*新怀孕分娩一日一课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

尹念 编

图书标签:

• 怀孕
• 分娩
• 育儿
• 孕期
• 产后
• 母婴
• 健康
• 指南
• 育儿知识
• 备孕

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512709683

商品编码：30220177149

开本：16

出版时间：2015-02-01

基本信息

• 商品名称：*新怀孕分娩一日一课
• 作者：尹念
• 定价：35
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512709683

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-02-01
• 印刷时间：2015-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：324
• 字数：350千字

编辑推荐语

妇产保健专家倾情推荐，为您的健康保驾护航 。 尹念主编的《*新怀孕分娩一日一课》文笔流畅、细腻，内容具体，给准妈妈*贴心的关怀 。 科学的知识、实用的方法、丰富的内容，怀孕280天及分娩的注意事项，本书向您细细道来 。 每天一课，每天5分钟，让您轻松度过孕产期 。 双色印刷，配有大量插图，让您轻松阅读。

内容提要

尹念主编的《*新怀孕分娩一日一课》以天为单 位，向准妈妈介绍了自己和胎宝宝身体的变化，不同 孕期的生活、饮食、产检、保健、胎教重点，以及30 天坐月子的注意要点。知识专业，语言贴心、通俗。
    为准妈妈答疑解惑，提供全面的指导。
    本书内容丰富 、全面、**，具有可读性和可操作性。
    

作者简介

尹念，毕业于武汉理工大学编辑出版专业，畅销书作者。从事孕产育儿美食类生活实用图书的编撰工作多年，参与策划编辑的书籍有《成功胎教**一页》《**怀孕**一页》《80后妈咪孕产新经》《80后妈咪育儿新经》《坐月子与新生儿养育全书》《0~6岁宝宝智商情商全能早教》《怀孕坐月子怎么吃》《跟斯瑟蒂克学胎教》《从小爱吃的湘菜》等。

目录

孕1月，你的到来悄无声息
**周
**天 孕期从末次月经**天开始
第2天 准爸爸任务 培育*优质的精子
第3天 准妈妈任务 培养*优质的卵子
第4天 打造有利于怀孕的内外环境
第5天 补充叶酸，预防神经管畸形
第6天 别忘了多吃富含叶酸的食物
第7天 准爸妈都需要做孕前检查
第2周
第8天 精子与卵子期待着会面
第9天 流过产的准妈妈备孕要注意什么
**0天 调整体重到有利于怀孕的状态
**1天 改掉不良生活习惯
**2天 选择*容易受孕的时间和方式
**3天 找准排卵期事半功倍
**4天 别让心理压力影响受孕
第3周
**5天 本周变化 开始生命的旅程
**6天 以孕妇的标准要求自己
**7天 决定是否留下宠物
**8天 不要随便吃促排卵药物
**9天 坚持合适、适量的运动
第20天 早孕期身体可能会出现的反应
第21天 记得给宝宝做胎教哦
第4周
第22天 本周变化 宝宝有绿豆大小了
第23天 提前选好产检医院
第24天 安全食品可以给胎宝宝优质内环境
第25天 留意并尽量避开生活中的辐射
……
孕2月 令人惊喜的两道杠
孕3月 胎心音像小火车在轰鸣
孕4月 小人儿变得很乖
孕5月 胎动的美妙滋味
孕6月 散发醉人的孕味
孕7月 “带球”活动乐趣多
孕8月 从容不迫的幸福感
孕9月 期待抱你入怀
孕10月 **眼就爱上你
分娩与坐月子，**转接育儿生活

