【童笑梅】宝宝辅食添加每周计划+宝宝抚触按摩全图解 宝宝食谱书辅食大全0-3岁崔玉涛 婴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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童笑梅，胡敏著 著

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店铺： 世纪书缘专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122279040

商品编码：13757867216

包装：平装

出版时间：2017-01-01

商品参数

宝宝抚触按摩全图解
	定价	39.80
	出版社	化学工业出版社
	版次	B1
	出版时间	2017年2月1日
	开本	16开
	作者	(法)苏菲·杜慕黛
	装帧	平装
	页数	128页
	字数
	ISBN编码	9787122283726

  

不同类型的抚触手法  26

专栏?促进感官系统全面发育  30

 

 

Chapter 2 新生儿（0～2个月）按摩 33

 

新生儿的生长特征  34

新生儿按摩不可忽视的细节  36

促进消化的按摩手法  38

改善睡眠的按摩手法  42

唤醒感官的按摩手法  46

背抱与打襁褓的技巧  48

专栏?营造良好的睡眠环境  50

 

 

Chapter 3 婴儿（2个月～2岁）按摩 52

 

适合婴儿的按摩方式  54

按摩前的准备程序  56

按摩下肢  58

按摩腹部  64

按摩胸廓  66

按摩手臂  69

按摩背部  72

按摩脸部  76

按摩头部  78

结束按摩  80

按摩步骤总结  82

 

 

Chapter 4 婴儿特殊按摩 86

 

快速按摩的手法  88

加速入眠的按摩手法  92

促进消化的按摩手法  94

预防疾病的按摩手法  97

洗澡是结束按摩zui好的方式  100

专栏?皮肤的功能  104

 

 

Chapter 5 幼儿（2岁以上）按摩 107

 

幼儿按摩的特点  108

足部、腿部和背部按摩  110

臂部、腹部和面部按摩  114

瑜伽动作是按摩的完美结束  119

专栏?皮肤的保养与舒缓  122

内容介绍

童笑梅，北京大学第三医院儿科主任，主任医师，研究生导师。

现担任中国医师协会新生儿医师分会副会长、中国医师协会新生儿专科分会营养与消化专业委员会主任委员、中华医学会儿科分会新生儿学组委员、北京医学会早产与早产儿医学分会副主任委员、北京医学会儿科学分会常委和北京医学会围产医学分会委员。

从事儿科专业工作30余年，长期从事新生儿感染性疾病、早产儿管理、新生儿重症监护等方面的临床和实验研究，积累了丰富的临床、教学和科研工作经验。主要研究方向为新生儿感染性疾病，早产儿管理和儿童发育评估等，熟练掌握新生儿危重病例的抢救管理工作以及对医院内感染的控制措施。曾主持和参加了3项国家自然科学基金课题的研究。共发表学术论文100余篇。主编7部著作，参加编写《实用新生儿学》等10余部著作。已培养硕士、博士研究生共9人。

目前担任《中华儿科杂志》《中华实用儿科临床杂志》《中国当代儿科杂志》《中国新生儿科杂志》《国际儿科学杂志》《发育医学》6家杂志编委。

胡敏，儿童健康指导师、国家高级营养师，中国农业大学营养与食品安全硕士。 大众营养知识普及撰稿人，近十年孕产育儿图书撰写、策划、编辑经验，近年来致力于儿童健康、幼儿营养配餐、学龄前儿童早教的研究与实践，为多个幼儿园、托幼机构、社区亲子活动中心进行营养配餐和健康科普，并组织相关活动。

目录

宝宝辅食添加每周计划
	定价	49.80
	出版社	化学工业出版社
	版次	1
	出版时间	2017年01月
	开本	16开
	作者	童笑梅，胡敏 著
	装帧	平装
	页数	256
	字数	221000
	ISBN编码	9787122279040

  

