孕期40周枕边书 9787510149030 中国人口出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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樊红雨 著

图书标签:

• 孕期
• 孕妇
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 怀孕
• 40周
• 指南
• 亲子
• 产前准备

店铺： 新华书店图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149030

商品编码：30219810711

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：孕期40周枕边书

定价：32.80元

作者：樊红雨

出版社：中国人口出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787510149030

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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根据孕妈妈生理心理特点，本书设计的图片活泼可爱、内容贴近生活实际，每章都配有特别的温馨提示，让孕妈妈能够更准确的了解这个阶段的重点，可以更好地服务孕妈生活。

内容提要

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掌握科学知识，怀孕40周。樊红雨编的这本《孕期40周枕边书》从专业的角度，详细阐述了孕前准备、孕期保健、胎教方法、保胎养胎、快乐分娩、产后保健及新生儿护理与喂养等多方面内容，条理清晰，分类明细，科学实用，是孕妈枕边保健书。

目录

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篇 优生知识大课堂章 何时怀孕科学 选择佳的生育年龄 什么季节怀孕佳 怎样做更容易怀上小宝宝 夫妻如何控制怀孕时间 为什么计划怀孕却怀不上 容易受孕的性生活姿势 哪些情况下女性不宜受孕 哪些疾病不利于优生 口服避孕药的女性如何怀孕 人工流产或早产的女性如何怀孕 剖宫产后的女性如何怀孕第二章 遗传对孩子的影响 孩子是父母的“缩影” 影响孩子聪明健康的五大因素 什么是优生学 胎儿健康状况与父母的关系 遗传与智商的关系 近亲结婚有什么危害 如何科学选择所爱的人 产前诊断能避免畸形儿和遗传病儿的出生 生过弱智儿的女性还能再生育吗第三章 孕前做好身体准备 女性孕前要加强营养 孕前应补充哪些营养素 不要忘记服用叶酸增补剂 养成良好的饮食习惯 女性怎样调节好孕前孕后心理 女性孕前检查包括哪些项目 孕前检查发现问题怎么办 孕前应治疗的疾病有哪些 为什么孕前要谨慎用药 让你的宠物先离开 女性的原因有哪些 做检查要注意哪些情况第四章 丈夫要注意的事项 丈夫在优生中有哪些责任 丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题 保证的数量和质量 多学习孕产知识 性高潮时受孕有利于优生 准爸爸为何要补锌 准爸爸也要补叶酸吗 如何治疗男性症第二篇 孕妈妈孕期40周指南……第三篇 孕妈妈如何顺利分娩第四篇 新妈妈产后保健第五篇 如何呵护自己的宝贝

