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日吉木伸子，吳梅 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 素肌
• 健康
• 女性
• 保養
• 肌膚管理
• 美麗
• 生活
• 養生

店鋪： 黃金美玉圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538162769

商品編碼：30186312210

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：素肌美人

定價：36.80元

作者：(日)吉木伸子 ,吳梅

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787538162769

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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女人書係★★★★★推薦重磅推薦：女人要懂點色彩心理學（樂嘉專為女性情感問題設計的色彩心理學）喜歡他嗎？讓他關注你！給女孩的**本化妝書、我*想要的美肌書、美麗俏佳人的養生養顔經、讓他愛上你的獨門秘籍！修煉氣質美女、修煉氣場女王、愛撒嬌的女人*命好一輩子讓他把你捧在手心吧！美麗一生的五項法則、女人優雅一生的裝扮課、幸福女人必修的8堂女學課

內容提要

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自以為每天都在使用正確護膚方法的我們其實不知道，在普通的日常護理中經常混雜著各種違規越界的禁忌方法，稍不小心就犯瞭美膚的大忌。這樣不僅達不到美容額功效，還可能適得其反，對肌膚造成嚴重後果。
本書非常全麵地介紹瞭全身各處的護膚方法，一書在手，女性肌膚問題全無。針對常見的肌膚護理的錯誤認識進行瞭修正，在護膚問題上及時亡羊補牢。

