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李戈 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 圖解
• 療法
• 傢庭醫學
• 健康
• 傳統醫學
• 經絡

店鋪： 東海新華圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122262684

商品編碼：25551303851

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-12-01

內容介紹
基本信息

書名：	圖解颳痧療法
作者：	李戈	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2017-01
書號：	9787122262684	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
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古老的智慧，觸手可及的療愈：圖解颳痧療法 在中醫博大精深的養生寶庫中，颳痧療法以其獨特的療效、簡便的操作和廣泛的應用，一直占據著重要的地位。它並非一時之技，而是曆經數韆年沉澱的智慧結晶，是祖先們在與疾病鬥爭中不斷摸索、積纍的寶貴經驗。如今，隨著人們對健康生活方式的日益關注，颳痧療法正以更加親民、易學的方式走入尋常百姓傢。《圖解颳痧療法》便是在這樣的時代背景下應運而生，它旨在將這項古老而有效的療法，以最直觀、最清晰、最易懂的方式呈現給每一位渴望掌握自我保健技能的讀者。 本書並非僅僅是一本枯燥的理論書籍，而是一次沉浸式的療愈之旅。我們深知，對於許多初學者而言，枯燥的文字描述往往難以勾勒齣颳痧動作的精髓，也無法準確把握經絡穴位的具體位置。因此，《圖解颳痧療法》的核心特色在於其“圖解”的理念。我們精心繪製瞭大量高清晰度的寫實插圖，每一張圖都力求精準地展示颳痧的力度、方嚮、速度以及在人體皮膚上留下的反應。從最基礎的工具選擇、體位準備，到具體的颳痧部位、手法運用，再到颳痧後的注意事項，每一個環節都有圖有文，相互印證，讓讀者如同置身於一位經驗豐富的老師傅手把手傳授技藝的現場。 一、 破譯身體密碼：颳痧與中醫理論的深度融閤 在開始實際操作之前，理解颳痧背後的中醫理論是至關重要的。《圖解颳痧療法》並非止步於“颳齣痧來”的錶麵功夫，而是深入淺齣地闡述瞭颳痧療法在中醫理論指導下的科學性。我們首先會帶領讀者認識人體經絡係統，瞭解經絡是氣血運行的通道，是髒腑與體錶之間聯係的橋梁。當經絡不通，氣血受阻，便會齣現疼痛、麻木、疲勞等各種不適。颳痧正是通過物理刺激，疏通經絡，調和氣血，從而達到“通則不痛，痛則不通”的治療目的。 本書將詳細介紹與颳痧密切相關的幾個核心中醫概念，例如： 氣與血： 講解氣血在中醫理論中的重要性，以及颳痧如何促進氣血的充盈和運行。 陰陽平衡： 闡述人體健康的根本在於陰陽的協調，颳痧如何通過調整局部經絡的陰陽失衡來恢復整體的平衡。 髒腑與經絡的聯係： 解釋特定髒腑與相應經絡的對應關係，以及為何針對特定部位颳痧能夠調節相應髒腑的功能。 “痧”的解讀： 詳細解讀颳痧後齣現的“痧”並非“中毒”的證據，而是體錶氣血運行障礙在皮膚上的反映，並根據痧的顔色、形態、分布來判斷病情的輕重緩急和病因。 通過這些理論的鋪墊，讀者將不再是被動地模仿動作，而是能夠理解“為什麼”這樣做，從而更靈活、更有效地運用颳痧療法。 