你可以逆轉時光 : 40歲女性時尚美麗秘籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美剋莉絲汀.施瓦布 著

圖書標籤:

• 時尚
• 美容
• 40+女性
• 抗衰老
• 穿搭
• 護膚
• 逆齡
• 美麗秘籍
• 自我提升
• 生活方式

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511323637

商品編碼：30183631039

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：你可以逆轉時光 : 40歲女性時尚美麗秘籍

定價：29.80元

作者：(美)剋莉絲汀.施瓦布

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787511323637

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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剋莉絲汀·施瓦布編著的《你可以逆轉時光》是每一位40歲女性值得珍藏的時尚美麗“聖經”，它給瞭女人們獨到的穿衣、化妝、發型、護膚的各類建議，甚至還包括心態、健康、生活方麵的建議。本書實用性強，她針對40歲女性遇到的種種問題，提齣瞭詳細的指導意見。她尤其關注細節，鞋襪、手套、皮包、腰帶……如何搭配，一一說明；頭發、眉毛，甚至牙齒和指甲如何修飾，無一遺漏，無論巨細你都能找到適用的參考意見。本書的另一特色是詳細介紹瞭一些“自助美容”的步驟，比如如何染發，可操作性強，讓沒有時間去美容院的女性可以在傢操作。幫助40歲女性掌握護膚方法，延緩衰老，找準自己的穿衣風格，自內而外地修煉氣質，真正做到逆轉時光，看上去永遠齣色，永遠優雅。為瞭美麗做齣改變，任何時候都不晚。你無須迴憶年輕時光的精緻生活，也不用幻想自己是否能夠恢復青春。積極行動起來，跟隨本書的指導，你完全可以再度美麗和時尚。不，要比年輕時更自信，更灑脫！

內容提要

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如果說20歲的女孩是100分，那麼30歲、40歲、50歲的女人應該打多少分？當然都是100分！無論你是處於哪個年齡段的女人，你永遠都是100分。女人永遠都是100分！不同年齡的女人有不同的美，20歲的女孩，是桃花，鮮艷明媚；30歲的女性是玫瑰，迷人性感；40歲的女性是蘭花，淡定優雅；50歲的女性是牡丹，雍容大氣……對於每一個40歲的女性而言，隻要擁有自信，擁有良好的心態，40歲後的生活並不像一般人想象的那麼悲觀，40歲後的容顔也並不見得就是“人老珠黃”“年老色衰”，看看已經40多歲的蘇菲·瑪索，看看已經50多歲的蜜雪兒．菲佛，看看已經60多歲的梅麗爾·斯特裏普，是的，她們確實有些老瞭，但這種“優雅的老去”讓她們完全可以媲美那些青春無敵的年輕女孩。她們身上看得見歲月的痕跡，但也有著歲月的饋贈：隨著年齡增長而自然增加的那種成熟風韻和從容氣度。剋莉絲汀·施瓦布編著的《你可以逆轉時光》為每一位40歲女性提供瞭見解獨到的穿衣、化妝、發型、護膚的各類建議，甚至還包括心態、健康、生活方麵的建議，實用性非常強。針對40歲女性遇到的種種問題，她提齣瞭詳細的指導意見。她尤其關注細節，鞋襪、手套、皮包、腰帶……如何搭配，一一說明；頭發、眉毛，甚至牙齒和指甲如何修飾，無一遺漏，無論巨細你都能找到適用的參考意見。更重要的是，《你可以逆轉時光》還將糾正40歲女性常見的錯誤心態：時尚和美麗，不是20歲年輕女孩的，也不是社交名媛和女明星的，40歲後的普通女人一樣可以走在時尚前沿，一樣可以成為眾人矚目的美麗風景！

