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日吉木伸子，吴梅 著

图书标签:

• 护肤
• 美容
• 素肌
• 健康
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• 保养
• 肌肤管理
• 美丽
• 生活
• 养生

店铺： 黄金美玉图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538162769

商品编码：30186312210

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：素肌美人

定价：36.80元

作者：(日)吉木伸子 ,吴梅

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787538162769

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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女人书系★★★★★推荐重磅推荐：女人要懂点色彩心理学（乐嘉专为女性情感问题设计的色彩心理学）喜欢他吗？让他关注你！给女孩的**本化妆书、我*想要的美肌书、美丽俏佳人的养生养颜经、让他爱上你的独门秘籍！修炼气质美女、修炼气场女王、爱撒娇的女人*命好一辈子让他把你捧在手心吧！美丽一生的五项法则、女人优雅一生的装扮课、幸福女人必修的8堂女学课

内容提要

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自以为每天都在使用正确护肤方法的我们其实不知道，在普通的日常护理中经常混杂着各种违规越界的禁忌方法，稍不小心就犯了美肤的大忌。这样不仅达不到美容额功效，还可能适得其反，对肌肤造成严重后果。
本书非常全面地介绍了全身各处的护肤方法，一书在手，女性肌肤问题全无。针对常见的肌肤护理的错误认识进行了修正，在护肤问题上及时亡羊补牢。

