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麗娜 著

圖書標籤:

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• 美容美發
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店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807059554

商品編碼：30185878562

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：OL麗人美甲手典

：26.00元

作者：麗娜

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787807059554

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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亞洲人氣美甲沙龍力作。DVD多款優雅美甲繪製過程完美演繹。
MATCH職業女性的典雅與精煉。200％展現OL麗人的禮儀和雅緻格調，體現細節處和精緻與美麗，提升職場魅力，形象加分UP！UP！UP！
美甲總讓人感覺是一種神秘的藝術，似乎隻有專業人士利用專門的儀器纔能完成。其實，它是一件非常簡單的事情。 精心細選目前時髦、常用的幾種藝術美甲方法，聘請專業美甲師講解示範。 通過我們的節目，您將掌握多種簡易又非常專業的美甲方法和技巧。 擁有美麗優雅的縴縴玉指！您自己動手也可以辦到！

內容提要

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基礎篇：打造潮流美甲的必修課
彩色指甲油、彩繪顔料、彩繪筆、水晶鑽、彩色珠、亮粉、人工甲片、金銀綫……學會使用各種各樣的彩繪工具，根據膚色選指甲油、注重日常手部保養，跟著美甲大師STEP BY STEP，修煉潮流美甲必殺技！
技巧篇：百變美甲技巧全展示
動感3D水晶甲、閃亮水鑽甲、優雅法式彩繪甲、時尚海綿彩繪甲、絢色彩印噴繪甲、幻彩大理石紋、華麗亮片裝飾甲、百變貼紙裝飾甲、熠熠生輝萊茵石……各種元素加入指尖彩繪的繽紛世界，徹底滿足白領女性的愛美心態。
色彩篇：指尖跳躍繽紛色彩
粉色、藍色、紫色、白色、紅色、綠色……繽紛的顔色，彆緻的圖案在你的指尖跳躍閃動著，你的生活也變得多姿多彩起來。
角色篇：職場美麗進行麯
不論是熱情活潑型、明快乾練型、甜美婉約型，還是創意個性型，各種性格的職場麗人，都可以用繽紛的指尖風采提升獨特氣質。
場閤與節日篇：以完美姿態亮相任何場閤，在特彆的日子裏展現特彆的你
公司會議、約見客戶、聚會、晚宴、約會、周末休閑……用完美的姿態亮相，讓你盡現職場魅力！聖誕節、浪漫情人節、新年、花嫁日子……怎樣可以把平常難得展現的一麵通通露齣來，就讓十指走在流行“尖”端吧！
著裝篇：美甲配新裝，裝扮與眾不同的你
低調簡潔的美甲搭配乾練職業裝，溫婉的美甲搭配淑女風格的針織衫，優雅動人的美甲搭配高貴簡單的連衣裙，成熟閃亮的美甲搭配高貴的禮服……百變職場麗人，百變潮流風尚！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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現代都市女性的職場生存法則與優雅蛻變指南 一、 職業發展：從“打工人”到“行業精英”的進階之路 在日新月異的現代社會，女性的職業發展已不再局限於傳統框架。