第—章 宝宝，来吃辅食喽 
添加辅食，从6个月开始/ 016 
辅食添加有顺序，给妈妈—张贴心时间表/ 016 
自己做，还是买现成的/ 018 
抓住辅食制作要点，谁都能笑傲厨房/ 018 
辅食餐具，妈妈可别挑花眼/ 020 
主食（母乳、配方奶）和辅食怎么配合？/ 021 
菜泥果泥，好于菜汁果汁？/ 022 
咀嚼训练+口味引导，让宝宝爱上吃饭/ 023 
过敏、厌奶、腹泻、便秘……妈妈千万别抓狂/ 024 
轻松度过断奶期/ 026 
宝宝长牙啦，妈妈注意/ 027 
补铁补钙补锌……到底该怎么补？/ 028 
—招判断辅食添加效果/ 030 
宝宝不爱吃蔬菜，妈妈这么办/ 032 
良好饮食习惯让宝宝受益—生/ 033 
这些错误饮食观念，很多年轻妈妈也有/ 034 
第二章 6个月，米粉是第—口zui佳辅食 
每周辅食添加攻略/ 038 
—周食谱举例/ 039 
妈妈要注意的问题/ 040 
1.宝宝不同阶段米粥，米与水的比例/ 040 
2.进食量由少到多/ 040 
3.从淡味到甜味/ 040 
4.水果由熟到生/ 041 
5.腹泻、便秘、厌奶/ 041 
6.关于米粉/ 041 
含铁婴儿米粉/ 胡萝卜米粉/ 042 
大米汤/ 番茄米汤/ 油菜米汤/ 043 
米 糊/ 苹果米糊/ 圆白菜米糊/ 044 
红薯糊/ 南瓜糊/ 045 
小米粥/ 南瓜小米粥/ 046 
藕粉羹/ 雪梨藕粉羹/ 白萝卜藕粉羹/ 047 
第三章 糊向泥过渡的7个月，小手自己来 
每周辅食添加攻略/ 050 
—周食谱举例/ 051 
妈妈要注意的问题/ 052 
1.有的宝宝已经长牙/ 052 
2.适量给予粗粮/ 052 
3.关于肉/ 052 
4.食欲减退、厌食/ 053 
5.食物种类和制作花样的配合/ 053 
胡萝卜南瓜泥/ 土豆苹果泥/ 054 
紫薯泥/ 香蕉泥/ 055 
菠菜泥大米粥/ 鳕鱼汁大米粥/ 056 
鳕鱼肉泥/ 鳕鱼豆腐泥/ 057 
西瓜豆腐泥/ 香芋豆腐泥/ 058 
燕麦粥/ 鸡汁燕麦粥/ 059 
鸡汁白萝卜泥/ 鸡肉土豆泥/ 060 
菠菜泥烂面条/ 061 
第四章 8个月，尝试加蛋黄啦 
每周辅食添加攻略/ 064 
—周食谱举例/ 065 
妈妈要注意的问题/ 066 
1.三餐定时/ 066 
2.关于蛋黄/ 066 
3.不喂汤泡饭/ 067 
4.挑食、偏食、积食/ 067 
蛋黄菠菜泥/ 蛋黄米糊/ 068 
蛋黄疙瘩汤/ 蛋黄小白菜烂面条/ 069 
猪里脊肉末胡萝卜浓汤/ 070 
猪里脊肉末粥/ 070 
番茄牛肉汤/ 牛肉汁蒸山药泥/ 071 
豆腐猪肉丸子汤/ 072 
西蓝花鱼丸汤/ 鸡蓉豆腐丸子/ 074 
糙米浆/ 草莓糙米粥/ 075 
五彩薯泥球/ 076 
第五章 9个月，小嘴动动操 
每周辅食添加攻略/ 080 
—周食谱举例/ 081 
妈妈要注意的问题/ 082 
1.吐出食物/ 082 
2.便秘/ 082 
3.手抓食物/ 083 
4.关于虾/ 083 
鱼肉薯泥糕/ 084 
翡翠虾球/ 086 
青菜碎虾丸汤/ 087 
蛋黄虾皮粥/ 番茄丝瓜虾皮粥/ 088 
菠菜猪血羹/ 菠菜猪肝粥/ 089 
什锦豆腐羹/ 090 
香甜水果羹/ 银耳羹/ 091 
蔬菜肉末面/ 彩椒鸡丝面/ 092 
手撕鸭肉/ 缤纷蔬果沙拉/ 093 
卡通米糕/ 094 
双色蒸糕/ 095 
第六章 10个月，自己用勺吃饭香 
每周辅食添加攻略/ 098 
—周食谱举例/ 099 
妈妈要注意的问题/ 100 
1.宝宝自己吃饭的准备工作/ 100 
2.帮宝宝学会使用勺子/ 100 
3.制作更能吸引宝宝的辅食/ 101 
彩虹杂蔬软饭/ 102 
手抓软米饭/ 103 
南瓜拌软饭/小馄饨 / 104 
什锦小软面/ 猫耳朵/ 105 
紫菜手卷/ 106 
香煎小土豆饼/ 108 
金枪鱼土豆泥/ 109 
多蔬碎摊蛋黄/ 110 
蒸素三丁/ 111 
第七章 11个月，颗粒大点也不怕 
每周辅食添加攻略/ 114 
—周食谱举例/ 115 
妈妈要注意的问题/ 116 
1.优选天然、健康食物/ 116 
2.关于加工食品/ 117 
3.尝试带馅食物/ 117 
4.培养正确的饮食习惯/ 117 
豆腐汤圆/ 118 
豆腐蒸饺/ 119 
蛋包饭/ 120 