目录

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序言
答疑解惑！肌肤及其护理的基础知识问答
章 了解肌肤的构造
皮肤的构造
新陈代谢
角质的屏障功能
神经酰胺
基底层
骨胶原
第2章 认知“由体内进行美肌”的正确含义
【膳食】每天吃一次自己制作的黄绿色蔬菜
【饮品】尽可能地避开，饮用温热的香草茶
(专栏)
姜的能量令人敬服
【睡眠】每日至少6小时的睡眠，可让您旧貌换新颜
【压力】感到疲劳时，就要适当地休息，经常地运动，快乐过好每一天
【月经与激素】注意月经的周期及状况
(专栏)
口服激素剂的话，能使肌肤变漂亮吗？
第3章 了解基本的化妆品
【卸妆品】选择对肌肤刺激小的乳霜型卸妆品
从肌肤较厚的部位开始涂抹使之相溶，大约1分钟完成
【洗面品】选择洗后让肌肤清爽的固态洗面品
用充足的泡沫洗面，避免肌肤受摩擦
【化妆水】选择调配有维生素C衍生物的化妆水
不要使用棉布，用手蘸取化妆水后涂抹
【美容液】选择配有符合自己使用目的成分的美容液
【乳液】选择富含保湿成分的新型乳液
【乳霜】补给油分的乳霜，以眼、口部周围为中心使用
【粉底霜】粉质粉底霜质地柔和
吉木医生的建议1 基础肌肤护理和化妆
第4章 掌握解除肌肤烦恼的秘诀
肌肤干燥、粗糙
肌肤为什么会干燥呢？
【防御干燥】给干燥的肌肤补充“保湿成分”
●保湿成分的种类
不能防止肌肤干燥时，使用配有神经酰胺成分的美容液
(专栏)
选择配有神经酰胺化妆品的方法
透明质酸的优缺点
化妆附着力很差时，使用凝固型保湿面膜
正因为要注意防止肌肤干燥，才选择粉质粉底霜
【防御嘴唇粗糙】对干燥的嘴唇，用蜂蜜与凡士林制成的贴膜有效
【防御足底粗糙】拯救变厚的足底，使用轻石及配有尿素的乳霜
【防御手皲裂】减少洗手次数，利用手套及护手霜加以保护
【防御肌肤粗糙】由探寻“隐藏的原因”开始
(专栏)
我的油脂很多却又干燥，是油性肤质，还是干性肤质？
●了解肌肤粗糙原因的确认测试
●探究原因、解除问题的启示
肌肤粗糙时，只使用保湿乳霜和粉底霜
(专栏)
成人也会得特应性皮炎吗？
吉木医生的建议2 冬、夏季的肌肤护理与化妆
肌肤老化
肌肤为什么会老化呢？
【抗衰老】守攻联防的肌肤护理，延缓肌肤老化
●有效防御老化成分的种类
吉木医生的建议3 为战胜衰老进行的特别肌肤护理
一过20岁，每日使用维生素C衍生物抗衰老
【防御紫外线】对“一点点的日晒”都不能掉以轻心
(专栏)
为了骨骼，稍微吸收点紫外线好吗？
正确认知紫外线，生活中尽量避免辐射
●进一步了解紫外线
明确防晒化妆品中SPF与PA表示的含义
(专栏)
受到日晒的话，肌肤变红与变黑的人群，哪一类更易产生色斑呢？
平日使用的防晒化妆品，选择非化学型的
●有防晒效果成分的种类
要在颧骨的部位多重涂抹防晒化妆品
涂抹防晒化妆品后务必再涂上粉质粉底霜
(专栏)
涂抹了防晒化妆品，是否有必要进行卸妆？
去海边或登山时要选用SPF50、PA 的防晒化妆品
在去海边、登山的两周前，要开始积极地摄取维生素C
(专栏)
早晨吃柠檬就容易生成色斑吗？
月经前期要比平时更仔细地防御紫外线
【防御紫外线与抗衰老】摄取具有抗氧化作用的多酚及维生素
●主要的抗氧化物及富含抗氧化物的食品
【色斑的种类】了解色斑的不同种类
【美白的保养】了解美白成分对有些色斑无效
●色斑的种类
不是选择“表面美白的产品”而是选择“含有美白成分”的产品
●美白成分的种类
美白化妆品要使用美容液或者乳霜
为了提高美白效果，可以使用去除剂
(专栏)
去除剂“危险”、“对肌肤有害”是真的吗？
【皱纹的种类】了解只用保湿成分，能淡化的皱纹和不能淡化的皱纹
(专栏)
化妆品中的骨胶原
【预防皱纹的保养】要认识到面部练习操对皱纹可能产生反作用
【预防松弛的保养】对毛孔、眼袋、双下巴、法令线等必须进行防松弛保养
●松弛的种类
要预防双下巴，肌肉训1练有效
(专栏)
改善皱纹和松弛的“小型整形”的现状
【预防“黑眼圈”的保养】通过保养来预防不同成因的“黑眼圈”
(专栏)
肌肤与骨胶原食品
●黑眼圈的种类
粉刺
为什么会长粉刺呢？
【成人粉刺的原因】成人粉刺首先怀疑激素平衡紊乱
(专栏)
长粉刺的原因是什么呢？
【预防粉刺的生活方式】坚持以传统日式料理为中心的饮食生活和至少6小时的睡眠
【预防粉刺的保养】硫磺、粉刺用化妆品不适用于成人粉刺
(专栏)
十几岁青少年长粉刺的原因及应对措施
避免过度洁面和卸妆
(专栏)
雄性激素与粉刺
要充分补充保湿成分、控制油分
在容易出现粉刺的时期使用去角质香皂
(专栏)
去角质
后背、前胸长粉刺的时候，要穿棉质内衣
【粉刺与化妆】粉刺性肤质适用的粉底霜为粉质型
【粉刺的治疗】粉刺治疗的心得是“预防”而不是“治疗”
要从根本上治疗粉刺，建议使用中药
(专栏)
肌肤与中医
【粉刺疤痕的修复】对粉刺凹痕以外的粉刺疤痕，维生素C衍生物有效
(专栏)
挤压粉刺的正确方法
●粉刺疤痕的种类
(专栏)
是否留下粉刺疤痕，由肤质和体质决定
对美容和健康有益的中医学
应对粉刺的药
毛孔、体毛
什么是毛孔和体毛呢？
【毛孔的堵塞】毛孔周围的角质软化后，毛孔就变得明显
【松弛毛孔的保养】维生素A醇对“松弛毛孔”有效
【什么是除毛呢？】了解除毛的时候肌肤会受伤
(专栏)
“多余体毛”指的是什么呢？
【除毛的原则】处理体毛前要热敷肌肤，处理完之后要冷敷肌肤
【剃毛的方法】选择电动剃刀还是安全剃刀，应试后再决定
安全剃刀如果既要用于胳膊又要用于腿的话就要更换刀片
【拔毛的方法】了解使用各种不同器械的优点和缺点
●拔毛使用的各种器械的方法及特点
【什么是脱毛呢？】如果脱毛的技术精良，体毛就一生都不再生长
(专栏)
激光脱毛的现状
电脱毛的现状
其他的烦恼
问 鼻翼两侧发红，很让人烦恼
问 头皮屑很多，痒得厉害，很烦恼
问 容易出汗，汗味让人很不舒服
问 腋下总爱出汗，很担心会不会有异味呢
问 我觉得自己有狐臭，能否抑制住这种异味呢
问 总是出汗很麻烦，有没有止汗的方法
问 脚臭令我很担心
问 有没有预防脚臭的方法
问 长了脚癣很不好意思，和谁也不能说
问 大脚趾的指甲往肉里长，疼得不得了
问 乳头、发痒令人担心
问 想将乳头、处的毛都拔去
问 阴部发痒很烦恼
(专栏)
什么是霉菌阴道炎？
问 可以预防乳头、及阴部的发痒吗
问 可以将乳头、、阴部的黑色变浅吗
令肌肤滋润的健康
(专栏)
“吃肉长胖”是错误的说法