作者介绍

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文摘

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序言

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《孕味40周：静待花开》 内容简介： 这是一本为准父母精心打造的孕期全攻略，它将伴随您走过从孕早期一丝微小的生命萌动，到孕中期身形日渐丰盈，再到孕晚期满怀期待的心情，直至分娩前最后的冲刺。本书力求以一种温柔、详实且充满人文关怀的笔触，为您描绘出孕期40周的每一幅画卷，让您在了解科学知识的同时，也能感受到生命孕育的奇妙与喜悦。 第一部分：生命初啼——孕早期（0-13周） 在这个阶段，生命悄然降临，微小的细胞开始分裂、分化，一个崭新的生命正在您的身体里扎根、生长。本书将详细介绍这个时期您身体发生的种种变化：从月经的停止，到早孕反应的出现，再到荷尔蒙的剧烈波动。我们将深入浅出地讲解受精卵如何着床，胚胎又是如何一步步发育成形，例如： 着床的奥秘： 什么是着床？它为何重要？当您发现自己可能怀孕时，身体会有哪些细微的信号？我们将为您一一解读。 生命的基石——细胞分裂与分化： 从一个受精卵到复杂的器官系统，生命的起点是如此震撼。我们将用通俗易懂的语言，带您认识胚胎发育的最初阶段，了解细胞如何分裂、增殖，并分化出脑、心、肺、四肢等关键器官的雏形。 孕吐：甜蜜的负担？ 孕吐是许多准妈妈会经历的挑战。本书将分析孕吐的生理原因，提供缓解孕吐的实用建议，并告诉您何时需要寻求专业帮助。 情绪的过山车： 荷尔蒙的变化常常让孕妇情绪起伏不定。我们将探讨孕期情绪波动的常见原因，分享如何调整心态，与伴侣一起度过这个特殊时期。 营养的智慧： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，充足而均衡的营养至关重要。本书将提供详细的孕早期营养指南，推荐适合孕妇的食物，并强调叶酸、铁等重要营养素的作用。 产检的起点： 第一次产检往往是孕期旅程的开始。我们将介绍孕早期产检的内容，包括孕酮、HCG的检测，以及超声波检查的意义，让您对产检不再陌生。 生活方式的调整： 戒烟、限酒、避免接触有害物质……这些是孕早期必须注意的生活细节。本书将提供清晰的生活方式指导，帮助您为腹中宝宝营造一个最安全的环境。 胎教的萌芽： 即使在如此早的阶段，胎教也已悄然开始。我们将介绍孕早期胎教的一些初步概念，例如通过音乐、轻柔的语言与宝宝建立联系。 第二部分：成长的喜悦——孕中期（14-27周） 进入孕中期，早孕反应逐渐消退，身体的重心开始转移，您会感受到生命的力量在体内蓬勃生长。这是一个充满惊喜和活力的时期，也是准父母们最能感受到孕育之美的重要阶段。 胎动：第一次的亲密接触： 胎动是生命最直接的证明。本书将详细描述胎动的感受，从最初的“鱼儿游动”到后来的“拳打脚踢”，以及如何感知和记录胎动，让您与宝宝的连接更加紧密。 身体的变形记： 腹部逐渐隆起，乳房胀大，皮肤的变化……您将经历一系列身体上的显著变化。本书将解释这些变化的生理基础，并提供缓解不适的建议，例如孕妇瑜伽、舒适的服装选择等。 营养升级： 随着胎儿的快速生长，对营养的需求也随之增加。本书将为您提供详细的孕中期营养方案，介绍蛋白质、钙、DHA等重要营养素的摄入，并推荐能够满足需求的具体食谱。 