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花子 著

图书标签:

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• 自信
• 提升
• 技巧
• 明星
• 流行

店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 黄山书社

ISBN：9787546119700

商品编码：30185693263

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：你也可以像明星一样美

：29.80元

作者：花子

出版社：黄山书社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787546119700

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.386kg

编辑推荐

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本书是中国美容**首席记者，用来十年的时间，对整形美容进行深入暗访调查，得来的*真实的美容真相。作者通过对3000多名整形者多年跟踪采访，总结出安全整形的线路图，为几十万整形者提供了宝贵的参考意见。
267名明星艺人，3350名整形达人的*真实整形叙述， 整形案例追踪到韩国、日本、美国，让你了解一个*真实的美容整形。
这是一本几千名爱美达人共同撰写的一本美丽
这是一本非典型的美丽攻略
这是一本走遍全国、韩国、日本寻找美丽密集的攻略
这是一本长达10年的跟踪采访手记
这是一本揭露明星、美丽达人们整形秘密的攻略
怎样才能以小博大，以*小的痛苦获取**的美丽？
怎样才能以*省钱的方式消费***的整形？
怎样才能保证你选择的美丽方式是*对的？
怎样才能让你远离王贝，向范冰冰靠拢？
作者告诉你，也许只是一念之差，你要么会毁容进入；要么会摇身一变，比明星更瞩目。
本书部位内容自从在网络发布以来，对中国及韩国的整形美容界产生了重大影响，并引发整形者们的热烈追捧，网络点击率名列前茅，被中国各大论坛、韩国、日本、法国各大论坛广泛转载。 本书堪称中外整形美容*真实的全攻略、医学美容向导，一本完全意义上的整形全攻略。

内容提要

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整形是一种积极的心态，是完成美丽梦想的天梯。
但是整形是把双刃剑，它也会把你推向。
如果你抵挡不了整形的诱惑，那么你一定要看看这本书，这里的内
容是我十年来与3000多名整形者对话的结晶。看看这本书，你会对整形
有个更深入的了解，这本书会告诉你整形成功的奥妙，也会提醒你如何有
效地避开整形失败的雷区。
越是美的人，越是喜欢频繁地出入整形医院。
这是我近几年的总结。
但从前不是这样的。
还记得次跑公立整形医院的采访，就被各种满目疮痍的畸形面
孔吓到，心情整整半个月没能舒展，从此对整形医院心生畏惧。
然而，2003年之后，我接触到的整形者，越来越漂亮，甚至星探们也
开始驻足整形医院，在整形医院里寻找美女。
因为一个不可忽略的事实是，只有美丽的人，才会想要更美。
但是，在她们光鲜精致的美貌背后，链接着的是看不见摸不着的，更
为沉重悲惨的一面。
整形，帮助一些人完成了美丽的梦想，但也将一些人推入了万劫不
复的深渊。
10年来，我与3358个整形者交流。3358个整形者，3358朵花。我亲眼
目睹着她们盛开的过程，或荼蘼，或惨败，或迷人，或颓废……
我跟着她们喜乐，跟着她们悲伤，跟着她们紧张，跟着她们彷徨，跟
着她们沦陷……
原本，我只是个旁观者，记录者。却因为太过投入，逐渐跟她们混为
一体，成为其中一份子，不分彼此，亲如手足。
这些花朵中，因为有着执着的追逐幸福的心，所以当路走不通时，有
些人就会毫不顾忌的以各种方式结束生命，以此来抗议幸福的吝啬，同时
也残忍地考验着我的承受力。
借着十年来的整形美容采访经历，借着3358名整形者亲身体验的血
泪经验，我将它们记录成册，希望能给正在徘徊中的美丽追逐者们一点
指引。
同时，这里也非常感谢王蓉对本书的支持。

目录

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1 // 序1
3 // 序2：要美丽要健康要真实 王蓉
6 // 引言：3358朵花，告诉你整形的真相