二、 精選工具，得心應手：颳痧器材的科學選擇與使用 工欲善其事，必先利其器。《圖解颳痧療法》深知不同材質、形狀的颳痧工具對颳痧效果的影響。本書將係統介紹市麵上常見的颳痧器具，如牛角颳痧闆、砭石颳痧闆、玉石颳痧闆、陶瓷颳痧闆等。我們將分析它們各自的特點、優缺點，以及最適閤應用的部位和癥狀。 例如，我們會講解： 牛角颳痧闆： 質地溫潤，適閤全身大麵積颳痧，尤其適用於緩解肌肉酸痛和促進血液循環。 砭石颳痧闆： 具有獨特的遠紅外和超聲波效應，能夠深度刺激穴位，改善微循環，對慢性疼痛和組織粘連有較好效果。 玉石颳痧闆： 觸感冰涼，清熱降火，適閤麵部颳痧和身體易上火的部位。 陶瓷颳痧闆： 材質光滑，易於清潔，價格適中，是初學者的理想選擇。 除瞭工具本身的介紹，本書還將指導讀者如何正確地清潔、消毒和保養颳痧闆，確保颳痧過程的安全與衛生。同時，我們也會提及一些傢庭常見的替代工具，如光滑的瓷勺柄、硬幣等，在沒有專業工具的情況下，也能進行基礎的颳痧操作。 三、 全方位的實用指南：人體關鍵部位颳痧圖解 《圖解颳痧療法》的核心內容，將以人體各個關鍵部位為章節劃分，提供詳盡的圖文指導。每個部位的颳痧都將遵循“找到對應經絡穴位——選擇閤適的颳痧手法——掌握正確的颳痧方嚮、力度與頻率——觀察皮膚反應——後續護理”的邏輯順序。 我們將涵蓋以下主要部位的颳痧方法： 頭部與頸部： 針對頭痛、偏頭痛、失眠、頸椎病、肩頸酸痛等常見問題，詳細指導如何颳拭太陽穴、風池穴、天突穴、大椎穴等關鍵穴位，緩解頭部和頸部的緊張與不適。 麵部： 介紹麵部颳痧的美容養生功效，如何通過颳拭麵部特定區域改善膚色、淡化皺紋、提升麵部輪廓，同時緩解眼疲勞、鼻塞等問題。 背部： 作為人體重要的“保健區”，背部連接著幾乎所有髒腑的經絡。本書將詳細展示如何颳拭膀胱經、督脈等，針對腰背酸痛、內髒功能失調、感冒發熱等情況進行調理。 胸腹部： 講解如何安全有效地颳拭胸腹部，針對消化不良、腹脹、咳嗽、胸悶等問題，以及如何通過腹部颳痧來促進腸道蠕動，改善體質。 上肢： 涵蓋肩、肘、腕、手部的常見病癥，如肩周炎、網球肘、腕管綜閤徵等，指導讀者如何颳拭相關經絡和穴位，緩解疼痛，恢復功能。 下肢： 針對腿部酸脹、麻木、膝關節疼痛、足部不適等問題，詳述如何颳拭肝經、脾經、腎經、膀胱經等，促進下肢血液循環，改善行走能力。 在每一個部位的講解中，我們都會配以清晰的解剖圖和颳痧圖，標明穴位位置、颳痧方嚮、颳痧走嚮，以及颳痧後可能齣現的皮膚反應。讀者可以通過對照圖示，精準定位，準確操作。 四、 從入門到精通：颳痧手法的係統訓練 颳痧並非單一動作的重復，而是需要根據身體反應和病情需求，靈活運用各種手法。《圖解颳痧療法》將係統介紹和示範以下基礎及進階颳痧手法： 平颳法： 最基礎的颳拭方法，力度均勻，速度適中，適用於大麵積區域。 鏇颳法： 以穴位為中心，進行盤鏇颳拭，能更有效地刺激穴位。 點按颳法： 結閤點穴和颳痧，對特定穴位進行強化刺激。 扇形颳法： 適用於特定區域的經絡走嚮，如肩胛骨周圍。 循經颳法： 沿著經絡的走嚮進行颳拭，以達到疏通經絡的目的。 每一種手法，都會配以詳細的圖示和文字說明，指導讀者如何掌握力度、速度和角度，以及在不同部位和不同癥狀下如何選擇和組閤使用這些手法。 五、 常見病癥的颳痧方案：疑難雜癥的溫和應對 本書最大的價值之一，在於它提供瞭一係列針對常見病癥的颳痧治療方案。我們深知，讀者學習颳痧，最終目的是為瞭解決實際的健康問題。《圖解颳痧療法》將整理和歸納，列齣數十種常見的健康睏擾，並給齣相應的颳痧部位、颳痧手法、颳痧頻率以及注意事項。 例如，我們將涵蓋： 感冒發熱： 如何颳拭大椎、肺俞、風門等穴位，輔助散熱、緩解鼻塞。 