怀孕前后宜与忌(第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张湖德曹启富 编

图书标签:

• 孕期保健
• 孕前准备
• 孕期饮食
• 孕期禁忌
• 孕期护理
• 母婴健康
• 育儿知识
• 备孕
• 怀孕
• 产后恢复

店铺： 火把图书专营店

出版社： 人民军医

ISBN：9787509165881

商品编码：24885987236

开本：32

出版时间：2013-06-01

基本信息

• 商品名称：怀孕前后宜与忌(第3版)
• 作者：张湖德//曹启富
• 定价：22
• 出版社：人民军医
• ISBN号：9787509165881

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-06-01
• 印刷时间：2013-06-01
• 版次：3
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：244
• 字数：200千字

编辑**语

如今，人们都在讨论什么是幸福?而提到这个话题，很多人都会回答：有一个健康、聪明、可爱的小宝宝。在只能生一个孩子的情况下，优生显得*为重要。张湖德、曹启富编著的《怀孕前后宜与忌(第3版)》的第3版也从另一个侧面反映了人们对优生越来越重视。本书内容丰富，阐述简明，对指导生殖健康和优生优育具有重要参考价值，适于青年男女、新婚夫妇和妇幼保健人员阅读参考。

内容提要

张湖德、曹启富编著的《怀孕前后宜与忌(第3版 )》由医学专家和科普作家共同编写，在前两版的基础 上修订而成，系统介绍了从结婚、怀孕、临产、产后 、婴儿哺育等各个阶段的保健宜忌。《怀孕前后宜与 忌(第3版)》共分九部分，包括婚育年龄选择，婚前 和孕前孕后检查，怀孕前后饮食、营养、用药、运动 、日常生活、心理调适、疾病防治等科学知识和方法 ，并详细说明了宜与忌的道理。本书内容丰富，阐述 简明，对指导生殖健康和优生优育具有重要参考价值 ，适于青年男女、新婚夫妇和妇幼保健人员阅读参考 。
    

目录

一、新婚蜜月保健宜与忌
二、孕前保健宜与忌
三、不孕不育者宜采取的保健治疗措施
四、孕期保健宜与忌
五、临床保健宜与忌
六、产后保健宜与忌
七、产后疾病防治宜与忌
八、婴幼儿保健宜与忌
九、小儿疾病治疗宜与忌

