悦己，是一种态度--像香奈儿一样做女人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卡玛 著

图书标签:

• 女性成长
• 悦己
• 香奈儿
• 时尚
• 独立
• 自信
• 生活态度
• 自我提升
• 女性力量
• 优雅

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500695295

商品编码：30183500987

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：悦己，是一种态度--像香奈儿一样做女人

定价：25.00元

作者：卡玛

出版社：中国青年出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787500695295

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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香奈儿告诉你
　　20岁的面容，是与生俱来的；
　　30岁的面容，是生活塑造的；
　　50岁的面容，则是我们自己得负责的。
　 我不是改变时尚，我就是时尚。　
　 我了四分之一世纪的时尚，因为我属于自己的
　　时代。重要的是，我在适当的时机做了对的事，流行
　　时尚会变，但风格可以长存。
　 太富有或太高大都是可怕的事情。种情况下，人们难以找到幸福；第二种情况下，人们找不到合适的床铺。
　 上帝赐予我好的礼物便是使我不去爱不爱我的人，并且使我无视爱情之中普遍的形式，嫉妒。
　 人们总是谈起身体的保养，但是精神的保养在哪里呢美容应该从心与灵魂开始，若非如此，化妆品便没有任何作用。

目录

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序言
章　性格
　为悦己而活
　珍珠生于伤痕
　享受给予的快乐
　有趣的女人比有钱的女人更迷人
　柔性的力量
第二章　爱情
　若爱情里没有尊严，我宁可离开
　宁做他心上的女人，不做他身边的女人
　不丧失自我的女人有魅力
　爱你，与你无关
第三章　工作
　勇于尝试，才能找到适合自己的
　有梦想，更要有行动力
　学历不重要，学习的能力重要
　危机，在危险中寻找机会
　年纪的女人
第四章　生活
　女人需要“闺蜜”
　女人需要“蓝颜知己”
　女人的价值不仅仅是做母亲
　做美丽的女子
附：可可·香奈儿语录
　关于时尚
　关于金钱
　关于爱情
　关于女人
　关于时装
后记

作者介绍

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卡玛 70年代末出生 自由作家 对人、对人性，始终保持浓厚的兴趣，孜孜写作的动力也来源于此。采访过很多人，发表了几十万字的人物专访，出版有《星情——明星情感口述实录》、《毁掉中国人婚姻的18个问题》等作品。现居北京。

