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育婴蜜语编委会... 编

图书标签:

• 坐月子
• 育婴
• 母婴护理
• 产后恢复
• 新生儿护理
• 育儿知识
• 月子餐
• 喂养
• 睡眠
• 亲子关系

店铺： 火把图书专营店

出版社： 新疆人卫

ISBN：9787537267298

商品编码：23878256550

开本：16

出版时间：2017-04-01

基本信息

• 商品名称：坐月子与育婴实用宝典
• 作者：编者:育婴蜜语编委会
• 定价：39.8
• 出版社：新疆人卫
• ISBN号：9787537267298

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-04-01
• 印刷时间：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：180
• 字数：180千字

内容提要

育婴蜜语编委会主编的《坐月子与育婴实用宝典 》分为上下两篇，其中上篇“42天坐月子计划”结合 编委会及月嫂的经验围绕产后妈妈如何科学坐月子提 供了详细指导，内容涵盖了关于坐月子的理论知识、 月子期生活细节指导、月子期膳食**、月子期身心 调适、产后塑形以及常见月子病的预防和护理等内容 ，理论知识是多年经验总结凝练出的精华，为产后妈 妈提供科学的指导方法，根据身体的需要给予科学调 理，保持轻松愉快的心情，早日恢复健康。
     本书下篇“新生儿养育篇”则由育婴蜜语编委联 手月嫂向父母们提供多方面指导，包括如何照顾好宝 宝、如何成功喂养母乳、如何给宝宝做抚触按摩以及 新生儿常见病的预防护理，书中涉及的实操部分均进 行现场操作拍摄，使爸爸妈妈能快速掌握实操方法， 做到阅读不枯躁，实操不困难，真正解决爸爸妈妈面 临的烦恼，做好宝宝的养育工作，呵护宝宝健康成长 。
    

作者简介

育婴蜜语，中国本土的孕婴服务机构，成立于2003年，致力于为备孕期、孕期、育婴期的爸妈和宝宝，提供***的优生优育解决方案。 育婴蜜语，是业内通过ISO9001/2000认证的企业，独创的“5S优生优育服务体系”，参与的专业人士超过２００多人，专家团成员来自全国二十多个省市（含香港和台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发学专家、母婴护理专家，目前，育婴蜜语在创办人许鼓的带领下，已研发并输出包含十数项**专利在内的技术成果，出版母婴类专著数十本。 这些孕婴服务项目，旨在帮助中**庭解决备孕期，孕期，产褥期，０～１岁育婴期，１～５岁育儿期上千种常见的，有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有刚性需求的中**庭。

目录

上篇 42天坐月子计划
PART 1 分娩前后，这些事项需留心
了解分娩方式
自然分娩
剖宫产术
了解分娩过程
分娩的**阶段
分娩的第二阶段
分娩的第三阶段
分娩前的物质准备
孕妇必需品
宝宝必需品
在医院待产要做什么
及时住院
产妇要做的检查
保证充分的营养
保证充足的休息
保持良好的精神状态
产后莫忘做健康检查
产后两小时要留在产房内观察
产褥期结束莫忘做健康检查
PART 2 月嫂告诉你，如何正确坐月子
这些都是产后妈妈正常的生理现象
产后痛
出汗多
起床后头晕
全身颤抖、打冷战
乳房发胀，痛感明显
卧床休息需适当
产后不宜马上熟睡
产妇不宜与婴儿同床
合理安排作息时间
月子里不要**卧床
产后睡觉的姿势
休养环境很重要
安静舒适
清洁卫生
温度适宜
保持室内空气清新
妈妈的穿着用品
产妇内衣裤的选择
产妇衣着的选择
产后专用卫生巾
慎用束缚带
产后洗漱需注意
产后刷牙应注意
产后面部护理
走出不能洗头、洗澡的误区
产妇宜常梳头
顺产妈妈的呵护
观察是否产后出血
会阴伤口的呵护
剖宫产术妈妈的呵护
产后注意排尿
使用止痛药物
术后多翻身
卧床宜取半卧位
何时恢复性生活
不要过早开始性生活
恢复性生活需注意
PART 3 月嫂掌厨，月子餐食谱**
PART 4 早预防早护理，月子病月子里治疗
PART 5 月子期间动一动，产后恢复塑形快
PART 6 家人多陪伴，产后妈妈告别抑郁
下篇 新生儿养育篇
PART 7 全面了解我们的新生宝宝
PART 8 月嫂指导你，如何照顾好宝宝
PART 9 月嫂帮助你，成功喂养母乳
PART 10 手把手教你，给宝宝做抚触按摩
PART 11 宝宝常见疾病的护理