8 // 章 整形，是沾满虱子的华袍
8 // 3358朵花，告诉你整形的真相
9 // 整形，痛并美丽着
10 // 像罂粟花一样美，像一样恐怖
13 // “范冰冰到底在哪里做的整形？”
16 // 为吕燕整形的整形大师
19 // 不要跟陌生人搭讪——她有可能是“托”
22 // 寻找好医生的攻略
25 // 公立医院是否一定比民营医院好？
26 // 附录：整形医生资历鉴别方法

30 // 第二章 明星们说：可以没有白米饭，但不能没有微整
30 // 2567名做过微整的花朵告诉你微整的真相
32 // 玻尿酸：童颜不老的传说
34 // 大医院里的真假玻尿酸
37 // 当挑剔的客人，对自己负责
38 // 徐若瑄的小女生苹果肌
42 // 肉毒素：解决减肥不能减掉的肌肉
43 // 警惕，不要在医生家里私自打瘦脸针

45 // 第三章 人人都爱大眼睛
45 // 2135名眼部整形的花朵告诉你
47 // 双眼皮，毁容率高的手术
48 // 1000元的双眼皮，要用10万来修复
54 // 大S、林志玲和宋慧乔都有“眼底娇媚”
56 // 微整“眼底娇媚”险遭失明
59 // 范冰冰大眼术的秘密
61 // 小手术让她变成范冰冰
64 // 关于开眼角的是是非非
67 // 眼睛下至术，像林心如一样楚楚动人
70 // 去眼袋就像生孩子，越年轻越无痕

75 // 第四章 让整张脸立体起来的鼻子
75 // 1453朵鼻整形的花告诉你整形的真相
77 // 电视主播们喜欢这样的鼻子
78 // 到底什么样的材料适合隆鼻？
83 // 我不是李嘉欣，我是杨丞琳
85 // 找懂得面部骨骼的专家做鼻结构
86 // 与明星同窗的日子里，我都在整形
92 // 做个综合全自体的韩佳人鼻
94 // 整鼻日记：去台湾做全自体鼻子
97 // 快看，电视上一半以上的人都是歪鼻
99 // 徐若瑄完美的鼻基地
105 // 手术类型

109 // 第五章 女人的性感，多半来自唇部
109 // 489朵唇整形的花告诉你整形的真相
111 // 轻轻松松拥有安吉丽娜朱莉的唇
115 // 致命的长人中
117 // 我要一个李小冉的“马自达”唇珠
119 // 日记：“马自达”唇塑造记

123 // 第六章 锥子脸：美女心中的一根刺
123 // 246朵脸形整形的花告诉你整形的真相
124 // 追求美丽是为了生活得更幸福
126 // 大美人范冰冰缔造整形神话
128 // 范式锥子脸，让下颌骨切得更多一些
131 // 范式锥子脸的升级版：传说中的 V-LINE
133 // 上镜小脸的秘密武器——缩颧骨
138 // 脸型手术过来人告诉你的肺腑之言
141 // 颧骨和下颌手术后半年里的恢复记录
143 // 王贝，不动刀不流血也能变成小锥脸
145 // 像雕塑一样瘦小脸
148 // 她完成“无假期”整形记录
151 // 面吸：直截了当的瘦脸法
152 // 做林依晨的下巴嫁入豪门
155 // 晓阳的日记：我的中韩2次脸型手术失败记

158 // 第七章 年轻一点，再年轻一点
158 // 572朵除皱整形的花告诉你整形的真相
160 // 你看，你看，萧蔷！
164 // 30岁之前，果酸换肤是佳选择
167 // 40岁之前，女人要PRP 填充
170 // 整形日记：迷卡的香港PRP体验记
173 // 年过40再做手术拉皮
177 // 蜜闵拉皮手术半年报告
179 // 第八章 之形体
179 // 487朵形体整形的花告诉你整形的真相
182 // 原来瘦弱的“麻豆”们都抽脂
192 // 阳阳的比基尼诱惑
195 // 悄悄的，悄悄的，就这样大起来了
197 // 学会遗忘假体的幸福
203 // 臀：女人入骨三分的性感
205 // 千斤难买小腿瘦
207 // 住在牛角尖里的女孩

