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陈倩 编

图书标签:

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店铺： 火把图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553734866

商品编码：23900051634

开本：16

出版时间：2015-12-01

基本信息

• 商品名称：中国怀孕百科
• 作者：编者:陈倩
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553734866

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-12-01
• 印刷时间：2015-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：352
• 字数：350千字

编辑**语

《中国怀孕百科》是一本你*想要的大肚子书——北京大学医院妇产科陈倩医生向读者倾情分享30 年的专业孕育指导经验，涵盖了**备孕、轻松怀孕、职场协调、顺利分娩、坐月子、产后不适等问题，既全面，又注重细节。不但将怀胎10 月的神奇过程一步步展现在准爸妈面前，还有真实的三甲医院B 超单、孕检单详解，孕妈妈真人瑜伽演示……看过本书，你将怀得上，养得好，生得下，月子做得好，让所有的期待都成为美好的现实，让所有的问题都得到准确到位的解答，让怀孕不留遗憾！

作者简介

陈倩，北京大学**医院妇产科主任医师、教授，1997年获得日本自治医科大学医学博士学位，任中华医学会围产医学分会常务委员兼秘书长、中华医学会围产医学北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事。 担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国妇幼健康研究》《**妇产科学杂志》《中国产前诊断杂志》等编委。 主要从事妇产科临床、教学、科研工作，以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症的处治。

目录

孕妈妈肚子的变化和胎宝宝成长的轨迹
PART1 想生就有，你准备好了吗
备孕6个月大事记
精子卵子相遇记
备孕妈妈的身体是孕育宝宝的天然温床
卵泡与生俱来
卵泡长多大*易受孕
月经是怎么回事
卵泡决定月经周期的长短
黄体，怀孕不可或缺
雌激素是女性的基础激素
孕激素也是怀孕不可或缺的
备孕男士的身体蕴含着生命的核心
你知道精子的秉性吗
精子产生的条件很苛刻
精液液化是怎么回事
改善精液液化不良的方法
什么是抗精子抗体
如何预防产生抗精子抗体
精子卵子相遇了—受精卵形成
健康饮食
助你好孕的7种食物
天然维生素E为怀孕保驾护航
大豆异黄酮是女性**的保健品