《孕育新生命：从备孕到育儿的科学指南》 一、 缘起与宗旨 生命的孕育是一个既充满喜悦又伴随诸多不确定性的过程。无数初次为人父母的夫妇，面对眼前的新生命蓝图，往往感到手足无措，既渴望科学详尽的指导，又担忧信息的碎片化与不准确性。《孕育新生命：从备孕到育儿的科学指南》正是在这样的背景下诞生，旨在为所有计划怀孕、正在孕期中以及初为人父人母的家庭，提供一套全面、系统、基于最新医学和营养学研究的实践性指导。 本书并非简单罗列“能做什么”和“不能做什么”的禁忌清单，而是深入剖析生命周期的各个阶段，强调科学认知、积极准备与心理调适的重要性。我们的宗旨是：用知识武装父母，让孕育之旅更加从容、健康与可控。 二、 内容架构与核心特色 本书内容横跨孕前准备、孕期全程、分娩决策到产后恢复与新生儿照护，共分为五大部分，近四十个章节，旨在构建一个无缝衔接的知识体系。 --- 第一部分：科学备孕——打下坚实基础 此部分聚焦于“孕前三个月到半年”的关键准备期。它强调，健康的宝宝源于健康的父母。 1. 优化生殖健康档案： 详述男性精子质量的提升策略（饮食结构调整、生活习惯优化、环境毒素规避）与女性卵巢功能的评估和维护。重点介绍如何通过基础体温监测、排卵试纸以及宫颈黏液观察，精确锁定受孕“黄金窗口”。 2. 孕前健康筛查与风险评估： 详细解析孕前必须完成的医学检查项目，如地中海贫血筛查、TORCH感染筛查、甲状腺功能评估等。针对有慢性病史（如糖尿病、高血压）的夫妇，提供疾病控制达标后的安全受孕路径图。特别辟出章节讲解遗传病史的咨询与风险评估，并介绍产前基因检测的初步概念。 3. 营养储备与生活重塑： 侧重于“孕前营养素储备”。不只是泛泛而谈叶酸，而是深入探讨DHA、维生素D、铁、钙等关键微量元素的每日摄入量标准及高效吸收方法。阐述咖啡因、酒精、特定药物在备孕阶段的“清零”计划。 --- 第二部分：孕期全景解析——从胚胎到足月 本部分是全书的核心，以时间轴为序，精确对应280天（40周）的变化。 1. 每月“胎儿发育图景”与“母亲身体调适”： 摒弃传统的“宝宝长到多大”的简单描述，我们聚焦于器官系统的“里程碑事件”。例如，第8周的心脏结构完成、第20周的胎动感知等。同时，详细解析母亲身体在不同孕周面临的生理挑战：早孕反应的科学应对、孕中期精力恢复期的营养侧重、孕晚期睡眠障碍的物理疗法。 2. 孕期常见症状的“自我诊断与干预”： 针对孕期常见的腰痛、水肿、便秘、烧心等问题，提供非药物干预方案，如不同阶段的瑜伽拉伸、温和的按摩手法、体位调整建议。对于警示性症状（如异常出血、持续腹痛），明确界定就医的“红旗信号”。 3. 产检与医学干预的深度解读： 详细解读每一次重要产检的目的（如NT、唐筛、无创DNA、糖耐量测试），帮助准父母理解检查结果背后的意义，而非简单地接受“通过”或“不通过”的结论。讨论了不同分娩方式（顺产、剖宫产、水中分娩）的适应症、风险与益处，引导父母做出知情的选择。 --- 第三部分：分娩准备与临产实操 此部分旨在消除对分娩的恐惧，强调分娩准备是一个身心同步训练的过程。 1. 分娩计划的制定与弹性调整： 指导如何撰写一份个性化的分娩计划，包括疼痛管理偏好（导乐、硬膜外麻醉等）、陪产人员的选择、分娩环境的要求。同时，强调计划的灵活性，以应对临产过程中可能出现的变数。 2. 呼吸、放松与拉梅兹技巧实践： 提供详细的图文指导，演示分娩过程中不同产程阶段所需的呼吸模式（如浅呼吸、慢深呼吸），以及伴侣在拉伸、按摩中如何有效支持产妇。 3. 医院的探访与入院准备清单： 提供一份详尽的“入院行李清单”，区分产妇用品、新生儿用品和重要文件，避免临产时的手忙脚乱。 --- 第四部分：新生儿照护与早期发展 从宝宝离开产房的那一刻起，新的挑战随之而来。本部分侧重于科学喂养与安全看护。 1. 母乳喂养的黄金72小时与通乳技巧： 深入探讨初乳的重要性，提供有效的“建立亲喂反射”方法。对于哺乳困难的母亲，提供循序渐进的吸奶器使用指南、正确含接姿势的调整步骤，以及识别并应对乳腺炎的早期信号。 2. 睡眠安全与SIDS预防： 严格遵循国际儿科学会的睡眠安全指南，详细说明婴儿安全睡眠环境的布置（床垫硬度、衣物选择、侧卧与仰卧的争议澄清），并提供建立良好睡眠习惯的初步框架。 3. 日常护理与里程碑监测： 涵盖黄疸的观察与处理、脐带护理、抚触按摩对神经发育的益处。提供0-6个月婴儿的关键发育里程碑（如抬头、翻身、追视），帮助父母分辨正常发展与需要专业评估的信号。 --- 第五部分：父母的心理健康与关系重塑 生育不仅是身体的转变，更是家庭结构的重塑。本书特别关注父母双方的心理健康。 1. 产后情绪的正常光谱与识别： 区分“婴儿蓝调”（Baby Blues）、产后抑郁（PPD）与焦虑症。鼓励父亲在照护中的角色分担，提供伴侣间相互支持的沟通技巧，强调寻求专业心理帮助的重要性。 2. 夫妻关系的维系与亲密度的重建： 提供实用的建议，指导新手父母如何在疲惫与责任中，挤出时间进行高质量的伴侣交流，重建“我们”的概念。 结语： 《孕育新生命：从备孕到育儿的科学指南》是一本陪伴您走过从“两个人”到“三个人”乃至更多成员的完整生命旅程的工具书。我们坚信，知识的深度决定了育儿的自信度。本书将致力于消除信息焦虑，以严谨、温暖的笔触，伴您迎接生命中最伟大的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，色彩柔和，字体清晰，让人一看就知道是关于孕期和产后护理的专业书籍。我怀孕的时候，正是因为看到这个标题才决定买下的，当时心里特别期待能找到一本既全面又实用的指导手册。拿到书后，我迫不及待地翻阅，希望能马上找到一些关于孕早期反应和饮食禁忌的建议。然而，这本书的重点似乎更多地放在了理论层面的阐述上，而非我急需的那种“立竿见影”的操作指南。比如，它花了大量的篇幅去解释激素变化对身体的影响，这些知识虽然重要，但对于一个初次怀孕、手足无措的新手妈妈来说，可能不如直接告诉我“这个可以吃”或者“那个要避免”来得直观有效。我希望能看到更多图文并茂的孕期食谱推荐，或者针对不同孕期的运动建议，但这本书在这方面的内容相对比较精简，让我感觉像是读了一本学术入门教材，而不是一本实用的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和整体阅读体验还算不错，纸质也挺厚实的，拿在手里有分量感。我特别关注了书中关于孕中晚期体重控制的那一部分，因为我一直很担心体重增长过快的问题。我期望书中能提供一些具体的、可操作的体重管理计划，最好能结合不同体型和生活习惯给出个性化的建议。不过，书中给出的指导更多是宏观层面的，比如强调均衡饮食和适度运动的重要性，但对于“如何量化运动强度”或者“不同阶段的卡路里摄入建议”这些细节，描述得比较模糊。例如，它提到了“散步是很好的运动”，但没有具体说明每天走多少步合适，或者如何判断自己是否运动过度。这让我感觉，虽然作者知识储备丰富，但在如何将这些知识转化为日常可执行的步骤方面，略显不足。对于那些习惯于清单式、步骤化指导的读者来说，这本书可能需要读者自己去“翻译”和“定制”内容。