文摘

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序言

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探寻自我，重塑生命蓝图：一部关于内在力量与生活哲学的深度探索 引言：在喧嚣世界中，锚定真实的自我 我们生活在一个被无限信息和多元价值裹挟的时代，自我认知往往在外界的期望与标签中变得模糊不清。真正的独立，并非是与世隔绝的姿态，而是在深刻理解自身需求、渴望与局限后，主动选择生活方式的能力。本书并非一本简单的励志指南，而是一次深入心智的旅程，它邀请读者暂时卸下社会强加的各种“角色”，重新审视“我是谁”这一永恒的命题。 本书的核心关切在于“内在构建”——如何从根本上建立一个稳固、自洽的生命体系，让外部环境的波动不再轻易动摇内心的秩序。它借鉴了哲学思辨、心理学洞察以及历史人物的真实轨迹，旨在提供一套可供实践的思维工具，帮助读者在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的平衡点和前进的动力。 第一部分：打破既定脚本——认知重塑的基石 这一部分着力于解构我们习以为常的思维定势与行为模式。我们所认为的“常识”，很多时候只是历史的偶然或文化的产物。 第一章：镜像之外的自我观测 探讨“身份认同”的流动性与多面性。现代社会倾向于将人固化在某一标签（职业、婚姻状态、经济水平）中，但本书主张，人的本质是不断演化的过程。我们将分析“社会角色”与“核心自我”之间的张力，提供一套内观练习，帮助读者辨识哪些是真正源自内心深处的驱动力，哪些是长期扮演他人期望的结果。重点在于区分“渴望被看见”和“渴望成为自己”之间的区别。 第二章：恐惧的结构与自由的代价 深入剖析阻碍个体成长的核心恐惧：对失败的恐惧、对被排斥的恐惧，以及对未知的恐惧。这些恐惧并非天生，而是通过早年经验和社会学习构建起来的复杂防御机制。本书将引入“风险的重新定义”，探讨真正的风险并非是行动失败，而是终身不曾启动。通过对历史案例的剖析，展示那些伟大的创造者是如何与内心的恐惧共存，而非将其消灭。我们将详细解析“安全区陷阱”，论证舒适区是心智停滞的温床。 第三章：时间的主权：效率与深度的悖论 在信息爆炸的时代，时间管理常常演变为一种焦虑的“填满”活动。本书批判了“过度效率化”的现代病，倡导重新夺回时间的主权，将时间视为一种稀缺的“注意力资产”。我们将探讨如何设置“心流屏障”，保护专注力不被碎片化信息蚕食。此外，还引入“慢思维”的概念，强调在重大决策前进行深思熟虑的必要性，并提供区分“紧急事务”与“重要事务”的实用框架，确保精力投入到对生命轨迹产生长期影响的事务上。 第二部分：内在工程学——构建坚韧的心灵结构 这一部分转向实践层面，关注如何将认知上的觉察转化为持久的内在力量和生活习惯。 第四章：价值体系的搭建：你的“北极星指标” 一个没有明确价值排序的人，如同没有舵的船只，容易随波逐流。本书提供了一套严谨的“价值排序工作坊”，引导读者识别并量化自己生活中最重要的五大核心价值（如：真诚、创造力、连接、宁静、卓越）。我们将分析当价值冲突发生时，如何依据预设的排序做出不留遗憾的选择。这并非教条主义，而是为未来所有决策预设的底层逻辑。 第五章：情感的炼金术：将负面情绪转化为驱动力 本书不提倡压抑或“积极思考”的肤浅处理，而是探讨如何与复杂情绪（如嫉妒、失落、愤怒）进行有效的对话。我们将从神经科学的角度解释情绪的产生机制，并提供“情绪解构法”，教导读者如何抽离情绪的表层反应，触及其背后未被满足的需求。例如，如何将嫉妒转化为对自身潜力开发的动力，将对现状的不满转化为对更优状态的明确渴望。 第六章：习惯的非线性增长：微小行动的复利效应 成功的积累往往源于不易察觉的日常坚持。本章聚焦于“系统优先于目标”的理念。它不再关注宏大的目标设定，而是着重于设计一个能够自动推进的“生活操作系统”。我们将详细阐述“环境设计学”，如何通过物理空间和数字界面的优化，让良好习惯的执行阻力降至最低，让不良习惯的诱惑变得难以触及。 第三部分：关系与边界——在连接中保持独立 真正的成熟，意味着懂得如何在亲密关系中既能给予，又能有效保护自我边界。 第七章：界限的艺术：清晰表达的勇气 边界感的模糊是许多人际困扰的根源。本书将边界定义为“对自己承诺的保护墙”。我们将提供一套清晰、非对抗性的沟通策略，用于设定人际交往的物理、情感和时间边界。重点在于如何优雅而坚定地说“不”，以及如何面对他人对你边界的试探或挑战，并坚持自己的立场，而不必诉诸于指责或防御。 第八章：高质量的连接：深度交流的五种模式 本书探讨了如何从泛泛之交走向有意义的深度连接。这需要双方都具备真实性（Authenticity）和脆弱性（Vulnerability）的勇气。我们将分析建立信任的心理机制，并提供超越日常寒暄的提问清单，旨在快速穿透表面，触及彼此思想和情感的核心，从而建立起相互滋养、彼此成就的社交网络。 