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吴素华 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501953912

商品编码：30184535644

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名：我要小蛮腰

定价：25.00元

作者：吴素华

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787501953912

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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腰与臀的比例是0.74－－你的比例如何？现在不理想没有关系，门诊医生、中医医生、芳疗师、营养师和健身教会一起帮你找回超小蛮腰。
雕塑腰部线条，中、西医各有一套好方法。经过西医进行腰腹成功，“不小心”复胖至少需要8个月到1年。而调整体质和局部廋身双管齐下的中医，持续的效果也。压力大所引发的睡眠问题、暴饮暴食，是理想腰身的头号杀手。“动都不用动”的芳香疗法不但可以按摩廋身，还可以舒缓情绪－－心安静了，食欲、睡眠恢复常态，身形就美了。
透过专业教练的指导传援，无论在家还是上健身房，都能有效修饰腰腹、紧实，拥有魅力十足的S曲线。
你知道吗？苦少吃7700卡的热量，就可以减掉1公斤脂肪，如何在1天3餐中自然地少吃一点？本书提供不用记食物热量，天天适用的不发胖饮食配方。

目录

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［标准腰围检测］ Part1
我要超比例小蛮腰
你的腰臀比例是“0.74”吗？
五“师”帮你找回小蛮腰
人气歌手许慧欣健康廋身秘笈
［全效馆］ Part2
中西医复方塑腰窈窕术大公开
西医门诊 燃烧你的脂肪
针灸纤腰 二个月2寸
穴道按摩 DIY塑造小“腰”精！
中药美人汤 纤腰大补贴
闲来找“茶” 告别小肥肚！
雕塑小蛮腰 拒当“低温族”
［懒人纤瘦法］ Part3
吸嗅按摩，芳疗纤腰＆产品在剖析
吸嗅按摩 懒美人芳疗纤腰
纤腰产品线“抹”出小蛮腰
［专家有保证］ Part4
魔法塑身操－－居家健美操35式
魔法塑身操 14天“腰”气十足
生活塑腰 随时都在“塑”
居家做操 玲珑S曲线
我爱健身房 小蛮腰魔鬼训练宫
［美食大补贴］ Part5
动人小蛮腰饮食配方
营养师的体重管理法宝
低胰岛素饮食 低GI塑腰
永葆小蛮腰美食配方

