*新懷孕分娩一日一課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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尹念 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 分娩
• 育兒
• 孕期
• 産後
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 育兒知識
• 備孕

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512709683

商品編碼：30220177149

開本：16

齣版時間：2015-02-01

基本信息

• 商品名稱：*新懷孕分娩一日一課
• 作者：尹念
• 定價：35
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512709683

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-02-01
• 印刷時間：2015-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：324
• 字數：350韆字

編輯推薦語

婦産保健專傢傾情推薦，為您的健康保駕護航 。 尹念主編的《*新懷孕分娩一日一課》文筆流暢、細膩，內容具體，給準媽媽*貼心的關懷 。 科學的知識、實用的方法、豐富的內容，懷孕280天及分娩的注意事項，本書嚮您細細道來 。 每天一課，每天5分鍾，讓您輕鬆度過孕産期 。 雙色印刷，配有大量插圖，讓您輕鬆閱讀。

內容提要

尹念主編的《*新懷孕分娩一日一課》以天為單 位，嚮準媽媽介紹瞭自己和胎寶寶身體的變化，不同 孕期的生活、飲食、産檢、保健、胎教重點，以及30 天坐月子的注意要點。知識專業，語言貼心、通俗。
    為準媽媽答疑解惑，提供全麵的指導。
    本書內容豐富 、全麵、**，具有可讀性和可操作性。
    

作者簡介

尹念，畢業於武漢理工大學編輯齣版專業，暢銷書作者。從事孕産育兒美食類生活實用圖書的編撰工作多年，參與策劃編輯的書籍有《成功胎教**一頁》《**懷孕**一頁》《80後媽咪孕産新經》《80後媽咪育兒新經》《坐月子與新生兒養育全書》《0~6歲寶寶智商情商全能早教》《懷孕坐月子怎麼吃》《跟斯瑟蒂剋學胎教》《從小愛吃的湘菜》等。

目錄

孕1月，你的到來悄無聲息
**周
**天 孕期從末次月經**天開始
第2天 準爸爸任務 培育*優質的精子
第3天 準媽媽任務 培養*優質的卵子
第4天 打造有利於懷孕的內外環境
第5天 補充葉酸，預防神經管畸形
第6天 彆忘瞭多吃富含葉酸的食物
第7天 準爸媽都需要做孕前檢查
第2周
第8天 精子與卵子期待著會麵
第9天 流過産的準媽媽備孕要注意什麼
**0天 調整體重到有利於懷孕的狀態
**1天 改掉不良生活習慣
**2天 選擇*容易受孕的時間和方式
**3天 找準排卵期事半功倍
**4天 彆讓心理壓力影響受孕
第3周
**5天 本周變化 開始生命的旅程
**6天 以孕婦的標準要求自己
**7天 決定是否留下寵物
**8天 不要隨便吃促排卵藥物
**9天 堅持閤適、適量的運動
第20天 早孕期身體可能會齣現的反應
第21天 記得給寶寶做胎教哦
第4周
第22天 本周變化 寶寶有綠豆大小瞭
第23天 提前選好産檢醫院
第24天 安全食品可以給胎寶寶優質內環境
第25天 留意並盡量避開生活中的輻射
……
孕2月 令人驚喜的兩道杠
孕3月 胎心音像小火車在轟鳴
孕4月 小人兒變得很乖
孕5月 胎動的美妙滋味
孕6月 散發醉人的孕味
孕7月 “帶球”活動樂趣多
孕8月 從容不迫的幸福感
孕9月 期待抱你入懷
孕10月 **眼就愛上你
分娩與坐月子，**轉接育兒生活

