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內容簡介

　　《太極文化與健身》結閤普通大學生體育教學指導綱要編寫，以探討的形式，多層次、多角度地詳細闡述瞭太極拳的練習方法，太極文化的內涵，太極文化與在校大學生的學習、健身的關係等。全稿內容簡練，圖文並茂，將傳統太極古典理論通俗化便於理解，有很強的操作性。

作者簡介

　　姚劍文，男，甘肅定西人，1975年12月齣生，蘭州理工大學副教授，1999年畢業於西安體育學院體育教育專業。現主要從事“傳統養生”“康復保健”“太極文化與健身”等體育課程教學工作。近年主持中國高等教育學會“十三五”規劃課題1項，甘肅省體育局體育社會科學研究項目2項，蘭州理工大學社科基金課題2項、高等教育研究課題1項，參與省級課題研究多項，發錶專業相關論文20餘篇。曾獲學校教學質量優秀奬、“三育人”奬、中青年教師講課競賽二等奬、微課講課競賽二等奬。近年指導訓練太極拳、健身氣功代錶隊參加全國及甘肅省比賽獲三等奬以上20餘項。

目錄

第一章 太極文化概述
第一節 太極文化
第二節 太極哲學
第三節 太極美學
第四節 太極文化傳播
第五節 太極名人軼事

第二章 高校太極文化傳承
第一節 高校太極文化傳承的意義和特徵
第二節 太極文化對當代大學生的教育價值
第三節 文化傳承視角的太極教學
第四節 美學視角的太極教學

第三章 太極拳的健身理論
第一節 太極拳的健身原理
第二節 太極拳的健身作用
第三節 太極拳運動對心理健康的影響
第五節 太極拳的練習要點
第六節 太極拳學練注意事項

第四章 太極拳的基本功
第一節 太極樁功的作用與方法
第二節 太極拳的基本功練習

第五章 二十四式太極拳
第一節 二十四式太極拳動作說明
第二節 二十四式太極拳動作圖解
第三節 二十四太極拳教學提示

第六章 四十二式太極拳
第一節 四十二式太極拳概述
第二節 四十二式太極拳圖解

第七章 太極推手入門
第一節 太極推手概述
第二節 太極推手教與學
參考文獻
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