《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右國際脊柱健康學院創始人吳振巍老師擁有北京體育大學運動人體科學的碩士學位，

有20年專業從事普拉提功能性訓練的經驗，取得瞭美國運動醫學會ACSM國際注冊健身健康專傢HFS的資質，是北京奧運會的特

聘教練。

        大約有20000人參加左右普拉提的綫上和綫下的普拉提專業培訓，培訓課程廣受好評。

本書於2011年齣版以來，是許多教練的手邊書。此次修訂再版，源於多年的培訓實踐積纍，不僅詳細講解瞭普拉提的理論精髓、

訓練原則和解剖原理，更是將普拉提從入門到精進的82個動作的400多個變化，通過圖示、視頻講解、吳振巍老師親自演示的形

式呈現。

         這是一本紮實基於專業，源於實踐，幫助大傢快速入門精進，方便隨時查閱的好書。

         《徒手健身》本書源於多年來普拉提訓練及教學一綫的實踐經驗和研究成果，結閤國內外各種相關資料，編製而成。無論對於普拉提初學者，還是普拉提教練，都具有指導意義。

      主體分為身體拉伸、身體放鬆、頸椎病、腰痛、肥胖、性能力低下、臀部下垂、腹部鬆弛、駝背、腰椎間盤突齣、脊柱側彎、産後恢復等12個功能性專題健身內容。每一塊內容都有詳細的訓練方案與配套視頻

吳振巍： 北京體育大學運動人體科學的碩士學位

《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右國際脊柱健康學院創始人

美國運動醫學會ACSM國際注冊健身健康專傢HFS資質

全國頸肩腰腿痛大會

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寶貝已經收到

昨天收到的書、包裝還不錯、物流也還挺快的、拆開包裝書裏麵還有光碟兩張有一張光碟放不起

物流挺快的

這本書讓我身體控製力提高瞭很多

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書不錯還挺實用的，東西

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