婴幼儿营养保健手记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

杨静 著

图书标签:

• 婴幼儿营养
• 母乳喂养
• 辅食添加
• 营养食谱
• 宝宝健康
• 育儿知识
• 0-3岁
• 营养保健
• 喂养指南
• 早期教育

店铺： 黄金美玉图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268516

商品编码：30220387138

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：婴幼儿营养保健手记

定价：19.80元

作者：杨静

出版社：新疆人民卫生出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787537268516

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

宝宝出生后，新手爸妈会遇到人生中很多个*次。当你在享受幸福和喜悦的同时，是否常常因为经验不足而感到有些力不从心？怎样才能成为称职的父母，养育出健康强壮的小小“智多星”呢？这本书或许可以成为你的得力助手！

内容提要

---

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《婴幼儿营养保健手记》 前言 生命的初始，是万物生长的嫩芽，是无限可能的孕育。对于一个新生儿而言，最初的几年，是身心发展的黄金时期，是构建未来健康基石的关键阶段。而在这段至关重要的成长旅程中，营养与保健，如同阳光雨露，滋养着每一株幼苗，使其茁壮成长，绽放出属于自己的独特光彩。 《婴幼儿营养保健手记》的诞生，源于对生命初期的深切关怀，源于对科学育儿的执着追求。我们深知，每一位父母都渴望给予孩子最好的，但面对纷繁复杂的育儿信息，常常感到无所适从。究竟什么才是婴幼儿真正需要的？如何才能为他们打下最坚实的营养基础？如何在守护他们健康成长的同时，又教会他们独立与自信？这些问题，是我们编写此书的初衷，也是我们希望与您一同探讨、一同成长的方向。 本书并非是一本枯燥的教科书，而更像是一位经验丰富的育儿伙伴，一位值得信赖的科学向导。我们力求用最清晰、最实用、最贴近生活的方式，为您呈现婴幼儿营养与保健的方方面面。我们不仅仅关注“吃什么”，更关注“怎么吃”，以及“为什么这么吃”。我们相信，科学的知识，只有与实际的经验相结合，才能真正转化为育儿的智慧。 从母乳喂养到辅食添加，从生长发育的规律到常见疾病的预防，从行为习惯的养成到亲子关系的建立，我们都将一一梳理，层层递进。我们希望，通过阅读本书，您能够更深入地理解宝宝的身体语言，更精准地把握宝宝成长的脉搏，更从容地应对育儿过程中的各种挑战。 《婴幼儿营养保健手记》并非万能的育儿秘籍，育儿之路充满了个性化的色彩，每个宝宝都是独一无二的。但我们坚信，科学的理论与实践相结合，能够为您提供坚实的后盾，让您在充满爱与希望的育儿旅途中，少一份迷茫，多一份笃定。 我们鼓励您将本书作为一份珍贵的“手记”，在阅读中思考，在实践中记录，在每一次的互动中，书写属于您和宝宝的独有篇章。因为，每一次细心的观察，每一次耐心的喂养，每一次温柔的抚慰，都是对宝宝最深沉的爱的表达，也是对未来最美好的投资。 愿《婴幼儿营养保健手记》能够成为您育儿路上的忠实伴侣，伴随您的宝宝健康快乐地成长。 第一章：生命初啼，营养先行——从零到六个月的喂养智慧 生命的起点，总是伴随着无数的奇迹。对于一个刚刚来到这个世界的小生命而言，最直接、最关键的营养来源，无疑是母乳。