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一本名为《星际迷航：失落的伊甸园》的图书简介，内容完全独立于您提到的书名： --- 《星际迷航：失落的伊甸园》 宏大的序章：远征与未知的召唤 宇宙，无垠的画布上，点缀着亿万星辰，每一颗都可能隐藏着文明的兴衰与秘密。在人类文明抵达星际航行的黄金时代，“联邦探索舰队”的旗舰“赫菲斯托斯号”肩负着前所未有的使命：深入银河系旋臂边缘，追寻一个被古代文明遗弃的传说——“伊甸园星域”。 数个世纪以来，只有模糊的星图残片和破碎的加密信号指向这片被星际公认的“禁区”。传说中，那里不仅拥有超越当前科技极限的能量源，更保存着关于宇宙起源与生命本质的终极知识。然而，进入这片星域的飞船，无一例外地销声匿迹。 《星际迷航：失落的伊甸园》的故事，正是从“赫菲斯托斯号”踏入引力异常区的那一刻开始的。 核心人物群像 本书的核心在于描绘一支高度专业化、却又充满人性弱点的探索团队，如何在极端压力下运作和抉择： 舰长 凯兰·维克多： 一位经历过边境战争的资深宇航员，以冷静的战术头脑和对船员近乎偏执的保护欲著称。他背负着来自联邦高层的巨大期望，同时也在与自己过去的创伤作斗争。他坚信科学与理性是唯一的指南针，直到他亲眼目睹了不应存在的现象。 首席科学家 艾莉亚·桑德斯博士： 一位专注于“超维物理学”的天才，对古老文明遗迹怀有近乎狂热的兴趣。她是第一个破译出“伊甸园”坐标的关键人物，但她的求知欲常常让她游走在违背伦理的边缘。她相信，知识的获取权高于一切既有规范。 安全与战术官 马库斯·雷诺兹： 前精英特种部队成员，负责船体的物理和电子安全。他代表着最现实的怀疑论，对任何超自然或无法量化的现象都抱持着敌意。随着探索的深入，他必须在维护船上秩序与应对未知威胁之间做出艰难选择。 导航员与语言学家 莉安娜·科尔： 舰队中最年轻的成员，拥有罕见的跨物种语言感应能力。她是团队与那些“非人类”意图接触的桥梁，但这份天赋也让她更容易受到陌生思维模式的侵蚀。 探索的层层剥离：从物理迷宫到哲学陷阱 “赫菲斯托斯号”成功穿越了引力风暴，进入了伊甸园星域。这里的景象彻底颠覆了所有已知宇宙学模型：恒星以非牛顿定律的方式运行，行星系统仿佛被某种巨大的、有生命的结构所编织。 第一幕：结构与悖论。 船队发现的第一个目标是一颗环绕着完美几何轨道运行的气态巨行星。科学家们发现，行星的大气层并非自然形成，而是一种复杂的、可编程的“信息场”。他们试图采集样本，结果引来了某种“守卫者”——由纯粹声波构成的实体，它们似乎在执行一套古老的、不可更改的防御协议。 第二幕：失落的文明印记。 团队在第三号行星上登陆，那里存在着宏伟的、由未知金属铸造的城市废墟。这些建筑不遵循任何已知的重力或承重原理。在探索过程中，他们发现了一系列全息记录，揭示了伊甸园文明的命运：他们并非被战争毁灭，而是主动选择了“上传”或“转化”，试图逃离物理宇宙的局限。这些记录留下了关于如何达成转化的关键步骤，但也伴随着严厉的警告——转化的代价是失去“自我”的锚点。 第三幕：内部的裂痕。 随着对伊甸园科技的接触加深，团队内部开始出现严重的分歧。桑德斯博士渴望激活核心能量枢纽，认为这是人类进化的唯一途径；而舰长维克多则开始怀疑，这种“完美”的遗迹背后是否隐藏着比物理危险更可怕的“意识污染”。雷诺兹则发现了船上导航系统被不明代码侵入的迹象，这意味着“伊甸园”正在试图影响他们的归途。 终极冲突：超越生存的抉择 故事的高潮发生在伊甸园星域的核心，一个由纯粹能量构成的“意识之海”。团队必须面对一个迫在眉睫的威胁：如果他们不带走核心技术，联邦将永远无法应对即将到来的、更古老更强大的宇宙威胁；但如果他们鲁莽行事，可能会释放出一种能够同化所有碳基生命的“信息病毒”。 凯兰·维克多舰长面临的选择不再是“生或死”，而是“保持人性与获得神性”之间的取舍。他必须运用他所有的战术智慧，不仅要对抗来自外部的未知力量，更要遏制船员内心对绝对知识的渴望。 本书探讨的主题包括：探索的伦理边界、知识的腐蚀性、以及在面对宇宙终极奥秘时，人类存在的意义是否必须基于其有限性。 最终，赫菲斯托斯号的船员们能否带着拯救或毁灭的真相返回家园？“伊甸园”究竟是一个许诺还是一个陷阱？所有的答案都隐藏在这片被时间遗忘的星域深处。 ---

