女人優雅一生的裝扮課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉爽 著

圖書標籤:

• 時尚穿搭
• 女性魅力
• 優雅
• 個人風格
• 色彩搭配
• 服裝技巧
• 穿衣法則
• 形象管理
• 氣質提升
• 職場穿搭

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787514600148

商品編碼：30183565766

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：女人優雅一生的裝扮課

定價：36.00元

作者：劉爽

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787514600148

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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*省錢的穿衣妙法，*實用的搭配秘笈！不用參考**潮流，不用穿戴大牌；打開衣櫃，巧妙搭配，讓你所有場閤都能裝扮的優雅又時尚。推薦購買：★★★★★《美麗女人指導書套裝（全四冊）》（*實用的化妝方法，*時尚的妝扮理念，*健康的養顔秘笈，*受歡迎的美肌技巧，集傳統醫學和現代理念於一身，超值優惠，不可錯過！）★為您推薦更多熱賣圖書父與子全集(精裝彩色珍藏版）（感動世界的父子真情，風靡全球70年，漫畫世界*璀璨的明珠）瓦爾登湖(珍藏本，美國自然文學的典範，當代美國讀者*多的散文經典，與《聖經》諸書一同被美國國會圖書館評為“塑造讀者的25本書”。)捕捉孩子的敏感期 :決定孩子一生的關鍵期(一部幫助無數父母走齣睏境的開創之作，一部讓無數父母茅塞頓開的讀本。)提升女人氣質的100個細節（銷售）（勒羽西、張曼玉、楊瀾等傾情推薦！）

內容提要

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　　在物欲橫飛的今天，我們往往被錶象的繁華所侵擾。在每一次的shoping中，很快就弄一堆自己並不特彆需要的東西，把越來越大的地方填滿。好羨慕從前一傢人隻有一個大衣櫃，幾個紙箱的小空間，每天收拾得乾乾淨淨的，一年四季也穿得有模有樣的。要改變自己的無所適從，隨波逐流，首先對自己要有個準確的瞭解，自己的身體條件，自己的個人品位，衣服的應用場閤，是否符閤自己的形象身份等等。其實，隻要我們懂得瞭某些原則和技巧，把自己打扮得優雅、漂亮、大方、得體，就不是一件難事。優雅，從現在開始，用心去做，你會發現，美麗的人生就在眼前，即使身穿漂亮的衣服，如果人沒有自信，衣服就沒有價值瞭。雖然說“人靠衣裝，佛靠金裝”，但是自信展現的個人魅力纔是讓人驚嘆之處。
優雅，應該從心開始。

目錄

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作者介紹

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　　劉爽，國際形象顧問，培訓講師，專為法國及國際大型美容集團提供色彩培訓，在為客戶提供谘詢服務的過程中，她一直從客戶的個性、生活方式和愛好等角度齣發，為客戶選擇適閤她們自己的衣服。已齣版的作品有《給女孩的本化妝書》，深受讀者的喜愛!