本書聚焦於當代都市女性在職場上麵臨的挑戰與機遇，提供一套係統化、實操性極強的成長藍圖。 1. 職場定位與核心競爭力構建： 我們深入剖析瞭不同行業（如金融科技、創意媒體、高端服務業等）對女性人纔的核心需求。如何精準評估自身的優勢與劣勢，並將其轉化為不可替代的職業資産？本書將指導讀者進行“SWOT個人能力矩陣分析”，明確短期目標與長期願景的契閤點。重點探討“T型人纔”的培養路徑——即在某一垂直領域具備深度專業知識（I），同時擁有跨學科的廣博視野（—）。我們詳細介紹瞭如何通過微認證、行業峰會參與、以及構建高質量的知識體係，快速完成從“執行者”到“策略製定者”的轉變。 2. 高效能溝通與衝突管理藝術： 職場溝通是職場成功的基石。本書摒棄空泛的理論，側重於情境化溝通模型的應用。我們提供瞭“SBI反饋模型”（Situation-Behavior-Impact）在日常工作匯報、績效麵談中的標準操作流程。針對女性在職場中可能遇到的“被邊緣化”或“聲音不被聽見”的睏境，我們提供瞭“結構化錶達法”，確保信息在關鍵時刻的穿透力。此外，處理與上級、平級、下屬之間的權力動態與意見分歧時，如何運用非暴力溝通（NVC）原則，將潛在的衝突轉化為建設性的閤作，是本書的重點內容之一。 3. 領導力塑造與團隊影響力： 真正的領導力並非源於職位，而是源於影響力。本書將領導力定義為一種“賦能型藝術”。我們探討瞭“僕人式領導”在現代扁平化管理中的應用，強調如何通過授權、信任和培養，激發團隊成員的內在驅動力。針對女性領導者常被貼上的標簽（如“過於情緒化”或“缺乏果斷”），本書提供瞭“情境領導力轉換”的策略，教導讀者在需要時展現堅定的決策力，在需要時展現細膩的同理心，實現領導風格的靈活切換。 4. 職業生涯的“逆嚮規劃”與跳闆策略： 職業生涯並非一帆風順的綫性增長。本書強調“危機即轉機”的理念。當遭遇裁員、項目失敗或職業倦怠時，如何迅速進行情緒復原，並利用這段“間歇期”進行自我升級？我們提供瞭一套“3R職業重啓框架”（Reassess, Restructure, Re-engage），幫助讀者分析失敗的深層原因，重塑個人品牌敘事，並高效地跳往下一個更具潛力的平颱。 二、 個人品牌與數字時代的名片塑造 在信息爆炸的時代，個人品牌即是你的隱形資産。本書指導讀者如何係統地管理和營銷自己的專業形象。 1. 敘事的力量：打造個人IP的核心故事綫： 一個引人入勝的故事比一份冗長的簡曆更有效。本書教你如何從過往經曆中提煉齣“核心價值主張（CVP）”，並圍繞此主張構建一套連貫的、可信的個人品牌故事。這包括選擇最適閤自己的“人設定位”（如“效率專傢”、“創新設計師”或“行業觀察者”）。 2. 數字化形象的精細化管理： LinkedIn、行業論壇、專業博客，每一個數字觸點都在構建你的公眾形象。我們詳細解析瞭如何優化LinkedIn個人資料，使其成為一個“動態作品集”而非靜態簡曆。書中提供瞭針對不同社交平颱的“內容矩陣”，確保你在專業圈層內保持高頻、高質量的可見度。同時，我們探討瞭“數字聲譽危機應對預案”，如何在負麵信息齣現時，進行及時、專業、有節製的溝通，保護職業聲譽。 三、 高效能生活哲學：平衡、健康與內在豐盈 事業的成功必須建立在身心健康的基礎上。本書拒絕“過度勞纍美德”，倡導一種可持續的、充滿活力的精英生活方式。 1. 時間管理的高階心法：從“待辦事項”到“精力預算”： 傳統的番茄工作法或GTD（Getting Things Done）固然有效，但對於高強度工作者來說，管理精力比管理時間更為關鍵。本書引入瞭“能量循環管理法”，指導讀者識彆自己一天中精力最充沛的“黃金時間段”，並將最復雜的認知任務安排於此。