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丽娜 著

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• 美容美发
• 技巧提升

店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807059554

商品编码：30185878562

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：OL丽人美甲手典

：26.00元

作者：丽娜

出版社：成都时代出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787807059554

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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亚洲人气美甲沙龙力作。DVD多款优雅美甲绘制过程完美演绎。
MATCH职业女性的典雅与精炼。200％展现OL丽人的礼仪和雅致格调，体现细节处和精致与美丽，提升职场魅力，形象加分UP！UP！UP！
美甲总让人感觉是一种神秘的艺术，似乎只有专业人士利用专门的仪器才能完成。其实，它是一件非常简单的事情。 精心细选目前时髦、常用的几种艺术美甲方法，聘请专业美甲师讲解示范。 通过我们的节目，您将掌握多种简易又非常专业的美甲方法和技巧。 拥有美丽优雅的纤纤玉指！您自己动手也可以办到！

内容提要

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基础篇：打造潮流美甲的必修课
彩色指甲油、彩绘颜料、彩绘笔、水晶钻、彩色珠、亮粉、人工甲片、金银线……学会使用各种各样的彩绘工具，根据肤色选指甲油、注重日常手部保养，跟着美甲大师STEP BY STEP，修炼潮流美甲必杀技！
技巧篇：百变美甲技巧全展示
动感3D水晶甲、闪亮水钻甲、优雅法式彩绘甲、时尚海绵彩绘甲、绚色彩印喷绘甲、幻彩大理石纹、华丽亮片装饰甲、百变贴纸装饰甲、熠熠生辉莱茵石……各种元素加入指尖彩绘的缤纷世界，彻底满足白领女性的爱美心态。
色彩篇：指尖跳跃缤纷色彩
粉色、蓝色、紫色、白色、红色、绿色……缤纷的颜色，别致的图案在你的指尖跳跃闪动着，你的生活也变得多姿多彩起来。
角色篇：职场美丽进行曲
不论是热情活泼型、明快干练型、甜美婉约型，还是创意个性型，各种性格的职场丽人，都可以用缤纷的指尖风采提升独特气质。
场合与节日篇：以完美姿态亮相任何场合，在特别的日子里展现特别的你
公司会议、约见客户、聚会、晚宴、约会、周末休闲……用完美的姿态亮相，让你尽现职场魅力！圣诞节、浪漫情人节、新年、花嫁日子……怎样可以把平常难得展现的一面通通露出来，就让十指走在流行“尖”端吧！
着装篇：美甲配新装，装扮与众不同的你
低调简洁的美甲搭配干练职业装，温婉的美甲搭配淑女风格的针织衫，优雅动人的美甲搭配高贵简单的连衣裙，成熟闪亮的美甲搭配高贵的礼服……百变职场丽人，百变潮流风尚！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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现代都市女性的职场生存法则与优雅蜕变指南 一、 职业发展：从“打工人”到“行业精英”的进阶之路 在日新月异的现代社会，女性的职业发展已不再局限于传统框架。本书聚焦于当代都市女性在职场上面临的挑战与机遇，提供一套系统化、实操性极强的成长蓝图。 1. 职场定位与核心竞争力构建： 我们深入剖析了不同行业（如金融科技、创意媒体、高端服务业等）对女性人才的核心需求。如何精准评估自身的优势与劣势，并将其转化为不可替代的职业资产？本书将指导读者进行“SWOT个人能力矩阵分析”，明确短期目标与长期愿景的契合点。重点探讨“T型人才”的培养路径——即在某一垂直领域具备深度专业知识（I），同时拥有跨学科的广博视野（—）。我们详细介绍了如何通过微认证、行业峰会参与、以及构建高质量的知识体系，快速完成从“执行者”到“策略制定者”的转变。 2. 高效能沟通与冲突管理艺术： 职场沟通是职场成功的基石。本书摒弃空泛的理论，侧重于情境化沟通模型的应用。我们提供了“SBI反馈模型”（Situation-Behavior-Impact）在日常工作汇报、绩效面谈中的标准操作流程。针对女性在职场中可能遇到的“被边缘化”或“声音不被听见”的困境，我们提供了“结构化表达法”，确保信息在关键时刻的穿透力。此外，处理与上级、平级、下属之间的权力动态与意见分歧时，如何运用非暴力沟通（NVC）原则，将潜在的冲突转化为建设性的合作，是本书的重点内容之一。 