母乳，被誉为“液体黄金”，是根据宝宝的生长发育阶段而量身定制的天然营养品，其成分的丰富性和动态性，是任何配方奶粉都无法完全替代的。 本章将深入探讨母乳喂养的奥秘。我们将详细介绍母乳喂养的优势，从免疫球蛋白的保护作用，到益生菌的肠道健康促进，再到母子情感的联结。我们会分享掌握正确哺乳姿势的技巧，帮助新手妈妈们缓解可能出现的乳头疼痛，确保宝宝能够有效地吸吮。同时，我们也会解答新手父母们在母乳喂养过程中可能遇到的常见困扰，例如乳汁分泌不足、乳房胀痛等，并提供切实可行的解决方案。 对于因客观原因无法进行母乳喂养的家庭，选择合适的配方奶粉同样至关重要。我们将为您解读配方奶粉的成分标识，帮助您理解不同阶段奶粉的差异，以及如何根据宝宝的个体情况进行选择。我们会强调冲调奶粉的卫生和准确性，以及避免过度喂养或喂养不足的原则。 除了奶类喂养，宝宝在这个阶段的生长发育也需要关注。我们将介绍新生儿的体重、身高、头围等生长指标的正常范围，以及如何通过定期的儿保检查来监测宝宝的生长发育情况。我们会提醒家长们关注宝宝的睡眠模式、排便习惯等，这些都是反映宝宝健康状况的重要信号。 本章还将初步触及宝宝的早期感官发展。虽然这个阶段的宝宝主要以吸吮和睡眠为主，但视觉、听觉、触觉的初步发展也已经开始。我们会建议家长们如何通过温柔的互动，例如轻柔的抚触、低语的交流，来刺激宝宝的感官，建立安全依恋关系。 第二章：探索味蕾，启程新旅——六至十二个月的辅食添加艺术 当宝宝的长大，他们的身体需要更多元的营养来支撑更快速的成长。六个月左右，是引入辅食的“黄金时期”。辅食的添加，不仅仅是满足宝宝的营养需求，更是一场味蕾的探索之旅，是宝宝学习咀嚼、吞咽，以及认知新事物的开端。 本章将详细指导您如何科学、循序渐进地为宝宝添加辅食。我们将从单一口味的米粉开始，逐步引入蔬菜泥、水果泥，并介绍不同食材的营养特点和适合添加的月龄。我们会强调“由少到多，由稀到稠，由一种到多种”的原则，以及观察宝宝对新食材的过敏反应的重要性。 我们将提供丰富的辅食制作食谱，从基础的蔬菜汤、果泥，到更复杂的肉泥、鱼泥，应有尽有，并且注重营养搭配和口味的丰富性。我们也会分享一些关于宝宝餐具的选择、喂食技巧以及营造良好用餐氛围的建议，让用餐时光成为宝宝和家长都享受的亲子时光。 除了饮食，这个阶段的宝宝活动量明显增加，对钙、铁、锌等微量元素的需求也日益增长。本章将重点讲解这些重要微量元素的来源和补充途径，以及如何通过均衡的饮食来满足宝宝的需求。同时，我们也会关注宝宝的免疫力发展，介绍一些有助于增强宝宝免疫力的食物和生活习惯。 本章还会涉及到宝宝在这个阶段的运动发展。宝宝们开始尝试爬行、站立，甚至迈出第一步。我们将强调为宝宝创造安全、适宜的运动环境的重要性，并介绍一些能够促进宝宝大动作发展的游戏和活动。 第三章：百味人生，均衡之道——十二至二十四个月的饮食与成长 进入一岁以后，宝宝们进入了快速发展的“爬行期”和“学步期”。他们的活动量更大，好奇心更强，对食物的需求也更加多样化。这个阶段的饮食，需要在继续保证营养均衡的同时，逐渐向成人饮食靠拢，为宝宝养成良好的饮食习惯奠定基础。 本章将重点介绍如何为十二至二十四个月的宝宝提供均衡的膳食。我们将深入分析这个年龄段宝宝所需的各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，并提供各种食物的推荐量和搭配建议。我们将鼓励家长们为宝宝提供更加多样化的食物种类，例如颗粒状食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力。 我们将提供更多样化的辅食食谱，涵盖一日三餐以及加餐的建议，同时也会关注宝宝的口味偏好，但同时引导他们尝试不同的味道。我们也会讨论如何处理宝宝在尝试新食物时可能出现的挑食、偏食等问题，并提供有效的应对策略。 