科学喂养，温柔守护：0-3岁宝宝辅食添加与抚触按摩全攻略 每一个细微的成长瞬间，都值得我们用最科学、最温柔的方式去记录和呵护。 本书并非一本简单的食谱集合，更不是一本生硬的育儿指导。它是一份为新手父母量身打造的全方位育儿指南，聚焦于宝宝0-3岁这一关键成长阶段，将科学的辅食添加与充满爱的宝宝抚触按摩两大核心模块深度融合，旨在帮助家长们建立科学喂养观念，掌握科学育儿技巧，与宝宝建立更深厚的情感连接，共同迎来一个健康、快乐、充满爱的童年。 【关于辅食添加：解锁宝宝味蕾的奇妙旅程】 从宝宝出生后的纯母乳或配方奶喂养，到逐渐引入各种天然、营养丰富、易于消化的辅食，这个过程充满了新奇与挑战。本书将以清晰、系统、循序渐进的方式，带领您一步步走进宝宝的辅食添加世界。 科学喂养的基石： 我们深入解读宝宝生长发育的规律，讲解何时是引入辅食的最佳时机，以及如何根据宝宝的月龄和生理特点，科学地调整辅食的性状、种类和喂养频率。您将了解到，辅食添加不仅是为了满足宝宝的营养需求，更是为了锻炼其咀嚼、吞咽能力，促进消化系统发育，并为日后形成良好的饮食习惯打下坚实基础。 “由少到多，由稀到稠，由单一到混合”的黄金法则： 本书将详细阐述辅食添加的经典原则，并提供大量实例演示。从最初的少量米糊、果泥，到逐渐过渡到肉泥、蔬菜泥，再到颗粒状、块状食物，每一步都将为您提供清晰的操作指南。我们将强调对新食材的引入要“由少到多”，一次只添加一种新食材，并观察宝宝的反应，以预防过敏。同时，辅食的性状将根据宝宝的月龄和咀嚼能力，从最初的流质、泥糊状，逐步过渡到半固体、固体，帮助宝宝适应不同口感和质地的食物。 营养搭配的智慧： 宝宝的成长离不开均衡的营养。本书将为您提供详尽的0-3岁宝宝营养需求解析，涵盖碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各类营养素的来源和重要性。我们将为您推荐各式各样、色彩缤纷、营养丰富的辅食食材，并提供科学的搭配建议，确保宝宝能够摄取到生长发育所需的全部营养。您将学会如何为宝宝制作富含铁元素的辅食，如何补充维生素D，如何合理安排膳食结构，让宝宝的每一餐都成为营养的盛宴。 循序渐进的食谱库： 本书精心设计了贯穿0-3岁不同阶段的辅食食谱。这些食谱不仅美味可口，更充分考虑了宝宝的消化能力和营养需求。您将找到： 初入辅食期（6-7个月）： 各种基础米粉、蔬果泥（如苹果泥、香蕉泥、南瓜泥、红薯泥）、单种肉泥（如鸡肉泥、鱼泥）。 进阶期（8-10个月）： 碎菜、肉末、鱼泥、肝泥，以及简单的混合食材（如蔬菜肉末粥、蔬菜面条）。 过渡期（11-12个月）： 颗粒状食物、手指食物，以及更复杂的菜肴，如小馄饨、饺子、迷你饼。 幼儿期（1-3岁）： 更加多样化的主食、副食、汤羹、点心，充分满足宝宝的味蕾和营养需求。 所有食谱均配有详细的食材清单、制作步骤和注意事项，图文并茂，让您轻松上手。 常见问题与解决方案： 针对宝宝辅食添加过程中可能遇到的各种问题，如挑食、厌食、便秘、腹泻、过敏等，本书将提供专业、实用的分析和解决方案。我们鼓励您关注宝宝的个体差异，理解并应对这些挑战，让辅食添加过程更加顺畅。 食材选择的艺术： 从如何挑选新鲜安全的食材，到不同食材的烹饪方法，本书都将为您提供细致的指导。