3. 领导力塑造与团队影响力： 真正的领导力并非源于职位，而是源于影响力。本书将领导力定义为一种“赋能型艺术”。我们探讨了“仆人式领导”在现代扁平化管理中的应用，强调如何通过授权、信任和培养，激发团队成员的内在驱动力。针对女性领导者常被贴上的标签（如“过于情绪化”或“缺乏果断”），本书提供了“情境领导力转换”的策略，教导读者在需要时展现坚定的决策力，在需要时展现细腻的同理心，实现领导风格的灵活切换。 4. 职业生涯的“逆向规划”与跳板策略： 职业生涯并非一帆风顺的线性增长。本书强调“危机即转机”的理念。当遭遇裁员、项目失败或职业倦怠时，如何迅速进行情绪复原，并利用这段“间歇期”进行自我升级？我们提供了一套“3R职业重启框架”（Reassess, Restructure, Re-engage），帮助读者分析失败的深层原因，重塑个人品牌叙事，并高效地跳往下一个更具潜力的平台。 二、 个人品牌与数字时代的名片塑造 在信息爆炸的时代，个人品牌即是你的隐形资产。本书指导读者如何系统地管理和营销自己的专业形象。 1. 叙事的力量：打造个人IP的核心故事线： 一个引人入胜的故事比一份冗长的简历更有效。本书教你如何从过往经历中提炼出“核心价值主张（CVP）”，并围绕此主张构建一套连贯的、可信的个人品牌故事。这包括选择最适合自己的“人设定位”（如“效率专家”、“创新设计师”或“行业观察者”）。 2. 数字化形象的精细化管理： LinkedIn、行业论坛、专业博客，每一个数字触点都在构建你的公众形象。我们详细解析了如何优化LinkedIn个人资料，使其成为一个“动态作品集”而非静态简历。书中提供了针对不同社交平台的“内容矩阵”，确保你在专业圈层内保持高频、高质量的可见度。同时，我们探讨了“数字声誉危机应对预案”，如何在负面信息出现时，进行及时、专业、有节制的沟通，保护职业声誉。 三、 高效能生活哲学：平衡、健康与内在丰盈 事业的成功必须建立在身心健康的基础上。本书拒绝“过度劳累美德”，倡导一种可持续的、充满活力的精英生活方式。 1. 时间管理的高阶心法：从“待办事项”到“精力预算”： 传统的番茄工作法或GTD（Getting Things Done）固然有效，但对于高强度工作者来说，管理精力比管理时间更为关键。本书引入了“能量循环管理法”，指导读者识别自己一天中精力最充沛的“黄金时间段”，并将最复杂的认知任务安排于此。同时，强调高质量休息（如“主动休息”和“深度睡眠恢复”）的重要性，将其视为提升工作效率的必要投资，而非奢侈品。 2. 财务智慧与资产稳健性： 女性的财务自由是安全感的重要来源。本书聚焦于“长期稳健型投资策略”，侧重于资产配置的多元化和风险对冲。我们摒弃了追逐短期暴利的投机行为，转而深入解析“复利效应”在职业发展和个人财富积累中的魔力，鼓励读者建立清晰的退休目标和应急储备金计划。 3. 心理韧性与情绪调节： 面对职场的高压、社会期望和家庭责任，构建强大的心理韧性至关重要。本书提供了“正念实践”在工作场景中的应用技巧，例如如何在会议间隙进行快速的“情绪降温”。我们还探讨了如何识别并有效应对“完美主义陷阱”和“冒名顶替综合征”，帮助读者建立基于自我接纳和持续进步的自信心。 四、 建立高质量的社交资本：人脉的深度经营 本书强调，人脉的质量远胜于数量。我们需要从“索取者”心态转变为“给予者”心态，构建互惠互利的“价值网络”。 1. 深度链接的艺术： 如何将泛泛之交转化为真正的职业盟友？本书提供了“三次接触法则”，指导读者在初次接触后，通过有价值的后续跟进（如分享行业洞察、提供资源引荐）来深化关系。我们详细阐述了如何有策略地参与行业社群活动，将每一次露面都转化为一次战略性接触。 2. 导师制与被指导者的责任： 找到合适的导师（Mentor）或赞助人（Sponsor）是加速职业成长的捷径。本书不仅教你如何“寻找”导师，更重要的是教你如何“成为一个好的被指导者”——主动设定清晰的学习目标，并对指导者的时间投入给予积极回报。同时，鼓励读者主动承担“非正式导师”的角色，通过指导他人来巩固自己的知识体系和领导地位。 结语：成就非凡的“她力量” 本书旨在成为每一位渴望在现代职场中实现自我价值、活出优雅与力量的女性的贴心顾问。它不是一套空泛的成功学口号，而是基于对当代职业生态的深刻理解，提供的一套可以立即应用的行动指南。拥抱变化，精进自我，你手中的每一步，都将通往一个更加广阔而精彩的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格，说实话，非常像一位经验丰富的大师在跟你面对面分享他的“独门秘籍”，那种娓娓道来，却字字珠玑的交流感，是其他任何教程都无法比拟的。我个人对技术细节的钻研程度比较高，所以那些过于花哨、不切实际的“网红款”设计我通常不屑一顾。这本书最打动我的是它对于“基础功的锤炼”那部分内容的强调。