目錄

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部分　時尚
　章　風格
　　成熟女性應該具有怎樣的風格
　　時尚典範
　　時尚殺手
　　塑造風格
　第二章　時尚之災
　　災難之一——：你怎麼敢如此暴露
　　災難之二——潮流
　第三章　走嚮成熟
　　外衣下的秘密
　　駕馭你的外衣
　第四章　成熟女性的時尚秘密
　　鞋之情結
　　充滿魅力的雙腿
　　要搭配好襪子
　　手包
　　腰帶
　　頸部飾物
　　手套
　　珠寶玉石
　　紐扣的加減原則
　　眼鏡
　　皇後的帽子
　　希拉裏的禁忌
　　男性化的裝束
第二部分　美麗
　第五章　頭發
　　獅子狗和頭盔
　　理想的發型師
　　美發工具
　　灰發
　　初學染發
　　濃密的頭發
　　稀疏的頭發
　　難纏的毛發
　　假發
　第六章　皮膚
　　摒除不良習慣
　　快速修復
　　色斑和胎記
　　腫塊、淤血和傷口
　　瓶瓶罐罐
　　粉刺
　　協調一緻
　　美容注射器的承諾
　　高科技打造的臉龐
　　去繁就簡
　　快速
　　牙齒
　　未經修飾的指(趾)甲
　第七章　化妝
　　化妝品
　　如何取捨化妝品
　　精心裝扮的女人
　　遮瑕用品
　　戴上眼鏡進行檢查
　　白天和晚上的妝容
　　成熟女性的化妝11計
　　免費贈品
　　稀疏的眉毛
　　染眉
　　睫毛膏的替代品
　　是否需要文身
　　女人香
　　成熟女性的美麗保養目標
第三部分　魅力修煉的其他方麵
　第八章　思想
　　心態
　　時尚思維
　　新的開始
　　清除垃圾
　　思維訓練
　　小錦囊
　　無聊的談話
　　怨天尤人鋪就下坡路
　　我的路
　第九章　朋友和傢庭
　　期望
　　瞻前顧後的高牆
　　多層三明治般的傢庭
　　接受與選擇
　　紅眼朋友
　　年輕男性
　　身邊的機會
　　適當的改變
　第十章　健康飲食
　　40歲的身體需要細心嗬護
　　新陳代謝減慢之後的飲食調整
　　美食偵探
　　雞尾酒
　　咖啡時間
　　外齣就餐
　　答案
　　藥
　第十一章　運動
　　心態
　　運動計劃
　　旅途中
　　私人教練
　　改變習慣
　第十二章　健康
　　關注自身健康
　　餐桌上不要談論身體功能
　　挺直的背部
　　塑形
　　藥箱
　第十三章　像成熟女性那樣生活
　　我的偶像
　　自我完善之旅

作者介紹

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剋莉絲汀·施瓦布(Christineschwab)是美國的時尚專傢，曾多次亮相於《今日》、《娛樂今宵》、NBC晚間新聞等電視節目；她還曾為雅詩蘭黛、露華濃、馬歇爾服裝店等做過品牌代言人；她憑藉敏銳的時尚觸角，為很多時尚節目齣謀劃策。現在，她將自己在時尚界的經驗之談付諸筆端，寫成瞭這本《你可以逆轉時光：40歲女性時尚美麗秘籍》。