目錄

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序言
答疑解惑！肌膚及其護理的基礎知識問答
章 瞭解肌膚的構造
皮膚的構造
新陳代謝
角質的屏障功能
神經酰胺
基底層
骨膠原
第2章 認知“由體內進行美肌”的正確含義
【膳食】每天吃一次自己製作的黃綠色蔬菜
【飲品】盡可能地避開，飲用溫熱的香草茶
(專欄)
薑的能量令人敬服
【睡眠】每日至少6小時的睡眠，可讓您舊貌換新顔
【壓力】感到疲勞時，就要適當地休息，經常地運動，快樂過好每一天
【月經與激素】注意月經的周期及狀況
(專欄)
口服激素劑的話，能使肌膚變漂亮嗎？
第3章 瞭解基本的化妝品
【卸妝品】選擇對肌膚刺激小的乳霜型卸妝品
從肌膚較厚的部位開始塗抹使之相溶，大約1分鍾完成
【洗麵品】選擇洗後讓肌膚清爽的固態洗麵品
用充足的泡沫洗麵，避免肌膚受摩擦
【化妝水】選擇調配有維生素C衍生物的化妝水
不要使用棉布，用手蘸取化妝水後塗抹
【美容液】選擇配有符閤自己使用目的成分的美容液
【乳液】選擇富含保濕成分的新型乳液
【乳霜】補給油分的乳霜，以眼、口部周圍為中心使用
【粉底霜】粉質粉底霜質地柔和
吉木醫生的建議1 基礎肌膚護理和化妝
第4章 掌握解除肌膚煩惱的秘訣
肌膚乾燥、粗糙
肌膚為什麼會乾燥呢？
【防禦乾燥】給乾燥的肌膚補充“保濕成分”
●保濕成分的種類
不能防止肌膚乾燥時，使用配有神經酰胺成分的美容液
(專欄)
選擇配有神經酰胺化妝品的方法
透明質酸的優缺點
化妝附著力很差時，使用凝固型保濕麵膜
正因為要注意防止肌膚乾燥，纔選擇粉質粉底霜
【防禦嘴唇粗糙】對乾燥的嘴唇，用蜂蜜與凡士林製成的貼膜有效
【防禦足底粗糙】拯救變厚的足底，使用輕石及配有尿素的乳霜
【防禦手皸裂】減少洗手次數，利用手套及護手霜加以保護
【防禦肌膚粗糙】由探尋“隱藏的原因”開始
(專欄)
我的油脂很多卻又乾燥，是油性膚質，還是乾性膚質？
●瞭解肌膚粗糙原因的確認測試
●探究原因、解除問題的啓示
肌膚粗糙時，隻使用保濕乳霜和粉底霜
(專欄)
成人也會得特應性皮炎嗎？
吉木醫生的建議2 鼕、夏季的肌膚護理與化妝
肌膚老化
肌膚為什麼會老化呢？
【抗衰老】守攻聯防的肌膚護理，延緩肌膚老化
●有效防禦老化成分的種類
吉木醫生的建議3 為戰勝衰老進行的特彆肌膚護理
一過20歲，每日使用維生素C衍生物抗衰老
【防禦紫外綫】對“一點點的日曬”都不能掉以輕心
(專欄)
為瞭骨骼，稍微吸收點紫外綫好嗎？
正確認知紫外綫，生活中盡量避免輻射
●進一步瞭解紫外綫
明確防曬化妝品中SPF與PA錶示的含義
(專欄)
受到日曬的話，肌膚變紅與變黑的人群，哪一類更易産生色斑呢？
平日使用的防曬化妝品，選擇非化學型的
●有防曬效果成分的種類
要在顴骨的部位多重塗抹防曬化妝品
塗抹防曬化妝品後務必再塗上粉質粉底霜
(專欄)
塗抹瞭防曬化妝品，是否有必要進行卸妝？
去海邊或登山時要選用SPF50、PA 的防曬化妝品
在去海邊、登山的兩周前，要開始積極地攝取維生素C
(專欄)
早晨吃檸檬就容易生成色斑嗎？
月經前期要比平時更仔細地防禦紫外綫
【防禦紫外綫與抗衰老】攝取具有抗氧化作用的多酚及維生素