跨越新生的智慧：从孕育到家庭重塑的深度指南 本书聚焦于现代家庭在迎接新生命过程中所面临的生理、心理、社会及实践层面的全景式挑战与应对策略。它并非一本单纯的育儿手册，而是一部旨在帮助父母构建稳定、健康、可持续的育儿环境的系统性工程。 第一部分：孕育的生命交响曲——从身体到心灵的深度调适 第一章：孕期生理与营养的精微平衡 本书首先深入剖析了妊娠期母体发生的复杂而精妙的生理变化。我们不满足于罗列孕期症状，而是探讨这些变化背后的内分泌机制与生物学意义。例如，孕早期妊娠反应的神经化学基础，中晚期身体对氧气和营养物质需求的动态调整模型，以及如何通过精确的营养干预来优化胎儿的宫内发育环境。内容涵盖了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的动态配比，微量元素（叶酸、铁、钙、碘）在神经管发育和骨骼构建中的关键作用，并提供了针对不同孕期风险（如妊娠期糖尿病、子痫前期）的膳食预防与管理方案。我们特别关注了“孕期体重管理”的科学性，建立个体化的增重目标模型，而非一味遵循通用标准。 第二章：心理韧性与伴侣关系的重塑 新生命降临前的心理准备，往往被低估。本章致力于构建孕期的心理健康支持系统。它详细阐述了孕期情绪波动（焦虑、抑郁、兴奋）的正常光谱与危险信号的辨识。内容包括： 情绪调节技巧： 深度呼吸法、正念冥想在缓解孕期压力中的实证应用。 角色转换的心理准备： 探讨父母身份认同的构建过程，以及如何处理对未知责任的恐惧。 伴侣关系的深度沟通： 强调伴侣双方在孕期如何共同面对生活重心转移、亲密关系变化以及对未来经济压力的预期管理。我们提供了一套“共情对话模型”，帮助夫妻在孕期建立更深层次的相互理解与支持。 第三章：分娩的科学与人本关怀 摒弃对分娩的浪漫化或过度恐惧描述，本章提供基于证据的分娩知识。内容覆盖了从临产征兆识别到不同分娩方式（自然分娩、剖宫产、水中分娩等）的优劣势分析，重点在于知情同意的实践。我们详细解析了分娩过程中的疼痛管理策略（包括药物与非药物干预），分娩计划的制定与灵活调整，以及“助产士在现代分娩中的角色定位”。同时，对产后早期（尤其是产后第一小时的“黄金时刻”）的生理连接与母婴安全进行了详尽阐述。 --- 第二部分：新生儿照护的精细化艺术 第四章：生命的最初六周：生理适应与疾病预防 新生儿的出生标志着一个全新的生存环境的适应过程。本章聚焦于生命的“第一适应期”。 新生儿生理监测： 深入解析新生儿的体温调节机制、黄疸的分类与处理时机、体重波动与脱水风险的识别。我们提供的不仅仅是观察，而是理解背后的生理机制。 睡眠与清醒周期： 分析新生儿睡眠模式的成熟过程（从REM到NREM的过渡），提供环境优化（光线、声音管理）以促进健康睡眠的策略，而非强行“训练”。 免疫系统的启蒙： 详细介绍母乳喂养（乳汁成分的动态变化与免疫因子传输）、疫苗接种的科学逻辑与时间表，以及如何构建家庭环境中的基础卫生屏障，有效预防常见感染。 第五章：喂养的动态工程学：从母乳到配方奶的精准调控 本章将喂养视为一个复杂的动态工程。 母乳喂养的深度实践： 涵盖正确的衔乳技巧、乳房护理、追奶的生理学原理，以及处理常见的哺乳障碍（如乳腺炎、溢奶）。特别指出，母乳喂养的成功率与母亲的心理支持和生理节奏的匹配程度高度相关。 配方奶的科学选择与冲调： 详细解析不同阶段配方奶的成分差异、选择标准，以及严格遵守冲调比例和水温的重要性，强调卫生操作规程在配方奶喂养中的决定性作用。 辅食引入的“营养敏感期”： 探讨食物过敏原的引入时机与方法，推崇“食物多样性优先于量化摄入”的早期理念，并提供从泥糊状到手指食物过渡的阶段性食谱设计原则。 第六章：早期运动与感官发展的里程碑解读 本书认为，早期照护的核心是“激活”而非“被动满足”。