胎儿的发育蓝图： 在这个阶段，胎儿的各个器官系统已经初步形成，并开始加速发育。本书将详细介绍胎儿在不同孕周的发育情况，例如骨骼、肌肉、神经系统的发育，以及五官的形成。 产检的常态化： 孕中期是产检的重要时期，我们将深入解析唐氏筛查、羊水穿刺（若有需要）等检查的目的和意义，以及四维彩超带来的惊喜。 孕期运动的魅力： 适度的运动不仅有助于孕妇保持健康，还能为分娩做准备。本书将推荐适合孕中期的安全运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽等，并强调运动时的注意事项。 准爸爸的角色： 准爸爸在这个阶段同样扮演着重要的角色。本书将提供指导，帮助准爸爸更好地理解孕妇的身体和心理变化，参与到孕期生活中，支持妻子。 胎教的升华： 胎教的内容将更加丰富。我们将探讨音乐胎教、故事胎教、抚触胎教等多种方式，以及如何与宝宝进行更深层次的互动。 第三部分：期待与准备——孕晚期（28-40周） 进入孕晚期，离与宝宝相见的时刻越来越近。身体的负担加重，但内心的期待也愈发强烈。这个阶段，重点在于为分娩做好充分的准备，并关注母婴的健康状况。 分娩的临近： 身体的预警信号，如假性宫缩、见红、破羊水等，都意味着分娩的临近。本书将详细解读这些信号，帮助您识别真假宫缩，了解破羊水的处理方式。 分娩方式的选择： 自然分娩还是剖宫产？本书将客观分析两种分娩方式的优缺点，并提供选择时需要考虑的因素，帮助您和医生做出最适合的决定。 分娩疼痛的管理： 分娩疼痛是许多孕妇的担忧。我们将介绍多种分娩镇痛的方法，以及如何通过拉玛泽呼吸法等技巧来应对分娩疼痛。 产前准备清单： 从待产包的打包到家居环境的布置，本书将提供一份详尽的产前准备清单，让您从容应对即将到来的生产。 母乳喂养的准备： 母乳喂养是宝宝健康成长的重要保障。本书将介绍母乳喂养的好处，以及如何做好产前的乳房护理和哺乳姿势的准备。 胎儿的最后冲刺： 胎儿在最后几周将继续积累脂肪，为出生后的独立生活做准备。本书将介绍孕晚期胎儿的发育特点，以及如何通过胎动观察宝宝的健康状况。 产后恢复的初步了解： 提前了解产后恢复的知识，可以帮助您更好地应对产后的身体变化和挑战。本书将提供一些产后护理的初步建议。 情绪的调整与支持： 孕晚期可能会出现焦虑、恐惧等情绪。本书将提供心理支持，鼓励准父母积极面对，并与家人、朋友建立良好的沟通。 法律与政策的解读： 了解产假、生育保险等相关政策，能够为您的生产和产后生活提供保障。 贯穿全书的特色： 科学与人文的结合： 本书在提供严谨的医学知识的同时，也融入了大量的人文关怀，关注孕妇的情感需求，以及家庭成员之间的互动。 详实的生活指导： 从饮食起居到衣食住行，本书提供了大量贴近生活的实用建议，帮助您轻松应对孕期的点点滴滴。 图文并茂，生动形象： 全书配有大量精美的插图和照片，直观地展示孕期胎儿的发育过程和孕妇身体的变化，让阅读过程更加轻松有趣。 专家视角，可信赖： 本书的内容由经验丰富的妇产科专家、营养师、心理咨询师等专业人士审校，确保信息的科学性和权威性。 贴近中国国情： 本书在内容和建议上，充分考虑了中国家庭的实际情况和文化背景。 《孕味40周：静待花开》不仅仅是一本孕期指导书籍，更是一位温柔的陪伴者，它将与您一同经历生命中最美好的旅程，见证生命的奇迹，迎接新生命的到来。愿这本书成为您孕期中最贴心的枕边书，静待那朵生命之花，在爱的呵护下，如期绽放。

