《怀孕40周全程专家方案》 9787512712850 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王玉萍 著

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• 孕期指南
• 孕妇必备
• 备孕
• 孕期保健
• 孕期营养
• 分娩
• 产后恢复
• 育儿知识
• 健康怀孕
• 40周孕程

店铺： 新华书店图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512712850

商品编码：30219562502

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：《怀孕40周全程专家方案》

定价：29.80元

作者：王玉萍

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787512712850

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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? 中日友好医院产科专家倾力打造，带给你专业、科学、全面的胎教知识

? 培养宝宝，从0岁开始

? 在孕期给宝宝全方位的胎教熏陶，让宝宝遇见更好的自己

内容提要

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本书是孕产专家倾力打造的胎教图书，不仅介绍了与胎教相关的理论知识，并且按周给出孕期40周的胎教实施计划，内容包括抚摸胎教、语言胎教、音乐胎教、艺术胎教、运动胎教、光照胎教、情绪胎教等，内容科学、实用、操作性强。

目录

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胎教知识篇:科学胎教，让宝宝遇见更好的自己

01胎教是一门古老而崭新的学问/2

　中国是早倡导胎教的国家 / 2

　中国古代的胎教智慧 / 3

　妈妈气血调和，宝宝德才过人 / 3

　妈妈情趣高雅，宝宝漂亮善良 / 5

　妈妈静修爱学，宝宝智力超群 / 6

02现代科技验证胎教的作用/7

03胎儿期是脑发育的关键期/9

04胎儿很早就开始聆听世界/10

05胎儿对光线非常敏感/12

06胎儿的触觉非常发达/14

07胎儿也喜欢甜滋味/15

08胎儿也有记忆能力/16

　音乐家的生动事例 / 16

　胎儿期的记忆影响一生 / 17

09胎儿已具备学习能力/18

10胎儿也有自己的性格/20

11日本的胎教研究成果/21

　日本的胎教研究 / 21

　“有刺激”和“无刺激”实验 / 22

12英、美等国的胎教实践/23

　美国的斯瑟蒂克胎教法 / 23

　美国的“胎儿大学” / 24

　英国的音乐胎教实验 / 24

　的法国胎教实验 / 25

13了解胎教知识，上好爱的预备课/27

14直接胎教的主要方法/29

　音乐胎教 / 29

　光照胎教 / 30

　抚摩胎教 / 30

　语言胎教 / 31

　夫妻共同做的胎教 / 33

15间接胎教的主要方法/34环境胎教 / 35

　情绪胎教 / 35

　运动胎教 / 36

16胎教再好也要适度/39

17胎教，准爸爸一起来/40

　父亲与胎宝宝血脉也相连 / 40

　准爸爸胎教，宝宝更聪明 / 41

作者介绍

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王玉萍，中日友好医院产科主任医师，毕业于中国医科大学医疗系。擅长产前诊断、孕期保健、妊娠合并症的诊断及处理，深受孕产妇及其家属的喜爱。

