| 商品名称: | 女人开心药典 | 开本: | 32开 |
| 作者: | 佟彤 | 页数: | |
| 定价: | 38 | 出版时间: | 2017-07-01 |
| ISBN号: | 9787535793324 | 印刷时间: | 2017-07-01 |
| 出版社: | 湖南科学技术 | 版次印次: |
1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养,身要娇养》等健康畅销书作者、身心养生专家佟彤2017年全新力作
2.五种负性情绪和五脏是互相伤害的,身心养生专家佟彤教女性朋友用百味药房里买得到的传世名方保持开心和健康。
3.佟彤作品长踞**养生畅销榜前10位,累计好评超过三十五万条!
4.江苏卫视、北京电视台青年频道,佟彤携新书主讲“药”让你开心的养生智慧。
几乎没有一种疾病是纯粹身体的、生理的,都多多少少地与情绪、精神有关系,都是“身心与共”的。
“肝郁”是所愿不遂,“心火”是百爪挠心、惶惶不可终日,“气血虚”则是无病呻吟,三者同样不可小觑。在中医里,让女人不开心的三大病证便是“肝郁”“心火”和“气血虚”。要想解决情绪问题,让自己开心,就不可能离开对身体的治疗和保养。也就是说,开心是要以强身为基础的。
这本书里,身心养生专家佟彤用*为通俗易懂的语言讲解女人该如何修养身心,并助以百味药房里买得到的传世名方,让女人保持开心和健康。
几乎没有一种疾病是纯粹身体的、生理的,都多多少少地与情绪、精神有关系,都是“身心与共”的。
“肝郁”是所愿不遂,“心火”是百爪挠心、惶惶不可终日,“气血虚”则是无病呻吟,三者同样不可小觑。在中医里,让女人不开心的三大病证便是“肝郁”“心火”和“气血虚”。要想解决情绪问题,让自己开心,就不可能离开对身体的治疗和保养。也就是说,开心是要以强身为基础的。
这本书里,身心养生专家佟彤用*为通俗易懂的语言讲解女人该如何修养身心,并助以百味药房里买得到的传世名方,让女人保持开心和健康。
作为一名正在步入中年的女性,我深切地感受到身体和心理上的一些变化,以前很少生病,现在却时不时会冒出一些小毛病,而且情绪也变得比以前更容易波动,常常会因为一点小事就感到烦躁或者低落。这本书就像及时雨一样,让我找到了方向。它非常系统地讲解了女性一生中可能遇到的各种健康问题,从青春期到更年期,涵盖了非常广的范围。作者不仅仅是罗列疾病,而是深入剖析了女性身体的独特性,以及在不同人生阶段可能面临的挑战。我特别喜欢书中关于“如何看待和管理自己的情绪”的章节,它不是简单地说“别生气”,而是教你如何识别情绪的来源,找到适合自己的情绪疏导方式。我尝试了书中推荐的一些冥想和呼吸练习,发现确实能帮助我平静下来,缓解焦虑。另外,书中的食疗方也让我受益匪浅,我之前总是乱吃东西,现在学会了根据自己的身体状况来选择食物,比如我最近在调理睡眠,就按照书里的建议多吃了一些安神养心的食材,效果真的非常显著。
评分我一直认为,女性的健康不仅仅是身体上的健康,更包含了心理上的健康和精神上的富足。这本书恰恰满足了我对“全方位”女性保健的期待。它非常全面地覆盖了女性可能遇到的各种健康困扰,从最常见的“肝郁”导致的情绪问题,到“心火旺”引起的失眠、口干舌燥,再到“气血虚”造成的乏力、脸色苍白,书中都给出了深入的解释和专业的建议。最让我惊喜的是,这本书的语言风格非常细腻,充满了对女性的理解和关怀。它不像很多医学书籍那样冰冷和说教,而是用一种温柔而有力量的方式,引导读者认识自己的身体,接纳自己的情绪,并积极地去改善。我特别喜欢书中关于“如何通过中医食疗来调理身体”的部分,作者详细介绍了各种食材的药用价值,以及如何根据季节和个人体质来搭配,让我觉得养生不再是一件枯燥的事情,反而成了一种充满乐趣的生活方式。我尝试了书中的几个养肝健脾的食谱,感觉身体的能量水平真的有提升,整个人也感觉轻盈了很多。
