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店铺： 金帛三木图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：TZD11824S

商品编码：23871955038

此商品为套装共5册，总定价：205.20元，详情如下：

《十月怀胎知识百科全书》     定价：39.8元；

《怀孕吃什么宜忌速查》        定价：36.0元；

《孕妈妈睡前胎教故事》        定价：29.8元；

《准爸爸睡前胎教故事》        定价：29.8元；

目录

《十月怀胎知识百科全书》

Part1：备孕必读

Chapter1：孕前体检及相关知识

Chapter2：备孕的身体准备

Chapter3：备孕的知识准备

Chapter4：关于遗传，你*关心的问题

Chapter5：特殊情况下的备孕提醒

Chapter6：对备孕爸妈说几句

Part2：怀孕第1月（1～4周）

Chapter1：胎儿的生长发育

Chapter2：营养常识与饮食方案

Chapter3：环境与孕期护理

Chapter4：胎教的常识与方案

Chapter5：孕期常见不适

Chapter6：对年轻父母说几句

Part3：怀孕第2月（5～8周）

Chapter1：胎儿的生长发育

Chapter2：营养常识与饮食方案

Chapter3：环境与孕期护理

Chapter4：孕期常见不适

Chapter5：胎教的常识与方案

Chapter6：对年轻父母说几句

Part4：怀孕第3月（9～12周）

Chapter1：胎儿的生长发育

Chapter1：营养常识与饮食方案

附录

不同季节的养胎食物及饮食原则

产后身体恢复速查

《怀孕吃什么宜忌速查》目录

写在前面的话 / 1

保证孕期营养均衡，才能好孕优生 / 1

营养全面，宝宝更健康 / 1

营养不足危害大 / 4

孕期营养均衡，孕妇更健康 / 5

孕产期营养不良，产妇体质会变弱 / 7

备孕期

*章

打好营养基础迎接健康宝宝 / 9

备孕期的饮食攻略 / 10

备孕妈妈需重点补充的营养成分 / 10

备孕期宜常吃的食物 / 12

备孕妈妈的营养菜谱 / 14

虾仁海带 / 14

香椿拌香干 / 14

黑芝麻粥 / 14

鸡肉西蓝花片 / 15

熘猪肝 / 15

胡萝卜炒鸡蛋 / 16

黑木耳豆芽炒肉丝 / 16

不同体质，饮食调节小窍门 / 17

备孕爸爸补充营养宜忌指导 / 19

吃润肠食物，给备孕优生加分 / 21

孕前饮食调理的误区和禁忌 / 23

贴心提示 / 25

排卵日的计算方法 / 25

基础体温推算法 / 25

白带推算法 / 25

月经周期推算法 / 25

孕期

第二章

所需营养成分及食材 / 27

孕期重点摄取的营养成分 / 28

碳水化合物 / 28

蛋白质 / 29

脂肪 / 30

铁 / 31

钙 / 32

锌 / 33

碘 / 34

硒 / 35

铜 / 36

镁 / 37

维生素A / 38

维生素B2 / 39

维生素B12 / 40

维生素C / 41

维生素D / 42

维生素E / 43

维生素K / 44

钠 / 45

孕期宜吃的食材 / 46

黄豆 / 46

美味厨房 / 47

黄豆牛奶豆浆 /47

香干炒黄豆芽 / 47

芹菜 / 48

美味厨房 / 49

芹菜炒鱿鱼 / 49

芹菜炒肉丝 / 49

黑木耳 / 50

美味厨房 / 51

黑木耳炒黄花菜 / 51

西芹炒黑木耳 / 51

莴笋 / 52

美味厨房 / 53

