亲自架起沟通桥梁 亲子沟通 北京航空航天大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沃建中，刘扬，沈莉 著

图书标签:

• 亲子沟通
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 青少年心理
• 亲子关系
• 教育心理学
• 儿童教育
• 育儿
• 北京航空航天大学出版社
• 桥梁沟通

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787811249842

商品编码：30197615965

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：亲自架起沟通桥梁 亲子沟通

定价：12.50元

作者：沃建中,刘扬,沈莉

出版社：北京航空航天大学出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787811249842

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

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为什么孩子不敢去挑战是因为今天的孩子锻炼得太少了，或者说因为高考，因为全力学习课本知识，压根就没有锻炼的机会。我们的教育，我们的家长忽略了孩子其他技能的培养，使得孩子的眼光仅仅局限在“高考”这一狭窄的视野上。如此，又如何来创新，如何培养杰出人才呢。
本丛书从不同的角度不同的层次引导孩子思考人生发展，规划人生，快乐迎接高考；激发孩子的学习动力，端正孩子的学习态度，调整孩子的不良心态，提高孩子的学习自信，引导孩子的成功心理素质，引导孩子的复习策略，等等。可以说，有“高考心导向”相伴，孩子就好似骑上了一匹快马。

内容提要

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整套书系皆为高三学生家长量身打造，通俗易懂，并配有生动有趣的插图，具有指导性、性、可操作性，符合高三家长现实需求。
本书侧重亲子沟通。通过高三家长与孩子的沟通实例，提供考前沟通的内容和巧妙方法，指导家长以心理学基本常识为指导，采用接纳、赞美、观察、倾听、发问等手段，进行良好有效的亲子沟通。面临高考诸多困扰和难题，从沟通的重要性，沟通的科学、规则、技巧、环境层层深入，教会家长掌握关键时刻、关键点，快速实现融会贯通，提高沟通效果。结合实例，示范影响沟通效果的要素，包括沟通的内容、沟通的状态、沟通的动作。内容新颖，实操方法丰富，是一本适宜家长阅读并实践的指导性书籍。

目录

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作者介绍

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沃建中，北师大发展心理研究所认知发展研究室主任、国际行为发展研究会会员、中国心理学会学校心理学专业委员会副主任、全国中小学心理健康教育专业委员会理事长。　　其主要研究方向是认知与脑功能发展、个体潜能开发、职业生涯规划与心理健康教育。目前主持国家与省部级