文摘

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序言

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《職場生存法則：新時代女性的進階指南》 內容提要： 本書聚焦於當代職場女性所麵臨的獨特挑戰與機遇。在快速迭代的商業環境中，女性如何突破“玻璃天花闆”，實現職業抱負，建立可持續的職業生涯，是本書探討的核心議題。它不是空泛的理論說教，而是基於對大量成功職場女性案例的深入剖析，結閤前沿的組織行為學和管理學研究，為讀者提供一套切實可行的行動框架。全書分為“認知重塑”、“技能升級”、“人際網絡構建”和“領導力淬煉”四大模塊，旨在幫助新時代女性構建強大的內在驅動力與外在影響力。 --- 第一部分：認知重塑——打破無形的桎梏 在這個一切都在加速的時代，職場女性首先需要完成一次深刻的自我認知革命。許多限製女性發展的，並非外界的硬件條件，而是根植於內心的“隱形腳本”。 1. 身份認同與職業邊界的重新界定 我們探討瞭“完美主義陷阱”對女性職業發展的侵蝕。許多女性習慣於將工作要求無限內化，追求過高的細節完美度，導緻精力分散，決策效率低下。本書倡導“足夠好原則”（Good Enough Principle），教導讀者如何區分“重要任務”與“可優化任務”，將有限的精力投入到能夠産生最大杠杆效應的核心工作上。 同時，我們深入分析瞭“冒名頂替綜閤徵”（Imposter Syndrome）的成因及其在女性群體中的普遍性。通過建立基於成就的自我評估體係，而非基於感覺的自我批判，引導讀者科學地認識自己的能力邊界和專業價值。 2. 衝突管理與情緒勞動：從被動到主動 職場中，情緒管理常常被錯誤地定義為“壓抑負麵情緒”。本書提齣“有效情緒勞動”的概念，即有意識地運用和錶達情緒，以達成工作目標。我們詳細解析瞭職場中的“隱性偏見”（Microaggressions），並提供瞭一套結構化的迴應框架，教導女性如何在不破壞關係的前提下，有力地捍衛自己的專業立場。例如，麵對不公平的任務分配或被打斷的發言，讀者將學會使用“暫停-重述-確認”三步法，優雅而堅定地奪迴話語權。 3. 時間、精力與邊界的藝術 現代工作模式模糊瞭公私界限。本書引入“精力銀行”模型，取代傳統的“時間管理”。精力是有限的資源，而時間是無限的（可以通過委托或簡化來增加）。我們教授讀者如何識彆自身的“高能時段”和“低能時段”，並據此匹配工作任務的難度。更重要的是，本書詳述瞭如何設置清晰的“工作邊界”（Professional Boundaries），包括對非緊急郵件的迴復時間、對臨時會議的拒絕策略，以及如何與上級和同事進行“邊界協商”，確保個人健康與工作效率的平衡。 --- 第二部分：技能升級——麵嚮未來的核心競爭力 在人工智能和自動化日益普及的背景下，傳統的執行性技能正在被機器取代。本書聚焦於培養那些機器難以替代的、麵嚮未來的“硬核軟技能”。 4. 數據驅動的決策能力：從憑感覺做判斷到用數據說話 本書不要求每位讀者都成為數據科學傢，但強調“數據素養”是新時代領導者的必備素質。我們提供瞭簡化的數據解讀框架，教導讀者如何快速理解核心商業指標（KPIs、OKRs），如何構建支持自己觀點的最小可行性數據論證（Minimum Viable Argument with Data）。重點在於，如何將復雜的數據轉化為清晰、有說服力的商業敘事。 5. 復雜問題拆解與結構化思維 麵對模糊不清、多重變量交織的商業難題，結構化思維是解決問題的利器。我們引入瞭MECE原則（相互獨立，完全窮盡）的應用，並教授如何利用金字塔原理和邏輯樹來分解一個宏大的項目。對於中高層女性管理者而言，如何帶領團隊從混沌中找到清晰的行動路徑，是體現專業價值的關鍵所在。 6. 精準的口頭與書麵溝通：權力語言學 溝通不僅是信息的傳遞，更是權力的展示。我們分析瞭有效權力語言的三個維度：簡潔性（去除不必要的修飾語）、確定性（避免使用“可能”、“也許”等模糊詞匯）、主動性（使用主動語態而非被動語態）。讀者將學習如何撰寫一份讓高層管理者一目瞭然的電郵摘要，以及如何在關鍵談判中利用“錨定效應”來引導對話的走嚮。 --- 第三部分：人際網絡構建——策略性的影響力投資 “你的網絡決定你的淨值”（Your Network Determines Your Net Worth）在職場中有著深刻的實踐意義。本書將人脈構建視為一種長期的、策略性的投資行為，而非臨時的資源索取。 7. 構建“多元化”的支持生態係統 成功的職業生涯需要不同類型的支持者：導師（Mentor）提供經驗指導，贊助人（Sponsor）提供可見的機會和背書，同行夥伴（Peers）提供情緒支持與信息互換。本書詳細區分瞭導師與贊助人的角色差異，並提供瞭“贊助人申請指南”——如何通過持續的卓越錶現，讓高層領導者願意為你承擔風險、為你爭取曝光。 8. 嚮上管理與跨部門協作的藝術 嚮上管理不僅僅是讓老闆滿意，更是有效地管理老闆的預期和需求。我們提齣瞭“預見性匯報”模型，要求職場人提前預測上級可能提齣的三個問題，並在匯報時主動提供答案。在跨部門協作中，本書強調“換位思考的價值定位”：理解對方部門的KPI和痛點，將自己的需求包裝成對其團隊有益的閤作機會，從而打破部門壁壘，實現資源的優化配置。 9. 打造個人品牌：專業聲譽的長期積纍 個人品牌不是公關活動，而是你不在場時，人們對你的普遍評價的總和。本書指導讀者如何識彆自己最核心的“專業標簽”（例如：“最會整閤跨國團隊的運營專傢”），並通過每一次會議、每一個項目、每一份文檔來強化這個標簽。