困难，无法提取不同字词来替代相同说法，将会间接影响人际互动和社会参与度。此单元可以检查练习者是否有字音判断、部首组合、词连接或文章理解方面的问题，并通过不同题型的练习，强化大脑额叶与颞叶语言中枢的连接。

  ★注：本单元主要以文字分析与阅读为主，可依练习者识字量斟酌练习。

  手眼协调

  Part6手眼协调

  指将眼睛所看到的视觉信息传入大脑，使大脑发出动作指令等神经信号，通过双手来执行操作的能力。当人年纪渐长，对肢体和肌肉的掌控会越来越不协调，容易对不准目标或是力道控制不佳，影响日常生活。例如，刷牙、解扣子、拉拉链、拿勺子、写字等。此单元内容可以检查练习者是否在手眼协调方面出了问题，并通过此单元的各项练习，加强动作控制能力，提升稳定度与协调性。

  ★注：本单元部分题目需两手同时执行，若练习者为半侧偏瘫患者，可依患侧肢体能力斟酌练习，或是仅练习非患侧肢体。

  

活脑益智108题：点亮智慧，守护晚年宁静 引言 时光流转，岁月在脸上刻下痕迹，也沉淀了人生的智慧。然而，随着年岁渐长，大脑的活力是否如往昔般充沛，记忆是否依旧清晰，思维是否依然敏捷，成为了许多老年朋友乃至家庭关注的焦点。阿尔茨海默病，以及其他形式的老年痴呆症，如同潜藏在平静水面下的暗流，悄然威胁着晚年的尊严与幸福。这本书——《活脑益智108题》，正是为守护这份晚年宁静而诞生的。它并非一本简单的练习册，而是一份精心打磨的“大脑健身计划”，一套温和而有效的“认知保健指南”，旨在通过一系列科学、有趣、富有挑战性的脑力活动，激发大脑潜能，强化认知功能，从而在预防和延缓老年痴呆症的发生发展道路上，为您的晚年生活注入坚实的保护盾。 本书核心价值：科学性与趣味性的完美融合 《活脑益智108题》深知，大脑的健康并非枯燥的强制训练，而是在愉悦和挑战中悄然强韧。因此，本书在内容的编排上，秉承了科学严谨与趣味盎然的双重理念。 1. 科学严谨：基于脑科学研究的认知训练 本书的每一道题目、每一个训练项目，都并非凭空捏造，而是根植于现代脑科学的研究成果。我们深谙大脑的可塑性，明白通过持续、多样化的刺激，能够促进神经元之间的连接，甚至在一定程度上激活休眠的脑区。因此，题目设计巧妙地涵盖了大脑的各项关键认知功能，包括但不限于： 记忆力训练： 无论是短期记忆的保持、工作记忆的运用，还是长时记忆的提取与巩固，都是晚年生活自理能力和生活质量的重要基石。《活脑益智108题》精心设计了多种形式的记忆训练，如数字序列回忆、词语联想、故事复述、图像记忆匹配等，循序渐进地挑战您的记忆极限，帮助您巩固珍贵的回忆，应对日常生活中的信息遗忘。 注意力与专注力训练： 在信息爆炸的时代，保持高度的注意力和专注力已然不易，对于老年朋友来说，更是需要刻意训练和维持。本书中的题目，例如寻找差异、找出隐藏的物品、完成有干扰的任务等，能够有效地锻炼您在大脑信息处理过程中的筛选、聚焦和持续能力，让您的思维更加敏锐，反应更加迅速。 逻辑思维与推理能力训练： 解决问题的能力、分析事物的条理性，是维持独立思考和判断能力的关键。《活脑益智108题》提供了一系列逻辑谜题、推理游戏、图形规律探索等，旨在激活您大脑的逻辑分析系统，提升您解决复杂问题的能力，让您的思维更加清晰、缜密。 语言能力与词汇量训练： 语言是思维的载体，流畅的语言表达和丰富的词汇量，不仅是社交互动的利器，更是保持思维活跃的重要标志。本书通过词语填空、成语接龙、句子重组、趣味阅读理解等方式，在轻松愉快的氛围中，拓展您的词汇储备，提升您的语言组织和表达能力。 空间想象与视觉认知训练： 无论是生活中的导航，还是对事物的空间关系理解，都离不开良好的空间想象和视觉认知能力。《活脑益智108题》包含一些图形组合、空间推理、视知觉辨别等题目，能够有效地激活您大脑的视觉皮层和空间感知区域，让您的空间感知能力更加敏锐。 执行功能训练： 执行功能涵盖了计划、组织、抑制冲动、灵活转换等一系列高级认知功能，是独立完成任务、适应变化的重要能力。