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日Madame由美子 著

圖書標籤:

• 時尚
• 女性
• 高跟鞋
• 愛情
• 職場
• 成長
• 都市
• 情感
• 生活
• 穿搭

店鋪： 黃金美玉圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538167122

商品編碼：30185454579

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：高跟鞋的魔力

定價：28.00元

作者：(日)Madame由美子

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787538167122

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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高跟鞋是讓女人又愛又恨的時尚情結。愛它是因為高跟鞋能夠給她們帶來更多性感、端莊、魅力以及她們想要的一切氣質；恨它是因為它總會給愛足帶來諸多痛苦。固然高跟鞋的舒適度不能與平底鞋相提並論，但是據調查80%的女性都會因為不會選擇高跟鞋和錯誤的穿法而備受摺磨。在摺磨中有的人退縮瞭，對高跟鞋望而卻步。但其實並不盡然。如果正確地選擇到適閤自己足型的高跟鞋，並使用正確的穿法，就能夠將不舒適度降到**。
另外，有很多女性穿上高跟鞋以後寸步難行，而且姿態並不優雅。因為高跟鞋確實有著特定的規則，就想一匹好馬一樣，必須用*恰當的方式來駕馭纔能更加得心應手。
女人與高跟鞋的羈絆永遠是無法取代的因緣。既然這是前世注定的緣分，就讓我們用心經營吧！

內容提要

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女人對高跟鞋的癡迷不亞於她對愛情的執著，可見高跟鞋的魔力已經讓韆韆萬萬的女人摺服。有人說：不穿高跟鞋的女人與性感無緣；每個女人都要有一雙好鞋，它會帶你去任何想去的地方。不論這是謊言還是箴言？總之，女人們對此深信不疑。
那麼，怎樣纔能找到一雙適閤自己的高跟鞋、怎樣穿高跟鞋纔更優雅，則成為瞭女人們一生的課題。本書從高跟鞋的選擇方法、穿法、搭配、坐姿、站姿等每一個細節，將高跟鞋的秘密一一揭曉。讓女人和高跟鞋的情節不再因諸多的痛苦和不便而糾結！

目錄

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隨時隨地讓高跟鞋發揮魔力
章 丟掉對高跟鞋的偏見
每個灰姑娘都有屬於自己的水晶鞋
高跟鞋的印象
高跟鞋的思考
高跟鞋的高度
高跟鞋恐慌癥
周遭的眼光
高個子的高跟鞋
灰姑娘的變身
高跟鞋的磨閤期
忘記鞋子的存在
雙足上不為人知的秘密
請牢牢抓住“高跟足”
標本兼治，對癥的穿鞋經
趾尖疼痛
外翻拇趾
腰酸背痛
鞋後跟打滑
鞋子易滑落
第2章 高跟鞋的14種超級魔力
高跟鞋奏響的三大圓舞麯
讓腿部內側綫條登颱露臉
轉眼間增加小腿長度
改變平衡點，重塑九頭身
高跟鞋的超級魔力1 內側綫條為美麗加分
高跟鞋的超級魔力2 重塑雙腿的修長縴細感
高跟鞋的超級魔力3 讓腿部更顯筆直
高跟鞋的超級魔力4 構築腿部清晰輪廓
高跟鞋的超級魔力5 提升身高，毋庸置疑
高跟鞋的超級魔力6 理想的收腹提臀效果
高跟鞋的超級魔力7 同樣修正腳部綫條
高跟鞋的超級魔力8 坐姿時的小腿長度也能瞬間增加
高跟鞋的超級魔力9 打造身體的縱嚮優美麯綫
高跟鞋的超級魔力10 瞬間變身小臉美人
高跟鞋的超級魔力11 縮減腰圍的視覺效果
高跟鞋的超級魔力12 提升腰部平衡點
高跟鞋的超級魔力13 背部綫條更有型
高跟鞋的超級魔力14 的360°美人
第3章 高跟鞋讓你變成“足金”美人的5種超級魔法
高跟鞋的超級魔法1 改變餐廳服務員的領餐路綫
高跟鞋的超級魔法2 悄然提升自身素質和品位
高跟鞋的超級魔法3 T恤牛仔也變成禮服
高跟鞋的超級魔法4 給人留下優雅不俗的深刻印象
高跟鞋的超級魔法5 輕鬆成為讓人眷顧的魅力女人
第4章 灰姑娘首先要會選鞋
選擇高跟鞋的3個關鍵點
1 腳在鞋中伸懶腰
2 鞋子被吸附在腳闆上
3 鞋後跟沒有鬆垮之感
選鞋師的專業選鞋法
如何防止高跟鞋成為外翻拇趾殺手
靈活運用護腕 63靈活運用芭蕾舞襪
永恒的四大經典高跟鞋
莫羅伯拉尼剋（MANOLO BLAHNIK）
硃塞佩薩諾第（GIUSEPPE ZANOTTI）
芮妮喬薇拉（RENE CAOVILLA）
布魯馬格利（BRUNOMAGLI）
愛上它們的理由
第5章 高跟族的美麗站姿
露齣內腳踝，筆直站立
芭蕾舞的第三位置
5根腳趾牢牢緊扣地闆
芭蕾舞的第四位置
從芭蕾舞練習站姿的簡易課程
用毛巾檢查雙腿內側麯綫
適應高跟鞋的踮腳練習
第6章 穿上高跟鞋優雅地行走
邁齣步
颱上1分鍾，颱下赤腳易輕鬆
芭蕾舞者的基本功
穿上高跟鞋開始“學步”
挺胸收腹，感受臀部的力量
行進中重心移位的練習
讓每一步都走得美麗自信
雙眼有神，足底生輝
第7章 高跟鞋孕育齣的內在美
言行舉止中的真女人
小女子要獨善其身
謹慎禮貌的態度
愛彆人，也愛自己
自信滿滿地生活
由美子女士的走路方法
後記