莴笋肉片 / 53

莴笋两吃 / 53

木瓜 / 54

美味厨房 / 55

木瓜烧带鱼 / 55

木瓜枸杞子粥 / 55

葡萄 / 56

葵花籽 / 57

牛肉 / 58

美味厨房 / 59

西红柿烧牛肉 / 59

白萝卜牛腩 / 59

豆腐 / 60

美味厨房 / 61

豆腐鲫鱼汤 / 61

豆腐豆芽汤 / 61

牛奶 / 62

美味厨房 / 63

鲜奶炖鸡 / 63

花生甜奶汤 / 63

菜花 / 64

美味厨房 / 65

香菇炒双花 / 65

油泼菜花 / 65

苹果 / 66

美味厨房 / 67

苹果粥 / 67

苹果虾仁 / 67

香蕉 / 68

美味厨房 / 69

香蕉糯米粥 / 69

蕉香馄饨 / 69

海带 / 70

美味厨房 / 71

海带炖肋排 / 71

豆腐皮丝炒海带 / 71

带鱼 / 72

美味厨房 / 73

双椒红烧带鱼 / 73

椒盐带鱼 / 73

海参 / 74

美味厨房 / 75

红烧海参 / 75

薯香海参 / 75

海参沙拉 / 76

海参金针菇汤 / 76

橄榄油 / 77

核桃 / 78

美味厨房 / 79

核桃仁炒韭菜 / 79

猪腰核桃汤 / 79

花生 / 80

美味厨房 / 81

花生银鱼 / 81

五香花生 / 81

甘薯 / 82

美味厨房 / 83

蜜汁甘薯 / 83

甘薯莲子粥 / 83

贴心提示 / 84

孕期三大热点品 / 84

叶酸片 / 84

钙片 / 85

孕妇奶粉 / 86

孕期

《0-3岁实用育儿全程指导》目录

*章  1个月    妈妈，我来了

1 新生宝宝的身体发育状况及健康指标

2 新生宝宝的生理特点

3 新生宝宝的特殊生理现象

4 新生宝宝的感觉发育状况及健康指标

5 母乳喂养宝宝的方法及好处

6 人工喂养宝宝的注意事项

7 混合喂养宝宝的要领

8 妥善处理吐奶现象

9 如何喂养特殊宝宝

10 如何选择乳类产品

11 奶瓶、奶嘴的选购与消毒

12 抱宝宝的正确姿势及注意事项

13 如何选择新生儿的衣物

14 如何正确地给宝宝脱衣、穿衣

15 换尿布的方法与技巧

16 怎样给新生宝宝洗澡

17 细心护理宝宝的面部及皮肤

18 宝宝头发的护理

19 给宝宝修剪指甲的方法和时机

20 正确清洗和护理男宝宝的生殖器

21 正确清洗和护理女宝宝的生殖器

22 培养宝宝的睡眠习惯

23 疫苗接种计划

24 宝宝眼睛斜视的方法

25 宝宝突发呼吸异常的应对方法

26 如何尽早发现宝宝听力异常

27 重视母婴间的情感交流

28 训练宝宝的听觉和发音

29 注视能力的训练

30 味觉、嗅觉、触觉功能的训练

第二章  2个月    让宝宝在微笑中成长

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 合理补溆??br /> 4 喂养要有规律

5 妈妈不能自喂奶时的喂养方法

6 宝宝排便习惯的培养

7 合理安排宝宝的户外活动时间

8 对宝宝按摩好处多

9 宝宝玩具的选择

10 小儿麻痹糖丸的服用

11 给宝宝喂药的具体方法

12 模仿是宝宝成长的开始

13 训练宝宝的动作能力

第三章  3个月    用抚摸与宝宝进行交流

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 喂养标准及辅食添加

4 钙与微量元素的补充

5 眼睛和耳朵的护理

6 定期体检

7 观察宝宝的舌头

8 宝宝进行日光浴有益健康

9 玩游戏可以激发宝宝的潜能

10 昼夜颠倒的作息习惯要纠正