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的配乐简直是绝了，虽然它只是一本书，但你在阅读过程中脑海中自然而然会响起与之匹配的BGM。尤其是当主角面临重大抉择的那几场戏，作者那种克制而又充满力量的文字，完全可以想象成一部低沉的大提琴独奏，带着一丝宿命般的悲凉感。这本书最厉害的一点，是它成功地塑造了一群有血有肉、复杂矛盾的人物群像。没有绝对的“好人”或“坏蛋”，每个人都有自己的动机、自己的伤痕和自己的光芒。我尤其喜欢那位配角老先生的几段独白，他像是时间本身，以一种超脱的视角审视着年轻一代的迷茫与热情。他的话语看似不经意，实则字字珠玑，蕴含着对生命本质的深刻哲思。我常常需要停下来，反复咀嚼那些富有哲理性的对话，它们就像是黑夜中的灯塔，虽然光芒微弱，却指引着方向。这本书的高级感，就在于它不直接告诉你答案，而是将所有线索和碎片散落在字里行间，等待我们自己去拼凑，去感受，去领悟。这是一种非常尊重读者的创作态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种高级的莫兰迪色调配上极简的字体排版，让人一眼就觉得它充满了内涵和品味。我拿到手的时候，光是摩挲着那微磨砂的封皮，就感觉自己已经踏入了一个精心构建的文学世界。作者的文字功底毋庸置疑，开篇的几段叙事如同潺潺溪流，轻柔却坚定地牵引着读者的心神。我特别欣赏他对环境细节的捕捉，无论是清晨薄雾中街道上传来的若有若无的叫卖声，还是雨后泥土散发出的那种特有的湿润气息，都被他描绘得栩栩如生，仿佛我就是那个故事中的见证者。故事的节奏把握得非常巧妙，张弛有度，在需要深入探讨人物内心挣扎时，笔触会变得细腻而缓慢，而在情节转折的关键时刻，又能用简洁有力的句子瞬间爆发，将读者的情绪推向高潮。读完第一部分后，我立刻被那种叙事张力所吸引，甚至忍不住放下手中的其他事情，沉浸其中，生怕错过任何一个细微的伏笔。这本书的引人入胜之处，不仅仅在于其故事的跌宕起伏，更在于其对人性的深刻洞察，让人在跟随主角经历风雨洗礼的同时，也开始反思自己生活中的选择与取舍。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“留白”艺术的运用达到了炉火纯青的地步。很多重要的冲突和转折点，作者都没有用大段的文字去解释或渲染，而是巧妙地留给读者自己去想象和填补空白。例如，两位主角之间那段心照不宣的默契，很多时候只是一个眼神的交汇，或者一个物件的递送，但通过前文细致的铺垫，这个简单的动作瞬间就充满了千言万语的分量。这种处理方式极大地增强了读者的参与感，我感觉自己不是被动地接受信息，而是主动地参与到故事的共创过程中。每一次阅读，都会因为心境的不同而对那些留白处产生新的解读，这无疑是区分一本好书和一本伟大作品的关键。这本书的内容，在读完合上书本之后，并没有戛然而止，它像一颗种子埋在了心里，随着我日常生活的点滴经历，不断地发芽、生长，让人久久不能忘怀。这是一种极其高明的叙事策略，让故事的生命力超越了纸张的限制。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构处理堪称教科书级别，它采用了一种非线性的叙事手法，不断地在过去和现在之间穿梭，但每一次时间线的跳跃都服务于深化当前的情感主题，而不是为了炫技而炫技。我一开始还有点担心会跟不上作者的思路，但很快就被那种错落有致的节奏感所吸引。想象一下，你正在经历一场激烈的争吵，突然画面一转，拉回了主角童年时一个宁静的午后，那种强烈的对比瞬间让人物的情感层次一下子丰富了起来。这种处理方式，让“记忆”本身成为了一种推动情节发展的强大力量。而且，书中对不同场景的氛围营造简直是大师级的。比如描绘那个封闭的小镇时，文字带着一种令人窒息的压抑感和单调的色彩；而转到大都市的追逐戏时，笔触立刻变得凌厉、快速，充满了金属的冰冷感。这种空间转换带来的心理冲击力，远超那些平铺直叙的叙事方式。我完全能感觉到作者在每一个场景切换时，都精心设计了情绪的坡度和走向。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的语言风格非常独特，它不像现在流行的小说那样追求华丽或口语化，反而带有一种古典文学的韵味，但又绝不晦涩难懂。作者似乎对每一个词语的选择都进行了千锤百炼，力求精准地表达那种难以言喻的情绪。我记得有一次主角在雨中奔跑的场景，作者用了“雨丝被拉扯成了透明的虚线，划破了空气中凝滞的重量”这样的句子。读到这种地方，我忍不住会停下来，在脑海中默默地把这句话重复几遍，去体会“虚线”和“凝滞的重量”之间产生的奇妙化学反应。这种文字的“密度”非常高，每一页都承载了大量的意象和信息，读起来有一种充实感，仿佛不是在阅读，而是在解开一个精密的文字谜题。更难得的是，作者在保持这种高文学性的同时，并没有牺牲故事的可读性，它做到了雅俗共赏，既能让文学评论家挑出赞赏的段落，也能让普通的读者沉醉于故事本身。