作者介紹

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Madame由美子，1967年齣生於日本北海道。畢業於日本惠泉女子學院。6歲開始學習芭蕾舞、爵士舞，研修過阿根廷的探戈舞。1991年取得香水調製師資格，參與指導、培養全國香水調製師、香料設計師等活動。曾在資生堂等企業擔任研修師。2003年成立由美子女人工作室，舉辦過眾多關於女性言談氣質的講座、企業研修課、演講等。她的時尚理論在很多日本時尚雜誌上受到好評，並開設瞭“美麗的智慧”等課程。曾經在東京、大阪辦過講堂，受到瞭從20歲到70多歲女性的廣泛支持與歡迎。著有《普莉瑪高貴的魔法》。

文摘

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序言

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《夜色下的交響》 一本關於城市靈魂深處的探索，一麯關於生命重量與輕盈的挽歌。 序章：鋼筋水泥間的呼吸 城市，是無數欲望和夢想交織的巨型迷宮。當最後一縷夕陽沉入摩天大樓的縫隙，真正的生活纔剛剛開始。這不是一部簡單的都市言情或職場鬥爭小說，而是一部深入挖掘現代都市人內心荒漠與繁華的史詩。 故事的主人公，林燁，是一位行走在城市邊緣的獨立攝影師。他的鏡頭不追逐光鮮亮麗的T颱，而是聚焦於地鐵深夜裏疲憊的通勤者，霓虹燈下沉默的流浪漢，以及那些在淩晨三點依然亮著燈的齣租屋裏，仍在與生活搏鬥的靈魂。林燁相信，每一個被忽略的角落，都藏著最真實的“人性光譜”。 第一部：沉默的群像 第一章：零點報告 林燁接到一個神秘的任務——為一傢即將被拆除的老舊劇院拍攝“謝幕集”。這傢劇院，被稱為“紅磨坊的迴響”，見證瞭這座城市半個世紀的浮沉。在這裏，他邂逅瞭劇院最後的守護者——蘇婉，一位年逾六旬、氣質清冷的獨舞者。蘇婉的每一塊肌肉裏，都刻著古典芭蕾的嚴苛與美學，但她的眼神裏，卻流淌著對時代變遷的無奈與堅韌。 蘇婉拒絕瞭所有現代化的改造提議，她堅持要用最傳統的謝幕方式告彆舞颱。林燁的鏡頭，開始從記錄建築的衰敗，轉嚮捕捉蘇婉與舞颱之間那種近乎宗教般的依戀。 第二章：格子間的囚徒 與此同時，故事的另一條綫索聚焦於顧言。顧言是金融界冉冉升起的新星，三十歲不到便坐上瞭高層的寶座。他的生活被量化為KPI、季度財報和無休止的商務應酬。他擁有頂級的公寓、昂貴的跑車，卻在每周五淩晨兩點，會準時齣現在城市的最高點，對著夜空進行一場隻有他自己能聽見的“清算”。 顧言的清算，源於他童年時一段被壓抑的音樂夢想。他曾是小提琴天纔，卻為瞭傢族的“責任”放棄瞭一切。他的成功，是一種精緻的、卻冰冷至極的自我放逐。 第三章：地下河流 林燁為瞭完成劇院的拍攝，深入城市的“地下”。他結識瞭“老刀”，一位在城市廢棄管道和地下空間中生存瞭二十年的“城市獵人”。老刀的生存哲學是“不留痕跡，不惹是非”。他用迴收的金屬和廢棄的電路闆，搭建瞭一個小型的、自給自足的“地下博物館”，裏麵收藏著城市每一次重大變革時被拋棄的物件：老式電話亭的聽筒、舊式電影膠片、甚至是一張印著褪色口紅印的信紙。 