结语：生命是一部未完成的史诗 全书的最终落脚点在于认识到，构建一个强大而丰盈的内在世界，并非是为了达到某种终极的、静止的完美状态。它是一个持续进行的过程，是不断学习、修正、重生的动态平衡。真正的圆满，在于对不完美过程的全然接纳，以及对下一次探索的无限期待。本书希望成为读者手中那把开启自我深度探索的钥匙，引导你成为自己生命蓝图中最坚定的设计师和最忠诚的执行者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被那种“香奈儿”的符号性吸引的，你知道，它代表着永恒的经典、不妥协的审美以及那种“少即是多”的高级感。但读完之后，我发现这本书的价值远远超出了物质层面的联想。它巧妙地解构了“完美女性”的社会构建，告诉我们，真正的迷人之处，恰恰在于那些我们过去可能视为瑕疵或弱点的部分。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述现代女性在职场和家庭之间寻求平衡时的那种微妙挣扎时，简直像在照镜子。我尤其欣赏其中对于“边界感”的探讨，那种如何既保持对他人的爱与连接，又不至于迷失自我的边界线，描述得极其清晰有力。这本书仿佛是提供了一套高阶的“内心操作系统升级指南”，它不是让你去追逐潮流，而是教你如何成为你自己的潮流引领者。我特别喜欢其中一些关于时间管理和精力分配的章节，它们不是教你如何做更多事，而是教你如何心甘情愿地只做那些真正能滋养你灵魂的事情，把“为别人而活”的程序彻底删除。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，是一种精神层面的“奢侈品体验”。它没有给你廉价的速成秘籍，而是引导你去做一些需要时间沉淀和反复实践的内在工程。我非常赞赏作者对“慢生活哲学”的融入，这与当下社会追求“效率至上”的喧嚣形成了鲜明的对比。书里有一段关于“品味是时间的副产品”的论述，让我深思良久。它提醒我们，真正的品味和个人风格，不是通过快速消费堆砌起来的，而是日复一日地筛选、沉淀、打磨自己与世界互动的方式而形成的。这种对“慢”的推崇，反而赋予了“悦己”更深厚的底蕴。它教会我欣赏过程中的细微之美，而不是只盯着终点线。这种深沉的洞察力，使得这本书可以被反复阅读，每一次重读都会有不同的感悟，就像品鉴一瓶上好的陈酿。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书带给我的影响是潜移默化的，它不是那种读完后会立刻让你去辞职或做出惊天动地改变的“爆款”。相反，它更像是一种日常的“精神维生素”，持续地在体内发挥作用。我注意到自己开始对那些让我感到“应该做”而不是“想要做”的事情，变得更加警觉。比如，在面对社交邀请时，我会更倾向于选择那些能让我感到放松和愉悦的场合；在处理日常琐事时，我开始思考，这些琐碎是否真的值得我投入宝贵的生命能量。这种内化的转变，远比外在的装饰更为持久和有力。这本书成功地将“独立女性”的形象从一个需要被证明的状态，转变成了一种自然流淌的内在状态，这才是真正的“像香奈儿一样做女人”所蕴含的，那种无需解释、自成体系的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《悦己，是一种态度——像香奈儿一样做女人》的书名，光是读起来就让人心头一震，仿佛瞬间被一股强大的、自信的光芒笼罩。我最近刚好在寻找一些能真正触动内心，引导我重新审视“女性力量”的读物，这本书似乎就是那个闪闪发光的指引。我期待它能带给我远超于那些市面上泛滥的“成功学”或“自我提升”的浅薄建议。我希望它能深入挖掘那种骨子里的独立与优雅，不是那种刻意模仿的矫揉造作，而是如同Coco Chanel本人那样，将规则打碎后，再用自己的方式优雅地重构世界的那种境界。我特别好奇作者是如何将“悦己”这一稍显私密的概念，与一个如此具有时代标志性和商业帝国象征的女性形象——香奈儿——进行深度捆绑的。这不仅仅是关于穿衣打扮的指南，更像是一场关于精神内核的深度对话。如果这本书能让我明白，真正的“悦己”是如何转化为一种不受外界评判、坚定不移的生活哲学的，那它无疑将是我书架上最宝贵的一笔收藏。我希望阅读的过程是充满启发性的，而不是说教式的，让人读完后，能够带着一种全新的、更坚韧的姿态去面对生活中的每一个选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常流畅，它不像传统的励志书籍那样大声疾呼，反而像一位睿智的长辈在午后的阳光下，轻声分享她的人生智慧。最让我震撼的是其中对于“拒绝”的艺术的阐述。在如今这个“万物皆可连接”的时代，如何优雅且坚定地说“不”，成了一种奢侈的能力。作者通过一系列生动的案例，将这种拒绝提升到了“自我保护”和“能量蓄能”的高度，这让我对人际交往有了一个全新的理解。以前我总觉得拒绝别人会显得小气或不合群，但现在我明白了，每一次对不必要负担的拒绝，都是为真正重要的事情腾出了空间。阅读体验是极其舒适的，文字富有画面感，即使是谈论一些严肃的人生课题，也始终保持着一种轻盈和幽默感，让人在会心一笑中完成深刻的反思。