酸奶能调节微生态环境
预防胎宝宝神经管畸形的叶酸
生活保健
要保持轻松愉快的心情
有吸烟习惯的就戒烟吧
酒后不宜受孕
不要住在新装修的房子里
早产及流产后不宜马上受孕
新婚不宜马上怀孕
宠物暂时寄养到别人家吧
孕前检查*好在孕前3～6个月进行
35岁以后女士如何备孕
助孕的姿势和运动
*佳受孕体位
有健肾功效的小动作
孕前健身运动
备孕爸爸必修课
番茄红素是提高精子质和量的宝贝
天然维生素E是提高精液质量的法宝
蜂蜜是备孕爸爸的天然营养品
韭菜是备孕爸爸的亲密朋友
备孕男士一定要进食的补精食物
备孕爸爸不宜长途骑车
备孕男士要改掉这些不良生活方式
胎教课堂
胎教是什么
胎教方法大盘点
孕前检查不可少
备孕妈妈孕前常规检查
备孕妈妈孕前特殊项目检查
备孕爸爸检查项目
专题：不孕不育那些事儿
PART2 幸福怀孕进行中
☆孕1月（1～4周）“我和爸爸妈妈有个约会”
孕事备忘录
1.远离污染物
2.遵医嘱进行口腔治疗
3.不要随便吃感冒药
4.日常动作幅度不要太大
5.定时用餐
6.饮食清淡
7.心情愉快
孕1月健康饮食
本月主打营养素：叶酸
开始喝孕妇奶粉吧
多吃玉米，营养*全面
对危险食物说“再见”
远离刺激性食物
孕1月孕妈妈禁忌食物名单
孕妈妈营养餐：猪肚大米粥-补益气血；苦瓜炒鸡蛋-增进食欲，缓解孕吐
孕1月生活保健
要多注意休息
可以适当做一些家务或运动
保持外阴的清洁
剧烈运动不要再做了
避免性生活
宜缓解压力
怀孕征兆早知道
孕妈妈必须知道的孕期数据
孕1月重点关注：一眼看出预产期
瑜伽“孕”动
枕臂侧躺
坐姿聆听
瑜伽呼吸
胎教课堂
打开有趣胎教的大门
外国人怎么做胎教
点击率*高的孕期疑问Q&A;
孕1月产检：确认怀孕
☆孕2月（5～8周）
☆孕10月（37～40周）
PART3 职场孕妈的快乐时光
生or升，你准备好了吗
了解职场妈妈的权利
吃点能抗辐射的食物吧
怎样和老板说自己怀孕了
舒适小道具让你的工作*轻松
五大方法生活工作*轻松
注意办公室里的安全隐患
不方便的事让同事代劳吧
不要过多地谈论自己怀孕的事
办公室里如何吹空调
PART4 分娩，世界上*美的历程
分娩前的注意事项
分娩入院*佳时间五大信号
分娩前十忌
分娩必知3个关键阶段
产前练习呼吸技巧的方法
如何进行骨盆底肌肉的锻炼
助分娩操
帮助顺利分娩的拉梅兹呼吸法
如何缓解分娩痛苦
辅助分娩的方式
顺产vs剖宫产
分娩时的饮食
分娩时巧用力
专题：非正常分娩
PART5 健康坐月子，不给人生留遗憾
安全度过产后的3个阶段
产后4周的起居注意事项
坐月子宜精、稀、杂、软饮食
夏季坐月子vs冬季坐月子
选择*适合自己的产后调养地方
不能忽视的产后6周八大检查
五大方法教你远离产后抑郁
改善产后乳房下垂的七大秘诀
产后瑜伽帮你秀出小蛮腰
产后运动让你不做小“腹”婆
专题：教你走出坐月子的误区
PART6 产后不适的应对策略和调养
产后恶露不尽
产后便秘
产后腹痛
产后水肿
产后痛风
产后出血
产后脱发
产后子宫恢复不全
乳头皲裂
产后痔疮
产后小便失禁
产后腰椎间盘突出