作者介绍

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吉木伸子，横滨市立大学医学部毕业后，进入庆应大学医学部皮肤科。之后在激先诊所、俄亥俄州形成外科、中医诊疗所等地进行过研修，现在在银座开了吉木皮肤科诊所。引入激光、果酸疗法等皮肤美客科学和中医来治疗皮肤病。著作有《成为素肌美人》、《成为素肌美人的皮肤护

文摘

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序言

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《浮光掠影：清末民初的都市风华与时代变迁》 一、 引言：光影交错中的旧梦与新生 本书并非专注于单一领域的研究，而是以清末民初（约1890年至1920年代初）这一波澜壮阔的社会转型时期为背景，描绘活跃于上海、天津、广州等新兴都市中的特定群体——“都市新贵”与“旧式文人”在精神与物质层面的碰撞、交融与挣扎。我们试图透过当时流行的艺术形式、消费习惯、服饰变迁以及思想思潮的细微之处，重构那个既充满希望又暗含焦虑的时代切片。 二、 霓虹初现：都市空间与物质生活的重塑 （一） 摩登的容器：租界的扩张与城市地理的重构 在西方列强设立的租界区域，城市景观经历了剧烈的“西化”重塑。本章将详细考察万国商团、新式洋行以及现代基础设施（如电灯、自来水、有轨电车）的引入，如何从根本上改变了中国传统城市的肌理。我们会分析公共空间（如公园、剧院、跑马场）如何成为新旧阶层角力的新场所，以及这些空间如何塑造了人们对“现代性”的初步认知。重点关注在这些新空间中，性别角色的微妙松动与重新定位。 （二） 丝绸与呢绒的对话：服饰的符号学意义 清末民初的服饰是中西文化张力最直观的体现。本部分将深入剖析“新式服装”——改良旗袍、马褂、西装——如何迅速取代了传统服饰在社会交往中的主导地位。我们不仅关注面料（如精纺呢绒、进口丝绸）的来源与价格，更着重分析服装的“功能性”与“符号性”：男性如何通过西装确立其职业身份（如律师、买办），女性如何通过合身的剪裁宣告其受教育的程度与对新思潮的认同。图谱分析将展示当时时尚杂志中对“得体”与“前卫”的定义是如何被不断拉扯的。 （三） 烟火气中的精致：饮食文化的变迁 都市的繁荣离不开舌尖上的创新。本书探究了西式餐饮（如咖啡馆、西餐馆）的兴起，以及传统菜系在迎合“新式社交”需求下所做的调整。例如，点心师傅如何将西方的烘焙技术融入传统糕点制作，以适应午后茶会的需求；以及“小吃摊”的专业化和品牌化（如知名的面馆、馄饨店）如何成为底层劳动者与新兴白领的共同记忆。我们将呈现一份详尽的，关于当时报刊上出现的菜谱与饮食广告的对比研究。 三、 精神的航道：思潮的涌动与知识的传播 （一） 印刷革命与大众传媒的诞生 报纸、杂志、小册子是新旧思想传播的最主要载体。本章聚焦于知识分子群体，分析他们如何利用新兴的印刷技术，构建起一个超越地域限制的“公共领域”。我们将考察《申报》、《时报》等大报如何从单纯的新闻报道转向评论、文学连载、乃至商业广告的集合体。特别关注梁启超、辜鸿铭等人的论战性文章，如何在知识精英圈层引发的巨大反响。 （二） 娱乐的“启蒙”：戏曲的革新与电影的入侵 传统戏曲面临着前所未有的挑战。我们分析了以“文明戏”为代表的改良运动，如何试图将社会议题、科学知识植入舞台表演，以期达到“寓教于乐”的目的。同时，电影作为一种全新的、更具震撼力的媒介，是如何被都市的文化掮客引入的。我们将探讨早期电影放映场景的社会构成，以及公众对“活动影像”的最初的惊奇与误解。 （三） 情感的重塑：从“孝”到“爱”的艰难过渡 社会结构的松动，必然导致家庭伦理的动摇。本书探讨了在西方自由恋爱观念的冲击下，传统婚姻制度所承受的压力。我们通过分析当时的文学作品和法律草案，观察知识分子对“个性解放”、“婚姻自主”的探讨，以及社会对早期的“自由恋爱”案例所持有的复杂态度——既向往其浪漫色彩，又对其可能带来的社会秩序混乱感到恐慌。 四、 边缘的肖像：被忽视的劳动者与新职业群体 都市的繁华背后，是大量劳动力的汇集。本章将视线投向那些构成都市运转的“无名之辈”。 （一） 买办与“洋泾浜”的社会角色 买办作为连接中国传统商业资本与西方跨国企业的中间人，其复杂的身份值得深入研究。他们是现代财富的创造者，却常被士大夫阶层视为依附于洋人的“小人”。本书将剖析买办阶层的消费模式、教育背景以及他们在社会阶层流动中所扮演的独特（且矛盾）的角色。 （二） 新兴的职业女性：电话接线员与女教师 随着教育事业的发展和新的通讯、商业模式的出现，女性开始走出家庭，进入公共工作场所。我们关注早期电话接线员、小学女教师、以及在洋行中担任文职的女性。她们的收入、她们对自身形象的塑造，以及她们与传统“贤妻良母”角色的张力，构成了那个时代关于女性解放的初期图景。 五、 结语：断裂与连续的时代遗存 清末民初是一个“剧烈现代化”的样本。它既孕育了中国第一批具有全球视野的精英，也遗留下了深刻的文化断裂感。本书旨在展示，那个时代的每一种创新，无论是电灯的亮起，还是西装的定型，都伴随着一场无声的、关于“我是谁”的身份认同危机。我们所看到的浮光掠影，是旧世界坍塌后，新世界试图拼凑出的复杂底色。 （本书资料来源主要包括：清末民初的商业档案、城市规划图、时尚画报、私人信函、早期法律文书、以及同期报刊的广告与评论版块。）