《新怀孕分娩一日一课》 作者： （此处可留空，或填写作者姓名） 出版社： （此处可留空，或填写出版社名称） 简介： 这是一本为您精心打造的、贯穿整个孕期直至产后恢复的全面指导手册。它以“一日一课”的独特形式，将复杂而又充满奥秘的母婴健康知识，化繁为简，融入您生活的点滴之中。从备孕前的准备，到孕期的生理及心理变化，再到安全分娩的各项准备，直至产后身体的修复与宝宝的早期照料，本书力求以最实用、最易懂的方式，陪伴每一位准妈妈度过这段人生中尤为重要的旅程。 第一部分：孕育的序曲——孕前准备与早期妊娠 在生命的奇迹发生之前，充分的准备是迎接新生命到来的基石。本书将首先引导您认识孕前健康的重要性，包括均衡的营养摄入、规律的生活习惯、以及必要的医学检查。我们将详细解读女性生理周期与受孕的关键，帮助您了解最佳的受孕时机，并提供一些有助于提高受孕几率的建议。 进入孕早期，身体的微妙变化悄然而至。我们将逐日解析早期妊娠的各种生理反应，如晨吐、疲劳、乳房胀痛等，并提供切实可行的缓解方法。同时，我们也会深入探讨孕早期胎儿发育的每一个关键阶段，让您了解体内新生命的成长轨迹，从微小的细胞团到初具雏形的胚胎，感受生命的蓬勃力量。 这一阶段，心理健康同样不容忽视。我们将提供专业的心理调适建议，帮助您应对孕初期的情绪波动、焦虑与不确定感，建立积极乐观的心态。关于孕早期需要注意的禁忌，例如某些食物、药物和生活习惯，本书都将一一列举，并解释其潜在影响，确保您和宝宝的安全。 第二部分：孕期的成长与呵护——从孕中期到孕晚期 随着孕期的推进，您的身体将经历更显著的变化，宝宝也在稳步成长。本书将按周详细阐述孕中期的重要里程碑。您将了解到胎儿各器官系统的发育情况，例如骨骼、肌肉、大脑等关键结构的形成，以及胎动逐渐增强带来的奇妙感受。 对于孕中期您可能遇到的常见问题，如体重增长、皮肤变化（妊娠纹）、腰背疼痛等，本书将提供专业的解答和科学的应对策略。我们将强调营养的重要性，提供不同孕周的个性化营养建议，帮助您和宝宝获得充足的营养支持，同时避免不必要的体重增加。 孕晚期是迎接宝宝到来的最后冲刺阶段。本书将详细介绍孕晚期胎儿的快速发育，包括其体重的显著增加以及为出生做准备的姿态。您将了解到孕晚期母体可能出现的生理变化，如水肿、尿频、睡眠困难等，并获得有效的缓解方法。 这一时期，对分娩的准备变得尤为重要。我们将系统地介绍各种分娩方式的特点、优缺点，帮助您做出最适合自己的选择。分娩前的各项准备工作，包括待产包的打包、医院的选择、以及如何与医护人员沟通，都将得到详尽的指导。我们还将介绍一些实用的分娩技巧，如呼吸法、放松法，帮助您更从容地面对分娩。 第三部分：生命的新篇章——分娩与产后恢复 分娩是生命的伟大时刻，也是充满挑战的旅程。本书将详细描述分娩的各个产程，从宫缩的开始到宝宝的顺利降生，帮助您了解每一个阶段的进展。我们将提供关于如何应对宫缩疼痛的技巧，以及在分娩过程中如何保持积极心态的建议。 对于剖腹产，本书也将提供详尽的解释，包括手术过程、术后恢复以及可能遇到的问题。我们深知，无论是自然分娩还是剖腹产，母亲的勇敢与坚韧都值得赞颂。 宝宝出生后，新的挑战与喜悦随之而来。产后恢复是母亲身体重塑的关键时期。本书将提供详细的产后恢复指导，包括伤口护理、盆底肌修复、恶露处理以及产后情绪调节等。我们将强调母乳喂养的重要性，并提供科学的哺乳指导，帮助您建立成功的母乳喂养。 对于新生儿的早期照料，本书也将给予细致入微的关怀。从宝宝的喂养、睡眠、排便，到洗澡、抚触，再到如何识别宝宝的信号和需求，都将一一呈现。我们将提供关于如何与宝宝建立亲密连接的建议，帮助您更好地适应母亲的角色。 第四部分：全方位的身心呵护——健康生活与未来展望 本书不仅仅是一本关于孕育和分娩的指南，它更是您在整个母婴旅程中的忠实伙伴。我们将穿插讲解孕期和产后瑜伽、温和的运动建议，帮助您保持身体的活力和健康。同时，关于孕期与产后营养餐谱的建议，也将帮助您更好地调理身体。 我们将关注您可能面临的社会和家庭支持问题，提供如何与伴侣、家人有效沟通的建议，建立一个充满爱的家庭环境。同时，关于产后心理健康，如产后抑郁的识别与应对，也将得到充分的关注。 本书也包含了一些关于育儿观念的探讨，鼓励您以更科学、更人性化的方式来培养下一代。我们将强调父母的自我关怀，以及在照顾宝宝的同时，如何平衡个人需求，保持积极的生活态度。 《新怀孕分娩一日一课》 旨在成为您最信赖的参考书，让您在享受孕育新生命喜悦的同时，也能从容应对可能出现的挑战。我们希望通过这些细致入微的知识和贴心实用的建议，帮助每一位准妈妈都能拥有一个健康、快乐、充满爱的孕育与分娩体验，为新生命的到来打下坚实的基础。本书的宗旨是赋能您，让您在成为母亲的道路上，自信、从容、充满力量。