好的，这是一本关于古籍修复与保护的专业著作的详细简介。 《汉字载体流变：从甲骨到数字时代的文献物质形态研究》 作者： 王立群 史文博 出版社： 华夏文源出版社 出版时间： 2024年5月 定价： 188.00元 ISBN： 978-7-80782-XXXX-X 内容概述 《汉字载体流变：从甲骨到数字时代的文献物质形态研究》是一部跨学科的、系统梳理汉字作为信息载体，其物质形态在数千年历史长河中演变历程的学术专著。本书跳脱出单纯的文字学或文献学范畴，深入探讨了不同历史时期，人们为了记录、存储和传播信息而选择的物质载体，如何反作用于文字的书写规范、文本结构乃至社会文化形态。 全书以“载体决定形式，形式塑造内容”为核心论点，将文献载体视为一种动态的“技术-物质系统”，详细剖析了从史前到现代的各个关键转折点。研究范围涵盖了甲骨文的兽骨与龟甲、金文的青铜器、竹木简牍的编联结构、缣帛书写的物质特性、纸张发明后的泥活字与雕版印刷，直至现代的微缩胶片与电子数据存储。 本书的价值不仅在于详尽记录了这些载体的物理属性（如纤维构成、刻写工具、墨的化学成分等），更在于深入分析了载体转换背后的社会、经济和技术驱动力。例如，竹简的笨重如何催生了“篇”的概念和对文本篇幅的限制；纸张的普及如何促使手抄本向“册”形发展，并解放了知识的传播速度；雕版印刷的成本如何影响了书籍的装帧和内容的定型。 章节结构与核心论点 本书共分为六大部分，二十余万字，逻辑清晰，论证严密： 第一部分：史前与上古的“永恒”尝试（甲骨、金文与岩刻） 本部分重点分析了早期文字载体的“耐久性”诉求。研究揭示了甲骨文的刻划痕迹深度与占卜仪式的关联，以及商周青铜器铭文在铸造过程中对文字结构产生的规整化要求。讨论了载体稀缺性如何导致信息记录的“精炼化”与“程式化”。 第二部分：简牍时代的“流动性”与“编缀艺术” 聚焦于秦汉至魏晋时期最主流的书写载体——竹简和木牍。详细考证了不同地域、不同材质的竹片处理技术（如防蛀、防腐）。重点解析了“编”与“绝”对古代公文、律令乃至经典注释结构的影响。通过对出土简牍的实证分析，探讨了竹木的脆性与信息储存的“脆弱性”，以及后世文献整理的难度。 第三部分：缣帛的兴起与书写技术的飞跃 探讨了丝织品（缣帛）作为高端载体，在未普及纸张前的角色。分析了缣帛纤维的韧性如何使得书写工具（如毛笔）的运用更加流畅，促进了书法的艺术化进程。同时，比较了缣帛与纸张在储存环境对墨色稳定性的影响差异。 第四部分：纸张革命：从蔡伦到雕版盛世 这是全书篇幅最厚重的一部分。详细回顾了汉代麻纸、晋代皮纸、唐代竹纸和晚唐五代楮皮纸的技术进步。重点分析了纸张的“均质性”对楷书和行书笔法的解放作用。并深入研究了雕版印刷中，印版的制作工艺（雕刻深度、墨层厚度）如何固化了特定时代的文本校勘成果，形成了“版本学”的基础。 第五部分：活字、装帧与知识的爆炸 研究了活字印刷术（泥、木、金属）对文献排列的颠覆性影响。探讨了活字排版对汉字字形规范（如宋体）的塑造过程，以及书籍装帧从“卷轴”到“册页”再到“蝴蝶装”“线装”的流变，分析了这些变化如何影响了读者的阅读习惯和知识的检索效率。 第六部分：现代与未来：超载体时代的文献回溯 将视野拓展至近现代。分析了机械印刷、缩微胶片技术在知识保存中的作用，以及数字化转型对“物质性”的消解。本书最后探讨了电子数据作为新载体所面临的“格式兼容性”和“能源依赖性”问题，并提出了跨越时空的文献保护伦理建议。 核心特点 1. 实证驱动，材料优先： 大量引用考古发现的实物数据（如出土竹简的含水量测试、古籍纸张的化学成分分析报告），而非仅依赖文献记载。 2. 技术与社会互动： 强调载体技术（如制纸、印刷）是社会经济结构调整的结果，同时也是文化传播速度的决定因素。 3. 跨学科视野： 融合了文物保护学、材料科学、文献学、历史地理学等多领域的研究方法，构建了全新的文献史观。 目标读者 本书是文献学、历史学、博物馆学、文物保护专业师生及研究人员的案头必备参考书。同时，对古代书写艺术、印刷史、文化技术史感兴趣的文史爱好者，也能从中获得深刻的启发。 本书深入挖掘了汉字信息存储的物质载体演变史，是一部全面而扎实的学术著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的法律和财务规划章节，我个人认为价值远超一般的育儿指导书。它不像很多育儿书那样只停留在“准备婴儿用品”的层面，而是真正考虑到了为人父母后生活结构的变化。它详细梳理了国内关于生育保险、产假、陪产假等政策的最新解读，甚至连不同城市对计划生育奖励的细微差别都有涉及，这对于我们这种在外地工作，需要频繁和公司人力资源部门打交道的夫妻来说，简直是救急的指南针。更深入的是，它还引导我们思考了未来几年的财务规划，比如，如何根据预期的开销调整储蓄目标、如何购买合适的母婴保险，甚至连宝宝出生后如何办理户口、选择幼儿园的初步流程都做了概述。虽然这些内容在网上也能查到只言片语，但这本书将所有这些“后勤保障”类的信息整合在一起，并用清晰的清单形式呈现出来，极大地减轻了我们“信息焦虑”。这种前瞻性和实用性，使得这本书更像是一本家庭生活策略手册，而非仅仅是一本怀孕指南。