214 // 第九章 韩国整形的真相
214 // 576朵赴韩整形的花告诉你整形的真相
217 // 省钱的韩国整形攻略
219 // 韩国整形价格深似水
221 // 在首尔坐地铁寻找整形医院
227 // 镜子就像怂恿吸毒的魔鬼
234 // 一封来自韩国中介的自白书

238 // 第十章 日本整形攻略记
238 // 66朵赴日整形的花告诉你整形的真相
241 // 拿着Angelababy的照片去日本整形
242 // RB的赴日整形日记
249 // 后记 感谢……感谢……

作者介绍

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媒体人，中国早将医学美容进行时尚普及的记者，整形消费意见，央视及北京台媒体嘉宾，为多本时尚杂志统筹拍摄明星封面大片，并深度采访众多明星人物。

文摘

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序言

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璀璨星途：洞察光影背后的匠心与蜕变 本书并非探讨如何通过化妆、服装或简单的模仿来“像明星一样美”，而是深入剖析了那些在聚光灯下闪耀的个体，其内在的驱动力、严苛的自我管理、专业领域的精深造诣，以及他们如何将“美”提升至一种综合性的、具有影响力的职业素养与人生哲学。 第一部分：光环的基石——天赋、选择与孤独的雕琢 第一章：天赋的迷思与后天的极限 在这个充斥着“速成”与“捷径”的时代，公众往往只看到了明星光芒万丈的表象。本书开篇便直面一个核心问题：天赋在演艺或公众人物的道路上究竟扮演了何种角色？我们并非否认先天的优势，但更强调，那些真正能够长久屹立的个体，无一不是将天赋置于极度严苛的训练体系之下。 本章将细致梳理不同领域（表演、音乐、时尚等）对“硬件”和“软件”的真实需求。我们将探究那些顶尖人才如何通过日复一日的枯燥练习来重塑自己的身体语言、声音控制乃至微表情的细微变化。例如，一位著名演员如何耗费数月时间学习一门失传的方言，或者一位顶尖模特如何将行走视为一种需要精确到毫米级的力学艺术。这不仅仅是“努力”，而是一种对专业领域近乎偏执的追求，将个人意志力转化为无可挑剔的执行力。 第二章：人设的构建与真实的边界 公众人物的“形象”是精心策划的产物，但其持久的吸引力往往源于形象与核心人格的某种交集。本章将解构“人设”的形成机制。我们分析了公关策略、媒体包装与个体真实性格的互动。 我们深入访谈了多位资深经纪人与品牌顾问，揭示他们如何从海量的素材中提炼出最具市场价值的“卖点”，并如何在商业利益与艺人个人意愿之间找到那个微妙的平衡点。更重要的是，我们探讨了当“人设”固化后，个体在面对自我认同危机时的挣扎。这种“表演”并非贬义，而是一种高度专业的角色扮演，要求表演者时刻保持清醒：何时是角色，何时是自我。 第二章的重点在于对“真诚”的重新定义：在高度曝光的环境下，真正的真诚并非毫无保留，而是对既定规则的最高程度的遵守与投入。 第二部分：专业深潜——跨界融合与知识的复利 第三章：身体的语言学：超越镜头美学的运动科学 明星的“美”绝非止于化妆镜前的定格。它根植于对身体机能的彻底掌控。本章聚焦于顶尖艺人为保持状态所进行的专业化身体训练，远超大众健身房的范畴。 我们将详细介绍功能性训练在演艺工作中的实际应用：如何通过普拉提、芭蕾基础或武术训练来提升镜头表现力中的流畅性和张力；如何理解并利用光影对形体的塑造，使身体在二维平面上呈现出三维的立体感。我们邀请了数位为一线明星服务的运动生理学家，解析他们如何根据角色的情绪和体力要求，设计出非线性、高度个性化的训练方案。