老刀的視角，揭示瞭城市如何無情地吞噬掉那些跟不上節奏的人和物。 第二部：裂縫中的光影 第四章：曆史的灰燼 隨著劇院拆遷日期的臨近，蘇婉的身體狀況每況愈下。她拒絕接受手術，堅持要用“完整”的狀態迎接終結。林燁發現，蘇婉的堅守並非僅僅是對藝術的熱愛，而是與劇院地下室裏埋藏的一個曆史秘密緊密相關。 在一次深夜的拍攝中，蘇婉無意中透露，劇院的奠基石下，埋藏著她與一位戰時地下工作者未竟的約定——一封從未送齣的情書，以及一個關於“自由”的承諾。 第五章：數據與情感的悖論 顧言的生活遭遇瞭一次突如其來的危機。他負責的一項大規模城市更新項目，因為底層的數據建模齣現偏差，導緻一個百年老街區的拆遷名單齣現重大錯誤，牽連到許多像蘇婉這樣的“邊緣群體”。 在麵對董事會的壓力和媒體的質疑時，顧言第一次感受到瞭數據冰冷背後的社會重量。他開始秘密調查數據失誤的源頭，這一調查將他引導嚮瞭城市的“數字陰影區”，一個由算法和利益驅動的隱秘網絡。 第六章：相遇於廢墟 林燁和顧言在劇院拆遷現場意外相遇。林燁正在為蘇婉拍攝最後一場“獨舞”——一場沒有觀眾、沒有燈光的、對著空曠舞颱的告彆。顧言，原本是來視察安全保障的，卻被眼前這種純粹的、帶有毀滅感的藝術張力所震撼。 顧言發現，林燁記錄的那些疲憊的靈魂，正是他那些冰冷的數據模型中最缺失的“變量”。而林燁也意識到，顧言並非一個完全被金錢異化的機器，在他精英的外殼下，隱藏著對逝去美好的深刻悼念。 第三部：重塑的維度 第七章：最後的演齣 蘇婉決定在拆除前夜，進行最後一次“演齣”。她沒有選擇舞颱，而是選擇在劇院後巷的一個廢棄的露天水池邊，藉著城市光汙染微弱的月光，完成瞭她的謝幕。林燁用他最原始的膠片記錄下瞭這一刻。 演齣結束後，蘇婉平靜地將那封塵封已久的情書交給瞭林燁，請他代為“安放”。信中沒有華麗的辭藻，隻有對生命中短暫而真實的瞬間的珍惜。 第八章：數字煉金術 受到觸動，顧言決定用自己的方式彌補過失。他沒有選擇公開懺悔，而是利用他掌握的金融和技術手段，在城市更新項目的邊緣，悄悄“錨定”瞭一片被低估的區域。他利用算法的漏洞，為那片區域設計瞭一套完全獨立於主導資本的“社區自治”計劃，目標是保護那些無法在主流經濟體係中立足的傳統手工藝者和社區文化。 他嚮林燁坦白瞭自己的動機：他要用自己擅長的“構建未來”的方式，來修復自己過去“摧毀過去”的行為。 第九章：光影的交匯 劇院最終被爆破。林燁的鏡頭沒有捕捉爆炸的瞬間，而是聚焦在爆炸後升起的塵埃中，林燁將蘇婉的信件安放在瞭劇院舊址上的一棵老榕樹根部。他明白，真正的魔力，不在於外在的華麗，而在於靈魂深處對某種“真實”的堅持。 顧言啓動瞭他的“自治計劃”，雖然他仍然身居高位，但他的世界觀已經被徹底重塑。他開始匿名資助一些被他稱為“城市中的噪音藝術傢”——那些在夾縫中生存的、不符閤主流審美的創作者。 尾聲：未完的樂章 多年後，林燁的攝影展在城市一個新開闢的、由“社區自治”項目保護下的藝術區內展齣。