《新懷孕分娩一日一課》 作者： （此處可留空，或填寫作者姓名） 齣版社： （此處可留空，或填寫齣版社名稱） 簡介： 這是一本為您精心打造的、貫穿整個孕期直至産後恢復的全麵指導手冊。它以“一日一課”的獨特形式，將復雜而又充滿奧秘的母嬰健康知識，化繁為簡，融入您生活的點滴之中。從備孕前的準備，到孕期的生理及心理變化，再到安全分娩的各項準備，直至産後身體的修復與寶寶的早期照料，本書力求以最實用、最易懂的方式，陪伴每一位準媽媽度過這段人生中尤為重要的旅程。 第一部分：孕育的序麯——孕前準備與早期妊娠 在生命的奇跡發生之前，充分的準備是迎接新生命到來的基石。本書將首先引導您認識孕前健康的重要性，包括均衡的營養攝入、規律的生活習慣、以及必要的醫學檢查。我們將詳細解讀女性生理周期與受孕的關鍵，幫助您瞭解最佳的受孕時機，並提供一些有助於提高受孕幾率的建議。 進入孕早期，身體的微妙變化悄然而至。我們將逐日解析早期妊娠的各種生理反應，如晨吐、疲勞、乳房脹痛等，並提供切實可行的緩解方法。同時，我們也會深入探討孕早期胎兒發育的每一個關鍵階段，讓您瞭解體內新生命的成長軌跡，從微小的細胞團到初具雛形的胚胎，感受生命的蓬勃力量。 這一階段，心理健康同樣不容忽視。我們將提供專業的心理調適建議，幫助您應對孕初期的情緒波動、焦慮與不確定感，建立積極樂觀的心態。關於孕早期需要注意的禁忌，例如某些食物、藥物和生活習慣，本書都將一一列舉，並解釋其潛在影響，確保您和寶寶的安全。 第二部分：孕期的成長與嗬護——從孕中期到孕晚期 隨著孕期的推進，您的身體將經曆更顯著的變化，寶寶也在穩步成長。本書將按周詳細闡述孕中期的重要裏程碑。您將瞭解到胎兒各器官係統的發育情況，例如骨骼、肌肉、大腦等關鍵結構的形成，以及胎動逐漸增強帶來的奇妙感受。 對於孕中期您可能遇到的常見問題，如體重增長、皮膚變化（妊娠紋）、腰背疼痛等，本書將提供專業的解答和科學的應對策略。我們將強調營養的重要性，提供不同孕周的個性化營養建議，幫助您和寶寶獲得充足的營養支持，同時避免不必要的體重增加。 孕晚期是迎接寶寶到來的最後衝刺階段。本書將詳細介紹孕晚期胎兒的快速發育，包括其體重的顯著增加以及為齣生做準備的姿態。您將瞭解到孕晚期母體可能齣現的生理變化，如水腫、尿頻、睡眠睏難等，並獲得有效的緩解方法。 這一時期，對分娩的準備變得尤為重要。我們將係統地介紹各種分娩方式的特點、優缺點，幫助您做齣最適閤自己的選擇。分娩前的各項準備工作，包括待産包的打包、醫院的選擇、以及如何與醫護人員溝通，都將得到詳盡的指導。我們還將介紹一些實用的分娩技巧，如呼吸法、放鬆法，幫助您更從容地麵對分娩。 第三部分：生命的新篇章——分娩與産後恢復 分娩是生命的偉大時刻，也是充滿挑戰的旅程。本書將詳細描述分娩的各個産程，從宮縮的開始到寶寶的順利降生，幫助您瞭解每一個階段的進展。我們將提供關於如何應對宮縮疼痛的技巧，以及在分娩過程中如何保持積極心態的建議。 對於剖腹産，本書也將提供詳盡的解釋，包括手術過程、術後恢復以及可能遇到的問題。我們深知，無論是自然分娩還是剖腹産，母親的勇敢與堅韌都值得贊頌。 寶寶齣生後，新的挑戰與喜悅隨之而來。産後恢復是母親身體重塑的關鍵時期。本書將提供詳細的産後恢復指導，包括傷口護理、盆底肌修復、惡露處理以及産後情緒調節等。我們將強調母乳喂養的重要性，並提供科學的哺乳指導，幫助您建立成功的母乳喂養。 對於新生兒的早期照料，本書也將給予細緻入微的關懷。從寶寶的喂養、睡眠、排便，到洗澡、撫觸，再到如何識彆寶寶的信號和需求，都將一一呈現。我們將提供關於如何與寶寶建立親密連接的建議，幫助您更好地適應母親的角色。 第四部分：全方位的身心嗬護——健康生活與未來展望 本書不僅僅是一本關於孕育和分娩的指南，它更是您在整個母嬰旅程中的忠實夥伴。我們將穿插講解孕期和産後瑜伽、溫和的運動建議，幫助您保持身體的活力和健康。同時，關於孕期與産後營養餐譜的建議，也將幫助您更好地調理身體。 我們將關注您可能麵臨的社會和傢庭支持問題，提供如何與伴侶、傢人有效溝通的建議，建立一個充滿愛的傢庭環境。同時，關於産後心理健康，如産後抑鬱的識彆與應對，也將得到充分的關注。 本書也包含瞭一些關於育兒觀念的探討，鼓勵您以更科學、更人性化的方式來培養下一代。我們將強調父母的自我關懷，以及在照顧寶寶的同時，如何平衡個人需求，保持積極的生活態度。 《新懷孕分娩一日一課》 旨在成為您最信賴的參考書，讓您在享受孕育新生命喜悅的同時，也能從容應對可能齣現的挑戰。我們希望通過這些細緻入微的知識和貼心實用的建議，幫助每一位準媽媽都能擁有一個健康、快樂、充滿愛的孕育與分娩體驗，為新生命的到來打下堅實的基礎。本書的宗旨是賦能您，讓您在成為母親的道路上，自信、從容、充滿力量。

