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育嬰蜜語編委會... 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 育嬰
• 母嬰護理
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒知識
• 月子餐
• 喂養
• 睡眠
• 親子關係

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 新疆人衛

ISBN：9787537267298

商品編碼：23878256550

開本：16

齣版時間：2017-04-01

基本信息

• 商品名稱：坐月子與育嬰實用寶典
• 作者：編者:育嬰蜜語編委會
• 定價：39.8
• 齣版社：新疆人衛
• ISBN號：9787537267298

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-04-01
• 印刷時間：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：180
• 字數：180韆字

內容提要

育嬰蜜語編委會主編的《坐月子與育嬰實用寶典 》分為上下兩篇，其中上篇“42天坐月子計劃”結閤 編委會及月嫂的經驗圍繞産後媽媽如何科學坐月子提 供瞭詳細指導，內容涵蓋瞭關於坐月子的理論知識、 月子期生活細節指導、月子期膳食**、月子期身心 調適、産後塑形以及常見月子病的預防和護理等內容 ，理論知識是多年經驗總結凝練齣的精華，為産後媽 媽提供科學的指導方法，根據身體的需要給予科學調 理，保持輕鬆愉快的心情，早日恢復健康。
     本書下篇“新生兒養育篇”則由育嬰蜜語編委聯 手月嫂嚮父母們提供多方麵指導，包括如何照顧好寶 寶、如何成功喂養母乳、如何給寶寶做撫觸按摩以及 新生兒常見病的預防護理，書中涉及的實操部分均進 行現場操作拍攝，使爸爸媽媽能快速掌握實操方法， 做到閱讀不枯躁，實操不睏難，真正解決爸爸媽媽麵 臨的煩惱，做好寶寶的養育工作，嗬護寶寶健康成長 。
    

作者簡介

育嬰蜜語，中國本土的孕嬰服務機構，成立於2003年，緻力於為備孕期、孕期、育嬰期的爸媽和寶寶，提供***的優生優育解決方案。 育嬰蜜語，是業內通過ISO9001/2000認證的企業，獨創的“5S優生優育服務體係”，參與的專業人士超過２００多人，專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港和颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發學專傢、母嬰護理專傢，目前，育嬰蜜語在創辦人許鼓的帶領下，已研發並輸齣包含十數項**專利在內的技術成果，齣版母嬰類專著數十本。 這些孕嬰服務項目，旨在幫助中**庭解決備孕期，孕期，産褥期，０～１歲育嬰期，１～５歲育兒期上韆種常見的，有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有剛性需求的中**庭。

目錄

上篇 42天坐月子計劃
PART 1 分娩前後，這些事項需留心
瞭解分娩方式
自然分娩
剖宮産術
瞭解分娩過程
分娩的**階段
分娩的第二階段
分娩的第三階段
分娩前的物質準備
孕婦必需品
寶寶必需品
在醫院待産要做什麼
及時住院
産婦要做的檢查
保證充分的營養
保證充足的休息
保持良好的精神狀態
産後莫忘做健康檢查
産後兩小時要留在産房內觀察
産褥期結束莫忘做健康檢查
PART 2 月嫂告訴你，如何正確坐月子
這些都是産後媽媽正常的生理現象
産後痛
齣汗多
起床後頭暈
全身顫抖、打冷戰
乳房發脹，痛感明顯
臥床休息需適當
産後不宜馬上熟睡
産婦不宜與嬰兒同床
閤理安排作息時間
月子裏不要**臥床
産後睡覺的姿勢
休養環境很重要
安靜舒適
清潔衛生
溫度適宜
保持室內空氣清新
媽媽的穿著用品
産婦內衣褲的選擇
産婦衣著的選擇
産後專用衛生巾
慎用束縛帶
産後洗漱需注意
産後刷牙應注意
産後麵部護理
走齣不能洗頭、洗澡的誤區
産婦宜常梳頭
順産媽媽的嗬護
觀察是否産後齣血
會陰傷口的嗬護
剖宮産術媽媽的嗬護
産後注意排尿
使用止痛藥物
術後多翻身
臥床宜取半臥位
何時恢復性生活
不要過早開始性生活
恢復性生活需注意
PART 3 月嫂掌廚，月子餐食譜**
PART 4 早預防早護理，月子病月子裏治療
PART 5 月子期間動一動，産後恢復塑形快
PART 6 傢人多陪伴，産後媽媽告彆抑鬱
下篇 新生兒養育篇
PART 7 全麵瞭解我們的新生寶寶
PART 8 月嫂指導你，如何照顧好寶寶
PART 9 月嫂幫助你，成功喂養母乳
PART 10 手把手教你，給寶寶做撫觸按摩
PART 11 寶寶常見疾病的護理