这是一种将生物力学、营养学和表演心理学相结合的复杂科学。 第四章：声音的建筑师：修辞、共鸣与情感的传递 声音是信息传递的载体，对于演员和歌手而言，更是构建情感世界的主要工具。本章摒弃对音色优劣的简单判断，转而探讨声音的技术层面与情感架构。 我们将拆解不同表演流派对声音的要求：美声的共鸣腔体训练、戏剧对节奏和停顿的掌控，以及如何在日常访谈中运用语速和音量变化来引导听众的注意力。我们深入研究了顶尖播音主持人和配音演员如何通过精确控制气息，在不借助任何后期技术的情况下，塑造出具有极强代入感的听觉体验。这要求学习者理解声带的生理构造，掌握气息支撑的深层奥秘，从而达到“声如其人，心有所属”的境界。 第三部分：影响力与可持续的遗产 第五章：商业逻辑与文化符号的炼金术 当“美”转化为影响力，它就成为了商业价值的体现。本章分析了明星如何有效地将个人品牌（IP）转化为商业资产，以及这种转化过程对社会文化的影响。 我们探讨了成功的代言案例背后的符号学逻辑：为什么一个明星的形象能与某个奢侈品牌产生超越产品本身的化学反应？这涉及对目标受众心理的精准把握、对品牌核心价值的深度内化，以及在合作中展现出的专业契约精神。这不是简单的“带货”，而是通过持续的、高度一致的形象输出，建立起消费者对“某种生活方式”的信任和向往。 第六章：幕后的力量与永恒的进化 聚光灯下的明星是冰山一角，支撑其职业生涯的是一个庞大、高效且高度保密的专业团队。本章将视角转向幕后：造型师如何理解面料与光线的关系？摄影师如何运用焦距和景深来最大化人物优势？以及，最关键的，明星自身的学习能力和适应性。 真正的“永恒之美”，在于个体持续学习和更新自我的能力。本书最后一部分强调，从巅峰跌落的案例往往不是因为外貌衰退，而是因为停止了对新知识、新趋势和新自我的探索。我们总结了那些成功跨越事业周期的前辈们共同的特质：对批评的建设性接纳、对过往成就的适时放下，以及永不满足于“已经足够好”的心态。 本书旨在提供一套关于“卓越公众形象塑造”的深度蓝图，它无关乎廉价的技巧，而是关于专业主义、自我控制、跨学科学习以及长久职业生涯的严肃思考。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我一开始对这类“变美指南”是持怀疑态度的，市面上太多空洞的口号和过时的建议。但这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它不仅仅停留在护肤步骤或者穿搭公式上，而是像解剖麻雀一样，细致地分析了“明星效应”背后的媒体运作和个人品牌塑造。比如，书中对“色彩心理学”的运用简直是教科书级别的。它不只是告诉你该穿什么颜色，而是告诉你这个颜色在你特定场合下，能传递出你想要被接收到的潜意识信号。我跟着书中的建议调整了我的“高光色系”，仅仅是换了口红色号和配饰的金属色调，我的同事们都敏锐地注意到了我的变化，甚至有人问我是不是换了发型。这种即时反馈给了我巨大的鼓舞。这本书的论证逻辑非常严密，引用了大量的案例研究，让那些原本看似玄学的“美丽诀窍”，变得科学且可复制。对于想认真经营自己形象的人来说，这本书提供的框架，比任何一次昂贵的美容项目都来得更持久有效。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的“美丽秘籍”！我一直都觉得，那些光鲜亮丽的女明星们，她们的美丽似乎是与生俱来的魔法，遥不可及。可自从我开始阅读这本书，那种挫败感渐渐被一种前所未有的掌控感所取代。它没有那些空泛的、让你摸不着头脑的理论，而是将“明星美学”拆解成一个个清晰、可执行的步骤。