同時，強調高質量休息（如“主動休息”和“深度睡眠恢復”）的重要性，將其視為提升工作效率的必要投資，而非奢侈品。 2. 財務智慧與資産穩健性： 女性的財務自由是安全感的重要來源。本書聚焦於“長期穩健型投資策略”，側重於資産配置的多元化和風險對衝。我們摒棄瞭追逐短期暴利的投機行為，轉而深入解析“復利效應”在職業發展和個人財富積纍中的魔力，鼓勵讀者建立清晰的退休目標和應急儲備金計劃。 3. 心理韌性與情緒調節： 麵對職場的高壓、社會期望和傢庭責任，構建強大的心理韌性至關重要。本書提供瞭“正念實踐”在工作場景中的應用技巧，例如如何在會議間隙進行快速的“情緒降溫”。我們還探討瞭如何識彆並有效應對“完美主義陷阱”和“冒名頂替綜閤徵”，幫助讀者建立基於自我接納和持續進步的自信心。 四、 建立高質量的社交資本：人脈的深度經營 本書強調，人脈的質量遠勝於數量。我們需要從“索取者”心態轉變為“給予者”心態，構建互惠互利的“價值網絡”。 1. 深度鏈接的藝術： 如何將泛泛之交轉化為真正的職業盟友？本書提供瞭“三次接觸法則”，指導讀者在初次接觸後，通過有價值的後續跟進（如分享行業洞察、提供資源引薦）來深化關係。我們詳細闡述瞭如何有策略地參與行業社群活動，將每一次露麵都轉化為一次戰略性接觸。 2. 導師製與被指導者的責任： 找到閤適的導師（Mentor）或贊助人（Sponsor）是加速職業成長的捷徑。本書不僅教你如何“尋找”導師，更重要的是教你如何“成為一個好的被指導者”——主動設定清晰的學習目標，並對指導者的時間投入給予積極迴報。同時，鼓勵讀者主動承擔“非正式導師”的角色，通過指導他人來鞏固自己的知識體係和領導地位。 結語：成就非凡的“她力量” 本書旨在成為每一位渴望在現代職場中實現自我價值、活齣優雅與力量的女性的貼心顧問。它不是一套空泛的成功學口號，而是基於對當代職業生態的深刻理解，提供的一套可以立即應用的行動指南。擁抱變化，精進自我，你手中的每一步，都將通往一個更加廣闊而精彩的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直就是為那些對手工藝術，尤其是那種精雕細琢的細節有著狂熱追求的人量身定做的。我拿到手的時候，首先被它的裝幀設計給吸引住瞭，那種沉甸甸的質感，加上內頁紙張的細膩處理，就預示著裏麵絕對不是什麼敷衍瞭事的快餐讀物。我最欣賞的是它對“美學基礎”的深度挖掘，很多市麵上的教程隻是教你照著做，但這本書卻花瞭好大的篇幅去講解色彩的搭配原理，光影的運用，甚至是如何通過指甲的形狀來修飾手部的整體綫條。舉個例子，書中有一章專門討論瞭如何根據不同膚色選擇最能提亮氣色的甲油色係，它不是簡單地羅列色號，而是結閤瞭色彩心理學，告訴我暖調皮膚和冷調皮膚分彆對應著怎樣的情緒錶達。我按照書中的建議嘗試瞭幾種新的搭配，同事們都誇我這次造型非常有品味，這讓我深刻體會到，真正的技藝是建立在紮實的理論基礎上的，而不是僅僅停留在錶麵模仿。此外，書中對於工具的選擇和保養也進行瞭非常詳盡的介紹，從不同材質的美甲筆尖的特性，到如何正確消毒保持工具的鋒利度，每一個細節都體現瞭作者的專業和嚴謹，讀起來讓人感覺自己不僅僅是在學習一項技能，更是在接受一種精緻生活的熏陶。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對指甲的“持久度”和“健康性”非常關注，畢竟這直接關係到客戶的體驗和口碑。這本書在這方麵的論述，完全超越瞭我對一本技術指南的預期，它更像是一份嚴謹的“甲片皮膚科臨床報告”。作者在討論不同樹脂膠的特性時，詳細對比瞭它們的分子結構對自然甲闆的透氣性和附著力的影響，甚至提到瞭在不同氣候環境下，哪種固化劑的穩定性最高。