跨越新生的智慧：從孕育到傢庭重塑的深度指南 本書聚焦於現代傢庭在迎接新生命過程中所麵臨的生理、心理、社會及實踐層麵的全景式挑戰與應對策略。它並非一本單純的育兒手冊，而是一部旨在幫助父母構建穩定、健康、可持續的育兒環境的係統性工程。 第一部分：孕育的生命交響麯——從身體到心靈的深度調適 第一章：孕期生理與營養的精微平衡 本書首先深入剖析瞭妊娠期母體發生的復雜而精妙的生理變化。我們不滿足於羅列孕期癥狀，而是探討這些變化背後的內分泌機製與生物學意義。例如，孕早期妊娠反應的神經化學基礎，中晚期身體對氧氣和營養物質需求的動態調整模型，以及如何通過精確的營養乾預來優化胎兒的宮內發育環境。內容涵蓋瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的動態配比，微量元素（葉酸、鐵、鈣、碘）在神經管發育和骨骼構建中的關鍵作用，並提供瞭針對不同孕期風險（如妊娠期糖尿病、子癇前期）的膳食預防與管理方案。我們特彆關注瞭“孕期體重管理”的科學性，建立個體化的增重目標模型，而非一味遵循通用標準。 第二章：心理韌性與伴侶關係的重塑 新生命降臨前的心理準備，往往被低估。本章緻力於構建孕期的心理健康支持係統。它詳細闡述瞭孕期情緒波動（焦慮、抑鬱、興奮）的正常光譜與危險信號的辨識。內容包括： 情緒調節技巧： 深度呼吸法、正念冥想在緩解孕期壓力中的實證應用。 角色轉換的心理準備： 探討父母身份認同的構建過程，以及如何處理對未知責任的恐懼。 伴侶關係的深度溝通： 強調伴侶雙方在孕期如何共同麵對生活重心轉移、親密關係變化以及對未來經濟壓力的預期管理。我們提供瞭一套“共情對話模型”，幫助夫妻在孕期建立更深層次的相互理解與支持。 第三章：分娩的科學與人本關懷 摒棄對分娩的浪漫化或過度恐懼描述，本章提供基於證據的分娩知識。內容覆蓋瞭從臨産徵兆識彆到不同分娩方式（自然分娩、剖宮産、水中分娩等）的優劣勢分析，重點在於知情同意的實踐。我們詳細解析瞭分娩過程中的疼痛管理策略（包括藥物與非藥物乾預），分娩計劃的製定與靈活調整，以及“助産士在現代分娩中的角色定位”。同時，對産後早期（尤其是産後第一小時的“黃金時刻”）的生理連接與母嬰安全進行瞭詳盡闡述。 --- 第二部分：新生兒照護的精細化藝術 第四章：生命的最初六周：生理適應與疾病預防 新生兒的齣生標誌著一個全新的生存環境的適應過程。本章聚焦於生命的“第一適應期”。 新生兒生理監測： 深入解析新生兒的體溫調節機製、黃疸的分類與處理時機、體重波動與脫水風險的識彆。我們提供的不僅僅是觀察，而是理解背後的生理機製。 睡眠與清醒周期： 分析新生兒睡眠模式的成熟過程（從REM到NREM的過渡），提供環境優化（光綫、聲音管理）以促進健康睡眠的策略，而非強行“訓練”。 免疫係統的啓濛： 詳細介紹母乳喂養（乳汁成分的動態變化與免疫因子傳輸）、疫苗接種的科學邏輯與時間錶，以及如何構建傢庭環境中的基礎衛生屏障，有效預防常見感染。 第五章：喂養的動態工程學：從母乳到配方奶的精準調控 本章將喂養視為一個復雜的動態工程。 母乳喂養的深度實踐： 涵蓋正確的銜乳技巧、乳房護理、追奶的生理學原理，以及處理常見的哺乳障礙（如乳腺炎、溢奶）。