11 服用小儿麻痹糖丸和接种三联疫苗

12 关注宝宝情商的开发

13 训练宝宝的发音和肢体动作

14 教宝宝学会翻身

15 宝宝健身操要从小做起

第四章  4个月       关注宝宝的情感需求

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 宝宝拒吃奶粉的原因与解决方案

4 添加辅食要科学

5 辅食的种类及制作要点

6 宝宝口水多怎么办

7 为宝宝准备枕头和睡袋

8 安全使用婴儿车

9 如何防治蚊虫叮咬

10 增强宝宝的体能

11 及早培养宝宝独立玩耍的能力

12 和宝宝玩游戏

13 增强宝宝抗寒能力的方法

第五章  5个月       让宝宝感受多彩的世界

1 宝宝的身体和感觉发育状况及健康指标

2 宝宝的喂养禁忌

3 宝宝喝水的学问

4 给宝宝剃光头有害

5 宝宝蹬被子的应对方法

6 要注意宝宝安全

7 宝宝出牙期的护理很重要

8 宝宝看电视、电脑有讲究

第六章  6个月       给予宝宝更多的关爱

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 饮食要营养均衡

4 做好充分的断奶准备工作

5 纠正宝宝的吮指习惯

6 宝宝铅中毒的

7 培养宝宝独自睡觉的习惯

8 看宝宝大便知健康

9 训练宝宝的肢体动作

附录

1 新生儿用品一览表

2 免疫接种程序表

3 婴幼儿辅食添加参考表

《准爸爸睡前胎教故事》

爸爸的祈祷/2

大灰狼当爸爸/4

我喜欢我的爸爸/8

爸爸还会爱我吗/12

谁是世界上*好的爸爸/14

“没事儿，没事儿”/16

准爸爸胎教小课堂:准爸爸的胎教责任门18

借胆子的小猫瞄瞄22

打针不要怕/24

小不点儿学游泳/28

勇敢的小山羊/30

小青蛙呱呱的上岸之旅/32

准爸爸胎教小课堂:音乐胎教一一让他感受音乐的律动/36

小兔换尾巴/40

小鸡和小鸭/42

小歌唱家妞妞/44

跳芭蕾舞的女孩爱丽丝/46

丑小鸭的故事/50

准爸爸胎教小课堂:抚摸胎教一一同胎宝宝做游戏//54

爱迪生智救火车//58

小蚂蚁要回家/60

三只小羊过桥/64

小鹿找皮衣/68

小兔子乖乖/72

准爸爸胎教小课堂:语言胎教一一让他熟悉你的声音/76

不懂装懂的小老鼠/80

学会原谅别人的西西/84

划船比赛/89

森林里的狂欢节/92

小耀鼠与鸟龟爷爷/96

啄木鸟医生/100

爱抱怨的妞妞/102

《孕妈妈睡前胎教故事》

晚安，星星/1

小星星的旅行//2

会魔法的小流星/4

小张衡数星星//8

小白鹅吃星星/10

星星来做客/12

北斗七星的传说/14

芝胎毅小课堂音乐胎教/18

晚安，月亮/21

月亮的生日礼物/22

咪咪追月亮/26

月亮是什么味道/28

小公主要月亮/32

小绿猴变色记/34

小兔和雪孩子/38

芝胎教小课堂：阅读胎教/42

内容简介

怀孕阶段是女性*幸福的时光，然而也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。

本书着重讲解了如下内容：孕前需要掌握的备孕、优生知识；孕期十个月中胎宝宝的发育进程，准妈妈的饮食安排、日常生活、孕期不适与疾病应对、胎教常识与方法等知识；以及新妈妈如何科学坐月子和新生儿护理等。相信本书给予的同步指导，将会呵护准妈妈、新妈妈生活的每！

这是一套真正送给孕妈妈、准爸爸和胎宝宝读的胎教绘本，有经典的40周胎教故事，有温馨的睡前胎教故事，有文化底蕴深厚的国学胎教故事；有充满父爱的准爸爸讲的胎教故事，有韵律优美的胎教音乐。孕妈妈准爸爸将在胎教故事及音乐中体会到爱与分享，提前连接起情的纽带。 