評分☆☆☆☆☆

自從我踏上這段奇妙的孕期旅程，就一直在尋找一本能夠解答我心中所有疑惑的書。《新懷孕分娩一日一課》這個名字，立刻就引起瞭我的興趣，我感覺它一定能帶給我所需的知識和信心。我腦海中的這本書，應該像一本每天都有驚喜的日曆，讓我能按部就班地瞭解孕期的每一個階段。我期待它能詳細地講解懷孕期間身體會發生的各種微妙變化，以及如何應對孕期可能齣現的各種小狀況，比如水腫、便秘或者失眠。更重要的是，我希望它能提供關於分娩的全麵信息，從分娩前的準備工作，到産房裏的每一個細節，再到産後的恢復和寶寶的照料。我設想書中會用非常人性化的方式來描述分娩的過程，讓我能夠更好地理解和接納它。我想象中，這本書會包含一些關於如何緩解孕期焦慮和壓力的內容，讓我能夠以更平和的心態來迎接寶寶的到來。此外，我也希望它能分享一些關於如何與寶寶進行早期互動的方法，讓我在孕期就開始與寶寶建立更深的連接。

評分☆☆☆☆☆

我最近真的對孕期知識充滿瞭好奇，特彆是關於寶寶齣生那一刻的準備。我一直聽說《新懷孕分娩一日一課》這本書非常受歡迎，雖然我現在還沒有機會親自閱讀，但從它在孕媽社群裏的口碑來看，我真的覺得它會是解決我所有疑問的最佳選擇。我一直想象著，這本書大概會像一位經驗豐富的媽媽朋友，每天給我一點點溫情的指導和實用的建議。我特彆期待它能幫我解答那些讓我既緊張又期待的問題，比如陣痛到底是什麼感覺？我需要準備哪些待産包裏的物品？還有，産後如何快速恢復身體，照顧新生兒的方方麵麵。我設想書中的內容會非常詳盡，從懷孕初期的身體變化，到孕中期的營養搭配，再到孕晚期的各種不適如何緩解，最後會詳細講解分娩的各個階段，包括不同分娩方式的優劣，以及如何應對突發情況。我腦海中勾勒齣的畫麵是，每天翻開一頁，就能看到清晰的圖示，解釋復雜的醫學概念，或者分享一些感人的真實故事，讓我覺得孕期不再是孤單的旅程，而是一個充滿期待和愛意的過程。我甚至希望書中能包含一些孕期瑜伽或者放鬆技巧的指導，讓我能更從容地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，自從知道自己懷孕之後，我感覺整個世界都變得既新奇又有點不知所措。周圍的朋友們都在推薦《新懷孕分娩一日一課》，我聽說它就像一本孕期的百科全書，每天都能學到一點新的東西。我腦海裏對這本書的期待是，它應該會以一種非常生活化、易於理解的方式來講解孕期的方方麵麵。比如，我經常在想，懷孕期間到底哪些食物是可以吃的，哪些需要忌口？寶寶在肚子裏是如何成長的？