你可以逆转时光 : 40岁女性时尚美丽秘籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美克莉丝汀.施瓦布 著

图书标签:

• 时尚
• 美容
• 40+女性
• 抗衰老
• 穿搭
• 护肤
• 逆龄
• 美丽秘籍
• 自我提升
• 生活方式

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511323637

商品编码：30183631039

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：你可以逆转时光 : 40岁女性时尚美丽秘籍

定价：29.80元

作者：(美)克莉丝汀.施瓦布

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787511323637

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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克莉丝汀·施瓦布编著的《你可以逆转时光》是每一位40岁女性值得珍藏的时尚美丽“圣经”，它给了女人们独到的穿衣、化妆、发型、护肤的各类建议，甚至还包括心态、健康、生活方面的建议。本书实用性强，她针对40岁女性遇到的种种问题，提出了详细的指导意见。她尤其关注细节，鞋袜、手套、皮包、腰带……如何搭配，一一说明；头发、眉毛，甚至牙齿和指甲如何修饰，无一遗漏，无论巨细你都能找到适用的参考意见。本书的另一特色是详细介绍了一些“自助美容”的步骤，比如如何染发，可操作性强，让没有时间去美容院的女性可以在家操作。帮助40岁女性掌握护肤方法，延缓衰老，找准自己的穿衣风格，自内而外地修炼气质，真正做到逆转时光，看上去永远出色，永远优雅。为了美丽做出改变，任何时候都不晚。你无须回忆年轻时光的精致生活，也不用幻想自己是否能够恢复青春。积极行动起来，跟随本书的指导，你完全可以再度美丽和时尚。不，要比年轻时更自信，更洒脱！

内容提要

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如果说20岁的女孩是100分，那么30岁、40岁、50岁的女人应该打多少分？当然都是100分！无论你是处于哪个年龄段的女人，你永远都是100分。女人永远都是100分！不同年龄的女人有不同的美，20岁的女孩，是桃花，鲜艳明媚；30岁的女性是玫瑰，迷人性感；40岁的女性是兰花，淡定优雅；50岁的女性是牡丹，雍容大气……对于每一个40岁的女性而言，只要拥有自信，拥有良好的心态，40岁后的生活并不像一般人想象的那么悲观，40岁后的容颜也并不见得就是“人老珠黄”“年老色衰”，看看已经40多岁的苏菲·玛索，看看已经50多岁的蜜雪儿．菲佛，看看已经60多岁的梅丽尔·斯特里普，是的，她们确实有些老了，但这种“优雅的老去”让她们完全可以媲美那些青春无敌的年轻女孩。她们身上看得见岁月的痕迹，但也有着岁月的馈赠：随着年龄增长而自然增加的那种成熟风韵和从容气度。克莉丝汀·施瓦布编著的《你可以逆转时光》为每一位40岁女性提供了见解独到的穿衣、化妆、发型、护肤的各类建议，甚至还包括心态、健康、生活方面的建议，实用性非常强。针对40岁女性遇到的种种问题，她提出了详细的指导意见。她尤其关注细节，鞋袜、手套、皮包、腰带……如何搭配，一一说明；头发、眉毛，甚至牙齿和指甲如何修饰，无一遗漏，无论巨细你都能找到适用的参考意见。更重要的是，《你可以逆转时光》还将纠正40岁女性常见的错误心态：时尚和美丽，不是20岁年轻女孩的，也不是社交名媛和女明星的，40岁后的普通女人一样可以走在时尚前沿，一样可以成为众人瞩目的美丽风景！