比如，关于“镜头感”的解读，作者没有简单地谈论摆姿势，而是深入分析了光影、面部肌肉的微小变化如何影响整体气场。我特别喜欢其中关于“日常优化”的部分，它教我如何利用现有的资源，哪怕只是通勤路上的几分钟，来练习那些能瞬间提升气质的小技巧。我记得有一章专门讲了“声音的质感”，这绝对是我以前完全忽略的，书中通过很多生动的例子告诉我，一个人的说话方式比她穿什么衣服更能定义她的“高级感”。读完后，我不再只是羡慕那些明星，而是开始真正审视自己，发现自己身上那些被忽视的、可以被雕琢的璞玉。这本书就像一位耐心又专业的私人造型师兼心理导师，指导我一步步走向更自信、更精致的自己。它真正做到了，让“美”这件事，不再是少数人的特权。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，它打破了传统“指导手册”的沉闷感。作者的文笔极其流畅，有一种英伦式的幽默感，读起来像在品味一杯陈年的威士忌，后劲十足。我特别欣赏它对“‘不完美’的拥抱哲学”。书里花了好大的篇幅来谈论，那些最顶级的时尚偶像，他们的魅力恰恰在于他们不追求面目模糊的“完美”。比如，书中分析了几位以鲜明个性著称的影后，指出她们面部的小瑕疵（如独特的牙齿缝、不对称的眉形）如何被巧妙地转化成了标志性的记忆点。这极大地缓解了我一直以来对自己身材比例或五官不够“标准”的焦虑。它鼓励读者去发掘自己的“独特签名”，而不是盲目地去模仿流水线上的美人。书中设计的“自我画布”练习让我尝试用文字勾勒出我理想中的自己，不是外表上的，而是那种“状态”——是慵懒的自信，还是锋利的智慧。这种自上而下的构建方式，让我对自己的审美有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这本书会是那种教你如何快速‘包装’自己的速成书，但读完后发现，这简直是一部关于“自我感知与升级”的深度报告。其中最让我感到震撼的是关于“能量场”与“肢体语言”的细致入微的观察。作者用非常细腻的笔触描述了，即使一个人站在那里不动，他周围的气场也已经在无声地进行沟通。书中甚至细致到了“坐姿的三角稳定原则”和“眼神停留的黄金三秒法则”，这些细节的积累，最终构成了我们常说的“贵气”或“压场感”。我试着在一次重要的商务会议上应用了书中提到的一种“开放式接受”的站姿，效果立竿见影，原本对我持保留态度的客户，沟通起来明显更加顺畅和信任我。这本书不是教你如何“装”成明星，而是教你如何内化明星所拥有的那种高度的自我觉察能力和对环境的敏锐洞察力。它让我明白，美丽是一种主动的、需要持续学习的技能，而非被动的、等待被发现的礼物。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常低落的时期偶然翻到这本书的，当时感觉自己被生活磨平了棱角，对“变美”这件事已经失去了兴趣，觉得那是种奢侈和负担。然而，这本书的叙事方式非常接地气，它没有贩卖焦虑，反而像一个老朋友在分享经验。最让我印象深刻的是它对“内在秩序”和“外在呈现”之间关系的探讨。作者用了很多现代心理学的概念来解释为什么有些人即使外表普通，却能散发出强大的吸引力。书中有一段话让我醍醐灌顶：真正的“美”不是五官的堆砌，而是你内心世界稳定性的外化表现。书中提供了一套“心境重塑”的练习，要求读者每天记录下自己最自洽的时刻，然后分析那种状态下的身体语言和表情。这完全颠覆了我过去那种“靠化妆品变美”的认知。它让我明白，当你从内心深处接纳并欣赏自己的时候，你的眼神、你的走路姿态都会自然而然地发生质变。这本书的文字很有力量，不矫揉造作，读起来像在听一场高质量的脱口秀，笑声中充满了自我提升的动力。