文摘

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序言

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沟通的艺术：打开心灵之门的钥匙 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，人与人之间的理解与连接变得尤为重要，尤其是在家庭这个最亲密也最容易产生误解的场所。“沟通”二字，看似简单，实则蕴含着深刻的智慧和不懈的实践。它并非简单的信息传递，而是一种情感的交流、思想的碰撞、心灵的契合。掌握了有效的沟通技巧，我们就能搭建起理解的桥梁，消弭隔阂，滋养亲情，让彼此的心灵更加贴近。 本书将深入探讨沟通的本质，剖析日常交流中常见的误区，并提供一套系统而实用的方法论，帮助读者构建更健康、更融洽的人际关系。我们将从沟通的基础理论出发，逐步深入到具体的实践层面，涵盖从语言表达、非语言信号的解读，到倾听技巧、同理心培养，以及如何处理冲突和建立信任等多个维度。 第一章：理解沟通的基石——认知与误区 万事开头难，理解沟通的本质是掌握有效沟通的第一步。本章将带领读者认识到，沟通不仅仅是说话，它是一个复杂而动态的过程，涉及到信息发送者、接收者、信息内容、传递渠道以及最终产生的效果。我们将详细分析那些常常阻碍有效沟通的“潜规则”和思维定势，例如： “我想当然”的陷阱： 我们常常基于自己的经验和预设去解读对方的言行，忽略了对方可能存在的不同视角和情感需求。 “非黑即白”的思维模式： 很多时候，我们习惯将事情简单化，非此即彼，无法接受事物存在的模糊性和复杂性，这使得我们在理解和回应对方时变得僵化。 “我说的就是我想的”的误解： 语言只是表达思想的工具，而语言的模糊性、个人理解的差异，以及非语言信息的介入，都可能导致意思的偏差。 “情绪化反应”的干扰： 当负面情绪涌上心头时，理性分析和有效沟通往往会变得困难，甚至演变成情绪的宣泄，而非真正的交流。 “先入为主”的标签化： 我们容易在初次接触时给对方贴上某种标签，并在后续的沟通中，不断用这个标签去解读对方的一切行为，从而限制了理解的深度。 通过对这些常见沟通误区的剖析，读者将能够更清晰地认识到自身沟通中可能存在的问题，为后续的学习和实践打下坚实的基础。 第二章：倾听的力量——用心聆听，才能真正理解 “听”是沟通的起点，但“倾听”却远不止于此。真正的倾听是一种主动的、充满尊重的行为，它要求我们全身心地投入，去理解对方的语言、情感和需求。本章将重点阐述倾听的艺术，包括： 积极倾听的技巧： 学习如何通过身体语言（眼神交流、身体朝向）、言语反馈（点头、嗯、我明白了）以及提问（开放性问题、澄清性问题）来表明你在认真倾听。 同理心倾听： 尝试站在对方的角度去感受，理解他们的情绪和立场，即使你不同意，也要尊重他们的感受。 辨别信息： 在倾听过程中，区分事实与观点、情绪与行为，从而更准确地把握对方的真实意图。 避免打断与评判： 认识到打断和评判对沟通造成的破坏性影响，学习耐心等待，给予对方充分表达的空间。 反馈与确认： 在倾听结束后，用自己的话复述对方的观点，确认自己是否理解准确，避免信息失真。 第三章：言语的艺术——清晰、真诚、有力量的表达 沟通不仅仅是被动地倾听，主动的表达同样至关重要。本章将聚焦于如何进行清晰、真诚且有力量的语言表达，让你的意思能够被准确地理解和接受。我们将探讨： 清晰的语言组织： 学习如何条理清晰地组织自己的想法，使用简洁明了的语言，避免含糊不清和过于专业的术语。 “我”的信息表达： 掌握使用“我”开头的句子来表达自己的感受和需求，例如“我感到有些担心，因为……”而不是“你总是让我担心”。这有助于避免指责，减少对方的防御心理。 积极的语言选择： 认识到语言的倾向性，学习使用积极、建设性的词语，避免消极、抱怨的表达方式。 非语言沟通的配合： 身体语言、语调、面部表情与语言表达的协调一致，能够增强表达的感染力和可信度。 提问的智慧： 学习如何通过恰当的提问来引导谈话方向，获取更多信息，并鼓励对方参与。 第四章：理解与共情——搭建情感的桥梁 人是情感的动物，任何有效的沟通都离不开对情感的理解与回应。本章将深入探讨如何培养同理心，以及如何运用共情来化解矛盾，增进理解。 什么是同理心（Empathy）？ 区分同情（Sympathy）与同理心，理解同理心是设身处地地去感受对方的情绪，而非仅仅为对方感到难过。 如何培养同理心？ 通过积极的倾听、观察、以及有意识地去想象对方的处境来提升同理心。 共情的表达： 学习如何用语言和非语言的方式表达你的理解和支持，让对方感受到被看见、被理解。例如：“我理解你现在一定很难过。” 情感的识别与回应： 学习识别自己和他人的情绪，并学会以健康的方式表达和回应这些情绪。 处理负面情绪： 在冲突和紧张的情况下，如何运用共情来缓和气氛，找到双方都能接受的解决方案。 第五章：冲突的化解与信任的建立——走向更深层次的连接 冲突在人际关系中是难以避免的，但关键在于我们如何处理它。本章将提供一套行之有效的冲突化解策略，并探讨如何通过持续的沟通来建立和巩固信任。 理解冲突的根源： 认识到冲突并非总是负面的，它可能是需求不匹配、信息不对称或价值观差异的表现。 建设性的冲突处理模式： 冷静与暂停： 在情绪激动时，学会暂停，给自己和对方冷静下来的时间。 聚焦问题本身： 将焦点放在具体的问题上，而不是针对个人进行攻击。 寻找共同点： 即使存在分歧，也要努力寻找双方都认可的方面。 