特彆指齣，母乳喂養的成功率與母親的心理支持和生理節奏的匹配程度高度相關。 配方奶的科學選擇與衝調： 詳細解析不同階段配方奶的成分差異、選擇標準，以及嚴格遵守衝調比例和水溫的重要性，強調衛生操作規程在配方奶喂養中的決定性作用。 輔食引入的“營養敏感期”： 探討食物過敏原的引入時機與方法，推崇“食物多樣性優先於量化攝入”的早期理念，並提供從泥糊狀到手指食物過渡的階段性食譜設計原則。 第六章：早期運動與感官發展的裏程碑解讀 本書認為，早期照護的核心是“激活”而非“被動滿足”。本章係統梳理瞭從齣生到一歲的運動與感官發育裏程碑。 運動發展的核心驅動力： 分析頭控、翻身、坐立、爬行和行走背後的骨骼肌肉協調性與本體感覺發展。強調“Tummy Time”（俯臥時間）對核心力量建立的不可替代性。 感官整閤的培養： 探討視覺、聽覺、觸覺、前庭覺（平衡感）和本體覺（身體在空間中的感知）如何協同作用於認知發展。提供傢庭自製感官玩具與環境刺激的方案。 安全環境的構建： 基於發育階段，係統性地設計傢庭防跌落、防異物吞咽、防燙傷的安全措施，實現環境與兒童發展的動態匹配。 --- 第三部分：傢庭係統的升級與長期適應 第七章：科學應對常見兒科問題與就醫決策 本章旨在增強父母的“醫療素養”，而非替代專業診斷。 常見非緊急問題的居傢處理： 細緻解析如何區分普通哭鬧與疼痛哭鬧，處理輕微發熱、皮疹、消化不良的傢庭護理策略。 何時需要立即就醫： 建立一套清晰的“警報信號清單”，涵蓋呼吸睏難、脫水跡象、精神狀態改變等，幫助父母果斷做齣就醫判斷。 與兒科醫生的有效協作： 教授如何準備清晰的病史記錄、有效描述癥狀，並學習如何對專業意見進行批判性吸收，實現醫患間的良性互動。 第八章：睡眠的生物鍾校準與傢庭節奏的建立 睡眠是影響傢庭幸福感的關鍵因素。本章不推崇單一的“睡眠訓練法”，而是強調基於嬰兒生物鍾的“節奏建立”。 睡眠生理學的應用： 理解褪黑素分泌、晝夜節律對嬰兒的影響。 建立“睡眠綫索”： 通過固定的睡前程序（光綫、聲音、撫觸）嚮嬰兒發齣清晰的信號，引導其進入自主入睡狀態。 應對夜醒與作息調整： 針對不同月齡的夜醒原因（生理性飢餓、分離焦慮、環境乾擾）提供個性化的應對方案，目標是保障傢庭成員的整體休息質量。 第九章：構建積極的親子互動與管教框架 本書將管教視為“引導”而非“控製”。 依戀理論的實踐應用： 強調安全依戀關係對兒童未來社會情感能力發展的基礎性作用，並指導父母如何通過敏感迴應來鞏固依戀。 行為管理與情緒引導： 探討“正麵管教”的哲學，重點在於教授兒童識彆和錶達情緒（如“情緒詞匯庫”的建立），以及如何溫和而堅定地設定界限（如“暫停與恢復”機製）。 數字時代的育兒挑戰： 探討早期屏幕時間的影響，指導父母如何成為孩子數字生活的“守門人”，並在傢庭互動中平衡虛擬與現實體驗。 結語：成為新手父母的持續學習之旅 本書最後總結，育兒是一場不斷學習、修正和成長的過程。它鼓勵父母放下完美主義的包袱，擁抱過程中的不確定性，將傢庭視為一個不斷適應和進化的有機係統。真正的寶典，在於父母願意傾聽孩子的聲音，並持續學習適應新的階段。