本套绘本精选的故事生动，并配有插画师的原创插画，画面与文字或紧密结合，或充满想象空间。画风唯美、细腻，画面温暖、感性，给孕妈妈和准爸爸以美的视觉享受，并将这种美感传递给胎宝宝。 

好的，以下是一本内容详尽的图书简介，内容完全围绕“怀孕书籍十月怀胎全套知识百科全书孕妇书籍大全怀孕期适合看的胎教故事书备孕孕期食谱营养食物”之外的领域展开，旨在提供一个丰富且独立的阅读体验。 --- 《星辰的低语：宇宙演化与人类文明的交错史诗》 导言：追问起源，丈量时间 自古以来，人类的目光从未停止仰望星空。从最初的篝火旁对流星的敬畏，到如今发射深空探测器对遥远星系的探索，我们对“我们从哪里来，我们将往何处去”的追问，始终是驱动文明前行的核心动力。 《星辰的低语：宇宙演化与人类文明的交错史诗》并非一本简单的天文学科普读物，它是一部宏大的叙事，将物理学的严谨、天体化学的细腻与人类学、历史学的广阔视角熔于一炉。本书旨在带领读者完成一次跨越138亿年的旅程，从量子涨落的瞬间，直抵人类在宇宙中的独特地位。 本书的结构被精心设计为三个主要部分：“太初之光”（宇宙学基础与早期历史）、“恒星的熔炉”（元素起源与行星形成）和“文明的倒影”（地质时间尺度下的生命演化与人类的星空叙事）。 第一部：太初之光——时空的原点与结构的诞生 第一章：奇点的回响与暴胀的瞬间 本书开篇即切入宇宙的“创世时刻”。我们深入探讨标准宇宙学模型（Lambda-CDM模型）的基石，解析大爆炸理论的观测证据——宇宙微波背景辐射（CMB）的精细结构。我们将详细剖析“暴胀理论”，解释它是如何解决视界问题和扁平性问题的，并探讨当前前沿研究中关于“永恒暴胀”与“多重宇宙”的假说，引导读者思考我们所处的宇宙是否只是无限图景中的一朵浪花。 第二章：物质的幽灵——暗物质与暗能量的谜团 宇宙中可见的普通物质仅占总质能的不到5%。本书用大量的篇幅聚焦于宇宙的“隐形骨架”——暗物质和暗能量。我们回顾了从旋转曲线异常到引力透镜效应的系列证据，阐述了WIMP、轴子等候选粒子模型。关于暗能量，我们将解析宇宙加速膨胀的观测事实，并比较描述其特性的不同方程（如常数宇宙学项与第五种力）。这不是对已知知识的简单罗列，而是对当前物理学界最大挑战的深度透视。 第三章：结构形成的蓝图——从量子涨放到星系团 宇宙如何从均匀的汤汁演化出我们今天看到的宏大结构？本章详细解析了引力在早期宇宙中对微小密度波动的放大过程。我们将追溯第一批恒星（Population III Stars）的形成条件与短暂生命，以及它们如何通过自身的死亡，播撒下重元素，为后续恒星和行星的诞生奠定物质基础。读者将跟随模拟图像，见证第一批原星系在暗物质晕中逐渐合并、湍流的壮阔景象。 第二部：恒星的熔炉——元素的炼金术与生命的基石 第四章：恒星的生命周期：从主序到超新星 恒星不仅是夜空中的光点，它们更是宇宙的“炼金工厂”。本章以恒星演化为核心，详细描绘了不同质量恒星的命运。对于低质量恒星（如太阳），解析氢、氦聚变的稳定机制；对于大质量恒星，则深入探讨碳、氧、硅直至铁的核合成过程。