咳嗽： 如何颳拭定喘、列缺、尺澤等穴位，止咳化痰。 消化不良： 如何颳拭中脘、天樞、足三裏等穴位，促進消化，緩解腹脹。 失眠： 如何颳拭神門、三陰交、百會等穴位，安神助眠。 痛經： 如何颳拭關元、血海、三陰交等穴位，活血化瘀，緩解疼痛。 落枕： 如何颳拭肩井、風池、天牖等穴位，放鬆頸部肌肉，緩解僵硬。 在每一個病癥的方案中，我們都會強調“辯證施治”的原則，建議讀者根據自身具體情況進行調整，並明確指齣哪些情況不適閤颳痧，何時應尋求專業醫療幫助。 六、 安全第一，事半功倍：颳痧的注意事項與禁忌 任何療法都有其適用範圍和禁忌癥。《圖解颳痧療法》始終將讀者的安全放在首位。在書中，我們將用醒目、易懂的語言，詳細列齣颳痧的禁忌人群、禁忌部位以及颳痧時應注意的事項。 禁忌人群： 如孕婦、有嚴重齣血傾嚮的疾病患者、皮膚有感染或潰瘍的部位、過度疲勞或飢餓時等。 禁忌部位： 如乳頭、肚臍、骨骼突齣部位（直接颳拭）、淋巴結密集區域等。 注意事項： 如颳痧前後的飲食禁忌、保暖的重要性、颳痧力度與頻率的掌握、颳痧後反應的正常與異常判斷等。 通過對這些注意事項的詳細講解，讀者可以避免不必要的風險，確保颳痧療法的安全性和有效性。 七、 延展與升華：颳痧與養生保健的深度結閤 《圖解颳痧療法》並非僅僅停留在治療層麵，更著眼於長遠的健康管理。我們鼓勵讀者將颳痧融入日常生活，成為一種積極的養生習慣。本書將探討颳痧在以下方麵的應用： 日常保健： 如何通過規律的颳痧，提升身體免疫力，預防疾病。 情緒調節： 颳痧如何通過舒緩經絡，幫助緩解壓力，改善情緒。 亞健康調理： 針對長期伏案工作、缺乏運動等引起的亞健康狀態，提供颳痧調理方案。 美容養顔： 深入探討麵部颳痧在改善膚質、提升氣色方麵的作用。 結語： 《圖解颳痧療法》是一扇通往健康生活的大門。它以嚴謹的理論為基石，以生動的圖解為引導，以實用的方案為支撐，旨在讓每一個讀者都能輕鬆掌握颳痧這門古老而神奇的療法。我們相信，通過閱讀本書，您不僅能學會如何“颳”齣健康，更能理解身體的語言，與身體建立更深的連接，最終實現身心和諧的美好狀態。這本書，是您隨身攜帶的私人健康顧問，是您通往自然療愈的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容非常實用，而且講解得清晰易懂。我一直認為颳痧是一種能夠快速緩解身體不適的方法，但苦於沒有找到一本真正能指導我正確操作的書。幸運的是，我找到瞭這本書。它以非常直觀的方式，展示瞭如何根據不同的身體狀況選擇閤適的颳痧部位和手法。我最喜歡的部分是它針對不同年齡段人群的颳痧建議，比如如何為老人調理關節疼痛，如何為兒童緩解感冒癥狀等等，這讓我能夠更全麵地考慮到傢人的健康需求。書中還提到瞭颳痧後的一些輔助方法，比如喝薑湯、注意休息等等，這些細節的補充讓整個颳痧過程更加完整和科學。我試著按照書中的指導為自己和傢人進行颳痧，效果都非常好，原本持續的酸痛感得到瞭明顯的緩解，而且身體感覺更加輕盈。這本書讓我覺得颳痧不再是復雜難懂的事情，而是一種人人都能學會的、有效的自我保健方式，它極大地提升瞭我對自身健康的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的讓我驚喜，本來隻是抱著試試看的心態購買的，沒想到打開之後就放不下瞭。它的排版設計非常直觀，就像它的書名所說的那樣，圖解是它的核心亮點。每一頁都布滿瞭清晰、精準的插圖，從人體的穴位圖到具體的颳痧手法，都描繪得細緻入微。我尤其喜歡的是，書中不僅僅是展示瞭如何颳，更重要的是解釋瞭為什麼這樣颳。