文摘

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序言

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《孕育新生命：从生命之初到迎接宝贝的全面指南》 引言 生命的孕育是一个充满奥秘与奇迹的过程，从精卵结合的那一刻起，一个小小的生命便开始了其不可思议的成长旅程。这趟旅程，既是身体上的剧烈变化，也是心灵上的深刻体验。作为准父母，面对即将到来的新生命，心中充满了期待，也伴随着诸多疑问和担忧。如何科学地监测孕期进展？如何确保母婴的健康与安全？如何为宝宝的到来做好最充分的准备？《孕育新生命：从生命之初到迎接宝贝的全面指南》正是为解答这些疑问而生，它将陪伴您走过从孕前准备到产后恢复的每一个重要阶段，为您提供详实、权威、贴心的指导，让您能够以最从容、最自信的姿态迎接新生命的诞生。 第一部分：孕前规划与备孕 生命的旅程始于周全的准备。健康的孕育，离不开科学的孕前规划。本部分将为您详细阐述孕前准备的重要性，并提供一系列切实可行的建议。 生命起源的科学视角：深入浅出地介绍精子、卵子的形成与成熟过程，以及受精的奇妙瞬间，帮助您了解生命诞生的基本原理。我们将探讨影响生育能力的关键因素，包括男性和女性的生理周期、最佳生育年龄段，以及如何通过改善生活方式来提高受孕几率。 健康体检的必要性：强调孕前健康检查的价值，它能够及早发现并处理潜在的健康问题，如慢性疾病、感染性疾病、遗传病史等，从而最大程度地降低孕期并发症的风险，为健康妊娠打下坚实基础。我们将详细列举孕前应进行的各项检查，并解释每项检查的目的和意义。 生活方式的优化：从饮食、运动、心理等多个维度，指导您如何调整生活习惯，为迎接宝宝创造最佳的生理环境。我们将提供均衡饮食的建议，包括哪些营养素是备孕期间必不可少的，如何避免可能损害生育能力的食物和饮品。同时，我们将推荐适合备孕的温和运动，帮助您提升身体素质，并探讨压力管理和积极心态对成功受孕的重要性。 生殖健康知识普及：介绍女性生殖系统的生理特征，月经周期与排卵期的规律性，以及如何通过基础体温测量、排卵试纸等方法来准确预测排卵期。对于男性，我们将讲解精子质量的评估以及影响精子健康的因素，如吸烟、饮酒、高温环境等。 第二部分：孕早期（第1-13周）：生命的萌芽与身体的适应 孕早期是胎儿器官分化、形成的关键时期，也是孕妇身体发生剧烈变化的阶段。本部分将聚焦孕早期的生理变化、可能出现的孕期反应以及应对策略。 受精卵的奇迹之旅：从受精卵着床到早期胚胎的发育，我们将详细描绘胎儿生命的最初几周是如何一步步成长的。您将了解到胚胎如何形成不同的组织和器官，以及为什么这个时期对胎儿的健康至关重要。 早孕反应的挑战与应对：恶心、呕吐、疲劳、尿频……这些看似恼人的早孕反应，实则是身体在向您发出信号，表明新生命的到来。我们将深入分析早孕反应发生的原因，并提供一系列实用的缓解方法，如饮食调整、少量多餐、充足休息等，帮助您度过这个特殊的时期。 营养补充的重点：孕早期是胎儿大脑和神经系统发育的黄金时期，叶酸的补充尤为重要。我们将详细介绍孕早期所需的关键营养素，如叶酸、维生素D、铁等，并提供科学的补充方案，包括食物选择和必要时的药物补充。 安全用药的原则：对于孕期常见的疾病或不适，如何安全用药是孕妇必须了解的重要知识。我们将明确列出孕期禁用和慎用的药物，并提供在医生指导下安全用药的原则，确保母婴健康。 情绪管理与心理调适：怀孕带来的生理和心理变化，常常会影响孕妇的情绪。我们将探讨孕早期常见的心理问题，如焦虑、抑くなり、情绪波动等，并提供有效的应对策略，如与伴侣沟通、寻求家人朋友的支持、参加孕期课程等，帮助您保持积极乐观的心态。 孕期初次产检的重要性：孕早期通常是第一次产检的时间。我们将介绍初次产检的内容，包括问诊、体格检查、血液检查、尿液检查以及B超检查，并解释这些检查的意义，帮助您了解身体状况和胎儿发育情况。 第三部分：孕中期（第14-27周）：稳定发展与活力充沛 孕中期通常是孕妇感觉最舒适的时期，胎儿生长迅速，母体也逐渐适应孕期的变化。本部分将重点关注胎儿的持续发育，孕妇身体的变化，以及如何通过科学的孕期保健来享受这段时光。 胎儿器官系统的成熟：从细微的动作到感官的发展，我们将生动地描绘胎儿在孕中期是如何一天天变得更强大、更完善的。