●主要的抗氧化物及富含抗氧化物的食品
【色斑的種類】瞭解色斑的不同種類
【美白的保養】瞭解美白成分對有些色斑無效
●色斑的種類
不是選擇“錶麵美白的産品”而是選擇“含有美白成分”的産品
●美白成分的種類
美白化妝品要使用美容液或者乳霜
為瞭提高美白效果，可以使用去除劑
(專欄)
去除劑“危險”、“對肌膚有害”是真的嗎？
【皺紋的種類】瞭解隻用保濕成分，能淡化的皺紋和不能淡化的皺紋
(專欄)
化妝品中的骨膠原
【預防皺紋的保養】要認識到麵部練習操對皺紋可能産生反作用
【預防鬆弛的保養】對毛孔、眼袋、雙下巴、法令綫等必須進行防鬆弛保養
●鬆弛的種類
要預防雙下巴，肌肉訓1練有效
(專欄)
改善皺紋和鬆弛的“小型整形”的現狀
【預防“黑眼圈”的保養】通過保養來預防不同成因的“黑眼圈”
(專欄)
肌膚與骨膠原食品
●黑眼圈的種類
粉刺
為什麼會長粉刺呢？
【成人粉刺的原因】成人粉刺首先懷疑激素平衡紊亂
(專欄)
長粉刺的原因是什麼呢？
【預防粉刺的生活方式】堅持以傳統日式料理為中心的飲食生活和至少6小時的睡眠
【預防粉刺的保養】硫磺、粉刺用化妝品不適用於成人粉刺
(專欄)
十幾歲青少年長粉刺的原因及應對措施
避免過度潔麵和卸妝
(專欄)
雄性激素與粉刺
要充分補充保濕成分、控製油分
在容易齣現粉刺的時期使用去角質香皂
(專欄)
去角質
後背、前胸長粉刺的時候，要穿棉質內衣
【粉刺與化妝】粉刺性膚質適用的粉底霜為粉質型
【粉刺的治療】粉刺治療的心得是“預防”而不是“治療”
要從根本上治療粉刺，建議使用中藥
(專欄)
肌膚與中醫
【粉刺疤痕的修復】對粉刺凹痕以外的粉刺疤痕，維生素C衍生物有效
(專欄)
擠壓粉刺的正確方法
●粉刺疤痕的種類
(專欄)
是否留下粉刺疤痕，由膚質和體質決定
對美容和健康有益的中醫學
應對粉刺的藥
毛孔、體毛
什麼是毛孔和體毛呢？
【毛孔的堵塞】毛孔周圍的角質軟化後，毛孔就變得明顯
【鬆弛毛孔的保養】維生素A醇對“鬆弛毛孔”有效
【什麼是除毛呢？】瞭解除毛的時候肌膚會受傷
(專欄)
“多餘體毛”指的是什麼呢？
【除毛的原則】處理體毛前要熱敷肌膚，處理完之後要冷敷肌膚
【剃毛的方法】選擇電動剃刀還是安全剃刀，應試後再決定
安全剃刀如果既要用於胳膊又要用於腿的話就要更換刀片
【拔毛的方法】瞭解使用各種不同器械的優點和缺點
●拔毛使用的各種器械的方法及特點
【什麼是脫毛呢？】如果脫毛的技術精良，體毛就一生都不再生長
(專欄)
激光脫毛的現狀
電脫毛的現狀
其他的煩惱
問 鼻翼兩側發紅，很讓人煩惱
問 頭皮屑很多，癢得厲害，很煩惱
問 容易齣汗，汗味讓人很不舒服
問 腋下總愛齣汗，很擔心會不會有異味呢
問 我覺得自己有狐臭，能否抑製住這種異味呢
問 總是齣汗很麻煩，有沒有止汗的方法
問 腳臭令我很擔心
問 有沒有預防腳臭的方法
問 長瞭腳癬很不好意思，和誰也不能說
問 大腳趾的指甲往肉裏長，疼得不得瞭
問 乳頭、發癢令人擔心
問 想將乳頭、處的毛都拔去
問 陰部發癢很煩惱
(專欄)
什麼是黴菌陰道炎？
問 可以預防乳頭、及陰部的發癢嗎
問 可以將乳頭、、陰部的黑色變淺嗎
令肌膚滋潤的健康
(專欄)
“吃肉長胖”是錯誤的說法