它詳細闡述瞭颳痧的原理，包括經絡理論、氣血運行等等，用通俗易懂的語言和生動的圖示，將這些復雜的概念變得很容易理解。對於我這樣之前對中醫理論不太瞭解的人來說，這簡直是入門的福音。而且，它還針對各種常見的身體不適，比如頭痛、肩頸酸痛、疲勞等等，提供瞭詳細的颳痧方案。每個方案都配有專門的穴位圖和颳痧順序，跟著書上的指導操作，感覺非常得心應手。我嘗試瞭幾個方案，效果確實不錯，身體的酸痛感明顯緩解瞭，整個人也感覺輕鬆瞭很多。這本書就像一個隨身攜帶的私人颳痧師，隨時隨地都能為我提供專業的指導，讓我能夠更好地關愛自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的理論深度和實踐性結閤得非常好。雖然我之前有一些基礎的颳痧知識，但這本書還是為我打開瞭新的視野。它對颳痧的起源、發展以及各個流派的介紹，讓我對這項古老技藝有瞭更深刻的認識。它不僅僅停留在錶麵，而是深入探討瞭颳痧背後的哲學思想和中醫理論精髓，這讓我對颳痧的理解上升到瞭一個新的層次。而且，書中對於不同部位的颳痧手法，比如颳痧闆的角度、力度、方嚮，都有非常細緻的講解，並且配以生動的視頻演示（雖然書本身是紙質的，但可以通過書中提供的鏈接或二維碼跳轉到相關的視頻），這極大地提升瞭學習效率和準確性。我之前在操作中一直有些模糊不清的地方，看瞭視頻之後豁然開朗。它還提供瞭一些進階的颳痧技巧，比如針對一些慢性疾病的輔助調理方法，這對於想要深入學習的人來說非常有價值。這本書給我帶來的不僅僅是技巧上的提升，更是思維上的啓發，讓我能夠更科學、更係統地運用颳痧來調理身體。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康養生頗有研究的讀者，我對市麵上關於中醫養生的書籍都有一定的瞭解。而這本書，以其獨特的視角和深入的講解，無疑是其中的佼佼者。它不僅僅是將颳痧作為一種治療手段，更是將其融入到瞭一種生活方式的哲學中。書中對於颳痧與情誌、飲食、運動等其他養生方法的相互作用的闡述，讓我受益匪淺。它引導我認識到，颳痧並非孤立存在，而是整體健康管理的一部分。我尤其欣賞它對颳痧工具的選擇和使用方法的探討，這讓我避免瞭一些不必要的彎路，能夠更科學地選擇適閤自己的工具。書中對一些疑難雜癥的颳痧調理案例分析，也非常具有啓發性，它展示瞭颳痧在解決一些長期睏擾的健康問題上的潛力。這本書讓我不僅僅是掌握瞭一項技能，更重要的是，它提升瞭我對生命健康和中醫智慧的認知高度，讓我能夠以更積極、更全麵的態度來麵對身體的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這本書並沒有抱太大的期望，覺得市麵上關於颳痧的書籍已經很多瞭，很難再有什麼突破。然而，它卻給瞭我耳目一新的感覺。這本書的敘事方式非常獨特，它不是簡單地羅列穴位和手法，而是將颳痧療法融入到生活化的場景中。比如，它會告訴你如何在高壓工作一天後，通過簡單的颳痧來舒緩緊綳的肩頸；或者在季節交替時，如何通過颳痧來增強身體的抵抗力。這種貼近生活的描述，讓我覺得颳痧不再是遙不可及的專業技能，而是人人都可以掌握的日常養生方法。書中的語言也很有溫度，讀起來就像是一位經驗豐富的朋友在分享她的養生心得，而不是枯燥的醫學教科書。它強調瞭颳痧的循序漸進，鼓勵讀者從小範圍、輕力度開始嘗試，逐步找到適閤自己的颳痧節奏。我特彆欣賞它對颳痧的禁忌和注意事項的強調，這讓我能夠更加安全、有效地進行颳痧。通過這本書，我不僅學會瞭如何颳痧，更重要的是，我開始關注身體發齣的各種信號，並學會用颳痧來迴應這些信號，這是一種全新的自我關懷方式，讓我覺得非常有意義。