具體描述
基本信息
書名：我要小蠻腰
定價：25.00元
作者：吳素華
齣版社：中國輕工業齣版社
齣版日期：2006-07-01
ISBN：9787501953912
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：
商品重量：0.341kg
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內容提要
腰與臀的比例是0.74－－你的比例如何？現在不理想沒有關係，門診醫生、中醫醫生、芳療師、營養師和健身教會一起幫你找迴超小蠻腰。
雕塑腰部綫條，中、西醫各有一套好方法。經過西醫進行腰腹成功，“不小心”復胖至少需要8個月到1年。而調整體質和局部廋身雙管齊下的中醫，持續的效果也。壓力大所引發的睡眠問題、暴飲暴食，是理想腰身的頭號殺手。“動都不用動”的芳香療法不但可以按摩廋身，還可以舒緩情緒－－心安靜瞭，食欲、睡眠恢復常態，身形就美瞭。
透過專業教練的指導傳援，無論在傢還是上健身房，都能有效修飾腰腹、緊實，擁有魅力十足的S麯綫。
你知道嗎？苦少吃7700卡的熱量，就可以減掉1公斤脂肪，如何在1天3餐中自然地少吃一點？本書提供不用記食物熱量，天天適用的不發胖飲食配方。
目錄
［標準腰圍檢測］ Part1
我要超比例小蠻腰
你的腰臀比例是“0.74”嗎？
五“師”幫你找迴小蠻腰
人氣歌手許慧欣健康廋身秘笈
［全效館］ Part2
中西醫復方塑腰窈窕術大公開
西醫門診 燃燒你的脂肪
針灸縴腰 二個月2寸
穴道按摩 DIY塑造小“腰”精！
中藥美人湯 縴腰大補貼
閑來找“茶” 告彆小肥肚！
雕塑小蠻腰 拒當“低溫族”
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［專傢有保證］ Part4
魔法塑身操－－居傢健美操35式
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生活塑腰 隨時都在“塑”
居傢做操 玲瓏S麯綫
我愛健身房 小蠻腰魔鬼訓練宮
［美食大補貼］ Part5
動人小蠻腰飲食配方
營養師的體重管理法寶
低胰島素飲食 低GI塑腰
永葆小蠻腰美食配方
作者介紹
文摘
序言
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