评分☆☆☆☆☆

最近我身边有好几位朋友都升级当妈妈了，她们的经验分享让我对怀孕和分娩有了更深的了解，也让我对接下来的孕育之旅充满了期待。《新怀孕分娩一日一课》这本书的名字就很有吸引力，让我觉得它能把复杂的孕产知识分解成每天可以轻松掌握的小单元。我脑海中对这本书的描绘是，它一定是一本能够给予我安全感和方向感的指南。我期待它能详细地解释怀孕的每一个阶段，从受孕的奇妙过程，到孕早期可能出现的各种孕吐、疲劳，再到孕中期胎儿的快速发育，以及孕晚期身体的沉重和分娩的临近。我设想这本书会像一位和蔼的长辈，耐心地解答我所有的疑问，比如如何进行科学的产检，如何通过饮食和运动来保持健康，以及如何为分娩做好心理和身体上的准备。特别是关于分娩，我希望它能提供一些关于疼痛管理的方法，或者介绍一些放松技巧，让我能够更积极地面对生产的过程。同时，我也希望书中能包含一些关于新生儿护理的初步知识，让我能够提前做好准备，在宝宝出生后能够更有信心。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的对孕期知识充满了好奇，特别是关于宝宝出生那一刻的准备。我一直听说《新怀孕分娩一日一课》这本书非常受欢迎，虽然我现在还没有机会亲自阅读，但从它在孕妈社群里的口碑来看，我真的觉得它会是解决我所有疑问的最佳选择。我一直想象着，这本书大概会像一位经验丰富的妈妈朋友，每天给我一点点温情的指导和实用的建议。我特别期待它能帮我解答那些让我既紧张又期待的问题，比如阵痛到底是什么感觉？我需要准备哪些待产包里的物品？还有，产后如何快速恢复身体，照顾新生儿的方方面面。我设想书中的内容会非常详尽，从怀孕初期的身体变化，到孕中期的营养搭配，再到孕晚期的各种不适如何缓解，最后会详细讲解分娩的各个阶段，包括不同分娩方式的优劣，以及如何应对突发情况。我脑海中勾勒出的画面是，每天翻开一页，就能看到清晰的图示，解释复杂的医学概念，或者分享一些感人的真实故事，让我觉得孕期不再是孤单的旅程，而是一个充满期待和爱意的过程。我甚至希望书中能包含一些孕期瑜伽或者放松技巧的指导，让我能更从容地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

自从我踏上这段奇妙的孕期旅程，就一直在寻找一本能够解答我心中所有疑惑的书。《新怀孕分娩一日一课》这个名字，立刻就引起了我的兴趣，我感觉它一定能带给我所需的知识和信心。我脑海中的这本书，应该像一本每天都有惊喜的日历，让我能按部就班地了解孕期的每一个阶段。我期待它能详细地讲解怀孕期间身体会发生的各种微妙变化，以及如何应对孕期可能出现的各种小状况，比如水肿、便秘或者失眠。更重要的是，我希望它能提供关于分娩的全面信息，从分娩前的准备工作，到产房里的每一个细节，再到产后的恢复和宝宝的照料。我设想书中会用非常人性化的方式来描述分娩的过程，让我能够更好地理解和接纳它。我想象中，这本书会包含一些关于如何缓解孕期焦虑和压力的内容，让我能够以更平和的心态来迎接宝宝的到来。此外，我也希望它能分享一些关于如何与宝宝进行早期互动的方法，让我在孕期就开始与宝宝建立更深的连接。

评分☆☆☆☆☆

说实话，自从知道自己怀孕之后，我感觉整个世界都变得既新奇又有点不知所措。周围的朋友们都在推荐《新怀孕分娩一日一课》，我听说它就像一本孕期的百科全书，每天都能学到一点新的东西。我脑海里对这本书的期待是，它应该会以一种非常生活化、易于理解的方式来讲解孕期的方方面面。比如，我经常在想，怀孕期间到底哪些食物是可以吃的，哪些需要忌口？宝宝在肚子里是如何成长的？每个月我都会有哪些变化？这本书会不会像一个日记本，每天记录下孕期不同阶段的身体反应，并给出相应的建议？我特别希望它能包含一些关于胎教的章节，或者如何与宝宝进行情感交流的方法。还有，关于分娩，我听到的信息五花八门，这本书会不会清晰地解释不同分娩方式的利弊，让我能够做出更明智的选择？我设想书中会用大量的插图来展示宝宝在不同孕周的发育情况，以及孕妇身体的变化，这样会更加直观。而且，我希望它能包含一些关于孕期心理调适的内容，毕竟孕期情绪波动是很多人都会遇到的问题。

评分☆☆☆☆☆

我一直对生命诞生的过程感到无比神奇，特别是女性孕育新生命这一段经历，更是充满了未知和期待。《新怀孕分娩一日一课》这个书名，听起来就像一本能够陪伴我走过整个孕期的贴心伙伴。我脑海中想象的这本书，一定是内容非常详实，而且循序渐进的。它大概会每天都为我揭示孕期的一些新知识，从第一个月宝宝的形成，到最后一个月宝宝的成熟，一步步地引导我了解身体的变化和宝宝的成长。我特别好奇书里会不会有关于孕期饮食的详细建议，比如不同孕周需要补充哪些营养素，以及哪些食物是孕妇需要避免的。还有，关于运动，什么样的运动适合孕妇，又有哪些需要注意的地方？我特别期待书中能够提供一些关于分娩过程的详细讲解，不仅仅是生理上的过程，还包括心理上的准备。比如，如果出现一些突发状况，应该如何应对？我设想这本书会用清晰易懂的语言，配合精美的插图，让我能够轻松地理解那些复杂的医学术语。而且，我希望它还能有一些关于如何与伴侣共同迎接宝宝的章节，毕竟孕期是夫妻共同的经历。