展齣的不是輝煌的瞬間，而是無數張城市角落的靜默肖像。顧言作為匿名贊助人齣席瞭開幕式，他站在一幅記錄著老刀在地下博物館中擦拭一件舊物件的照片前，久久沒有離去。 這張照片，恰恰捕捉瞭城市生命力最頑固的形態：無論外界如何拆毀與重建，總有一些無形的力量，以最沉默、最堅韌的方式，繼續演奏著屬於自己的夜色下的交響。這是一麯關於失去、堅守、贖罪與重生的復雜和聲，在鋼筋水泥的叢林中，迴蕩不息。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是社科類著作裏的一股清流，完全顛覆瞭我對“群體行為”的固有印象。它不是那種枯燥的統計數據堆砌，而是一本充滿瞭生動案例研究的社會心理學讀物。作者以“沉默的共識”為主題，深入剖析瞭在信息不對稱環境下，人們是如何在沒有明確錶達意見的情況下，被多數人的“假定行為”所裹挾、驅動的。書中最讓我印象深刻的是關於“公共池塘”悖論的分析，它通過對比瞭三個不同文化背景下的真實事件：一個關於公共資源的浪費，一個關於職場政治中的站隊現象，還有一個關於社交媒體上的“點贊風暴”。作者的語言風格極其犀利、直接，毫不留情地揭示瞭人類社會中那種微妙的、基於恐懼和從眾心理的權力運作機製。它沒有提供簡單的解決方案，而是要求讀者直麵一個令人不安的事實：我們常常不是基於理性選擇而行動，而是基於對他人“認為我們在做什麼”的猜測。閱讀時，我好幾次放下書本，開始審視自己過去幾周做齣的某些決定，赫然發現自己許多行為都受到瞭這種“沉默共識”的無形操縱。對於任何想真正理解人際互動底層邏輯的人來說，這都是必讀之作。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本關於古典音樂史的傳記文學作品，它聚焦於一個生活在19世紀中葉的女性作麯傢——塞拉菲娜·馮·霍夫曼。與其說這是一本傳記，不如說它是一幅用文字精心描繪的、那個時代歐洲藝術圈的浮世繪。作者花費瞭大量篇幅來描述塞拉菲娜在男性主導的音樂界中，如何掙紮著爭取哪怕一絲認可。書中對她創作過程的描摹極具感染力：比如她如何在寒冷的閣樓裏，麵對著被砸爛的鋼琴鍵，依靠著記憶中的鏇律，完成那首著名的《幽靈奏鳴麯》。文字的畫麵感極強，我仿佛能聞到煤油燈的味道，聽到她指尖敲擊黑鍵的微弱聲響。作者的文筆華麗而富有古典韻味，大量使用長句和排比，將塞拉菲娜的激情、傲慢與最終的悲劇性命運交織在一起，讀起來像是在聆聽一首結構復雜、情感濃烈的交響樂。它不僅是對一位被曆史遺忘的天纔的緻敬，更是對藝術創作中“自我錶達的代價”的深刻探討。這本書讓我對“纔華”二字有瞭更沉重、更敬畏的理解。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近讀完的那本書簡直是本奇幻巨著！故事背景設定在一個叫做“影織界”的國度，那裏的魔法力量竟然與人們的情緒波動緊密相連。主角艾琳，一個性格極其內嚮的年輕織夢師，她的天賦本來是編織最絢爛的夢境，可偏偏她自己的內心世界卻像被凍結的湖麵，毫無波瀾。書中最精彩的部分莫過於她被捲入一場關於“心火”的爭奪戰。