本章系统梳理了从出生到一岁的运动与感官发育里程碑。 运动发展的核心驱动力： 分析头控、翻身、坐立、爬行和行走背后的骨骼肌肉协调性与本体感觉发展。强调“Tummy Time”（俯卧时间）对核心力量建立的不可替代性。 感官整合的培养： 探讨视觉、听觉、触觉、前庭觉（平衡感）和本体觉（身体在空间中的感知）如何协同作用于认知发展。提供家庭自制感官玩具与环境刺激的方案。 安全环境的构建： 基于发育阶段，系统性地设计家庭防跌落、防异物吞咽、防烫伤的安全措施，实现环境与儿童发展的动态匹配。 --- 第三部分：家庭系统的升级与长期适应 第七章：科学应对常见儿科问题与就医决策 本章旨在增强父母的“医疗素养”，而非替代专业诊断。 常见非紧急问题的居家处理： 细致解析如何区分普通哭闹与疼痛哭闹，处理轻微发热、皮疹、消化不良的家庭护理策略。 何时需要立即就医： 建立一套清晰的“警报信号清单”，涵盖呼吸困难、脱水迹象、精神状态改变等，帮助父母果断做出就医判断。 与儿科医生的有效协作： 教授如何准备清晰的病史记录、有效描述症状，并学习如何对专业意见进行批判性吸收，实现医患间的良性互动。 第八章：睡眠的生物钟校准与家庭节奏的建立 睡眠是影响家庭幸福感的关键因素。本章不推崇单一的“睡眠训练法”，而是强调基于婴儿生物钟的“节奏建立”。 睡眠生理学的应用： 理解褪黑素分泌、昼夜节律对婴儿的影响。 建立“睡眠线索”： 通过固定的睡前程序（光线、声音、抚触）向婴儿发出清晰的信号，引导其进入自主入睡状态。 应对夜醒与作息调整： 针对不同月龄的夜醒原因（生理性饥饿、分离焦虑、环境干扰）提供个性化的应对方案，目标是保障家庭成员的整体休息质量。 第九章：构建积极的亲子互动与管教框架 本书将管教视为“引导”而非“控制”。 依恋理论的实践应用： 强调安全依恋关系对儿童未来社会情感能力发展的基础性作用，并指导父母如何通过敏感回应来巩固依恋。 行为管理与情绪引导： 探讨“正面管教”的哲学，重点在于教授儿童识别和表达情绪（如“情绪词汇库”的建立），以及如何温和而坚定地设定界限（如“暂停与恢复”机制）。 数字时代的育儿挑战： 探讨早期屏幕时间的影响，指导父母如何成为孩子数字生活的“守门人”，并在家庭互动中平衡虚拟与现实体验。 结语：成为新手父母的持续学习之旅 本书最后总结，育儿是一场不断学习、修正和成长的过程。它鼓励父母放下完美主义的包袱，拥抱过程中的不确定性，将家庭视为一个不断适应和进化的有机系统。真正的宝典，在于父母愿意倾听孩子的声音，并持续学习适应新的阶段。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过几本号称“全能”的育儿书，结果发现它们要么是专注于某一个领域（比如睡眠训练），要么就是内容陈旧，跟不上现代的育儿观念。但《坐月子与育婴实用宝典》这本书的更新迭代做得非常到位。它摒弃了许多过时的传统观念，比如“捂汗致富”一类有害的做法，取而代之的是基于现代医学的建议。我特别留意了它关于“科学喂养”那一章，里面对于辅食添加的时间点和顺序的建议，完全符合儿科医生的最新指导方针，这让我对这本书的专业度深信不疑。而且，它不光是教你“做什么”，还教你“怎么做”。比如，在为宝宝选购用品时，它没有直接推荐某个品牌，而是教你如何识别合格产品的关键指标，这种“授人以渔”的教育方式，让我觉得非常受用。这本书不仅解决了眼前的迷茫，更像是为我未来的育儿之路打下了一个坚实、理性和科学的基础，让我可以更从容、更自信地迎接为人父母的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手妈妈量身打造的“救命稻草”！我从怀孕后期就开始关注育儿类书籍，市面上同类型的书看得我眼花缭乱，但很多都流于理论，讲得太深奥，完全不接地气。