最引人入胜的部分在于对超新星爆发的解构——无论是Ia型还是II型，它们如何通过中子捕获过程（r-过程），将金、铂等重元素抛洒到星际空间。 第五章：行星的诞生：吸积盘的舞蹈 行星的形成机制是理解系外世界多样性的关键。本书详细考察了“核心吸积模型”与“引力不稳定性模型”。我们将分析原行星盘中不同区域（雪线内外）物质的分布与差异，解释为何有些系统形成了如太阳系般的岩石行星与气态巨行星的分层结构，而另一些系统则拥有“超级地球”或“迷你海王星”的独特配置。此外，我们还探讨了行星迁移对系统稳定性的深刻影响。 第六章：宜居带的再定义与系外行星的拓扑学 随着开普勒和TESS任务的推进，我们对宜居性（Habitability）的理解正在被颠覆。本书超越了传统的“液态水存在区域”概念，引入了“宜居性矩阵”——考虑了潮汐锁定、磁场保护、大气逃逸速率等多个维度。我们将分类介绍不同类型的系外行星——热木星、超级地球、脉动星周围的行星，并讨论在M型矮星的耀斑威胁下生命存在的可能性。 第三部：文明的倒影——地质时间与人类的星空叙事 第七章：地球的深层历史：板块构造与生命的大跃迁 将视角拉回我们自己的星球，本章着重于地球地质史的宏大叙事。从Hadean冥古宙的岩浆海洋，到Archaean太古宙的单细胞生命起源，再到Proterozoic元古宙的“无聊之邦”与“大氧化事件”。我们将分析板块构造如何驱动气候调节和生物多样性，以及寒武纪生命大爆发背后的环境驱动力。这不是生物学教科书，而是将生命演化嵌入到行星物理和化学背景下的综合考察。 第八章：生命的元素构成与费米悖论的哲学沉思 如果宇宙中充满恒星和行星，为何我们尚未发现外星文明的明确信号？本书在分析了德雷克方程的各个参数后，深入探讨了费米悖论的哲学含义。我们考察了“大过滤器”理论的不同阶段——是生命起源的稀有性，还是智能文明的自我毁灭倾向？本章将引导读者从宇宙尺度的尺度，反思人类文明的脆弱性与独特性。 第九章：从神话到科学：人类理解宇宙的认知演变 文明的进步往往与对宇宙认知的深化同步。本章追溯了人类对天空的认知史：从巴比伦和玛雅文明的精密历法，到古希腊的宇宙模型（地心说），再到哥白尼、伽利略引发的科学革命。随后，我们分析了牛顿力学如何确立了经典物理的统治地位，以及爱因斯坦的相对论如何彻底重塑了我们对时间、空间和引力的理解。这一历史梳理，旨在展示人类思维如何一步步挣脱感官的局限，触及宇宙的深层规律。 结语：我们是星辰的孩子 本书的最终目标是让读者明白：组成我们身体的每一个原子，都源自遥远恒星的核聚变，它们历经数十亿年的旅行，最终汇聚成承载着意识的复杂结构。阅读完本书，读者将不仅理解宇宙的“是什么”，更会体会到宇宙“为什么”如此演化，以及人类在这一宏伟图景中所占有的，既微小又无比珍贵的叙事位置。 本书融合了最新的科研成果、严谨的理论推导和富有感染力的叙事风格，适合对宇宙学、天体物理学、行星科学和科学史抱有浓厚兴趣的普通读者和专业爱好者。通过本书，读者将学会用星辰的尺度来审视我们脚下的世界。 --- （总字数预估：约1550字）