除了饮食，本章还将关注宝宝在这个阶段的健康保健。我们将介绍常见的儿童疾病，例如感冒、腹泻、出牙期的不适等，以及如何进行家庭护理和预防。我们会强调疫苗接种的重要性，以及定期进行健康检查的意义。 同时，我们会探讨宝宝在这一阶段的语言发展、认知能力发展以及社交能力的初步萌芽。我们将提供一些适合这个年龄段的亲子互动游戏，以促进宝宝的全面发展。我们将强调培养宝宝独立性的重要性，例如鼓励他们自己尝试吃饭，自己玩耍等。 第四章：健康基石，守护未来——婴幼儿常见健康问题与预防 健康，是孩子成长路上最宝贵的财富。婴幼儿时期，是他们一生健康的基础，而这个阶段的守护，需要家长的细心和科学的知识。 本章将系统地梳理婴幼儿时期可能遇到的常见健康问题。我们将从宝宝的皮肤健康开始，讲解如何处理湿疹、尿布疹等皮肤问题，以及如何进行日常的皮肤护理。我们会深入探讨呼吸道感染，如感冒、咳嗽、支气管炎等，并提供家庭护理的建议，强调何时需要及时就医。 消化道问题，如腹泻、便秘、呕吐等，也是婴幼儿常见的困扰。本章将详细介绍这些问题的成因，以及如何通过饮食调整、日常护理来缓解症状，并明确告知家长需要警惕的“危险信号”。 睡眠问题，是许多新手父母的“头疼事”。我们将分析宝宝睡眠不安的原因，提供改善睡眠环境和建立规律睡眠习惯的方法。 除了疾病的预防和处理，本章还将重点关注宝宝的生长发育偏离。例如，生长迟缓、肥胖等问题，我们将解释其可能的原因，以及如何通过科学的喂养和生活方式来纠正。 我们还将介绍宝宝的口腔健康，包括如何清洁宝宝的牙齿，以及预防龋齿。同时，也会触及宝宝的视力、听力等感官健康，并提供一些早期筛查和保护的建议。 本章强调预防的重要性，我们将介绍疫苗接种的意义和接种计划，以及如何通过日常的卫生习惯，如勤洗手、保持环境清洁等，来降低宝宝生病的几率。 第五章：科学育儿，智慧陪伴——亲子互动与早期启蒙 孩子不仅仅需要物质的滋养，更需要心灵的关爱和智力的启蒙。科学的育儿方式，能够让孩子在爱与引导中健康快乐地成长。 本章将从亲子互动的角度出发，探讨如何建立高质量的亲子关系。我们将介绍不同月龄宝宝的心理发展特点，并提供相应的互动游戏和交流技巧。从轻柔的抚触，到充满趣味的互动游戏，再到耐心倾听宝宝的声音，每一个细节都凝聚着父母的智慧和爱。 我们将分享早期启蒙的理念和方法。宝宝的大脑发育在婴幼儿时期最为迅速，科学的早期启蒙能够为他们未来的学习和发展打下坚实的基础。本章将介绍一些适合婴幼儿的认知游戏，例如颜色、形状、声音的认知，以及语言的启蒙。 我们将强调培养宝宝良好的行为习惯的重要性。从吃饭不挑食，到规律作息，再到学会分享和合作，这些习惯的养成，离不开父母的榜样作用和循序渐进的引导。 本章还会关注宝宝的安全教育。随着宝宝的活动范围扩大，安全问题愈发重要。我们将提醒家长注意家居安全，例如电器安全、防坠落措施等，并逐步引导宝宝建立基本的安全意识。 最后，我们将探讨如何平衡父母的育儿与自身的生活。育儿是一项充满挑战但也充满乐趣的任务，我们鼓励父母在给予孩子关爱与陪伴的同时，也要关注自身的健康与幸福，因为一个充满活力的父母，才能给予孩子更好的成长环境。 结语 《婴幼儿营养保健手记》的编写，是一次充满爱意的旅程。我们希望，通过本书，能够为您打开一扇理解婴幼儿成长的窗户，为您提供一份科学育儿的地图，为您注入一份从容应对挑战的信心。 养育一个孩子，是一场漫长而美好的修行。这条路上，有欢笑，有泪水，有困惑，也有惊喜。愿您在阅读本书的过程中，收获知识，获得启发，更重要的是，能够与您的宝宝一起，享受这段独一无二的生命旅程。 记住，每一个细微的进步，每一次充满爱的互动，都是您和宝宝共同书写的生命乐章中最动人的旋律。愿您的宝宝，在爱与科学的呵护下，健康、快乐、自信地茁壮成长！