您将了解到胎儿的体重和身长是如何增长的，皮肤、毛发、指甲等是如何形成的，以及胎儿的听觉、触觉等感官是如何开始工作的。 孕妇身体的变化与应对：腹部隆起、体重增加、皮肤色素沉着、可能出现的腰酸背痛等，都是孕中期的常见现象。我们将详细分析这些变化的原因，并提供相应的缓解和护理建议，如选择舒适的衣物、适当的运动、注意皮肤护理等。 营养的进阶需求：随着胎儿的快速生长，孕妇的营养需求也随之增加。我们将提供孕中期精准的营养指南，强调蛋白质、钙、铁、DHA等关键营养素的摄入，并推荐富含这些营养素的食物。 规律的产检与胎动监测：孕中期需要进行更规律的产检，以监测胎儿的生长发育情况。我们将介绍孕中期产检的项目，如B超检查、唐氏筛查等，并详细讲解如何感知和监测胎动，这是评估胎儿健康的重要指标。 孕期运动的益处与指导：适度的孕期运动不仅有助于维持孕妇的身体健康，还能促进胎儿的生长发育，并为分娩做好准备。我们将推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，并强调运动时的注意事项。 应对孕期不适：如孕期便秘、静脉曲张、胃灼热等，这些常见的不适在孕中期可能会更加明显。我们将提供针对性的缓解方法，如调整饮食、改变睡姿、穿弹力袜等。 第四部分：孕晚期（第28-40周）：为分娩做准备 孕晚期是胎儿接近成熟，为出生做最后准备的阶段。同时，孕妇的身体也承受着更大的压力。本部分将聚焦孕晚期的身体变化、分娩的准备以及迎接宝宝的到来。 胎儿的最后冲刺：胎儿体重迅速增加，为出生后的独立生存做好最后的准备。我们将描述胎儿在孕晚期的发育特征，如脂肪的堆积、肺部功能的成熟等，并强调胎儿在子宫内的每一次活动都充满意义。 孕妇身体的挑战与舒适度：腹部进一步增大，可能出现的睡眠困难、水肿、呼吸急促等，都是孕晚期的常见挑战。我们将提供有效的应对策略，如调整睡姿、适当休息、进行轻柔的伸展运动等，帮助您提高舒适度。 分娩的临近与准备：宫缩、见红、破水……这些都是分娩即将到来的信号。我们将详细讲解临产征兆，并提供关于自然分娩、剖腹产等不同分娩方式的介绍，帮助您做好充分的思想和物质准备。 产前教育与分娩技巧：我们将介绍分娩过程中的可能情况，并教授您一些实用的分娩技巧，如呼吸法、放松技巧、用力技巧等，以帮助您更顺利地度过分娩过程。 营养与休息的重点：孕晚期需要保证充足的营养摄入，同时也要注意规律作息，保证充足的睡眠，为迎接宝宝积蓄能量。我们将提供孕晚期的饮食建议，并强调休息的重要性。 新生儿护理的初步了解：提前了解一些新生儿护理的基本知识，如喂养、换尿布、洗澡、睡眠等，将有助于您在宝宝出生后更快地适应新角色。 第五部分：产后恢复与新生儿护理 生命的诞生并非终点，而是另一段旅程的开始。产后妈妈的身体恢复和新生儿的健康成长，同样需要科学的指导和细致的呵护。 妈妈的产后恢复：从身体的修复到心理的调适，我们将全面指导产后妈妈如何进行科学的恢复。内容涵盖伤口护理、恶露观察、骨盆修复、盆底肌锻炼、营养补充以及产后抑郁的识别与应对。 新生儿的科学喂养：母乳喂养的益处与技巧，配方奶的冲调与喂养，我们将提供详尽的指导，帮助您为宝宝提供最优质的营养。 新生儿日常护理要点：从洗澡、抚触到睡眠、排便，我们将逐一讲解新生儿日常护理的每一个细节，让您成为新手父母的得力助手。 宝宝生长发育的监测：我们将提供新生儿生长发育指标的参考，帮助您了解宝宝的成长状况，并及时发现潜在的生长发育问题。 家庭支持的重要性：强调家人在产后恢复和育儿过程中的支持作用，鼓励伴侣积极参与，共同承担育儿责任，营造和谐的家庭氛围。 结语 《孕育新生命：从生命之初到迎接宝贝的全面指南》不仅是一本书，更是您在漫长而美好的孕育旅程中的一位贴心伴侣。我们希望通过这份详实、专业的指南，为您消除孕期中的疑虑，增添育儿的信心，让您能够充分享受生命孕育的奇妙过程，以最平和、最喜悦的心情，迎接那个即将改变您生命的小天使。愿每一个生命都能在充满爱与科学的呵护中，健康茁壮地成长。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价 最近我一直在寻找一本能够解答我对怀孕所有疑虑的书，最终在书店的育儿专区看到了《怀孕40周全程专家方案》。当时吸引我的不仅仅是书名中“全程专家方案”几个字所承诺的专业性和权威性，更是它厚重实在的版式，让人感觉内容一定非常充实。我迫不及待地翻阅了几页，初步的印象是，这本书的编排非常清晰，从孕早期到孕晚期，似乎将每一个阶段可能遇到的问题都涵盖了进去。