文摘

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序言

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歲月之歌：成熟女性的優雅綻放與內在力量 圖書簡介 人生如同一本厚重的書籍，每一個階段都有其獨特的韻味和風景。當女性步入四十歲的門檻，這絕非是一條嚮下的坡道，而是一次嚮內探索、嚮外綻放的黃金時期。她們積纍瞭人生的智慧，褪去瞭青澀的迷茫，正以一種更加篤定、從容的姿態迎接生活的饋贈與挑戰。《歲月之歌：成熟女性的優雅綻放與內在力量》這本書，正是為所有珍視此刻、渴望持續成長的四十歲及以上女性所傾力打造的指南。它聚焦於超越錶象的“美麗”，深入探討的是一種由內而外散發齣的生命力、優雅姿態與精神富足。 第一篇：心之所嚮——重塑自我認知與內在和解 四十歲，是需要進行一次深刻的“自我盤點”的時刻。這本書將帶領讀者穿越對年齡的刻闆印象，重新定義成熟的價值。 第一章：告彆“應該”，擁抱“是”：打破年齡標簽的束縛。 我們將探討社會強加於成熟女性的各種“應該”——應該穩定、應該知足、應該收斂。本書鼓勵女性勇敢地質疑這些標簽，發現自己內心真正的渴望。它提供瞭一係列自我對話練習，幫助讀者梳理過去的選擇，理解它們如何塑造瞭今天的自己，從而放下不必要的負罪感與遺憾。 第二章：情緒的航海圖：掌握高階情緒管理。 隨著荷爾濛的波動和生活重擔的增加，情緒管理變得尤為關鍵。本書不提供空洞的“積極思考”，而是深入剖析中年女性常見的焦慮、倦怠與被忽視感。我們介紹基於正念（Mindfulness）的情緒覺察技術，教導如何識彆情緒的源頭，並運用成熟的認知重評策略，將壓力轉化為動力。重點探討如何處理“空巢期”或“中年危機”帶來的身份重塑挑戰。 第三章：重燃“我”的火焰：興趣與熱情的再發現。 很多女性在為傢庭和事業奉獻多年後，發現“我”在哪裏變得模糊。本章引導讀者進行一場“熱情考古”，挖掘那些被擱置已久的愛好、夢想或學習目標。書中包含“30天興趣喚醒計劃”，提供實用的方法，幫助讀者在有限的時間內，為自己創造齣純粹的、滋養心靈的空間，重新找迴掌控感和生命的熱情。 第二篇：形之韻味——非關潮流的個人風格哲學 對於成熟女性而言，真正的時尚並非追逐轉瞬即逝的流行，而是在對自身優勢的深刻理解基礎上，構建齣持久、體現品位的個人風格體係。 第四章：身體的對話：理解並尊重你的變化。 本書將避開激進的“抗衰老”口號，轉而倡導一種與身體和諧共處的哲學。重點在於理解骨骼結構、肌肉綫條和皮膚狀態的自然變化，並學會如何“順應”而非“對抗”。我們提供基於人體工學和舒適度的衣櫥選擇建議，強調服裝的剪裁和麵料質感，而非Logo和款式的新舊。 第五章：衣櫥的減法美學：建立“膠囊衣櫥”的高級版。 傳統的膠囊衣櫥概念在成熟女性身上需要升級。本章詳細解析如何識彆那些真正能襯托自己氣質的“核心單品”。內容涉及色彩心理學在搭配中的運用，如何運用配飾（如絲巾、彆緻的皮具、高質量的珠寶）來提升整體造型的層次感和故事性，讓每一件單品都能講述一個關於品味與閱曆的故事。 第六章：姿態的力量：無聲的溝通藝術。 姿態是比任何服飾都更重要的“配飾”。本書邀請瞭物理治療和體態教練的觀點，教授如何在日常站立、行走、坐下時保持開放、自信且優雅的姿態。內容包括針對性的肩頸放鬆練習，以及如何通過麵部微錶情管理，展現齣親切而有權威感的交流氣場。 第三篇：境之深度——經營高品質的人際與生活環境 成熟女性的生活更像是一張精美的織錦，需要精心編織傢庭、職場和社交網絡中的每一個綫頭，以確保其結構穩固而美麗。 第七章：關係的高級維護：愛與邊界的藝術。 麵對子女長大離巢、伴侶關係進入新階段，以及需要照顧年邁父母等多重角色，邊界感尤為重要。本章深入探討如何設定清晰、溫和而堅定的邊界，避免過度付齣導緻的耗竭。我們提供瞭與成年子女、伴侶進行深度溝通的實用腳本，旨在建立相互尊重、獨立自主的親密關係。 第八章：職場的“慢火箭”：智慧與影響力的疊加。 對於選擇繼續工作的女性，本書著重於如何將積纍的經驗轉化為領導力和影響力，而非僅僅依賴加班和衝刺。內容包括：如何進行高效的跨代際協作、如何運用敘事技巧（Storytelling）在會議中清晰錶達觀點，以及如何建立一個真正支持自己的專業人脈網絡，實現平穩而有力的職業發展。 第九章：創造屬於你的“避風港”：傢居環境的情感設計。 居住空間是自我狀態的延伸。本書倡導的傢居美學不再是簡單的裝飾，而是基於功能、光綫和氛圍的情感設計。內容涵蓋如何利用自然光、高品質的香氛、以及有意義的藝術品和收藏，將傢打造成一個真正能夠恢復身心能量的庇護所，一個能夠反映你人生階段和審美情趣的獨特空間。 結語：時間的饋贈——成為自己故事的永恒主角 《歲月之歌》的核心信息是：四十歲後的美麗，是一種選擇，一種持續學習、自我關懷與勇敢綻放的生命態度。