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实是抱着一种试试看的心态，因为市面上关于孩子成长的书太多了，很多都大同小异。但这本书，真的让我眼前一亮！它没有那些复杂的理论和术语，而是用非常直观、生动的方式，展现了孩子成长过程中的每一个重要阶段。作者就像一个细致入微的观察者，将孩子从咿呀学语到蹒跚学步的每一个变化都捕捉得淋漓尽致。我特别喜欢其中关于“玩耍”的部分，作者强调了玩耍对于孩子认知发展的重要性，并且提供了一些简单易行的游戏方法。她不是那种告诉你“必须这样”的专家，而是鼓励父母去发掘孩子的兴趣，去和孩子一起探索。这一点非常宝贵，因为现在的父母很多时候都太注重“教育”本身，反而忽略了孩子快乐成长的本质。而且，书中还提到了如何与孩子建立良好的亲子关系，如何倾听孩子的心声，这些都是一些看似简单，但却至关重要的问题。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习如何照顾孩子，更是在学习如何与孩子成为真正的朋友，如何在这个过程中也找到自己的成长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始被这本书吸引，是因为它的名字里提到了“手记”。我一直觉得，“手记”这种形式，更能展现出真实的情感和生活痕迹，而不是那种冰冷的理论。读完之后，我的预感完全对了！这本书就像一本充满温情的日记，作者用细腻的笔触，记录了她与孩子共同成长的每一个瞬间。她写到孩子第一次生病时的担忧，写到孩子取得小进步时的欣慰，这些情感的波动，我都感同身受。而且，作者在记录这些生活点滴的同时，也穿插了一些非常实用的育儿心得，比如如何让孩子养成良好的生活习惯，如何引导孩子解决问题。这些建议都不是那种空泛的口号，而是基于作者自己真实经历的总结，所以读起来特别有说服力。最重要的是，这本书让我看到了一个母亲在育儿过程中所付出的努力和爱，也看到了孩子成长的美好。它不仅仅是一本育儿书，更是一本关于爱、关于成长、关于家庭的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太出乎我意料了！我本以为会是一本枯燥乏味的育儿指南，没想到读起来却像是在和一位经验丰富、温柔耐心的朋友聊天。作者用非常平实、贴近生活的语言，分享了许多关于孩子成长的点滴感悟。比如，她写到孩子第一次站起来时的那种激动，第一次模仿大人说话时的惊喜，这些小小的细节，我都感同身受，仿佛回到了自己的育儿时光。书里没有那种高高在上的说教，而是充满了理解和包容。我记得其中有一段，作者写到自己因为孩子一个小小的行为而感到沮丧，但很快就调整了心态，学会了从孩子的角度去思考。这一点让我印象特别深刻，因为我们做父母的，常常会因为一些鸡毛蒜皮的小事而焦虑，这本书教会了我如何更加从容地面对。而且，作者还穿插了一些自己的生活小故事，比如带着孩子去公园的趣事，或者和家人一起制作美味辅食的经历，这些都让这本书读起来更有温度，也更具启发性。它不仅仅是一本关于孩子成长的书，更是一本关于如何成为一个更好的父母的书。读完这本书，我感觉自己心里踏实了不少，也对育儿这件事有了更深的理解和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜，远不止于书本本身，更在于它所传递的一种生活哲学。作者在书中并没有刻意去强调“营养”或者“健康”这些概念，而是通过记录自己和孩子的日常生活，展现了一种充满爱和智慧的生活方式。她写到孩子吃饭时的专注，写到孩子玩耍时的天真烂漫，这些点点滴滴的画面，都让我感觉非常温暖。书中没有那种“模板式”的育儿建议，而是充满了作者自己的思考和感悟。比如，她写到自己曾经尝试过很多种方法，最终才找到适合自己孩子的方式，这一点让我觉得非常真实，也让我卸下了很多不必要的包袱。我们常常会把育儿这件事想得太复杂，总想找到最完美的方法，但这本书却告诉我，最重要的事情，其实是最简单的陪伴和爱。它让我重新审视了自己在育儿过程中所扮演的角色，不再是那个疲于奔命的“管家”，而是那个愿意与孩子一同成长的“伙伴”。读完这本书，我感觉自己的内心更加平静，也更加期待和孩子一起创造更多美好的回忆。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《婴幼儿营养保健手记》，我以为会是一本专门讲怎么给孩子吃什么、怎么预防疾病的书，但读完之后，我发现它远远不止于此。作者用一种非常舒缓、充满诗意的笔触，描绘了孩子成长的每一个细微之处。她不是那种一味强调“科学”和“数据”的专家，而是更侧重于表达父母与孩子之间情感的连接。我记得其中有一段，作者写到孩子望着窗外的雨滴，眼神里充满好奇，那一刻，她没有去打断孩子，而是静静地陪着，让孩子去感受。这种对孩子天性的尊重和保护，让我深受感动。这本书让我明白，育儿不仅仅是喂养和照顾，更是一种心灵的交流和情感的滋养。作者还分享了一些自己在家和孩子一起做手工、一起阅读的经历，这些简单的生活场景，却充满了无穷的乐趣和意义。它让我重新认识了“陪伴”的价值，也让我更加珍视和孩子在一起的每一个当下。