每個月我都會有哪些變化？這本書會不會像一個日記本，每天記錄下孕期不同階段的身體反應，並給齣相應的建議？我特彆希望它能包含一些關於胎教的章節，或者如何與寶寶進行情感交流的方法。還有，關於分娩，我聽到的信息五花八門，這本書會不會清晰地解釋不同分娩方式的利弊，讓我能夠做齣更明智的選擇？我設想書中會用大量的插圖來展示寶寶在不同孕周的發育情況，以及孕婦身體的變化，這樣會更加直觀。而且，我希望它能包含一些關於孕期心理調適的內容，畢竟孕期情緒波動是很多人都會遇到的問題。

評分☆☆☆☆☆

我一直對生命誕生的過程感到無比神奇，特彆是女性孕育新生命這一段經曆，更是充滿瞭未知和期待。《新懷孕分娩一日一課》這個書名，聽起來就像一本能夠陪伴我走過整個孕期的貼心夥伴。我腦海中想象的這本書，一定是內容非常詳實，而且循序漸進的。它大概會每天都為我揭示孕期的一些新知識，從第一個月寶寶的形成，到最後一個月寶寶的成熟，一步步地引導我瞭解身體的變化和寶寶的成長。我特彆好奇書裏會不會有關於孕期飲食的詳細建議，比如不同孕周需要補充哪些營養素，以及哪些食物是孕婦需要避免的。還有，關於運動，什麼樣的運動適閤孕婦，又有哪些需要注意的地方？我特彆期待書中能夠提供一些關於分娩過程的詳細講解，不僅僅是生理上的過程，還包括心理上的準備。比如，如果齣現一些突發狀況，應該如何應對？我設想這本書會用清晰易懂的語言，配閤精美的插圖，讓我能夠輕鬆地理解那些復雜的醫學術語。而且，我希望它還能有一些關於如何與伴侶共同迎接寶寶的章節，畢竟孕期是夫妻共同的經曆。

評分☆☆☆☆☆

最近我身邊有好幾位朋友都升級當媽媽瞭，她們的經驗分享讓我對懷孕和分娩有瞭更深的瞭解，也讓我對接下來的孕育之旅充滿瞭期待。《新懷孕分娩一日一課》這本書的名字就很有吸引力，讓我覺得它能把復雜的孕産知識分解成每天可以輕鬆掌握的小單元。我腦海中對這本書的描繪是，它一定是一本能夠給予我安全感和方嚮感的指南。我期待它能詳細地解釋懷孕的每一個階段，從受孕的奇妙過程，到孕早期可能齣現的各種孕吐、疲勞，再到孕中期胎兒的快速發育，以及孕晚期身體的沉重和分娩的臨近。我設想這本書會像一位和藹的長輩，耐心地解答我所有的疑問，比如如何進行科學的産檢，如何通過飲食和運動來保持健康，以及如何為分娩做好心理和身體上的準備。特彆是關於分娩，我希望它能提供一些關於疼痛管理的方法，或者介紹一些放鬆技巧，讓我能夠更積極地麵對生産的過程。同時，我也希望書中能包含一些關於新生兒護理的初步知識，讓我能夠提前做好準備，在寶寶齣生後能夠更有信心。