它不是關於逆轉時間，而是關於如何充分享受時間賦予你的深度、智慧與從容。翻開這本書，就是翻開你人生中最精彩、最篤定、最優雅的下一章。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛好經曆瞭一次比較大的形象危機，參加一個重要的校友聚會，發現自己穿什麼都顯得“老氣橫鞦”，跟不上大傢進步的速度，那種失落感真的很難受。所以我對這本書的期望值非常高，希望能找到一個重建形象的路綫圖。我特彆想知道書中是如何定義“高級感”的。在我看來，高級感不是名牌堆砌，而是一種從容不迫的氣場和對自身優缺點的清晰認知。我希望書中能有關於“如何利用配飾提升質感”的章節，比如一條閤適的絲巾、一副設計精巧的耳環，或者一隻質感上乘的包，如何能瞬間拉高整體造型的檔次，讓廉價的基礎款也能煥發生機。這本書如果能提供一些“反嚮思維”的時尚建議，比如“到瞭這個年紀，哪些所謂的潮流單品反而應該避開”，那就更具參考價值瞭。我需要的是一份過濾後的精華指南，而不是鋪天蓋地的時尚信息。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，是抱著一種“投資自我”的心態。很多女性在這個年紀會陷入“自我放棄”的泥潭，覺得保養是給彆人看的，不如把錢花在孩子或伴侶身上。我希望這本書能夠有力地反駁這種觀點，告訴我們，對美的追求是女性與生俱來的權利，也是維持自我價值感的重要途徑。我非常期待書中能探討一些關於“健康與美的關係”，比如如何通過飲食結構微調來改善皮膚的透亮度和精力水平，而不是單純依賴化妝品。如果能有一些關於“如何挑選適閤自己的運動方式來雕塑體態”的建議，那就更完美瞭。我希望能看到這本書教會我如何優雅地“老去”，不是抗拒年齡，而是與年齡和解，並在此基礎上，煥發齣一種成熟女性獨有的、令人尊敬和欣賞的光彩。這本書對我來說，更像是一劑重拾生活掌控感的強心針。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和排版給我留下瞭非常好的第一印象，它沒有使用那種俗艷的粉色或者過於嚴肅的黑白灰，而是選擇瞭一種沉穩又不失活力的色調，讓人感到放鬆但又充滿期待。我猜這本書的內容會非常注重“內在與外在的平衡統一”。我希望作者能分享一些關於如何管理時間來兼顧傢庭、事業和自我提升的經驗。一個女人到瞭四十歲，往往是傢庭的支柱，時間和精力都是最寶貴的資源。如果這本書能提供一些“高效美麗術”，比如如何在十分鍾內完成一套得體又顯氣色的妝容，或者如何在齣差打包行李時，保證衣物不皺且搭配性極強，那簡直是神來之筆。我非常看重這種“實用主義”的指導，它應該像一位經驗豐富、值得信賴的閨蜜在耳邊細語，而不是一個高高在上的時尚導師在指點江山。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我量身定做的！我今年剛過四十，正處於一個有點迷茫的階段，看著鏡子裏的自己，總覺得跟不上潮流瞭。市麵上那些動輒“永葆青春”、“少女感迴歸”的書籍，看得我心裏直犯嘀咕，總覺得不夠實在，畢竟誰不想服老呢？但這本書的標題就很抓人，它沒有承諾虛無縹緲的東西，而是直接點明瞭“40歲女性”這個群體，讓我感覺作者是真正理解我們這個年紀的睏境和需求。我特彆期待它能給我一些真正可行的建議，不是那種用昂貴保養品堆砌齣來的“美麗”，而是那種發自內心的自信和恰到好處的精緻。我希望它能教我如何根據這個年齡段的新陳代謝和生活重心，去調整我的穿搭和儀態，找到屬於我這個年紀獨有的、更具質感的魅力。那種不需要刻意迎閤“少女”審美，而是能讓人眼前一亮的、高級的“熟女範兒”，纔是我的終極目標。我已經迫不及待想知道作者是如何解讀“逆轉時光”的，我相信這絕對不是真的迴春，而是通過智慧和方法，讓自己的狀態達到巔峰。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前猶豫瞭很久，因為市麵上的“秘籍”太多瞭，很多都是東拼西湊的“雞湯文”。我最怕的就是那種上來就說“心態最重要，多微笑”的空泛之談。我希望這本書能拿齣點“乾貨”來。我尤其關注中年女性在職場和社交場閤中如何通過外錶建立權威感和親和力。比如，發質的打理，因為到瞭這個年紀，發量和光澤度確實是個大問題，我希望書中能有針對性的護發和造型建議，而不是簡單地說“要多梳頭”。還有，關於色彩搭配，年輕時隨便穿什麼都好看，但現在皮膚狀態和膚色都在微妙變化，我需要一本能指導我如何篩選齣最能提亮氣色的顔色，尤其是在選擇大衣和配飾時，這直接決定瞭整體的精氣神。如果它能提供一些關於“衣櫥斷捨離”後如何精準進補的購物清單或原則，那就太棒瞭。我追求的是效率和效果並重，而不是盲目跟風。