本书中的一些综合性任务，需要您协调运用多种认知能力来完成，从而全面提升您的执行功能。 2. 趣味盎然：寓教于乐，让“动脑”成为一种享受 枯燥的重复练习容易让人望而却步，《活脑益智108题》深谙此道。因此，我们致力于将科学的认知训练融入到生动有趣的游戏和活动中，让您在不知不觉中完成一次次“大脑SPA”。 形式多样，拒绝单调： 本书包含了但不限于文字类谜题、图形类游戏、数字类挑战、联想类活动、视觉辨识等多种形式，确保每个读者都能找到自己感兴趣的切入点。 主题贴近生活： 题目设计力求贴近老年朋友的日常生活经验和兴趣点，例如与时令、节庆、生活常识、历史文化等相关的题目，更容易引发共鸣，激发参与热情。 循序渐进，难度适中： 题目难度设计由易到难，螺旋式上升，确保您在每一次挑战中都能获得成就感，逐步提升自信心，并能有效避免因难度过高而产生的挫败感。 鼓励探索，激发创造： 除了标准的答案，许多题目也鼓励读者进行发散性思考和创造性联想，让大脑在更广阔的思维空间中自由驰骋。 本书目标读者： 《活脑益智108题》适宜于所有希望保持大脑健康、延缓认知衰退、积极预防老年痴呆症的银发一族。无论您是： 希望 proactive（积极主动）预防的老年朋友： 即使目前认知功能良好，也能通过本书的训练，为大脑建立强大的“储备”，筑牢健康根基。 感觉记忆力、注意力有所下降，但尚未达到痴呆症诊断标准的人群： 本书将是您唤醒沉睡脑细胞、重拾认知活力的最佳伙伴。 有阿尔茨海默病或其他痴呆症家族史，希望降低患病风险的读者： 提早的认知干预，是抵御疾病风险的有效手段。 关心长辈健康的家庭成员： 这本书也是一份极具意义的礼物，能够帮助您和家人共同守护长辈的大脑健康，共享晚年美好时光。 康复中的患者及其照护者： 在专业医生的指导下，本书的适当训练可以作为辅助康复的一部分，帮助患者维持和提升认知功能。 本书使用建议： 1. 规律性： 建议每天抽出固定时间进行练习，短时间、高频率的训练比一次性长时间练习效果更佳。 2. 循序渐进： 从您觉得舒适的题目开始，逐步挑战难度。不必追求一次性全部做完，更重要的是享受过程。 3. 多样性： 尝试不同类型的题目，全面锻炼大脑的各项功能。 4. 积极心态： 保持轻松愉快的心情，将每一次练习都视为一次与大脑的亲密互动。不必过于纠结于答案的对错，更重要的是思考的过程。 5. 社交互动： 如果可能，可以邀请家人或朋友一同参与，互相鼓励、讨论，增加趣味性，同时也能起到一定的社交刺激作用。 6. 结合生活： 在日常生活中，尝试将书中的训练方法应用到实际场景，例如尝试记忆购物清单、复述当天发生的事情等，让大脑保持活跃。 7. 咨询专业人士： 如果您有任何关于认知健康或疑似痴呆症的担忧，请务必咨询医生或其他专业医疗保健人员的建议。本书的训练是辅助性的，不能替代专业的医疗诊断和治疗。 结语 《活脑益智108题》不仅仅是一本书，它是对大脑健康的一份郑重承诺，是对美好晚年生活的一份殷切期盼。我们相信，通过持续的、有策略的脑力锻炼，您能够点亮智慧，守护那份属于您的晚年宁静与尊严。让本书成为您活脑益智、乐享晚年的忠实伙伴，共同书写更加精彩的人生篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书在我看来，更像是一本“行为指南”而非单纯的“练习册”。它不仅仅提供了一堆需要解答的题目，而是潜移默化地引导我们改变一些生活习惯，从而达到健脑的目的。我注意到书中有很多题目都鼓励我们进行“复述”、“联想”和“创造”。比如，看完一段文字，需要用自己的话复述出来；看到一张图片，需要尽可能多地联想出与之相关的事物；甚至需要根据几个简单的元素，编一个简短的故事。这些练习，都在不知不觉中锻炼了我们的语言组织能力、发散性思维能力和想象力。更重要的是，书中还强调了“慢下来”、“多观察”、“勤思考”的生活态度。这些看似简单的话语，却是我们现代人常常忽略的。我尝试着将书中的一些理念融入到我的日常生活中，比如在散步时，我会更加留意路边的景物，并在事后进行回忆；和家人聊天时，我也会尝试着去捕捉他们话语中的深层含义。