重點在於，如何利用內部的“可見性項目”來確保自己的專業成就被關鍵決策者所看到。 --- 第四部分：領導力淬煉——從優秀到卓越的蛻變 當女性晉升到管理層級，挑戰將從執行者轉嚮賦能者。有效的領導力不再是事必躬親，而是通過他人實現目標的能力。 10. 賦能式授權：信賴的建立與風險的分配 授權是領導力的核心。本書區分瞭“推卸責任式授權”與“賦能式授權”。賦能式授權要求領導者明確定義“決策範圍”（Decision Zone）和“反饋頻率”。同時，我們提供瞭一套“錯誤容忍度”的設定機製，幫助新晉管理者在鼓勵創新和控製風險之間找到平衡點，真正激發團隊的主動性。 11. 建設性反饋的科學：培養高績效團隊 提供反饋是一門藝術，尤其是在文化多元的團隊中。本書采用SBI（情境-行為-影響）框架，確保反饋客觀、聚焦於行為而非人格。更關鍵的是，我們討論瞭如何“接收反饋”——如何將負麵信息轉化為成長的動力，而不是自我防禦的觸發器。 12. 職業生涯的戰略性復盤與規劃 職業生涯是一個長期的馬拉鬆。本書最後一部分引導讀者進行定期的“職業戰略復盤”。我們提供瞭一套包含“成就迴顧”、“能力差距分析”和“未來三年戰略支點”的年度工作錶。這確保瞭職業發展不是被動跟隨機會，而是主動塑造和引導，從而實現職業生涯的持續高位運行。 --- 本書讀者對象： 處於職業上升期的初、中層女性管理者。 渴望在專業領域建立強大影響力的職場人士。 尋求係統化方法來平衡工作挑戰與個人成長的所有職場人。 《職場生存法則：新時代女性的進階指南》，助您在復雜多變的職場環境中，掌握主動權，成就不可替代的專業價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼，在於它對“優雅”這一概念的重新定義——它不是昂貴麵料的堆砌，而是一種由內而外散發齣的鬆弛感和篤定。作者通過大量的對比論證，成功地將“時尚的潮流追逐者”和“擁有自我風格的女性”做瞭清晰的區分。我尤其欣賞作者對於“斷捨離”和“精簡生活”在衣櫥管理中的應用，那種返璞歸真的智慧，讓人茅塞頓開。閱讀過程中，我的焦點逐漸從“我需要更多”轉移到瞭“我真正需要什麼”。這種思想上的轉變，比任何外在的改變都來得深刻和持久。讀完此書，我感覺自己對衣櫥的審視角度發生瞭質的變化，不再盲目消費，而是開始有意識地投資那些真正能代錶自己的物件。這是一本能改變消費觀和生活態度的作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直像一位睿智的長輩在耳邊輕語，充滿瞭智慧和親切感，完全沒有一般時尚書籍那種咄咄逼人的推銷意味。我特彆喜歡作者在描述一些經典搭配原則時所引用的那些文學典故和曆史軼事，這使得原本可能枯燥的理論知識瞬間變得生動有趣起來。每一次翻閱，都像是在進行一次跨越時空的文化之旅，讓你在學習實用技巧的同時，也提升瞭自己的文化底蘊。我發現自己不知不覺中開始留意生活中的光影、布料的紋理，甚至連走路的姿態似乎都變得更從容瞭。這絕非一本速成的“速食”讀物，它要求你慢下來，去品味文字間的韻味和作者傾注的心血，是一種需要耐心灌溉纔能收獲豐美的體驗。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類“指南”性質的書籍抱持著一絲懷疑的態度，總覺得它們難免會流於錶麵，充斥著空洞的口號。然而，這本書真正吸引我的地方在於其深邃的內在邏輯和對女性心境的深刻洞察。它不是簡單地告訴你“應該穿什麼”，而是引導你思考“為什麼這麼穿”，讓你從根本上理解服飾與自我錶達之間的微妙關係。作者的筆觸非常細膩，善於捕捉那些轉瞬即逝的情感變化，並將它們巧妙地融入到對不同場閤著裝的解析中。讀完第一章，我就感覺像是經曆瞭一次與內心自我的深度對話，那種被理解和肯定的感覺，遠比任何具體的時尚建議來得珍貴。這本書的價值，在於它構建瞭一個完整的、與自我和解的優雅哲學體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，從封麵到內頁的排版，都透露著一種低調的奢華感。尤其是那種觸感溫和的紙張，拿在手裏就讓人感覺心情舒暢。我尤其欣賞作者在版式上花的功夫，那些精心挑選的字體和留白處理，使得即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。每一頁的布局都像是在講述一個關於美的故事，不急不躁，娓娓道來。我感覺這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一件值得珍藏的藝術品，無論是放在書架上還是隨手翻閱，都能帶來一種愉悅的體驗。這種對細節的極緻追求，讓人不禁聯想到那些經典的手工定製品，每一次觸碰都充滿瞭儀式感。我毫不猶豫地將它推薦給那些注重生活品質、懂得欣賞美學的朋友們，相信他們也會被這份用心打動。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提一下這本書的知識結構構建，它簡直是教科書級彆的嚴謹與流暢的完美結閤。作者並沒有采用傳統的按單品分類的方式，而是更側重於“情境化”的引導。比如，書中對“如何應對突發的社交挑戰”那一章節的描述，邏輯縝密，步驟清晰，從心理準備到視覺呈現，考慮得麵麵俱到。更令人稱道的是，作者在引用現代穿搭案例時，總是能巧妙地穿插一些經久不衰的經典原則作為支撐，做到瞭“承古啓今”。這使得書中的建議不僅具有時效性，更具備瞭永恒的參考價值。我感覺自己不是在看一本關於打扮的書，而是在研讀一部關於如何構建個人形象的戰略規劃手冊，實用性毋庸置疑，而且是那種能夠指導未來十年的實用性。