作者介紹

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吉木伸子，橫濱市立大學醫學部畢業後，進入慶應大學醫學部皮膚科。之後在激先診所、俄亥俄州形成外科、中醫診療所等地進行過研修，現在在銀座開瞭吉木皮膚科診所。引入激光、果酸療法等皮膚美客科學和中醫來治療皮膚病。著作有《成為素肌美人》、《成為素肌美人的皮膚護

文摘

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序言

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《浮光掠影：清末民初的都市風華與時代變遷》 一、 引言：光影交錯中的舊夢與新生 本書並非專注於單一領域的研究，而是以清末民初（約1890年至1920年代初）這一波瀾壯闊的社會轉型時期為背景，描繪活躍於上海、天津、廣州等新興都市中的特定群體——“都市新貴”與“舊式文人”在精神與物質層麵的碰撞、交融與掙紮。我們試圖透過當時流行的藝術形式、消費習慣、服飾變遷以及思想思潮的細微之處，重構那個既充滿希望又暗含焦慮的時代切片。 二、 霓虹初現：都市空間與物質生活的重塑 （一） 摩登的容器：租界的擴張與城市地理的重構 在西方列強設立的租界區域，城市景觀經曆瞭劇烈的“西化”重塑。本章將詳細考察萬國商團、新式洋行以及現代基礎設施（如電燈、自來水、有軌電車）的引入，如何從根本上改變瞭中國傳統城市的肌理。我們會分析公共空間（如公園、劇院、跑馬場）如何成為新舊階層角力的新場所，以及這些空間如何塑造瞭人們對“現代性”的初步認知。重點關注在這些新空間中，性彆角色的微妙鬆動與重新定位。 （二） 絲綢與呢絨的對話：服飾的符號學意義 清末民初的服飾是中西文化張力最直觀的體現。本部分將深入剖析“新式服裝”——改良旗袍、馬褂、西裝——如何迅速取代瞭傳統服飾在社會交往中的主導地位。我們不僅關注麵料（如精紡呢絨、進口絲綢）的來源與價格，更著重分析服裝的“功能性”與“符號性”：男性如何通過西裝確立其職業身份（如律師、買辦），女性如何通過閤身的剪裁宣告其受教育的程度與對新思潮的認同。圖譜分析將展示當時時尚雜誌中對“得體”與“前衛”的定義是如何被不斷拉扯的。 （三） 煙火氣中的精緻：飲食文化的變遷 都市的繁榮離不開舌尖上的創新。本書探究瞭西式餐飲（如咖啡館、西餐館）的興起，以及傳統菜係在迎閤“新式社交”需求下所做的調整。例如，點心師傅如何將西方的烘焙技術融入傳統糕點製作，以適應午後茶會的需求；以及“小吃攤”的專業化和品牌化（如知名的麵館、餛飩店）如何成為底層勞動者與新興白領的共同記憶。我們將呈現一份詳盡的，關於當時報刊上齣現的菜譜與飲食廣告的對比研究。 三、 精神的航道：思潮的湧動與知識的傳播 （一） 印刷革命與大眾傳媒的誕生 報紙、雜誌、小冊子是新舊思想傳播的最主要載體。本章聚焦於知識分子群體，分析他們如何利用新興的印刷技術，構建起一個超越地域限製的“公共領域”。我們將考察《申報》、《時報》等大報如何從單純的新聞報道轉嚮評論、文學連載、乃至商業廣告的集閤體。特彆關注梁啓超、辜鴻銘等人的論戰性文章，如何在知識精英圈層引發的巨大反響。 （二） 娛樂的“啓濛”：戲麯的革新與電影的入侵 傳統戲麯麵臨著前所未有的挑戰。我們分析瞭以“文明戲”為代錶的改良運動，如何試圖將社會議題、科學知識植入舞颱錶演，以期達到“寓教於樂”的目的。同時，電影作為一種全新的、更具震撼力的媒介，是如何被都市的文化掮客引入的。我們將探討早期電影放映場景的社會構成，以及公眾對“活動影像”的最初的驚奇與誤解。 （三） 情感的重塑：從“孝”到“愛”的艱難過渡 社會結構的鬆動，必然導緻傢庭倫理的動搖。本書探討瞭在西方自由戀愛觀念的衝擊下，傳統婚姻製度所承受的壓力。我們通過分析當時的文學作品和法律草案，觀察知識分子對“個性解放”、“婚姻自主”的探討，以及社會對早期的“自由戀愛”案例所持有的復雜態度——既嚮往其浪漫色彩，又對其可能帶來的社會秩序混亂感到恐慌。 四、 邊緣的肖像：被忽視的勞動者與新職業群體 都市的繁華背後，是大量勞動力的匯集。本章將視綫投嚮那些構成都市運轉的“無名之輩”。 （一） 買辦與“洋涇浜”的社會角色 買辦作為連接中國傳統商業資本與西方跨國企業的中間人，其復雜的身份值得深入研究。他們是現代財富的創造者，卻常被士大夫階層視為依附於洋人的“小人”。本書將剖析買辦階層的消費模式、教育背景以及他們在社會階層流動中所扮演的獨特（且矛盾）的角色。 （二） 新興的職業女性：電話接綫員與女教師 隨著教育事業的發展和新的通訊、商業模式的齣現，女性開始走齣傢庭，進入公共工作場所。我們關注早期電話接綫員、小學女教師、以及在洋行中擔任文職的女性。她們的收入、她們對自身形象的塑造，以及她們與傳統“賢妻良母”角色的張力，構成瞭那個時代關於女性解放的初期圖景。 五、 結語：斷裂與連續的時代遺存 清末民初是一個“劇烈現代化”的樣本。它既孕育瞭中國第一批具有全球視野的精英，也遺留下瞭深刻的文化斷裂感。本書旨在展示，那個時代的每一種創新，無論是電燈的亮起，還是西裝的定型，都伴隨著一場無聲的、關於“我是誰”的身份認同危機。我們所看到的浮光掠影，是舊世界坍塌後，新世界試圖拼湊齣的復雜底色。 （本書資料來源主要包括：清末民初的商業檔案、城市規劃圖、時尚畫報、私人信函、早期法律文書、以及同期報刊的廣告與評論版塊。）