评分☆☆☆☆☆

我周围的准妈妈们，大家聊起孕期知识，经常会陷入“焦虑循环”，比如对某个指标的轻微异常过度解读，或者对未来生产的恐惧。这本书最成功的地方，在我看来，是它提供了一种“积极应对”的心态模型。它没有回避问题，而是将所有已知的风险和挑战都摆在台面上，然后一步步教你如何去“管理”它们。例如，对于孕期情绪波动，它提供的建议不仅仅是“找人倾诉”，而是结合了身体激素变化来分析情绪产生的原因，并推荐了一些特定的冥想技巧和放松练习。读完后，我感觉自己不再是被动地等待宝宝降临的“容器”，而是有能力、有知识去积极塑造这段旅程的参与者。它教会我的，是如何做一个有准备、有主见的母亲，而不是一个被动接受信息的随波逐流者。这种赋权感，比任何一句安慰的话语都要来得实在和持久。

评分☆☆☆☆☆

对于胎教这块内容，我本来是抱着将信将疑的态度，总觉得那些抚摸肚子、播放音乐的方式有点玄学。但这本书对胎教的阐述非常理性、有科学依据。它详细讲解了胎儿听力发育的时间点，以及不同频率的声音对宝宝可能产生的影响。我最欣赏的是它推荐的“故事”类型，并不是那种矫揉造作的儿歌，而是选择了一些节奏平缓、语言优美的经典童话或者自然主题的描述，并且引导孕妈在讲述时融入自己的情感和语气变化。这让我明白，胎教的精髓不在于“教”什么，而在于创造一个充满爱意和安全感的交流环境。我开始每天晚上抽出半小时，关掉手机，对着肚子轻声朗读，这种仪式感不仅让宝宝有了反应（虽然可能只是我的心理作用），更让我找到了与腹中胎儿进行“对话”的独特方式，这是一种非常美妙的心灵连接体验。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书的“食谱”部分简直是我的救命稻草！怀孕后，我发现自己对食物的态度变得异常复杂，既想吃得营养均衡，又害怕某些食物对宝宝不好，传统观念里“这个不能吃那个要忌口”的说法让人无所适从。这本书的好处在于，它不是简单地罗列“能吃”和“不能吃”，而是从营养学的角度，结合孕期不同阶段的身体需求，给出了非常具体的膳食建议。比如，针对孕中期的补铁需求，它推荐了多种非单一的食物组合，还贴心地给出了如何提高吸收率的小窍门。而且，它的食谱设计非常贴近生活，用的都是日常能买到的食材，即便是厨艺小白也能轻松上手。我尝试做了几道推荐的营养餐，味道惊喜地好，完全没有那种传统意义上“孕妇餐”的乏味感。这让我感觉，享受美食和保证营养完全可以兼得，而不是一种煎熬，这对于保持孕期的好心情太重要了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“新手妈妈”量身定做的！我刚知道自己怀孕那会儿，心里真是七上八下的，总觉得要准备的东西太多，各种信息满天飞，看谁说的都有点道理，反而把我弄得更糊涂了。拿到这本大部头，首先被它那详尽的目录给镇住了，简直是从备孕阶段开始，一直覆盖到宝宝出生后不久的方方面面。特别是关于孕早期孕中期的身体变化描述，细致入微，很多我光靠感觉或模糊印象才能体会到的症状，书里都用科学又易懂的语言解释了背后的原因，比如为什么会孕吐得厉害，或者突然对某些气味敏感。更让我安心的是，它并没有一味地渲染美好，而是很坦诚地提到了孕期可能遇到的各种小麻烦和潜在风险，并提供了非常实用的应对策略，而不是那种空泛的“放轻松”之类的建议。我尤其喜欢它在不同孕周的章节划分，拿着产检报告对照着看，能立刻明白医生说的那些专业术语到底意味着什么，感觉自己对宝宝的成长过程有了清晰的路线图，极大地缓解了我的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，老实说，非常“实用主义”。它不像某些网红孕期书籍那样追求华丽的插画和过于可爱的画风，而是采用了清晰的模块化结构和大量的图表说明。这对于我这种需要高效获取信息的工薪族来说，简直是太友好了。当我需要快速查找关于“孕晚期水肿如何缓解”或者“临产征兆判断”的信息时，不需要翻阅大量的文字叙述，目录和索引系统能迅速帮我定位到关键段落。我甚至发现，它还收录了一些针对爸爸的角色定位的建议，比如如何在产前准备清单中分担工作，或者在产房中如何给予妻子最有效的支持。这种全家参与式的视角，让整个备孕和孕期过程不再仅仅是妈妈一个人的“苦差事”，而是夫妻共同成长的经历，这一点非常加分。