商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 胖除痰湿瘦祛火(中医专家用传统理论解释“我们为什么会发胖”“有些人为什么胖不起来”) |
作者: | 编者:孔繁祥 著作 著 |
市场价: | 36.8元 |
ISBN号: | 9787122292711 |
出版社: | 化学工业出版社 |
商品类型: | 图书 |
其他参考信息(以实物为准) | ||
装帧:平装 | 开本:16开 | 语种:中文 |
出版时间:2017-06-01 | 版次:1 | 页数:194 |
印刷时间:2017-06-01 | 印次:1 | 字数:230千字 |
主编推荐 | |
继《胖补阳瘦滋阴》之后,更有针对性的减肥增肥书来啦! 胖人多痰湿、瘦人多火,除痰湿、祛火气,可以让您的身材更健美,身体更健康! |
内容简介 | |
孔繁祥编著的《胖除痰湿瘦祛火》讲述:中医有“胖人多痰湿”的说法。痰湿体质者体形多肥胖,即使**注意控制食量,但体重还是居高不下,尤其是腹部肥满松软,肉如棉絮、软塌塌的。不仅影响外貌,还对健康造成威胁。 而“瘦人多火”。“火”是人体赖以生存的“太阳”。人体没“火”不行,“火”太多、太过也不行。火太多了就会消耗体内的精血、津液等物质,身体就会消瘦,而且吃再多也很难胖起来。 中医有很多方法可以除痰祛湿、滋阴祛火,比如药膳食疗、穴位按摩、经络敲打等等。这些方法从根本上解决了过胖或者太瘦的原因,所以是**健康的减肥、增肥方法。 |
作者简介 | |
孔繁祥,副主任医师,中医内科专家,京城四大名医施今墨传人索延昌先生的亲授弟子。潜心研究中医理论及内科临床,先后在各类中医期刊发表了多篇论文,擅长治疗心血管疾病、高脂血症、糖尿病、胃肠病、肝胆病等内科疑难杂症。从医30余年来,孔教授以精湛的医术、高尚的医德活人无数,深得广大患者的信赖。 |
目录 | |
上篇 胖人除痰湿减肥 第一章痰湿属阴寒体质,补阳温阳宣散痰湿帮你瘦 / 2 阳气,护佑全身、除痰湿的治病良药 / 3 生姜温燥,补阳宣散痰湿最好用 / 5 陈皮辛香温燥,除湿化痰起效快 / 8 肉桂振奋脾肾阳气促排痰湿 / 10 黑胡椒温胃消痰湿最让人爱 / 13 艾灸升阳化湿,可消痰提气 / 15 疏通阳经畅通阳气暖身体 / 17 多晒太阳散湿气、振奋阳气 / 19 第二章 健脾利湿化痰,减肥瘦身的根本 / 21 脾弱是痰湿生成之源,健脾强脾除邪瘦身 / 22 薏米健脾除痰湿,是瘦身的“行家” / 23 党参、白扁豆为伍,中焦痰湿轻松除 / 25 白术是健脾燥湿的必用品 / 27 善用茯苓,让“湿无从生,痰无从聚” / 29 荷叶能悄然带走恼人的赘肉 / 31 香橼是化痰除湿的佳品 / 33 “三宝茶”最适宜“三高”肥胖者常饮 / 35 “瓜类”中藏有祛湿消肿的“减肥明星” / 37 高粱是燥湿祛痰的健脾“五谷之精” / 40 二陈汤,燥湿化痰的经典名方 / 42 在推拿保健中轻松除痰湿 / 44 第三章 补肾利湿除水肿,帮你消除恼人的“病态肥” / 47 肾主水,强肾补肾让水湿正常输布、排泄 / 48 玉米须煮茶,是非常好的减肥瘦身饮料 / 50 竹笋化痰“利水道”可消肿瘦身 / 52 “赤豆鲤鱼汤”让湿邪从小便溜走 / 54 痰湿者要多吃“海产品” / 57 热水泡脚简单除湿祛水肿 / 60 第四章 肺贮痰,调水道,宣肺清肺除痰湿好减肥 / 62 “肺是贮痰之器”,宣肺养肺让痰湿快速消失 / 63 白芥子化痰逐饮,祛肺部、上焦的痰湿效果好 / 65 桑白皮宣肺利水,可“下病上治” / 67 桔梗宣肺气,是祛痰排脓的良品 / 69 紫苏子善治咳嗽痰多,是祛痰湿的佳品 / 72 枳实,长于破滞气的行痰湿药 / 74 白果有小毒,适量食用有利痰湿有热者 / 76 薤白是宣肺化痰的美味野菜 / 78 金荞麦不起眼,清肺化痰湿可拿手 / 80 鱼腥草清肺除湿,利尿通淋 / 82 第五章 生活“小细节”,祛痰化湿养成瘦身好习惯 / 85 测试:你属于痰湿体质吗 / 86 夏季饮食起居不要给身体“雪上加霜” / 88 秋冬不要跟风进补助痰湿 / 90 “酸甘化阴”,酸、甜味食物助长痰湿要少吃 / 92 暴饮暴食让美味食物都成了“痰湿垃圾” / 94 “不吃早餐吃夜宵”早晚聚痰湿 / 96 有痰湿“懒得动”,越不动痰湿越重 / 98 下篇 瘦人祛火邪增胖 第一章瘦人有火分虚实,祛火要对症 / 102 火有虚实之分,“实降泻、虚清补” / 103 阳气盛为实火,清热降火帮你增重 / 105 心情抑郁肝阳亢盛,疏肝理气让瘦人变肥壮 / 107 阴虚致虚火上浮,滋阴养阴身才安 / 109 衰老提前至,阴虚火旺是主因 / 111 老年人易虚热,清热补虚颐养天年 / 113 第二章 胃强脾虚能吃还清瘦,清胃补脾让你胖起来 / 116 胃火大脾气弱,吃再多也胖不起来 / 117 卷心菜清热解毒,胃火大者可常吃 / 120 每天一杯“甘蔗汁”,脾胃都舒坦 / 122 白菜清热除烦可养胃 / 124 “胃强脾弱”,多吃山药准没错 / 126 常饮“藿香薄荷茶”,脾胃健康身体壮 / 129 “金银花茶”清热不伤胃,最适合胃火旺的人饮用 / 132 大黄妙用可泻胃火调气血 / 134 “陈皮茶”清胃调脾,胃强脾弱者宜饮用 / 137 “增肥汤”清热除湿提升消化力 / 139 第三章 瘦人多阴虚火旺,滋阴养阴让瘦人不干巴 / 141 瘦人们大多在饱受阴虚之苦 / 142 血虚有火,食疗补血是滋阴增肥的关键 / 145 鸭肉养阴,瘦而有火者常吃身体壮 / 148 甲鱼炖汤服用,瘦弱有火者最适宜 / 151 酸枣仁“助阴气”除烦,“令人肥健” / 154 玉竹、沙参配伍,滋阴降火人更丰美 / 156 “二冬”常入膳,阴强火弱人丰润 / 158 “叩齿吞津”,充沛阴津浇灭瘦人的虚火 / 161 每天练练“静养功”最能滋阴长肉 / 163 第四章 四季吃得好,五脏无火不消瘦 / 165 粗粮四季吃,祛火又强身 / 166 春季“天干”易上火,多吃应季蔬菜人水灵 / 168 春天肝火旺,试试龙胆草药膳降肝火 / 171 柏子仁滋心阴,夏季常吃没烦恼 / 174 “银耳百合莲子羹”秋季防治肺火最佳品 / 177 “地黄药膳方”,冬季补肾阴祛虚火少不了 / 179 第五章 畅通经络,火气无处藏则身体健硕 / 182 经络不通,火气就“养成”了 / 183 捏捏肺经,肺清气爽没有火邪扰 / 185 敲敲心经,可清心火助睡眠 / 187 脾胃经“捆绑”敲打,强脾气、退胃火,人不消瘦 / 189 常敲肝经,让火气“旺”不起来 / 191 推推肾经疏通“肾水”灌溉全身浇灭火 / 193 |
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