评分☆☆☆☆☆

作为一个准妈妈，我一直都在寻找一本能够真正帮助我了解和应对孕期挑战的书籍，而《孕期40周枕边书》无疑是我近期阅读中最有价值的一本。这本书的结构安排非常合理，以周为单位，详细讲解了每个阶段胎儿的发育状况以及孕妇身体可能出现的各种变化。我特别欣赏它在“科学性”和“人文关怀”之间找到了绝佳的平衡点。它提供的医学信息非常准确，引用了一些权威的观点，让我对宝宝的发育过程有了清晰的认识，也能够更好地理解身体的反应。但它并没有止步于此，更重要的是，它关注了孕妇的心理健康。书中有很多关于如何调整心态、缓解焦虑的建议，这些建议都非常接地气，比如如何应对孕期失眠，如何处理与家人的沟通，甚至是产后抑郁的早期预防。我曾经因为对生产过程的未知而感到恐惧，但这本书在关于分娩的章节，用一种非常平和且充满力量的方式，介绍了不同分娩方式的优缺点，以及如何做好产前准备，这极大地减轻了我的担忧。它让我明白，分娩是一个自然而然的过程，而我需要做的就是积极地去迎接它。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，孕期就像一场马拉松，需要耐心、毅力和科学的指导。《孕期40周枕边书》正好扮演了这个“指导”的角色，而且是以一种非常人性化的方式。我最看重的是这本书在“情感支持”和“知识普及”上的结合。它非常细致地描述了每个孕周的胎儿成长，让我充满了好奇和期待，但它并没有让孕妇感到压力，而是用一种鼓励和支持的语气，引导我们去感受生命的奇迹。书中关于孕期运动的部分，我尤其喜欢。它并没有强迫性的推荐一些高难度的运动，而是根据孕期的不同阶段，提供了非常温和且安全的锻炼方法，比如散步、孕妇瑜伽。这些运动不仅有助于我保持身体健康，还让我感觉精力充沛。我尤其欣赏书中关于“孕期自我关怀”的部分，它强调了让孕妇关注自己的感受，学会放松，以及寻求家人朋友的支持。这些细微之处，让我觉得这本书真正懂得孕妇的需求，它不仅仅是一本关于孕育的指南，更是一本关于爱和陪伴的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是出乎意料地实用，我一直以为关于孕期的书籍都大同小异，无非是列出每周的胎儿发育情况和妈妈身体的变化。但《孕期40周枕边书》完全颠覆了我的认知。它不像一本冷冰冰的教科书，更像是一个经验丰富、知心体贴的孕期导师。我尤其喜欢它关于情绪管理的部分，怀孕期间情绪的起伏真的非常大，常常会因为一点小事而焦虑不安，这本书提供了很多非常具体且易于操作的方法，比如深呼吸练习、冥想的引导，甚至还有一些小故事，读起来一点也不枯燥，反而让人觉得很放松。而且，它并没有忽视孕期可能遇到的各种不适，从孕早期常见的恶心呕吐，到孕中后期可能出现的腰酸背痛、水肿，它都给出了详细的解答和缓解建议，很多都是我之前完全没想到的，比如缓解孕吐的小零食搭配，或者缓解腰痛的简单瑜伽动作。更让我惊喜的是，它还探讨了孕期伴侣的角色，如何让丈夫更好地参与到孕期生活中，共同分担压力，这一点真的非常重要，很多书都忽略了这一点。总的来说，这本书让我感觉自己不是一个人在战斗，而是有人在身边指引，给予我力量和信心。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在怀孕之前，我从来没想过孕期会是一个如此复杂而又充满挑战的时期。《孕期40周枕边书》就像是一盏明灯，照亮了我前行的路。我最喜欢这本书的地方在于它的“实用性”和“前瞻性”。它不仅仅是告诉我“现在发生了什么”，更是帮助我“为接下来可能发生的事情做好准备”。例如，书中关于孕期旅行的注意事项，产检的详细解读，甚至是如何准备待产包，这些细节都考虑得非常周到。我曾经为孕期怎么穿衣更舒适而烦恼，这本书就给出了非常实用的建议，比如如何选择孕妇装，以及不同孕期适合的鞋子。更让我惊喜的是，它还涉及到了一些关于宝宝出生后早期护理的知识，比如母乳喂养的技巧，新生儿的洗澡和抚触，这些内容让我觉得这本书不仅是关于孕期，更是关于即将到来的新手父母的生活。它让我觉得，孕期不仅仅是等待宝宝出生，更是我学习和成长的过程，而这本书是我最得力的助手。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《孕期40周枕边书》的时候，我主要被它的名字吸引了——“枕边书”这三个字，瞬间就勾起了我想要睡前读读，放松身心的想法。事实也证明我的直觉是对的。这本书的语言风格非常温和亲切，一点也没有医学书籍的生硬感，读起来就像和一位有经验的朋友聊天一样。我最看重的是它在“生活化”方面的处理。孕期不仅仅是身体的变化，更是一种生活方式的调整。这本书在这方面做得非常出色，它给出了很多关于孕期饮食的建议，但不是那种枯燥的营养搭配表，而是结合了实际的烹饪方法和食材选择，甚至还提供了一些孕期适合的小食谱，让我在享受美食的同时，也能保证营养均衡。我还喜欢它关于“胎教”的讨论，虽然我还不确定“胎教”到底有多大的作用，但书中提出的与宝宝互动的方式，比如轻柔地哼唱、讲述故事，让我觉得在孕期就能和宝宝建立更深的连接，这让我充满了期待。书中的插图也很有特色，不是那种写实的医学图，而是带着一点温馨和艺术感，给原本可能有些严肃的话题增添了不少乐趣。