作者用了好几页篇幅去拆解一个看似简单的法式边，从底胶的平整度到白色的覆盖均匀性，再到封层的弧度和厚度，每一个步骤都用微距摄影图进行了清晰的展示，并且标注出了“常见错误”和“如何避免”。我过去一直困扰于我的延长做得不够自然，总是有厚重感，但读完这本书后，我才明白问题出在基底的打磨层次不对，它要求你必须在皮肤与甲面过渡的那个微小区域做足功夫。这种深入骨髓的解析，让我对自己的技术有了一个彻底的重审和修正。它不是在教你“做什么”，而是在教你“为什么这么做”，这种思维方式的转变，才是真正让你从“操作者”蜕变成“创作者”的关键。读完这一部分，我感觉自己对美甲这个行业有了更深一层的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对指甲的“持久度”和“健康性”非常关注，毕竟这直接关系到客户的体验和口碑。这本书在这方面的论述，完全超越了我对一本技术指南的预期，它更像是一份严谨的“甲片皮肤科临床报告”。作者在讨论不同树脂胶的特性时，详细对比了它们的分子结构对自然甲板的透气性和附着力的影响，甚至提到了在不同气候环境下，哪种固化剂的稳定性最高。让我印象深刻的是，书中用大篇幅讲解了如何针对“易断裂的薄甲”和“易出油的甲床”制定个性化的“打底和加固方案”。这种对个体差异的尊重和细致入微的解决方案，让人感到无比踏实。很多教程为了追求速度，会忽略操作环境的细节，但这本书却反复强调了温度、湿度对光疗胶固化效果的决定性影响，并且提供了针对性的补救措施。读完之后，我感觉自己不仅提升了技术，更重要的是，对美甲材料科学有了一个全新的认知，操作时也更有底气了，因为每一步都是基于科学原理的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这会是一本比较枯燥的、偏向于技术手册类型的书，毕竟涉及到那么多操作规范和流程。但令我惊喜的是，这本书在章节编排上极具巧思，它成功地将“技术”与“艺术表达”巧妙地融合在了一起，读起来一点都不费力，反而像是在品味一本关于“指尖上的小型装置艺术”的画册。特别是关于“主题系列设计”的那一章，作者展示了如何从自然界的元素——比如苔藓的纹理、海洋深处的渐变色、甚至是一段古典音乐的节奏感——中提取灵感，并将其转化为可操作的美甲图案。这极大地拓宽了我的创作思路。我过去总是围绕着现有的图样打转，而这本书教会我如何“看世界”并“转化世界”。例如，书中展示了一个以“敦煌飞天”为灵感的设计，那种色彩的过渡和图案的流动性，简直是视觉的盛宴。它不仅仅是教你如何调出那种特有的敦煌金或石窟蓝，更重要的是解析了如何在有限的甲片空间内，去营造出那种历史的厚重感和飘逸的美感，这已经上升到了一种叙事的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直就是为那些对手工艺术，尤其是那种精雕细琢的细节有着狂热追求的人量身定做的。我拿到手的时候，首先被它的装帧设计给吸引住了，那种沉甸甸的质感，加上内页纸张的细腻处理，就预示着里面绝对不是什么敷衍了事的快餐读物。我最欣赏的是它对“美学基础”的深度挖掘，很多市面上的教程只是教你照着做，但这本书却花了好大的篇幅去讲解色彩的搭配原理，光影的运用，甚至是如何通过指甲的形状来修饰手部的整体线条。举个例子，书中有一章专门讨论了如何根据不同肤色选择最能提亮气色的甲油色系，它不是简单地罗列色号，而是结合了色彩心理学，告诉我暖调皮肤和冷调皮肤分别对应着怎样的情绪表达。我按照书中的建议尝试了几种新的搭配，同事们都夸我这次造型非常有品味，这让我深刻体会到，真正的技艺是建立在扎实的理论基础上的，而不是仅仅停留在表面模仿。此外，书中对于工具的选择和保养也进行了非常详尽的介绍，从不同材质的美甲笔尖的特性，到如何正确消毒保持工具的锋利度，每一个细节都体现了作者的专业和严谨，读起来让人感觉自己不仅仅是在学习一项技能，更是在接受一种精致生活的熏陶。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种习惯于在繁忙的工作中寻找快速学习路径的人来说，这本书的另一个突出优点在于它极高的“可操作性与可检索性”。虽然内容深度很高，但它的排版设计却非常清晰。它巧妙地采用了“问题-分析-解决方案”的结构模式，使得我不需要从头到尾逐字阅读，就能快速定位到我当前遇到的技术瓶颈。比如，如果我正在为如何完美处理指尖的“封层边缘”而烦恼，直接翻到索引页，就能找到对应的小标题，下面是两三张清晰的步骤图和寥寥数语的精准提示，立刻就能掌握要点。这种对时间效率的尊重，对于专业的从业者来说是无价的。此外，书中穿插的一些“大师的快问快答”环节，用非常口语化的方式解答了一些非常实际且琐碎的问题，比如“如何快速去除美甲工具上的残留树脂”或者“紧急情况下如何处理甲油胶溢出到皮肤”等等，这些看似边角料的信息，恰恰是日常工作中效率的决定性因素。整本书就像是一个随身携带的、知识结构完美的“应急操作手册”。