评分☆☆☆☆☆

关于营养和饮食的部分，这本书的处理方式简直是教科书级别的严谨，但又充满了实用的接地气智慧。我之前看了一些零散的孕期食谱，很多都要求使用昂贵或难以获得的食材，让人望而却步。然而，这本书非常强调“本土化”和“季节性”，它罗列了不同月份的当季蔬菜和蛋白质来源，并给出了详细的替换方案。比如，当它推荐富含叶酸的食物时，它会并列给出菠菜、油菜、小白菜等多种选择，并估算了每100克中大概能摄入多少有效营养素。更妙的是，它还专门开辟了一个“孕期体重管理”的实用工具箱，里面不仅有BMI对照表，还有针对孕吐严重和妊娠期糖尿病风险的特殊食谱调整建议。我发现它在处理“馋嘴”和“健康”之间的矛盾时非常巧妙，它没有完全禁止零食，而是推荐了自制的健康小零食配方，比如烤红薯条、能量球之类的，既满足了口腹之欲，又确保了营养的均衡。这种既不苛刻又充满科学指导的平衡感，是很多同类书籍难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在探讨心理健康方面做得相当出色，这在很多同类书籍里是很容易被忽略的“硬伤”。它没有简单地说“保持积极心态”，而是深入剖析了荷尔蒙变化如何影响情绪波动，特别是针对那些突然感到焦虑、易怒，甚至有一点产后抑郁倾向的准妈妈们，它提供了一套非常实用的“情绪急救包”。我特别记住了其中关于“伴侣沟通手册”的一章，里面细致地列举了孕期夫妻可能出现的矛盾点，并提供了具体的对话脚本，教我们如何有效地表达需求、如何倾听对方的恐惧。我丈夫看了那几页，反馈说非常有帮助，让他明白了原来妻子的一些“小脾气”背后是有生理原因的支撑，而不是无理取闹。此外，它还介绍了一些正念呼吸和冥想的小练习，这些练习的音频指导（虽然书本身不含音频，但它提供了清晰的文字描述和建议的练习频率）我试着跟着做了几次，对于晚上难以入眠的情况确实有缓解作用。这本书的视角非常全面，它把怀孕看作是家庭关系的一次重塑，这种深度思考让人印象深刻。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞这本书在医学信息传递上的严谨性和审慎态度。在面对网络上铺天盖地的“小道消息”和伪科学时，这本书始终坚守循证医学的底线，但又避免了过度恐吓读者的倾向。比如，在讨论基因筛查和产前诊断时，它没有简单地罗列出各种检查的阳性率和阴性率，而是用大量的篇幅来解释“为什么要选择这项检查”、“检查结果的临床意义是什么”，以及最重要的——“如果结果不理想，下一步应该怎么做”。它清晰地划分了“必须做”和“可选做”的项目，让准父母可以根据自身情况和经济承受能力做出知情的选择，而不是被动地接受所有建议。书中对于一些争议性话题，比如是否需要提前催乳、母乳储存的最佳温度和时间等，都会引用多个权威机构的最新指南进行对比说明，体现出编辑团队的专业性和中立性。这种尊重个体选择、提供充分信息支持的写作风格，让我对这本书的内容产生了强烈的信任感，感觉手里拿的不是一本简单的说明书，而是一个值得信赖的医学顾问团的集体智慧结晶。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很有心思，封面那种柔和的米白色配上淡雅的插画，让人一看就觉得很安心，很有那种“专业又不失温暖”的感觉。我刚开始只是随便翻翻，没想到里面的排版布局这么清晰。它不是那种堆砌文字的厚重百科，而是有很多图表和流程图，尤其是一些关于孕期不同阶段胎儿发育的对比图，做得特别直观。比如，它把孕早、中、晚期的体重增长建议、营养素需求量都用表格整理得井井有条，甚至连什么时候该开始做哪种运动，都有图示指导，动作幅度都标注得很清楚。我最欣赏的是它对孕期常见不适的应对章节，没有用过于冰冷的医学术语，而是用了非常生活化的语言，比如“当你感到腰酸背痛时，试试这个简易拉伸”之类的，感觉就像一位经验丰富的邻家长辈在耳边细语，而不是一本高高在上的医学教材。光是这本厚实的书拿到手里的分量感，就让人觉得内容绝对扎实可靠。它在章节间的过渡也处理得很好，不会让人觉得知识点突然跳跃，整体阅读下来，知识的吸收是非常顺畅的，很适合那些需要循序渐进、注重视觉辅助的准父母们。