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，简直就像是跟随一位技艺高超的艺术家，进行了一次心灵的深度漫游。作者的叙事手法极其高明，她总能用最朴素的词汇，勾勒出最复杂的情感脉络。比如，在描述一次清晨的独处时，她没有堆砌华丽的辞藻去渲染气氛，而是寥寥几笔，精准地抓住了光线穿过窗棂投射在地板上的那个瞬间的温度和湿度，让人仿佛身临其境，连空气中尘埃的浮动都能清晰感知。这种将抽象感受具象化的能力，着实令人叹服。更令人称道的是，她的文字中蕴含着一种强大的共鸣力，每当我读到某些段落，总会猛然间发现，原来那些我一直以为只属于我个人的、隐秘的感受，竟然被如此细腻而又坦诚地揭示了出来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，在于它对“时间流逝”这一主题近乎哲学的探讨。它不是那种直白地说教，而是通过一系列看似不经意的生活片段，构建起一个关于消逝与永恒的宏大叙事。我注意到作者非常擅长使用“碎片化”的结构，将叙事线索打散，让读者像拼图一样，主动去构建故事的全貌。这种阅读体验是主动的、充满探索性的，它拒绝喂养现成的答案，而是鼓励读者去质疑、去感受。特别是其中关于记忆的描绘，那种时而清晰、时而模糊的质感，完美复刻了我们大脑中信息被重构和遗忘的过程，让人在合上书本之后，仍会忍不住回味那些半真半假的回忆碎片。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我对这本书的期待值并不算太高，毕竟市面上同类主题的作品已然汗牛充栋。然而，这本书却以一种近乎“反潮流”的姿态，展现了其独特的魅力。它没有追逐时下的热点，也没有刻意去迎合某种阅读趣味，反而坚持了一种近乎古典的、对人性深处的冷静审视。它的节奏是舒缓的，甚至是有些“慢热”的，需要读者投入相当的耐心去沉浸。但一旦你适应了它的频率，便会发现那种慢并非拖沓，而是一种故意为之的“留白”，好让读者有空间去消化那些厚重的情感重量。这种不急不躁的叙事定力，在如今快节奏的出版环境中，显得尤为珍贵和难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉盛宴，初拿到手的时候，光是触摸封面那种细腻的纹理，就让人心生欢喜。那种恰到好处的哑光质感，配上那几个烫金的、低调却又暗含深意的字体，仿佛在无声地诉说着书中的某种精致与沉静。内页的纸张选择也颇为考究，那种微微泛黄的米白色，不仅护眼，更给整本书增添了一种时间的厚重感，即便只是翻阅，也能感受到作者对细节的极致追求。我尤其欣赏的是它在排版上的匠心独到，字与字、行与行之间的间距拿捏得恰到好处，使得阅读过程异常流畅，即便是面对大段的文字，也不会产生压迫感。那种留白的处理，如同呼吸的空间，让阅读本身成了一种慢下来、品味文字的仪式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的后记部分，给我留下了极其深刻的印象，它不像许多作者那样草草收尾，反而像是一次真诚的、私密的对话。作者在后记中坦露了创作的心路历程，那些在正文中被精心雕琢和隐藏起来的，关于灵感来源和自我挣扎的细节，被温柔地摊开在我们面前。这使得整本书的体验从单纯的“读者与作品”的关系，升华为一种“创作者与知音”的连接。我读着后记，仿佛能看到作者在深夜的灯下，为某个词语的准确性而反复推敲的样子。这种透明度和真诚感，极大地增强了我对这本书的喜爱程度，它不再仅仅是一部文学作品，更像是一份沉甸甸的、带有作者温度的赠礼。