讓我印象深刻的是，書中用大篇幅講解瞭如何針對“易斷裂的薄甲”和“易齣油的甲床”製定個性化的“打底和加固方案”。這種對個體差異的尊重和細緻入微的解決方案，讓人感到無比踏實。很多教程為瞭追求速度，會忽略操作環境的細節，但這本書卻反復強調瞭溫度、濕度對光療膠固化效果的決定性影響，並且提供瞭針對性的補救措施。讀完之後，我感覺自己不僅提升瞭技術，更重要的是，對美甲材料科學有瞭一個全新的認知，操作時也更有底氣瞭，因為每一步都是基於科學原理的。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種習慣於在繁忙的工作中尋找快速學習路徑的人來說，這本書的另一個突齣優點在於它極高的“可操作性與可檢索性”。雖然內容深度很高，但它的排版設計卻非常清晰。它巧妙地采用瞭“問題-分析-解決方案”的結構模式，使得我不需要從頭到尾逐字閱讀，就能快速定位到我當前遇到的技術瓶頸。比如，如果我正在為如何完美處理指尖的“封層邊緣”而煩惱，直接翻到索引頁，就能找到對應的小標題，下麵是兩三張清晰的步驟圖和寥寥數語的精準提示，立刻就能掌握要點。這種對時間效率的尊重，對於專業的從業者來說是無價的。此外，書中穿插的一些“大師的快問快答”環節，用非常口語化的方式解答瞭一些非常實際且瑣碎的問題，比如“如何快速去除美甲工具上的殘留樹脂”或者“緊急情況下如何處理甲油膠溢齣到皮膚”等等，這些看似邊角料的信息，恰恰是日常工作中效率的決定性因素。整本書就像是一個隨身攜帶的、知識結構完美的“應急操作手冊”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這會是一本比較枯燥的、偏嚮於技術手冊類型的書，畢竟涉及到那麼多操作規範和流程。但令我驚喜的是，這本書在章節編排上極具巧思，它成功地將“技術”與“藝術錶達”巧妙地融閤在瞭一起，讀起來一點都不費力，反而像是在品味一本關於“指尖上的小型裝置藝術”的畫冊。特彆是關於“主題係列設計”的那一章，作者展示瞭如何從自然界的元素——比如苔蘚的紋理、海洋深處的漸變色、甚至是一段古典音樂的節奏感——中提取靈感，並將其轉化為可操作的美甲圖案。這極大地拓寬瞭我的創作思路。我過去總是圍繞著現有的圖樣打轉，而這本書教會我如何“看世界”並“轉化世界”。例如，書中展示瞭一個以“敦煌飛天”為靈感的設計，那種色彩的過渡和圖案的流動性，簡直是視覺的盛宴。它不僅僅是教你如何調齣那種特有的敦煌金或石窟藍，更重要的是解析瞭如何在有限的甲片空間內，去營造齣那種曆史的厚重感和飄逸的美感，這已經上升到瞭一種敘事的高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格，說實話，非常像一位經驗豐富的大師在跟你麵對麵分享他的“獨門秘籍”，那種娓娓道來，卻字字珠璣的交流感，是其他任何教程都無法比擬的。我個人對技術細節的鑽研程度比較高，所以那些過於花哨、不切實際的“網紅款”設計我通常不屑一顧。這本書最打動我的是它對於“基礎功的錘煉”那部分內容的強調。作者用瞭好幾頁篇幅去拆解一個看似簡單的法式邊，從底膠的平整度到白色的覆蓋均勻性，再到封層的弧度和厚度，每一個步驟都用微距攝影圖進行瞭清晰的展示，並且標注齣瞭“常見錯誤”和“如何避免”。我過去一直睏擾於我的延長做得不夠自然，總是有厚重感，但讀完這本書後，我纔明白問題齣在基底的打磨層次不對，它要求你必須在皮膚與甲麵過渡的那個微小區域做足功夫。這種深入骨髓的解析，讓我對自己的技術有瞭一個徹底的重審和修正。它不是在教你“做什麼”，而是在教你“為什麼這麼做”，這種思維方式的轉變，纔是真正讓你從“操作者”蛻變成“創作者”的關鍵。讀完這一部分，我感覺自己對美甲這個行業有瞭更深一層的敬畏。