协商与妥协： 学习如何在维护自己需求的同时，也考虑对方的需求，达成双方都能接受的解决方案。 “双赢”思维： 致力于寻求能够满足双方最大利益的方案，而非零和博弈。 信任是沟通的基石： 认识到信任对任何关系的重要性，并了解信任是如何通过言行一致、真诚沟通、可靠性等方式建立起来的。 持续的沟通与修复： 即使发生误会或冲突，也要通过持续的沟通来修复关系，重新建立信任。 设定健康界限： 学会清晰地表达自己的界限，并尊重他人的界限，这是健康关系的基础。 第六章：实践与成长——让沟通成为一种习惯 理论的学习最终要回归实践。本章将鼓励读者将所学到的沟通技巧融入日常生活，并提供一些持续学习和成长的建议。 从身边人开始： 优先在家庭成员、亲密朋友之间尝试新的沟通方式。 小步快跑，循序渐进： 不要求一次性做到完美，而是从小的改变开始，逐步积累经验。 反思与总结： 定期反思自己的沟通方式，记录成功的经验和需要改进的地方。 寻求反馈： 适当地向信任的人寻求关于自己沟通方式的反馈。 阅读与学习： 持续关注沟通、心理学等相关领域的书籍和文章。 保持耐心与毅力： 沟通能力的提升是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。 本书并非一本速成的“秘籍”，它更像是一份详尽的指南，引导您踏上一段探索沟通奥秘的旅程。每一次真诚的交流，每一次用心的倾听，都是在为您和您所爱的人架起一座更坚实的沟通桥梁。通过本书的学习和实践，您将能够更自信、更有效地与他人连接，让理解之光照亮彼此的心灵，让爱与和谐在人际关系中绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和印刷都相当不错，封面的设计简洁大方，很有学术氛围，一看就是出自名校出版社的手笔。纸张的质感也很好，摸起来很舒服，字迹清晰，排版也很合理，阅读起来不会感到疲劳。在拿到书之后，我迫不及待地翻阅了一下，初步的感受是内容组织得很有逻辑性，条理清晰，让人能够循序渐进地理解其中的道理。虽然我还没有深入阅读，但从目录和章节的划分来看，涵盖了亲子沟通的方方面面，从建立信任到解决冲突，再到如何更好地理解孩子的需求，都做了比较详尽的规划。我尤其期待书中能够分享一些具体的案例分析，因为理论性的东西固然重要，但生动形象的实例更能帮助我们理解并应用到实际生活中。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是充满了智慧和温度。作为一名长期在教育一线工作的老师，我深知有效的沟通对于孩子成长的重要性，也深切体会到很多家庭在这方面的困惑。当我看到这本书的书名时，就产生了一种强烈的共鸣，仿佛它正是我一直在寻找的那把钥匙，能够帮助我打开理解孩子心扉的那扇门。虽然我还没有时间仔细研读，但从封面上“北京航空航天大学出版社”的字样，我就对它的学术性和权威性有了初步的信心，相信它不会是那些泛泛而谈的“心灵鸡汤”。我期待书中能够提供一套系统性的方法论，帮助家长们掌握科学的沟通技巧，从而建立起更加和谐、信任的亲子关系，让孩子在充满爱与理解的环境中健康成长。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对育儿类书籍抱有极高期望的读者，因为我希望我的孩子能够在我的引导下，拥有更加健全的人格和积极的心态。这本书的出现，无疑为我打开了一扇新的窗户。它的装帧设计就非常有质感，沉甸甸的，很有分量，让我觉得物有所值。我尤其喜欢它封面上那种沉稳而又充满希望的色彩搭配，似乎预示着书中内容的深刻与实用。虽然我还没有细读，但从扉页和目录，我能感受到作者在梳理亲子沟通的逻辑上花费了大量的心思，力求做到条理清晰，层层递进。我非常期待书中能够提供一些切实可行的沟通策略，不仅仅是告诉我们“为什么”要沟通，更重要的是“如何”去沟通，如何在日常的点滴中，用智慧和耐心，搭建起与孩子之间坚实的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的第一感觉就是专业且有深度。封面的设计风格我非常喜欢，简约而不失大气，体现了出版社的严谨态度。拿到书后，首先感受到的是纸张的良好触感和印刷的清晰度，这对于长时间阅读非常重要。虽然我才刚刚开始翻阅，但从章节的标题和简要的介绍中，我能感受到作者对亲子沟通这一复杂课题有着深入的理解和独到的见解。我非常欣赏那种能够将理论与实践相结合的书籍，期待这本书能够提供一些有别于市面上其他同类书籍的新鲜视角和创新方法。我希望能从中学习到如何更好地倾听孩子的心声，理解他们的情感世界，并在遇到问题时，能够以一种更加成熟和有效的方式来化解，最终实现亲子之间真正的理解与和谐。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的初步印象是，它似乎不仅仅是一本教你如何说话的书，而更像是一本关于如何“看见”和“回应”孩子心灵的指南。书的整体风格，从封面设计到排版，都透露出一种扎实而用心的气息，让人觉得这是一本值得认真对待的书。虽然我还没能深入到内容细节，但从书名中“架起沟通桥梁”的寓意，我就能感受到作者想要传达的那份真诚与期望。我特别期待书中能够分享一些能够触及灵魂的洞察，让我们家长能够真正理解孩子那些未说出口的需求和感受，而不是仅仅停留在表面上的交流。我相信，一本真正好的亲子沟通书籍，应该能够帮助我们打开自己内心的藩篱，以一种更开放、更包容的心态去接纳和引导孩子，共同成长。