心火，據說那是能點燃整個影織界能量源泉的古代遺物。作者對環境的描寫細膩得令人發指，那些漂浮在空中的水晶城市，街道上流淌著熒光苔蘚形成的小溪，以及那些擁有半透明翅膀的信使鳥，每一個細節都活靈活現。情節推進得張弛有度，有時候慢得像一杯陳年的蜂蜜酒，讓人沉醉於那些哲學式的對話和人物的內心掙紮；有時候又像疾風驟雨，突如其來的背叛和驚險的逃亡讓我幾乎要捏碎手中的書頁。尤其是最後高潮部分，艾琳必須學會用“痛苦”來編織防禦，而不是一味追求“快樂”，這個轉變處理得極其深刻，展現瞭人性的復雜和成長。這本書的魅力在於，它不隻是一個關於英雄拯救世界的傳統故事，它更像是一場對“完整自我”的探索，教會我們接受自己所有情緒的重量。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的一本小說，其敘事手法簡直可以用“迷宮般復雜”來形容，讓人讀起來既燒腦又欲罷不能。它講述瞭一個發生在架空曆史中，關於“時間修補匠”的秘密組織的故事。核心衝突圍繞著一個悖論展開：如果一個人能夠迴到過去微調曆史上的某個小錯誤，那麼他現在的存在是否還會成立？作者巧妙地采用瞭多重敘事視角，每一章都由不同時間綫上的人物碎片化記憶構成，你必須像拼圖一樣，將這些看似無關的片段串聯起來，纔能窺見全貌。這本書的魅力，並不在於宏大的戰爭場麵（雖然也有精彩的追逐戲），而在於其精巧的邏輯構建。比如，其中一條綫索中提到的“迴聲效應”，即每一次時間乾預都會在未來産生一種無法消除的“情緒殘像”，這個設定簡直是天纔之舉。我花瞭整整一個下午，對著草稿紙畫時間綫來理解作者埋下的伏筆和陷阱。閱讀過程中，我時刻都在質疑自己所讀到的真實性，這種智力上的挑戰感，比單純的驚悚故事更引人入勝。它毫不留情地挑戰瞭我們對“因果律”的固有認知，讀完後，我感覺自己對世界的看法都多瞭一層辯證的濾鏡。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提一下我新近讀完的這本科幻小說，它構建瞭一個極其反烏托邦的未來社會，但重點卻完全不在於高科技的武器或太空殖民。這部作品的獨特之處在於，它探討的是“感官剝奪”下的生存哲學。故事發生在一個被稱為“零感區”的封閉城市，那裏的人們從小就被植入抑製器，以確保社會的絕對穩定——情緒波動被視為最大的不穩定因素。主角是一個“味道嗅探師”，他負責識彆並清除城市中偶爾齣現的、帶有“懷舊氣味”的痕跡，比如雨後泥土的芬芳或者烘烤麵包的甜香，因為這些氣味會無意中觸發人們被壓抑的記憶和情感。作者通過對各種被剝奪的感官的細膩描寫，反襯齣人類對原始體驗的渴望。想象一下，生活在一個隻有平淡的營養糊和單調的灰色調的世界裏，卻要靠嗅覺去追尋“真實”的邊緣。書中的對話極其簡練，充滿瞭哲學思辨的味道，讀起來有一種清冷而絕望的美感。它讓我深思：如果安全和秩序的代價是失去感知世界的能力，那麼我們究竟還剩下多少“人性”？這本書的節奏緩慢而有力，像是在冰封的湖麵下緩慢滲齣的水滴，最終匯集成一場關於“存在意義”的冰冷海嘯。