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发表于2025-01-09

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店铺：青草书店专营店

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553772370

商品编码：23911623767

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坐好月子不留病 pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐好月子不留病
作者：	刘志茹
定价：	39.8
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553772370
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	大32开

内容简介

“坐月子真的不能刷牙、洗澡吗？”
“顺产妈妈多久能下床活动？”
“剖宫产伤口如何护理？”
“很多人产后腰疼，如何？”
“怎么照顾新生儿？”
……
99%的新妈妈都会在产后留下腰酸、头疼、怕冷等小痛小病，归根结底还是没有坐好月子，不懂得坐月子的禁忌。也有些人可能不认同坐月子的传统，认为老一辈的观念太封建，其实，月子不能不坐，也不用按照老理儿来坐。这本书将会告诉你怎样科学坐月子。
本书开篇之前为我们介绍了那些坐月子的“老理儿”与“新观念”，让我们对科学坐月子有了初步的认识。之后的章节详细介绍了每周的月子病、护理事项和饮食宜忌，能够切实地指导新妈妈度过月子里的每一天，逐渐恢复往日地健康和身材。还有精挑细选的明星月子餐供新妈妈参考。新生儿护理和喂养的知识，一本书把坐月子、养孩子一起搞定，让你顺利度过产褥期，轻松养育健康宝宝。

PART1 坐好月子，不留病根
产后24小时 注意休息，恢复体力
月子病
产后眩晕
产后尿潴留
产后24小时护理
休息，一定要充分休息
分娩后半小时就可开奶
出产房后避免受寒凉
24小时密切关注出血量
新妈妈应及早下床活动
次下床活动须有家人陪同
保持身体清洁
保持会阴清洁
顺产侧切伤口护理妙招
剖宫产手术后6小时内不能枕枕头
剖宫产术后24小时要卧床休息
多翻身肠道黏连
尽早开奶
剖宫产妈妈次下床
伤口处压沙袋防渗血
剖宫产后要坚持输液
产后24小时饮食指导
饮食宜忌
明星月子餐
什菌一品煲
黄花菜糙米粥
鸡蛋西红柿蔬菜汤
平菇小米粥
鲈鱼豆腐汤
西红柿菠菜鸡蛋面
第1周 生化汤 下床活动，排出恶露
月子病
产褥感染
产后便秘
乳房胀痛
产后恶露不尽
产后虚弱
产后痔疮
产后水肿
第1周护理
警惕！月子里不要碰冷水
前3天刷牙用指漱
产后到底啥时能洗澡
产后洗头好处多
月子期间要穿软底带跟拖鞋
侧切妈妈减少会阴疼痛的方法
顺产妈妈随时防止会阴切口裂开
剖宫产妈妈应防止缝线断裂
术后活动要循序渐进
剖宫产伤口护理措施
剖宫产产后应及早自主排尿
剖宫产妈妈少用止疼药
剖宫产妈妈宜穿大号内裤
防止腹部缝线裂开
拆线后再出院
每天至少保证八九个小时的睡眠
宝宝睡，你也睡
定期开窗通风
温度、湿度，一个也不能忽视
不可睡电热毯，也不要用麻将席
不可长时间待在空调房里
适度用眼
亲朋好友不宜过早探望
不要睡过软的床
第1周饮食指导
饮食宜忌
明星月子餐
阿胶桃仁红枣羹
紫菜鸡蛋汤
卧蛋汤面
肉末蒸蛋
香菇玉米粥
豆腐馅饼
什锦面
玉米香菇虾肉饺
胡萝卜小米粥
西红柿炒鸡蛋
燕麦南瓜粥
双菇鸡丝
第2周 宝宝勤吸吮，妈妈恢复快
月子病
乳头皲裂
产后腹痛
第2周护理
注意腰部保暖
不要总把宝宝放在新妈妈身边
产后宜绑腹带
积极乳腺炎
产后大量出汗很正常
重视血性恶露不尽
感冒不严重时可以喂奶
外出回家后不要马上授乳
选择姿势哺乳
忌病中哺乳
轻度乳腺发炎不必停止哺乳
奶少也不要放弃母乳喂养
伤口保持清洁，防感染
随时照顾伤口
护理乳房，防止下垂
哺乳期间也要戴胸罩
适宜穿宽松棉质内衣
勤换衣服
“清空”乳房防胀奶
哺乳期禁吃口服避孕药忌乱服药
产后不宜急着游泳
产后洗脸用温水
每晚用热水洗脚
第2周饮食指导
饮食宜忌
明星月子餐
猪肚粥
鸡汤面疙瘩
白萝卜蛏子汤
鲜奶糯米桂圆粥

编辑

你还在为听不听老一辈的“月子经”而纠结？你还在为产后痛风、产后脱发、产后牙齿松动而担忧？你还在为如何照顾小宝宝而苦恼？本书以如何“月子病”为主线，教你在产后42天科学护理、合理饮食，既不必严格恪守坐月子的老理儿，也不能效仿西方人的做法。

本书按照时间顺序，分6周介绍每周的月子病、护理和饮食宜忌，包含产后如何促排恶露，如何产后足跟痛，什么时候开始催奶，乳汁不足吃什么等产妇关注的问题。而且提出产后*天作为单独的章节，详细介绍产后24小时内的各种注意事项，让新妈妈从一开始就做对，从一开始就吃对，从一开始就远离“月子病”。

除了在月子里照顾好自己，新妈妈还需要学会照顾小宝宝。本书第二章就为新妈妈解决了如何喂养、护理宝宝的问题，无论是母乳喂养还是人工喂养，你都能从这里学会如何养育自己的宝宝，做个从容自信的妈妈。

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