目录

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部分　时尚
　章　风格
　　成熟女性应该具有怎样的风格
　　时尚典范
　　时尚杀手
　　塑造风格
　第二章　时尚之灾
　　灾难之一——：你怎么敢如此暴露
　　灾难之二——潮流
　第三章　走向成熟
　　外衣下的秘密
　　驾驭你的外衣
　第四章　成熟女性的时尚秘密
　　鞋之情结
　　充满魅力的双腿
　　要搭配好袜子
　　手包
　　腰带
　　颈部饰物
　　手套
　　珠宝玉石
　　纽扣的加减原则
　　眼镜
　　皇后的帽子
　　希拉里的禁忌
　　男性化的装束
第二部分　美丽
　第五章　头发
　　狮子狗和头盔
　　理想的发型师
　　美发工具
　　灰发
　　初学染发
　　浓密的头发
　　稀疏的头发
　　难缠的毛发
　　假发
　第六章　皮肤
　　摒除不良习惯
　　快速修复
　　色斑和胎记
　　肿块、淤血和伤口
　　瓶瓶罐罐
　　粉刺
　　协调一致
　　美容注射器的承诺
　　高科技打造的脸庞
　　去繁就简
　　快速
　　牙齿
　　未经修饰的指(趾)甲
　第七章　化妆
　　化妆品
　　如何取舍化妆品
　　精心装扮的女人
　　遮瑕用品
　　戴上眼镜进行检查
　　白天和晚上的妆容
　　成熟女性的化妆11计
　　免费赠品
　　稀疏的眉毛
　　染眉
　　睫毛膏的替代品
　　是否需要文身
　　女人香
　　成熟女性的美丽保养目标
第三部分　魅力修炼的其他方面
　第八章　思想
　　心态
　　时尚思维
　　新的开始
　　清除垃圾
　　思维训练
　　小锦囊
　　无聊的谈话
　　怨天尤人铺就下坡路
　　我的路
　第九章　朋友和家庭
　　期望
　　瞻前顾后的高墙
　　多层三明治般的家庭
　　接受与选择
　　红眼朋友
　　年轻男性
　　身边的机会
　　适当的改变
　第十章　健康饮食
　　40岁的身体需要细心呵护
　　新陈代谢减慢之后的饮食调整
　　美食侦探
　　鸡尾酒
　　咖啡时间
　　外出就餐
　　答案
　　药
　第十一章　运动
　　心态
　　运动计划
　　旅途中
　　私人教练
　　改变习惯
　第十二章　健康
　　关注自身健康
　　餐桌上不要谈论身体功能
　　挺直的背部
　　塑形
　　药箱
　第十三章　像成熟女性那样生活
　　我的偶像
　　自我完善之旅

作者介绍

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克莉丝汀·施瓦布(Christineschwab)是美国的时尚专家，曾多次亮相于《今日》、《娱乐今宵》、NBC晚间新闻等电视节目；她还曾为雅诗兰黛、露华浓、马歇尔服装店等做过品牌代言人；她凭借敏锐的时尚触角，为很多时尚节目出谋划策。现在，她将自己在时尚界的经验之谈付诸笔端，写成了这本《你可以逆转时光：40岁女性时尚美丽秘籍》。