评分我一直对中医养生很感兴趣,也读过不少相关的书籍,但说实话,很多书都写得比较深奥,要么就是过于偏重某个方面,很难形成一个系统的认知。这本书的出现,彻底改变了我对中医养生书籍的看法。它不像一本冷冰冰的教科书,而是充满了人情味和生活气息。作者将复杂的中医理论,用非常生活化的例子和生动的故事串联起来,让我能轻松理解“气血虚”是怎么回事,为什么会“脸色不好”、“容易疲劳”。书中不仅深入浅出地讲解了女性常见的健康问题,比如月经不调、皮肤暗沉、脱发等,还给出了非常具体、可操作的食疗方案。我之前一直对食疗半信半疑,觉得效果不会太明显,但这本书里列举的食谱,材料都很常见,做法也很简单,我试着做了几道,比如针对气血虚的红枣花生粥,还有改善睡眠的百合莲子汤,坚持吃了一段时间,我真的感觉身体状况有了明显改善,不再像以前那样容易感到疲惫,精神也比之前好了很多。这本书最大的亮点在于,它不是简单地告诉你“吃什么”,而是让你明白“为什么吃”,以及如何根据自己的身体情况来调整。
评分这本书简直太及时了!我最近因为工作压力大,经常感到情绪低落,晚上也睡不好,白天更是没精神。身边有朋友推荐了这本书,我一开始还抱着试试看的心态,没想到打开就惊艳了。作者用非常亲切易懂的语言,从女性特有的生理和心理特点出发,详细分析了各种常见的不适症状,比如失眠、焦虑、易怒、疲劳等等,并且一一给出了应对方法。我尤其喜欢书里关于“肝郁”和“心火”的部分,那些描述太准确了,感觉就像在说我自己的情况。书中不仅讲了病因,还提供了很多实用的养生建议,比如如何通过调整饮食来改善体质,哪些运动有助于情绪疏导,还有一些简单易学的调理方法。我尝试了其中几个食疗方,感觉效果真的不错,身体好像没那么“憋屈”了,心情也开朗了不少。这本书的语言风格非常接地气,没有那些枯燥难懂的医学术语,读起来一点压力都没有,反而像和一位经验丰富的朋友在聊天,分享她的人生智慧。我觉得这本书不仅仅是一本保健指南,更像是一本女性自我关怀的宝典,让我学会了如何更好地爱自己,照顾好自己的身心健康。
评分我买这本书的时候,主要是想解决自己最近睡眠质量差的问题,但翻开之后,发现它远不止于此,简直是一部女性的“全科医生”指南。书中对女性身体的各个方面都有非常深入的讲解,特别是关于“肝郁”和“心火”的阐述,我看了觉得非常贴切,很多时候我情绪不好,就是因为感觉自己被压抑,然后就会胡思乱想,晚上也睡不着。作者用非常生动的语言,解释了这些中医概念是如何影响我们的身心健康的。我印象特别深刻的是,书中不仅讲解了为什么会“气血虚”,还详细列出了如何通过食疗来改善。我之前总觉得这些食疗方听起来很普通,但作者通过细致的分析,让我明白了为什么这些看似简单的食材,却有着强大的养生功效。我按照书中的建议,开始调整我的饮食,比如增加一些补气养血的食材,并且注意保持规律的作息,虽然时间不长,但我已经能感觉到自己的精力有所恢复,脸色也比之前红润了一些。这本书真的让我对中医养生有了全新的认识,它不仅仅是教你如何治病,更是教你如何去预防,如何去提升生活的品质。
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