我们将强调选择当季、有机、无添加的食材，并讲解蒸、煮、炖等适合宝宝的烹饪方式，最大程度保留食材的营养价值。 【关于宝宝抚触按摩：爱与连接的温柔语言】 除了满足宝宝的生理需求，情感的滋养同样至关重要。宝宝抚触按摩，是父母与宝宝之间最直接、最深刻的沟通方式，它不仅能够促进宝宝的身体发育，更能给予宝宝无尽的安全感与爱。 抚触的科学益处： 本书将深入浅出地为您阐述宝宝抚触按摩的科学原理和多重益处。您将了解到，规律的抚触可以： 促进消化与吸收： 按摩腹部有助于缓解宝宝肠胀气，促进肠道蠕动，改善消化吸收。 增强免疫力： 抚触能够刺激淋巴系统的发育，提升宝宝的免疫力。 促进生长发育： 抚触能够刺激血液循环，有助于宝宝的身高体重增长。 改善睡眠质量： 舒缓的按摩能够帮助宝宝放松身心，更快入睡，并延长睡眠时间。 缓解哭闹与不适： 通过抚触，您可以感知宝宝的不适，并给予及时的安抚。 建立安全依恋： 父母温暖的触摸是宝宝建立安全感和信任感的重要途径，为宝宝未来健全人格的发展奠定基础。 全图解的按摩步骤： 本书最突出的特色之一，便是其详尽的全图解按摩教程。我们将宝宝身体的各个部位（包括头面部、颈部、胸部、腹部、四肢、背部等）的按摩动作，分解成一个个清晰、易懂的步骤，并配以精美的写实图片进行演示。您可以跟随图片，轻松学习： 准备工作： 如何营造一个安全、舒适的按摩环境，选择合适的按摩油，以及按摩前的准备事项。 全身按摩流程： 从头部到脚趾，每一个动作都经过精心设计，既能覆盖身体的主要区域，又能避免不适。 特定部位按摩技巧： 如缓解鼻塞的头部按摩，促进排气的腹部按摩，帮助放松的腿部按摩等。 宝宝反应的解读： 如何观察宝宝在按摩过程中的反应，判断是否舒适，并根据宝宝的需求调整力度和节奏。 抚触的艺术与情感交流： 本书强调，抚触不仅仅是身体的接触，更是父母对宝宝无声的爱与关怀的传递。在按摩的过程中，您可以与宝宝进行眼神交流，轻声细语地与宝宝沟通，分享您的爱意。我们将引导您，将抚触变成一种愉悦的亲子互动时光，加深您与宝宝之间情感的纽带。 不同月龄的抚触适应性： 随着宝宝月龄的增长，其身体发育和感受能力也会有所不同。本书将根据0-3岁宝宝的不同特点，提供不同月龄的抚触按摩建议，确保按摩的安全性和有效性。例如，新生儿的抚触会更加轻柔，而稍大的宝宝则可以尝试更丰富多样的动作。 安全注意事项： 我们始终将宝宝的安全放在首位。本书将详细列出抚触按摩过程中的各项安全注意事项，如避免在宝宝生病或疲劳时进行按摩，注意观察宝宝的反应，以及如何选择适合宝宝肌肤的按摩产品等。 【这本书，将伴您走过宝宝最珍贵的成长时光】 本书并非一本“速成”的育儿手册，而是一份充满智慧与温度的陪伴。它希望帮助您： 建立信心： 告别育儿的迷茫与焦虑，掌握科学的喂养和护理方法，自信地应对宝宝成长的每一个阶段。 增进亲子关系： 通过科学的喂养和充满爱的抚触，与宝宝建立更紧密的连接，让宝宝感受到被爱、被理解。 培养健康宝宝： 为宝宝的身体健康打下坚实基础，帮助宝宝养成良好的饮食习惯和健康的生活方式。 享受育儿的乐趣： 将育儿过程中的挑战转化为乐趣，与宝宝一起成长，共同创造美好的回忆。 本书适合所有0-3岁宝宝的父母、准父母、以及所有关心宝宝成长的人士。 无论您是育儿新手，还是经验丰富的家长，都能从本书中获益。让我们一起，用科学的智慧，温柔的爱，陪伴宝宝走过这段独一无二的金色童年！