文摘

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序言

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岁月之歌：成熟女性的优雅绽放与内在力量 图书简介 人生如同一本厚重的书籍，每一个阶段都有其独特的韵味和风景。当女性步入四十岁的门槛，这绝非是一条向下的坡道，而是一次向内探索、向外绽放的黄金时期。她们积累了人生的智慧，褪去了青涩的迷茫，正以一种更加笃定、从容的姿态迎接生活的馈赠与挑战。《岁月之歌：成熟女性的优雅绽放与内在力量》这本书，正是为所有珍视此刻、渴望持续成长的四十岁及以上女性所倾力打造的指南。它聚焦于超越表象的“美丽”，深入探讨的是一种由内而外散发出的生命力、优雅姿态与精神富足。 第一篇：心之所向——重塑自我认知与内在和解 四十岁，是需要进行一次深刻的“自我盘点”的时刻。这本书将带领读者穿越对年龄的刻板印象，重新定义成熟的价值。 第一章：告别“应该”，拥抱“是”：打破年龄标签的束缚。 我们将探讨社会强加于成熟女性的各种“应该”——应该稳定、应该知足、应该收敛。本书鼓励女性勇敢地质疑这些标签，发现自己内心真正的渴望。它提供了一系列自我对话练习，帮助读者梳理过去的选择，理解它们如何塑造了今天的自己，从而放下不必要的负罪感与遗憾。 第二章：情绪的航海图：掌握高阶情绪管理。 随着荷尔蒙的波动和生活重担的增加，情绪管理变得尤为关键。本书不提供空洞的“积极思考”，而是深入剖析中年女性常见的焦虑、倦怠与被忽视感。我们介绍基于正念（Mindfulness）的情绪觉察技术，教导如何识别情绪的源头，并运用成熟的认知重评策略，将压力转化为动力。重点探讨如何处理“空巢期”或“中年危机”带来的身份重塑挑战。 第三章：重燃“我”的火焰：兴趣与热情的再发现。 很多女性在为家庭和事业奉献多年后，发现“我”在哪里变得模糊。本章引导读者进行一场“热情考古”，挖掘那些被搁置已久的爱好、梦想或学习目标。书中包含“30天兴趣唤醒计划”，提供实用的方法，帮助读者在有限的时间内，为自己创造出纯粹的、滋养心灵的空间，重新找回掌控感和生命的热情。 第二篇：形之韵味——非关潮流的个人风格哲学 对于成熟女性而言，真正的时尚并非追逐转瞬即逝的流行，而是在对自身优势的深刻理解基础上，构建出持久、体现品位的个人风格体系。 第四章：身体的对话：理解并尊重你的变化。 本书将避开激进的“抗衰老”口号，转而倡导一种与身体和谐共处的哲学。重点在于理解骨骼结构、肌肉线条和皮肤状态的自然变化，并学会如何“顺应”而非“对抗”。我们提供基于人体工学和舒适度的衣橱选择建议，强调服装的剪裁和面料质感，而非Logo和款式的新旧。 第五章：衣橱的减法美学：建立“胶囊衣橱”的高级版。 传统的胶囊衣橱概念在成熟女性身上需要升级。本章详细解析如何识别那些真正能衬托自己气质的“核心单品”。内容涉及色彩心理学在搭配中的运用，如何运用配饰（如丝巾、别致的皮具、高质量的珠宝）来提升整体造型的层次感和故事性，让每一件单品都能讲述一个关于品味与阅历的故事。 第六章：姿态的力量：无声的沟通艺术。 姿态是比任何服饰都更重要的“配饰”。本书邀请了物理治疗和体态教练的观点，教授如何在日常站立、行走、坐下时保持开放、自信且优雅的姿态。内容包括针对性的肩颈放松练习，以及如何通过面部微表情管理，展现出亲切而有权威感的交流气场。 第三篇：境之深度——经营高品质的人际与生活环境 成熟女性的生活更像是一张精美的织锦，需要精心编织家庭、职场和社交网络中的每一个线头，以确保其结构稳固而美丽。 第七章：关系的高级维护：爱与边界的艺术。 面对子女长大离巢、伴侣关系进入新阶段，以及需要照顾年迈父母等多重角色，边界感尤为重要。本章深入探讨如何设定清晰、温和而坚定的边界，避免过度付出导致的耗竭。我们提供了与成年子女、伴侣进行深度沟通的实用脚本，旨在建立相互尊重、独立自主的亲密关系。 第八章：职场的“慢火箭”：智慧与影响力的叠加。 对于选择继续工作的女性，本书着重于如何将积累的经验转化为领导力和影响力，而非仅仅依赖加班和冲刺。内容包括：如何进行高效的跨代际协作、如何运用叙事技巧（Storytelling）在会议中清晰表达观点，以及如何建立一个真正支持自己的专业人脉网络，实现平稳而有力的职业发展。 第九章：创造属于你的“避风港”：家居环境的情感设计。 居住空间是自我状态的延伸。本书倡导的家居美学不再是简单的装饰，而是基于功能、光线和氛围的情感设计。内容涵盖如何利用自然光、高品质的香氛、以及有意义的艺术品和收藏，将家打造成一个真正能够恢复身心能量的庇护所，一个能够反映你人生阶段和审美情趣的独特空间。 结语：时间的馈赠——成为自己故事的永恒主角 《岁月之歌》的核心信息是：四十岁后的美丽，是一种选择，一种持续学习、自我关怀与勇敢绽放的生命态度。