这本《坐月子与育婴实用宝典》则完全不同，它就像一位经验丰富、知根知底的邻家阿姨在跟你唠家常。比如，关于产后恢复，它没有用复杂的医学名词堆砌，而是细致地讲解了哪些食物是“催乳圣手”，哪些动作有助于盆底肌的恢复，连“如何优雅地应对婆媳间的育儿观念冲突”这种现实问题都有涉及，简直是太贴心了！我尤其喜欢它对“月子餐”的安排，不是简单地罗列食谱，而是告诉你“今天为什么要吃这个”，背后的中医道理讲得清清楚楚，让我吃得心服口服，身体也确实感觉恢复得快多了。而且，它对新生儿的护理，比如换尿布的技巧、拍嗝的力度，都有图文并茂的详细指导，第一次做这些事情时，我不再是手忙脚乱，而是能做到心中有数。这本书的实用性，远远超出了我最初的预期，它解决的不是书本上的知识点，而是实实在在的“痛点”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是“全面性”和“可操作性”的完美结合。我们都知道，育儿是一个系统工程，不只是围着宝宝转，产妇自身的恢复同样关键。这本书的厉害之处在于，它没有厚此薄彼。关于产妇的情绪管理，它简直是教科书级别的存在。它坦诚地谈论了产后抑郁的早期信号，并提供了非常具体的情绪疏导方法，比如“每天给自己留出15分钟的‘无罪感’时间”，这对于那些总觉得自己应该为宝宝牺牲一切的妈妈来说，是极其及时的心理按摩。再看宝宝的部分，从新生儿的黄疸观察到常见皮肤问题的居家处理，内容涵盖了从出生到一岁的方方面面。更难得的是，书中所有的建议都非常“实战”。例如，在教你如何给宝宝洗澡时，它会提醒你“水温计是你的好朋友，但最终要相信你的手腕内侧感觉”，这种细微的、充满生活气息的提醒，是冰冷的文字无法替代的，它真正理解了新手父母初次面对小生命时的那种紧张和不知所措。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重细节的人，对于“科学”和“严谨性”有很高的要求。很多育儿书为了迎合大众口味，会把内容写得过于“软性”，缺乏坚实的理论支撑。然而，这本《坐月子与育婴实用宝典》在这方面做得非常出色。它在阐述每一个护理步骤时，都会适当地引用最新的儿科研究成果或者权威机构的建议，而不是凭空臆断。比如，在讨论母乳喂养的姿势时，它不仅说了“要抱紧”，还解释了为什么错误的姿势会导致乳腺堵塞，并配上了不同体型妈妈的调整方案。这种深度挖掘“为什么”的写作方式，极大地增强了内容的可信度。阅读这本书的过程，与其说是学习育儿技巧，不如说是在构建一个完整的育儿知识体系。它让我从一个被动的执行者，转变成了一个能够理解背后原理的主动决策者。这种知识上的扎实感，是其他一些看起来更“可爱”的育儿书所无法比拟的，它给我的信心是建立在理解之上的，而不是盲目跟从。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本育婴指南时，我首先被它清晰的逻辑结构吸引住了。市面上的育儿书往往是按时间线走的，但这本书的编排方式更像是“问题解决手册”。你遇到什么问题，翻开目录就能迅速定位。比如，宝宝突然夜哭不止，我紧张得不行，赶紧翻到“睡眠篇”，里面把夜哭的常见原因——胀气、长牙、惊跳反射——都一一列举，并针对每种情况提供了立竿见影的应对措施。这种“即插即用”的设计，对于需要24小时待命的父母来说，简直是太重要了。它的语言风格非常平和，没有那种居高临下的说教感，更像是一个朋友在分享她踩过的坑和总结的经验。我特别欣赏它在介绍一些有争议的话题时，比如“要不要给宝宝用安抚奶嘴”，它没有直接下定论，而是列出了正反两方的观点和长远影响，让父母自己根据情况判断，这种尊重个体差异的态度，让我倍感尊重和信任。这本书成功地在“科学育儿”和“人文关怀”之间找到了一个绝佳的平衡点。