评分☆☆☆☆☆

说实话，在接触这本书之前，我对“抚触按摩”这个概念停留在“抱着揉一揉”的阶段，觉得更多是情感交流，对实际的生理益处并不太了解。但这本书里关于抚触按摩的图解，真是详尽到了令人惊叹的地步。每一个动作的起止点、力度、方向，都有清晰的线条图和文字说明，简直就像是请了一位专业的儿科按摩师在家里手把手指导。我试着跟着书上的步骤给宝宝做了一套睡前按摩，效果立竿见影，宝宝入睡时间缩短了，而且睡得更沉更安稳了，半夜哭闹的次数也明显减少了。书中还特别提到了不同按摩手法对应解决的不同小问题，比如缓解肠胀气、改善睡眠质量、甚至是对某些发育迟缓的辅助性作用，这让我对抚触的认识提升到了一个科学的高度。这种将理论与实践完美结合的书籍，对于想要建立亲密依恋关系又希望科学育儿的父母来说，价值无可估量，我打算把它当做每日的亲子“仪式”来坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的福音，特别是对于我这种对辅食添加完全摸不着头脑的人来说。它不像那些厚厚的大部头，动辄几百页让人望而生畏，这本书的编排非常清晰，每周的计划表让我一目了然，知道什么时候该尝试哪种新的食材、哪种新的质地。我最欣赏的是它那种循序渐进的引导，没有一味地追求“快”，而是强调观察宝宝的反应，这点非常贴心。比如，它会详细解释为什么这个阶段要引入米粉，为什么要从纯流质过渡到泥糊状，甚至连食材的清洗和烹饪温度都有详细的说明，简直是手把手教学。而且，书里提供的食谱组合非常多样化，不仅考虑了营养均衡，还兼顾了不同季节的食材易得性，让我不用天天为“今天吃什么”而抓狂。最重要的是，看到我家宝宝吃了新的辅食后，那种满足和开心的样子，是我坚持下去的最大动力，这本书无疑为我铺平了这条充满爱与探索的道路，让我不再惧怕辅食添加这个“大工程”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图文排版设计，简直是教科书级别的优秀。我买过很多育儿书籍，很多都是文字堆砌，图示模糊不清，看起来非常费力。但这本在视觉呈现上做到了极致的用心。尤其在介绍抚触按摩的部分，那些人体模型图的绘制非常专业，穴位和肌肉走向的标注清晰可见，即便是光线不好的时候，我也能准确地找到需要按压的位置。而在辅食制作的部分，食材的选取和成品图的色彩搭配也极具食欲，这不仅让我在准备食物时更有动力，也无形中提升了宝宝对食物的兴趣。我发现，当食物看起来漂亮、有食欲时，宝宝尝试的意愿会大大增加。这种对细节的关注，体现了作者对目标读者——忙碌但又极度关注细节的父母——的深刻理解，让人感觉这本书在每一个环节都经过了深思熟虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它背后所蕴含的育儿哲学，它让我意识到，辅食添加和亲子互动绝不是例行公事，而是一段建立信任和感知世界的美妙旅程。它强调的不仅仅是“吃了什么”和“按了哪里”，更是“吃了什么感觉如何”和“按摩时宝宝的情绪变化”。通过每周计划的细致推进，我开始更敏锐地捕捉到宝宝的“信号”，比如他什么时候是真的饿了，什么时候只是嘴馋，什么时候对某种味道表现出强烈的抗拒。这种“慢下来，去感受”的理念，让我从焦躁的“完成任务”心态，转变为享受“陪伴成长”的过程。它教会我的，是如何成为一个更细心、更有耐心的父母，这份内在的成长价值，远超书本上那些具体的食谱和手法。每次翻开它，都能感受到一股温暖而坚定的力量，指引我与我的宝宝共同探索这个充满无限可能的早期阶段。

评分☆☆☆☆☆

作为一名追求效率的职场妈妈，我对任何能节省时间但又不牺牲质量的育儿工具都抱有极高的期待。这本书的辅食计划在这方面做得非常出色。它不是那种让你为了准备辅食而把所有时间都耗在厨房里的书。它提供了一些可以提前备餐的思路和方法，比如如何一次性制作多份基础泥，如何快速地将不同食材混合搭配出新花样。更棒的是，它对不同月龄宝宝的辅食性状的描述非常精确，这直接解决了我在喂食过程中“太稀了？”“太稠了？”的困惑。我记得有一次宝宝对某种蔬菜非常抗拒，我几乎要放弃了，但书里提供了一个“伪装法”，就是用宝宝喜欢的另一种食物混合来引入新口味，没想到竟然奏效了。这种非常“接地气”的解决策略，让我在育儿的实战中少走了很多弯路，它更像是一个经验丰富的朋友在耳边分享她的“独门秘籍”，而不是一本冷冰冰的食谱汇编。