它不是关于逆转时间，而是关于如何充分享受时间赋予你的深度、智慧与从容。翻开这本书，就是翻开你人生中最精彩、最笃定、最优雅的下一章。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，是抱着一种“投资自我”的心态。很多女性在这个年纪会陷入“自我放弃”的泥潭，觉得保养是给别人看的，不如把钱花在孩子或伴侣身上。我希望这本书能够有力地反驳这种观点，告诉我们，对美的追求是女性与生俱来的权利，也是维持自我价值感的重要途径。我非常期待书中能探讨一些关于“健康与美的关系”，比如如何通过饮食结构微调来改善皮肤的透亮度和精力水平，而不是单纯依赖化妆品。如果能有一些关于“如何挑选适合自己的运动方式来雕塑体态”的建议，那就更完美了。我希望能看到这本书教会我如何优雅地“老去”，不是抗拒年龄，而是与年龄和解，并在此基础上，焕发出一种成熟女性独有的、令人尊敬和欣赏的光彩。这本书对我来说，更像是一剂重拾生活掌控感的强心针。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是为我量身定做的！我今年刚过四十，正处于一个有点迷茫的阶段，看着镜子里的自己，总觉得跟不上潮流了。市面上那些动辄“永葆青春”、“少女感回归”的书籍，看得我心里直犯嘀咕，总觉得不够实在，毕竟谁不想服老呢？但这本书的标题就很抓人，它没有承诺虚无缥缈的东西，而是直接点明了“40岁女性”这个群体，让我感觉作者是真正理解我们这个年纪的困境和需求。我特别期待它能给我一些真正可行的建议，不是那种用昂贵保养品堆砌出来的“美丽”，而是那种发自内心的自信和恰到好处的精致。我希望它能教我如何根据这个年龄段的新陈代谢和生活重心，去调整我的穿搭和仪态，找到属于我这个年纪独有的、更具质感的魅力。那种不需要刻意迎合“少女”审美，而是能让人眼前一亮的、高级的“熟女范儿”，才是我的终极目标。我已经迫不及待想知道作者是如何解读“逆转时光”的，我相信这绝对不是真的回春，而是通过智慧和方法，让自己的状态达到巅峰。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前犹豫了很久，因为市面上的“秘籍”太多了，很多都是东拼西凑的“鸡汤文”。我最怕的就是那种上来就说“心态最重要，多微笑”的空泛之谈。我希望这本书能拿出点“干货”来。我尤其关注中年女性在职场和社交场合中如何通过外表建立权威感和亲和力。比如，发质的打理，因为到了这个年纪，发量和光泽度确实是个大问题，我希望书中能有针对性的护发和造型建议，而不是简单地说“要多梳头”。还有，关于色彩搭配，年轻时随便穿什么都好看，但现在皮肤状态和肤色都在微妙变化，我需要一本能指导我如何筛选出最能提亮气色的颜色，尤其是在选择大衣和配饰时，这直接决定了整体的精气神。如果它能提供一些关于“衣橱断舍离”后如何精准进补的购物清单或原则，那就太棒了。我追求的是效率和效果并重，而不是盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和排版给我留下了非常好的第一印象，它没有使用那种俗艳的粉色或者过于严肃的黑白灰，而是选择了一种沉稳又不失活力的色调，让人感到放松但又充满期待。我猜这本书的内容会非常注重“内在与外在的平衡统一”。我希望作者能分享一些关于如何管理时间来兼顾家庭、事业和自我提升的经验。一个女人到了四十岁，往往是家庭的支柱，时间和精力都是最宝贵的资源。如果这本书能提供一些“高效美丽术”，比如如何在十分钟内完成一套得体又显气色的妆容，或者如何在出差打包行李时，保证衣物不皱且搭配性极强，那简直是神来之笔。我非常看重这种“实用主义”的指导，它应该像一位经验丰富、值得信赖的闺蜜在耳边细语，而不是一个高高在上的时尚导师在指点江山。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚好经历了一次比较大的形象危机，参加一个重要的校友聚会，发现自己穿什么都显得“老气横秋”，跟不上大家进步的速度，那种失落感真的很难受。所以我对这本书的期望值非常高，希望能找到一个重建形象的路线图。我特别想知道书中是如何定义“高级感”的。在我看来，高级感不是名牌堆砌，而是一种从容不迫的气场和对自身优缺点的清晰认知。我希望书中能有关于“如何利用配饰提升质感”的章节，比如一条合适的丝巾、一副设计精巧的耳环，或者一只质感上乘的包，如何能瞬间拉高整体造型的档次，让廉价的基础款也能焕发生机。这本书如果能提供一些“反向思维”的时尚建议，比如“到了这个年纪，哪些所谓的潮流单品反而应该避开”，那就更具参考价值了。我需要的是一份过滤后的精华指南，而不是铺天盖地的时尚信息。