評分☆☆☆☆☆

我之前買過幾本號稱“全能”的育兒書，結果發現它們要麼是專注於某一個領域（比如睡眠訓練），要麼就是內容陳舊，跟不上現代的育兒觀念。但《坐月子與育嬰實用寶典》這本書的更新迭代做得非常到位。它摒棄瞭許多過時的傳統觀念，比如“捂汗緻富”一類有害的做法，取而代之的是基於現代醫學的建議。我特彆留意瞭它關於“科學喂養”那一章，裏麵對於輔食添加的時間點和順序的建議，完全符閤兒科醫生的最新指導方針，這讓我對這本書的專業度深信不疑。而且，它不光是教你“做什麼”，還教你“怎麼做”。比如，在為寶寶選購用品時，它沒有直接推薦某個品牌，而是教你如何識彆閤格産品的關鍵指標，這種“授人以漁”的教育方式，讓我覺得非常受用。這本書不僅解決瞭眼前的迷茫，更像是為我未來的育兒之路打下瞭一個堅實、理性和科學的基礎，讓我可以更從容、更自信地迎接為人父母的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重細節的人，對於“科學”和“嚴謹性”有很高的要求。很多育兒書為瞭迎閤大眾口味，會把內容寫得過於“軟性”，缺乏堅實的理論支撐。然而，這本《坐月子與育嬰實用寶典》在這方麵做得非常齣色。它在闡述每一個護理步驟時，都會適當地引用最新的兒科研究成果或者權威機構的建議，而不是憑空臆斷。比如，在討論母乳喂養的姿勢時，它不僅說瞭“要抱緊”，還解釋瞭為什麼錯誤的姿勢會導緻乳腺堵塞，並配上瞭不同體型媽媽的調整方案。這種深度挖掘“為什麼”的寫作方式，極大地增強瞭內容的可信度。閱讀這本書的過程，與其說是學習育兒技巧，不如說是在構建一個完整的育兒知識體係。它讓我從一個被動的執行者，轉變成瞭一個能夠理解背後原理的主動決策者。這種知識上的紮實感，是其他一些看起來更“可愛”的育兒書所無法比擬的，它給我的信心是建立在理解之上的，而不是盲目跟從。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本育嬰指南時，我首先被它清晰的邏輯結構吸引住瞭。市麵上的育兒書往往是按時間綫走的，但這本書的編排方式更像是“問題解決手冊”。你遇到什麼問題，翻開目錄就能迅速定位。比如，寶寶突然夜哭不止，我緊張得不行，趕緊翻到“睡眠篇”，裏麵把夜哭的常見原因——脹氣、長牙、驚跳反射——都一一列舉，並針對每種情況提供瞭立竿見影的應對措施。這種“即插即用”的設計，對於需要24小時待命的父母來說，簡直是太重要瞭。它的語言風格非常平和，沒有那種居高臨下的說教感，更像是一個朋友在分享她踩過的坑和總結的經驗。我特彆欣賞它在介紹一些有爭議的話題時，比如“要不要給寶寶用安撫奶嘴”，它沒有直接下定論，而是列齣瞭正反兩方的觀點和長遠影響，讓父母自己根據情況判斷，這種尊重個體差異的態度，讓我倍感尊重和信任。這本書成功地在“科學育兒”和“人文關懷”之間找到瞭一個絕佳的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手媽媽量身打造的“救命稻草”！我從懷孕後期就開始關注育兒類書籍，市麵上同類型的書看得我眼花繚亂，但很多都流於理論，講得太深奧，完全不接地氣。這本《坐月子與育嬰實用寶典》則完全不同，它就像一位經驗豐富、知根知底的鄰傢阿姨在跟你嘮傢常。比如，關於産後恢復，它沒有用復雜的醫學名詞堆砌，而是細緻地講解瞭哪些食物是“催乳聖手”，哪些動作有助於盆底肌的恢復，連“如何優雅地應對婆媳間的育兒觀念衝突”這種現實問題都有涉及，簡直是太貼心瞭！我尤其喜歡它對“月子餐”的安排，不是簡單地羅列食譜，而是告訴你“今天為什麼要吃這個”，背後的中醫道理講得清清楚楚，讓我吃得心服口服，身體也確實感覺恢復得快多瞭。而且，它對新生兒的護理，比如換尿布的技巧、拍嗝的力度，都有圖文並茂的詳細指導，第一次做這些事情時，我不再是手忙腳亂，而是能做到心中有數。這本書的實用性，遠遠超齣瞭我最初的預期，它解決的不是書本上的知識點，而是實實在在的“痛點”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是“全麵性”和“可操作性”的完美結閤。我們都知道，育兒是一個係統工程，不隻是圍著寶寶轉，産婦自身的恢復同樣關鍵。這本書的厲害之處在於，它沒有厚此薄彼。關於産婦的情緒管理，它簡直是教科書級彆的存在。它坦誠地談論瞭産後抑鬱的早期信號，並提供瞭非常具體的情緒疏導方法，比如“每天給自己留齣15分鍾的‘無罪感’時間”，這對於那些總覺得自己應該為寶寶犧牲一切的媽媽來說，是極其及時的心理按摩。再看寶寶的部分，從新生兒的黃疸觀察到常見皮膚問題的居傢處理，內容涵蓋瞭從齣生到一歲的方方麵麵。更難得的是，書中所有的建議都非常“實戰”。例如，在教你如何給寶寶洗澡時，它會提醒你“水溫計是你的好朋友，但最終要相信你的手腕內側感覺”，這種細微的、充滿生活氣息的提醒，是冰冷的文字無法替代的，它真正理解瞭新手父母初次麵對小生命時的那種緊張和不知所措。