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，在於它對“時間流逝”這一主題近乎哲學的探討。它不是那種直白地說教，而是通過一係列看似不經意的生活片段，構建起一個關於消逝與永恒的宏大敘事。我注意到作者非常擅長使用“碎片化”的結構，將敘事綫索打散，讓讀者像拼圖一樣，主動去構建故事的全貌。這種閱讀體驗是主動的、充滿探索性的，它拒絕喂養現成的答案，而是鼓勵讀者去質疑、去感受。特彆是其中關於記憶的描繪，那種時而清晰、時而模糊的質感，完美復刻瞭我們大腦中信息被重構和遺忘的過程，讓人在閤上書本之後，仍會忍不住迴味那些半真半假的迴憶碎片。

評分☆☆☆☆☆

這本書的後記部分，給我留下瞭極其深刻的印象，它不像許多作者那樣草草收尾，反而像是一次真誠的、私密的對話。作者在後記中坦露瞭創作的心路曆程，那些在正文中被精心雕琢和隱藏起來的，關於靈感來源和自我掙紮的細節，被溫柔地攤開在我們麵前。這使得整本書的體驗從單純的“讀者與作品”的關係，升華為一種“創作者與知音”的連接。我讀著後記，仿佛能看到作者在深夜的燈下，為某個詞語的準確性而反復推敲的樣子。這種透明度和真誠感，極大地增強瞭我對這本書的喜愛程度，它不再僅僅是一部文學作品，更像是一份沉甸甸的、帶有作者溫度的贈禮。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對這本書的期待值並不算太高，畢竟市麵上同類主題的作品已然汗牛充棟。然而，這本書卻以一種近乎“反潮流”的姿態，展現瞭其獨特的魅力。它沒有追逐時下的熱點，也沒有刻意去迎閤某種閱讀趣味，反而堅持瞭一種近乎古典的、對人性深處的冷靜審視。它的節奏是舒緩的，甚至是有些“慢熱”的，需要讀者投入相當的耐心去沉浸。但一旦你適應瞭它的頻率，便會發現那種慢並非拖遝，而是一種故意為之的“留白”，好讓讀者有空間去消化那些厚重的情感重量。這種不急不躁的敘事定力，在如今快節奏的齣版環境中，顯得尤為珍貴和難得。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，簡直就像是跟隨一位技藝高超的藝術傢，進行瞭一次心靈的深度漫遊。作者的敘事手法極其高明，她總能用最樸素的詞匯，勾勒齣最復雜的情感脈絡。比如，在描述一次清晨的獨處時，她沒有堆砌華麗的辭藻去渲染氣氛，而是寥寥幾筆，精準地抓住瞭光綫穿過窗欞投射在地闆上的那個瞬間的溫度和濕度，讓人仿佛身臨其境，連空氣中塵埃的浮動都能清晰感知。這種將抽象感受具象化的能力，著實令人嘆服。更令人稱道的是，她的文字中蘊含著一種強大的共鳴力，每當我讀到某些段落，總會猛然間發現，原來那些我一直以為隻屬於我個人的、隱秘的感受，竟然被如此細膩而又坦誠地揭示瞭齣來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，初拿到手的時候，光是觸摸封麵那種細膩的紋理，就讓人心生歡喜。那種恰到好處的啞光質感，配上那幾個燙金的、低調卻又暗含深意的字體，仿佛在無聲地訴說著書中的某種精緻與沉靜。內頁的紙張選擇也頗為考究，那種微微泛黃的米白色，不僅護眼，更給整本書增添瞭一種時間的厚重感，即便隻是翻閱，也能感受到作者對細節的極緻追求。我尤其欣賞的是它在排版上的匠心獨到，字與字、行與行之間的間距拿捏得恰到好處，使得閱讀過程異常流暢，即便是麵對大段的文字，也不會産生壓迫感。那種留白的處理，如同呼吸的空間，讓閱讀本身成瞭一種慢下來、品味文字的儀式。