评分☆☆☆☆☆

关于情绪管理和心理健康的部分，我阅读起来感触颇深，这也是这本书相对出彩的一个环节。怀孕期间，情绪的波动确实是很多准妈妈面临的挑战。书中对于孕期焦虑、夫妻关系变化以及产后抑郁的初步识别，都有比较深入的探讨。作者运用了一些案例分析，让读者感受到一种被理解的温暖。这一点我非常欣赏，因为它认识到孕期不仅仅是身体的变化，更是心理的一次巨大转型。但是，如果能增加一些实用的放松技巧，比如引导式冥想的步骤，或者一些可以快速平复心情的小练习，可能效果会更好。现在的内容更偏向于“告诉你为什么会这样”，而不是“教你如何解决当下这个问题”。我希望看到更多实用的、可以立刻在感到压力时使用的“急救包”式的内容，而不是仅仅停留在理论分析层面。

评分☆☆☆☆☆

我对比了市面上其他几本相关的书籍，这本书在讲解胎儿发育知识时显得非常严谨和学术化。它用了大量的医学术语来描述各个器官的形成和成熟过程，这对于追求科学准确性的读者来说无疑是一个优点。我能够从中了解到胎儿成长的每一个微小进步背后的生理机制。然而，对于像我这样主要想了解“我的宝宝现在像个什么水果”这种直观比较的读者来说，这种深度略显“过剩”了。我更喜欢那种将复杂的科学知识用生动有趣的语言包装起来的叙述方式。书中缺乏一些生动的比喻或者趣味性的插画来辅助理解，使得阅读过程稍微有些枯燥。每次读到那些复杂的细胞分裂和组织分化描述时，我都需要反复阅读好几遍，才能勉强跟上作者的思路，这在需要快速获取信息的孕期来说，效率不算高。

评分☆☆☆☆☆

这本书后半部分关于分娩准备和新生儿护理的章节，内容稍显不足，尤其是与我当时实际需求相比。我当时最关心的，是如何选择合适的生产方式，以及产后第一周的母乳喂养技巧。书中对分娩方式的介绍比较笼统，更多是对比了顺产和剖腹产的优缺点，但对于如何与医生沟通制定分娩计划、无痛分娩的具体流程介绍得不够详尽。至于新生儿护理，比如如何正确拍嗝、处理湿疹等常见问题，内容只是一笔带过。我期待的是那种像操作手册一样详细的指导，最好能配上清晰的步骤图。感觉作者在孕期的内容上投入了更多的精力，而在产后和分娩实操经验的分享上，似乎有些虎头蛇尾，这让我不得不去寻找其他更专注于“实战”的资料来弥补这方面的空白。