尤其让我觉得安心的是，它标注了“中国妇女出版社”，这是国内非常知名的女性健康和生育类出版机构，其专业度自然不言而喻。我特别关注书中关于孕期营养、产检事项以及如何应对孕吐等基础知识的部分，虽然只是初步浏览，但其中的条理和细致已经让我对它产生了极大的信心。我期待它能成为我孕期最可靠的伴侣，解答我心中的各种困惑，帮助我平稳度过这神圣而又充满未知的十个月。这本书的封面设计也比较简洁大方，给人一种值得信赖的感觉。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价 说实话，在怀孕初期，我面对突如其来的身体变化和铺天盖地的育儿信息，感到有些不知所措。朋友推荐我看看《怀孕40周全程专家方案》，我抱着试试看的心态购入。打开书的那一刻，我被它的内容深度和广度深深吸引了。它不像市面上一些泛泛而谈的书籍，而是真正从科学的角度，结合了各个孕周的生理变化、心理需求，以及可能出现的各种状况。我最看重的是它提到“专家方案”这个词，这让我感觉不是简单的经验分享，而是经过专业人士提炼和总结的有效指导。书中关于孕期运动、胎教方法，以及分娩前的准备工作，都写得非常具体，操作性很强。我特别喜欢它将复杂的问题简单化，用通俗易懂的语言解释专业的医学知识，让我这个孕新手也能轻松理解。这本书让我觉得，怀孕不再是一件令人恐惧的事情，而是一个可以通过科学管理和积极应对来享受的过程。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价 作为一名即将步入孕期的准妈妈，我对如何科学备孕和顺利度过孕期有着强烈的需求。在众多育儿书籍中，《怀孕40周全程专家方案》以其“全程”和“专家”的定位，脱颖而出。我了解到这本书由中国妇女出版社出版，这让我对内容的专业性和权威性有了初步的信任。我更期待的是它能否真正做到“全程”覆盖，从孕前的准备，到孕期的每一周都有详细的指导，再到分娩后的恢复，是否有全面的论述。尤其吸引我的是“专家方案”这个词，这意味着书中可能包含了很多医生、营养师、心理专家等专业人士的建议和方法，这对于我这样缺乏经验的新手来说，无疑是巨大的福音。我希望这本书能够帮助我更好地了解孕期身体的变化，掌握科学的营养补充方法，学习如何应对孕期不适，以及如何为分娩做好充分的准备。我希望它能成为我孕期最可靠的“智囊团”，让我能够以更从容、更自信的心态迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价 我是一名二胎妈妈，虽然有过一次怀孕经验，但对于每一胎的身体反应和宝宝的成长发育，我总希望能有更深入、更细致的了解。这次我选择了《怀孕40周全程专家方案》，这本书的出版信息——9787512712850，中国妇女出版社，让我对其内容质量充满信心。我对这本书最深的期待，在于它能否提供一些比我第一次怀孕时更前沿、更深入的医学和健康建议。我希望能从中了解到最新的孕期护理知识，例如在特定孕周需要关注哪些细微的身体信号，如何进行更有效的胎教，以及如何应对可能出现的妊娠期并发症。尤其“全程专家方案”这个标题，让我觉得它不会仅仅停留在基础知识层面，而是会包含一些更具指导性和个性化的建议，能够帮助我更好地管理自己的孕期健康，确保宝宝的健康成长。我期待它能成为我第二次孕育之旅的升级版指南，让我能够做得更好，给予宝宝和自己更优质的孕育环境。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价 在怀孕的漫长旅程中，信息的准确性和科学性至关重要。当我了解到《怀孕40周全程专家方案》这本书，并且看到了它的出版信息——9787512712850，中国妇女出版社，我的内心便充满了期待。我希望这本书能够像一个经验丰富的导师，带领我平稳地走过从怀孕初期到生产的每一个关键时刻。我最看重的是“专家方案”这几个字，它预示着书中蕴含的将是经过专业人士精心设计的、可信赖的指导。我希望它能解答我在孕期遇到的种种疑问，例如如何科学地进行营养摄入，哪些运动是安全有效的，如何缓解孕期带来的身体不适，以及如何为即将到来的分娩做好心理和生理上的准备。我期待这本书能提供清晰、易懂且具有操作性的建议，让我能够更好地了解自己身体的变化，并积极地应对可能出现的挑战。我相信，这本书将是我孕期最宝贵的财富，帮助我顺利、健康地迎接我的宝贝。