这种全方位的训练，让我觉得受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本《活脑益智108题》，作为一名退休多年的长辈，我深切体会到保持头脑灵活的重要性。这本书的封面设计很朴实，但标题直接点出了核心——“老年痴呆预防防治”，这正是我迫切需要的。翻开书页，108个题目种类繁多，从简单的数字逻辑到复杂的空间推理，再到需要联想记忆的词语游戏，几乎涵盖了我们日常生活中可能遇到的各种需要动脑筋的场景。我尤其喜欢其中一些关于“回忆”的题目，它们鼓励我们去搜索尘封的记忆，回想过往的经历，这不仅能锻炼记忆力，还能带来一种温情的怀旧感。书中还有一些鼓励我们进行“新尝试”的练习，比如学习一门新的简单技能，或者尝试用不同的方式解决问题，这让我觉得即使年长，也可以保持学习的热情和好奇心。印刷清晰，字体大小适中，对于视力不太好的我来说非常友好。整体而言，这本书更像是一位和蔼可亲的“脑力教练”，循循善诱地引导我，让我觉得健脑不再是枯燥的任务，而是一种充满乐趣的自我挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个喜欢挑战的人，即使到了花甲之年，也希望自己的大脑能够跟得上时代的步伐。这本书的出现，正好满足了我这种“老骥伏枥，志在千里”的心态。《活脑益智108题》的题目设置，给我一种耳目一新的感觉。它们不像我以前做过的那些枯燥的智力题，而是充满了趣味性和启发性。有一些题目需要我运用多种感官去协同工作，比如一边听音乐一边解决一个逻辑问题，或者根据一段描述来绘制一个图形。这种跨领域的训练，让我感觉大脑的各个部分都被充分调动起来了。书中的难度分级也很合理，从易到难，循序渐进，不会让人产生挫败感，反而会越做越有信心。我特别喜欢书中关于“创造力”的题目，它们鼓励我们跳出思维定势，用全新的角度去看待问题，这对于我这个喜欢写作的人来说，无疑是一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，可以说是给我这位“晚辈”的老年生活注入了一股新的活力。我父母年纪大了，最近常常提到记性大不如前，这让我心里很着急，到处打听有没有什么好的方法可以帮助他们。偶然看到这本书的介绍，立刻觉得它就是我一直在寻找的。虽然我不是直接使用者，但我仔细研究了书中的题目类型，发现它们非常贴合老年人的认知特点。比如，有一些题目是基于日常用品的联想，或者根据图片顺序进行推理，这些都比那些过于复杂的智力题更易于接受，也更容易让老年人产生兴趣。我特别欣赏书中的“预防”和“防治”理念，它不是简单地给一堆题目，而是有目的地引导读者去锻炼特定的脑部功能，比如逻辑思维、空间感知、语言能力等。我计划买几本，一本自己先试试，了解一下题目难度和风格，然后给父母一人一本，鼓励他们每天花一点时间来做。我想，如果能让他们的晚年生活更加充实，头脑更加清晰，那将是多么美好的事情。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对阿尔兹海默症有一定了解的人，我一直关注着相关的预防和干预方法。这本书的标题虽然听起来有些“大”——“活脑益智108题 老年痴呆预防防治书籍”，但我被它所传达的积极态度所吸引。它不仅仅是罗列症状或强调风险，而是提供了一套具体的“益智”方案。书中的题目设计，我认为是其最大的亮点。它们不是那种冰冷的、纯粹的测试题，而是巧妙地融入了生活化的元素，让我感觉像是完成了一系列有趣的“脑力游戏”。例如，书中设计了一些需要观察细节、找出规律的题目，这对于提升我们的观察力和注意力非常有帮助。还有一些题目鼓励我们进行角色扮演或者情景模拟，这对于锻炼我们的社交认知和逻辑推理能力都有积极作用。我尤其喜欢书中关于“延迟衰退”和“积极应对”的理念，它让人们意识到，虽然衰退可能无法完全避免，但我们可以通过积极的训练来延缓其进程，提高生活质量。